Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Plaukų slinkimas: universalus reiškinys
Įrašas, kurį pasidalino Havajų lietaus produktai (@hawaiisrain) 2018 m. balandžio 26 d., 12.32 val. PDT
Plaukų slinkimo tema vargu ar niekam nauja. Tai nereiškia, kad mes visi suprantame jo priežastis ir galimą prevenciją, tačiau gana sunku rasti žmogų, kuris negalėtų susitaikyti su plaukų slinkimo vienu ar kitu poveikiu. Turimi faktai rodo, kad daugumai žmonių kartais gali slinkti plaukai, ir ne visais atvejais yra priežastis sunerimti. Jūsų plaukų slinkimas gali būti natūrali priemonė, padedanti juos atjauninti. Po oda, ypač odos sluoksniu, yra keletas specialių struktūrų, vadinamų plaukų folikulais. Būtent šie plaukų folikulai kartu su tam tikrais hormonais reguliuoja plaukų augimą. Taip yra, jei pajutote plaukų augimą bet kurioje kūno vietoje ir atsisakote juos kirpti ar kirpti, kai kurie iš tų plaukų savaime iškrenta, kad galėtų augti nauji. Tai vadinamasis plaukų slinkimo ciklas. Kai kurie tyrimai atskleidė, kad daugelis iš mūsų praranda iki 80 plaukų sruogų vos per dieną. Jei tai patiriate, vėlgi verta pabrėžti, kad nerimauti tikrai nėra jokios priežasties. Ir vienas iš būdų, kaip sužinoti, ar jūsų plaukai natūraliai keičiasi, yra tai, kad nenupliksite ir nenuslinksite, nes prarasti plaukai būtų pakeisti. Retėjimas yra tada, kai pradedate sistemingai slinkti plaukai nuo vainiko ir priekinės skilties. Tai ne taip, dabar pakalbėkime apie plaukų slinkimą, kuris nepriklauso aukščiau aptartai kategorijai ir dėl kurio daugelis iš mūsų turėjo kovoti. Atsikeli ryte ir ant lovos ar kilimo pamatai daug plaukų; netgi gali būti, kad bandote šukuoti plaukus ir matote, kad su šukomis išeina didelė jų dalis. Akivaizdu, kad tai verta dėmesio. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kodėl jūsų plaukai iškrenta.
Plaukų slinkimo priežastys
Įrašas, kurį pasidalino Stebuklas.Aliejai (@wonder.oils) 2018 m. kovo 17 d., 12:45 PDT
Plaukų slinkimą gali sukelti kelios priežastys; ir kiekvienam žmogui priežastis gali būti skirtinga. Taip yra todėl, kad plaukų slinkimas gali atsirasti dėl vidinių ir išorinių veiksnių. Kad galėtumėte sustabdyti grėsmę, turite žinoti jos priežastį. Taigi trumpai pažvelkime į kai kurias įrodytas plaukų slinkimo priežastis.
1. Plaukų slinkimas gali būti paveldimas
Įrašas, kurį pasidalino Stebuklas.Aliejai (@wonder.oils) 2018 m. kovo 17 d., 12:52 PDT
Prisiminkite, kad anksčiau minėjome, kad plaukų augimą lemia hormonai, nes plaukų folikulai, sukeliantys procesą po oda, veikia kartu su tam tikrais hormonais. Hormonų išraišką, ar reikėtų sakyti, veikimą, valdo genai. Taigi, tarkime, kad bet kuris iš jūsų tėvų turi genų, koduojančių nuplikimą, jūs galite juos beveik paveldėti ir dėl to slinkti plaukai. Taigi, kai pradedate pastebėti, kad jūsų plaukai slenka arba slinko, prieš bandydami sustabdyti arba užkirsti kelią jų slinkimui, galbūt norėsite patikrinti, ar kuris nors iš jūsų tėvų ar senelių niekada nenuslinko. Taip yra todėl, kad dėl genetinių priežasčių atsirandančių plaukų slinkimo ar alopecijos vargu ar galima išvengti ar sustabdyti jokiomis natūraliomis priemonėmis.
2. Stresas – dirbtinė plaukų slinkimo priežastis
Įrašas, kurį pasidalino Evelin Dietzsch (@elivinha) 2018 m. balandžio 26 d., 15.01 val. PDT
Galbūt jums įdomu, kaip stresas gali sukelti plaukų slinkimą; tai gana paprasta suvokti. Kai patiriate stresą, viršijantį savo natūralų slenkstį, kyla problemų dėl hormonų pusiausvyros. Androgenai pirmiausia yra vyriški lytiniai hormonai, tačiau jų gamina ir moterys, tačiau labai nedideliais kiekiais. Padidėjusi androgenų gamyba organizme buvo susijusi su plaukų slinkimu. Taigi, čia atsiranda stresas; jei patiriate per daug psichinio ir fizinio streso, androgenų lygis gali padidėti (netgi kaip moteris), o plaukų šaknys susilpnėja, todėl kai kurie plaukai gali iškristi.
