Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Laikytis „Paleo“ dietos kardinalios taisyklės - jei urvinis žmogus jos nevalgė, tai ir neturėtumėte - iš pradžių atrodo pakankamai paprasta. Tačiau įtempto grafiko, ribotų lėšų, pintos virtuvės ir biuro, kuriame gausu apdorotų pagundų, pavyzdžiui, saldainių batonėlių ir kukurūzų traškučių, veiksnys ir staiga atsispindintys P. Cavemano valgymo įpročiai neatrodo tokie įmanomi. Štai kodėl mes apžiūrėjome internetą (gerai, atlikome keletą „Amazon“ paieškų), kad sudarytume šį 11 skanių ir lengvai pasiekiamų „Paleo“ užkandžių sąrašą, kuris tikrai sugrįš į tą priešistorinę trasą.
1. Laukinės „Zora“ mėsos ir daržovių barai
Ši kišenės dydžio, stebėtinai užpildanti juosta yra 100 kalorijų vertės be glitimo, sojos, riešutų, pieno, rafinuoto cukraus ir skonio baltymų. Laikoma nedideliu kiekiu džiovintų abrikosų, šis žolėmis šeriamos jautienos ir ekologiškų daržovių derinys gali atrodyti šiek tiek keistai, tačiau vienas patenkinamas kąsnis sugėdins daugumą odinių, tvirtų nagų. Pasirinkite veislės pakuotę, kad galėtumėte valgyti skanius skonius, tokius kaip čili jautiena, kario kalakutiena, Viduržemio jūros aviena ir obuolių kiauliena. (36,95 USD už 12; amazon.com)
2. „Wildway Vanilla Bean Espresso“ be grūdų „Granola“
Ekologiškos datulės, graikiniai riešutai, saulėgrąžų sėklos, moliūgai, skrudinti anakardžiai, pekano riešutai, gausus sąžiningos prekybos espresas ir kvapnios vanilės pupelės sujungia jėgas, kad rytą atsigaivintų, o tai naudinga kūnui. Jis yra neapdorotas ir neturi pridėto aliejaus, saldiklių ar ekstraktų - tai iš tikrųjų vienas iš vienintelių prekės ženklų be aliejaus rinkoje, tačiau datos prisideda prie žemės ir saldaus kramtymo, todėl idealiai tinka maišyti į didelį dubenėlį anakardžių jogurto arba iššokantį tiesiai iš maišelio. (33,99 USD už 6; amazon.com)
3. Pagrindinės kultūros migdolų sviesto pyragas
Tai galbūt geriausias 100 proc. Sertifikuotas „Paleo“ gydymas. Nepaisant visiško grūdų, pieno ir sojos produktų trūkumo, jis yra dekadentiškas, nes visi išeina ir valdo minkštą, dantis į dantis įgaunančią tekstūrą. Tirštas pagrindinės kultūros lašinamas mėgstamo migdolų sviesto sandoris. Norėdami paleisti, jie yra atskirai suvynioti, todėl yra puikus sprendimas staigiam popietės šokolado potraukiui. Šis prekės ženklas taip pat gamina riešutų sviestą ir duoną, kurios nėra šiame pasaulyje. (5 USD už 2; amazon.com)
4. „Artisan Tropic Cassava“ juostos
Trys galingi ingredientai yra šie traškūs ir sotūs - jau nekalbant apie ne GMO, be glitimo, sertifikuotą „Paleo“, be nakvišų ir veganų traškučius. „Cassava“, dar žinoma kaip „yucca“, yra tanki, krakmolingą šakniavaisį turinti daržovė, kuri nuo priešistorinių laikų veikė kaip patikimas vitamino C, skaidulų ir mangano šaltinis. Nereikia nė sakyti, kad šie išmaniai suprojektuoti savivarčiai yra toli nuo savo plonų, riebių bulvių pusbrolių. (10,49 USD už 2; amazon.com)
Emilis Hegle Svendsenas
5. TAIP batonėlių kokosų baras
Jūros druskos brūkštelėjimas subalansuoja šį delno dydžio energijos batonėlio sumišimą, o tikros saulėje džiovintos braškės suteikia malonumo. Jo tekstūra yra maloniai dantyta, nesusaldinto kokoso drožlių ir riešutų pagrindo dėka patenka tarp traškių ir aksominių spalvų (kaip senamadiškas avižinių dribsnių razinų sausainis). Jame taip pat supakuota 4 gramai baltymų, ir, žinoma, nematyti perdirbtų baltymų, rafinuoto cukraus, glitimo, grūdų, pieno, sojos, kukurūzų ar kiaušinių. (17,49 USD už 6; amazon.com)