3. Hormoninis disbalansas, kita plaukų slinkimo priežastis
Įrašas, kurį pasidalino „Manal“ medicinos agentūra Stambule (@manalagencyofficial) 2018 m. balandžio 26 d., 13.25 val. PDT
Anksčiau 2 punkte minėjome hormonų pusiausvyrą, tačiau reikia pridėti tam tikrų faktų. Kaip ir androgenai yra vyriški lytiniai hormonai, moteriški atitikmenys yra estrogenas ir progesteronas. Pakankamas estrogenų kiekis yra plaukų augimo pliusas. Tačiau yra tam tikras lygis, kurį turi išlaikyti estrogenai ir androgenai, kad plaukai augtų sklandžiai. Jei yra disbalansas, jūsų plaukų folikulai ir šaknys gali tapti itin jautrūs, todėl plaukai gali išslinkti. Galbūt turėtume paminėti keletą dalykų, kurie gali sukelti hormonų pusiausvyros sutrikimą; jau minėjome stresą. Kiti yra menopauzė, hipertireozė, kiaušidžių cistos, hipotirozė, menstruacijos ir nėštumas.
4. Galvos odos infekcija gali sukelti plaukų slinkimą
Įrašas, kurį pasidalino Gvendolino salė (@healthandmedicalempire) 2017 m. gegužės 5 d., 4:53 PDT
Jei jūsų galvos odoje, dar vadinamoje galvos oda, jau gyvena tam tikri mikroorganizmai, tokie kaip bakterijos, virusai ar grybeliai, jie gali labai pažeisti jūsų plaukų šaknis ir taip jas susilpninti. Rezultatas – jūsų plaukai iškrenta. Kai kurios įprastos galvos odos infekcijos, galinčios paveikti jūsų plaukų šaknis, yra seborėjos dermatitas (raudona ir niežtinti oda), egzema, pleiskanos ir psoriazė. Taigi, kai nerimaujate, kad jūsų plaukai iškrenta, turite būti tikri, kad jūsų galvos oda nebuvo užkrėsta.
5. Vaistai, kita plaukų slinkimo priežastis
Yra tam tikrų sveikatos būklių ir chirurginių procedūrų, dėl kurių gali būti naudojami tam tikri vaistai. Nors nesigilintume į tokių būklių detales, reikia pasakyti, kad kartais tokių vaistų šalutinis trūkumas yra plaukų slinkimas. Šios kategorijos vaistai yra kontraceptinės tabletės, antikoaguliantai, skydliaukės vaistai, skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas, vaistai nuo uždegimo, vaistai nuo opų (famotidinas, ranitidinas) ir kiti vaistai, kuriuose gausu cholesterolio. Taigi, jei vartojate kurį nors iš aukščiau išvardytų vaistų arba jums atliekama tokia procedūra, kaip chemoterapija, jūsų plaukų slinkimas gali būti labai susijęs su jais. Vaistai susilpnina plaukų šaknis ir folikulus ir galiausiai sukelia plaukų slinkimą.
6. Alopecija Areata
Tai ypatinga autoimuninės būklės rūšis, kai imuninė sistema jūsų plaukus interpretuoja kaip nesave ir kaip tokia, įnirtingai su jais kovoja. Tarkime, kad turite įaugę plaukai; tai gali atsitikti. Sunku sustabdyti ar išgydyti plaukų slinkimą dėl Alopecia Areata, nes ji yra susijusi su organizmo imunine sistema.
7. Per didelis plaukų apdorojimas
Įrašas, kurį pasidalino ️ Paryžiaus plaukai ️ (@pariz_hair) 2017 m. rugpjūčio 27 d., 12:37 PDT
Kai kurios plaukų tiesinimo procedūros, kurių metu naudojamos tam tikros cheminės medžiagos, pvz., formaldehidas, gali pažeisti plaukų folikulus ir šaknis, todėl plaukai gali slinkti visam laikui. Todėl planuojant tvarkyti plaukus būtina globoti specialistą. Nesvarbu, kokį plaukų priežiūros būdą pasirinksite, jei jis bus per didelis, plaukai gali iškristi. Todėl šukuoseną ir plaukų tiesinimą reikėtų daryti kas antrą dieną.