6. Vakarietiškos 100% žolėmis dengtos jautienos „Jalapeño“ užkandžių lazdelės
Prieskonių mėgėjai, šis jums. Šis JAV išaugintas 100 proc. Žoliniu būdu užaugintas jautienos pagaliukas ugningai padidėja iš sveikų jalapeño pipirų, juodųjų pipirų, raudonųjų pipirų ir maltų jalapeños dozių. Įpilkite truputį medaus, jūros druskos, salierų miltelių, česnako ir kalendros, ir jūs turite sau glitimo, be MSG, be nitratų, sertifikuotą „Paleo“ ir 100 proc. Kaubojaus vertą užkandį. (25,80 USD už 12; amazon.com)
7. „WB Kitchen Ona“ šokoladiniai traškučiai
Šie grūdai ir saldinti žaliu, nefiltruotu medumi, šie migdolų ir organinių kokosų miltų pagrindu pagaminti sausainiai yra poros kakavos spenelių. Kiekvienas reikšmingas apvalus laikrodis užima tik 80 kalorijų, todėl kelias valandas nesunkiai neapsunkina. Pridedant makos miltelių ir kokosų aliejaus, šiek tiek papildo energija. Atidarykite šių vaikinų pakuotę, paimkite aukštą stiklinę riešutų pieno ir žiūrėsite į puikų popietės patiekalą. (28 USD už 12; amazon.com)
8. „Field Trip Island“ kepsnių traškūs kiaulienos kepsniai
Jei manote, kad kiaulienos žievė skamba kaip visiškai priešinga sveikam užkandžiui, pagalvokite dar kartą. „Paleo“ ištikimieji mėgsta šiuos be glitimo turinčius, be konservantų, mažai cukraus turinčius (tik vieną gramą!) Ir baltymų turinčius traškučius, nuostabius tiek patys, tiek kaip „guac“ priemonė. „Island BBQ“ skonis suteikia mišiniui truputį aštrumo ir dūmų, išpjaudamas žieves & rsquo; natūralus riebumas, užtikrinantis subalansuotą skonį ir tekstūrą. (29,99 USD už 12; amazon.com)
9. „RXBar“ kokosų šokolado viso maisto baltymų baras
Kaip šokoladu aplieti makaronai? Gaukite šio vaikino krūvį. Lygios dalys - švelnus ir stambus, šis paprastas migdolų, anakardžių, kiaušinių baltymų, datulių, kakavos antgalių, kokosų ir jūros druskos mišinys panaikina visą pridėtinį cukrų, glitimą, soją, pieno produktus ir, kaip rašoma pakuotėje, & ldquo; BS. & rdquo; Kiaušinių baltymai yra raktas, suteikiantis 12 sveikų gramų baltymų 210 kalorijų barui, o likusi partija sudaro 4 naudingus gramus skaidulų. Tai taip pat tiesiog skanu. (20,97 USD už 12; amazon.com)
10. Justino klasikinis migdolų sviestas
Iš tiesų klasika. Šie itin patogūs išspausti maišeliai jau daugelį metų iškloja alkanų ir sveikų kišenes, pažymėtas jų ikoniškomis 1,15 uncijos rudos ir baltos pakuotėmis bei rimtai priklausomybę sukeliančiu riešutų sviestu viduje. Jis yra kreminis, patenkina, jame yra mažai cukraus ir daug baltymų, jis yra pagamintas tik iš dviejų puikių ingredientų: sausų skrudintų migdolų ir atsakingai gaunamo palmių aliejaus. Nesvarbu, ar norite jį paskleisti ant obuolio, ar mesti atgal, kaip yra, šie žavūs paketai tikrai yra pagrindinė „Paleo“ užkandžių medžiaga. (17,32 USD už 10; amazon.com)
odos priežiūros produktai, kuriuos naudoja Korėjos įžymybės
11. „Stretch Island“ vaisių oda
Kitas patikimas mėgstamiausias, visi šie pietų dėžutės patiekalai yra pagaminti iš 100 procentų natūralių vaisių, kurių dauguma skonių patenka į 45–50 kalorijų diapazoną. Tai primena vaisių suvyniojimą, bet esmingesnį ir naudingesnį skonį, neturint to plastiko, liežuvio prilipimo. Pasirinkite iš sultingų, be cukraus pridėtų skonių, tokių kaip braškės, avietės, obuoliai, vynuogės, abrikosai ir vyšnios. Patikėkite mumis, jūs net negalvojote apie tai, kaip prekiauti Jimmy pudingo puodeliu. (11,63 USD už 48; amazon.com)