8. Geležies trūkumas ir anemija taip pat gali sukelti plaukų slinkimą
Geležis yra vienas iš mikroelementų, kurių organizmui reikia hemoglobino, kuris yra raudonųjų kraujo kūnelių sudedamoji dalis, susidarymui. Kai dėl žemo geležies kiekio trūksta kraujo, iš karto gali pasireikšti nenutrūkstamas nuovargis ir plaukų slinkimas. Daugelis moterų plaukų slinkimo scenarijų nėra nesusiję su šia priežastimi. Moterų geležies poreikis yra šiek tiek didesnis nei vyrų, nes jų organizme vyksta medžiagų apykaita. Maistas, kuriame natūraliai gausu geležies, yra gysločiai (ypač neprinokę), rudieji ryžiai, džiovinti vaisiai ir pan.
9. Prasta mityba, dar viena plaukų slinkimo priežastis
Labai didžiąja dalimi mes iš tikrųjų esame tai, ką valgome. Dietos trūkumas taip pat gali pakenkti mūsų plaukams. Paprastai tam tikri vitaminai ir baltymai yra būtini sveikiems plaukams augti, todėl jų neturi trūkti jūsų dietoje. Vienas iš tokių vitaminų, reikalingų plaukų augimui, yra cianokobalaminas (vitaminas B12). Tai viena iš maistinių medžiagų, kurios natūraliai randamos gyvūniniuose produktuose, tokiuose kaip sūris, kiaušiniai ir mėsa. Taigi, nėra neįprasta, kad daugelis veganų praranda plaukus dėl vitamino B12 trūkumo.
10. Skydliaukės sutrikimai taip pat gali sukelti plaukų slinkimą
Jūsų skydliaukė, esanti kažkur jūsų kakle, veikia kaip endokrininės liaukos narys, gamindamas hormonus, atsakingus už tam tikrą kūno metabolizmą. Kartais kai kurie sutrikimai, tokie kaip hipotirozė ir hipertiroidizmas, gali atsirasti dėl nepakankamo jodo suvartojimo ar net perteklinio jodo. Išryškėjus bet kuriam sutrikimui, dažniausiai iškrenta plaukai. Taip yra todėl, kad kai kurie hormonai dalyvauja baltymų gamyboje ir deguonies naudojime audiniuose, o tai savo ruožtu turi įtakos plaukų augimui. Kai atsiranda disbalansas, tai sutrinka ir gali sukelti plaukų slinkimą.
Natūralūs būdai, kaip išvengti plaukų slinkimo ir sustabdyti jų slinkimą
Įrašas, kurį pasidalino HAIRESS Prabangus plaukų aliejus (@hairess_hairmask) 2018 m. balandžio 23 d., 2:41 PDT
Mes skyrėme laiko tam, kad išvardintume kai kurias svarbias plaukų slinkimo priežastis, kad kalbėdami apie tai, kaip jo išvengti ir sustabdyti, galėtumėte geriau suprasti. Plaukų slinkimo atveju, ypač kai jis nėra genetinis arba dėl autoimuninių reakcijų, geriau užkirsti kelią nei gydyti. Žinoma, tai pakankamai aišku, kad suprastum. Jūsų plaukų slinkimas gali turėti įtakos jūsų savigarbai, nes tai daro įtaką jūsų grožiui. Taigi, kur galima, reikia užkirsti tam kelią. Be to, yra daug būdų, kaip atkurti plaukus, net jei esate visiškai nuplikę. Šiuo metu atliekama plaukų persodinimo galimybė, kuri padeda atkurti plaukų augimą, taip pat yra tam tikrų vaistų. Tačiau kai kurie iš šių nenatūralių metodų yra ne tik brangūs, bet ir turi šalutinį poveikį. Norėdami tai padaryti, norėtumėte žinoti, kaip natūraliai išvengti ir sustabdyti plaukų slinkimą. Jei tai yra jūsų misija, jums yra gera žinia; Plaukų slinkimo, kuris nėra genetinis, galima išvengti ir jį natūraliai sustabdyti naudojant daugiau nei vieną metodą. Tai reiškia, kad galite rinktis iš daugybės parinkčių. Šiame darbe mes apsvarstysime 20 tokių variantų, kurie gali padėti jūsų plaukams augti ir tuo pačiu sustabdyti plaukų slinkimą. Štai jie.
1. Norėdami išvengti arba sustabdyti plaukų slinkimą, nustatykite tinkamą diagnozę
#medstudent #medicina #ligoninė #md #medicina #gydytojas #patarimas #ankara
Įrašas, kurį pasidalino Muammer Smoke (@mamidumann) 2018 m. balandžio 26 d., 10.22 val. PDT
Tinkamos plaukų slinkimo būklės diagnozės nustatymas yra pirmasis žingsnis siekiant užkirsti kelią plaukų slinkimui arba jį sustabdyti. Jau nustatėme faktą, kad du žmonės gali patirti plaukų slinkimą, tačiau dėl skirtingų priežasčių. Taigi, prieš pradėdami bet kokius būdus, kaip susigrąžinti plaukus, turite išsiaiškinti, kas buvo atsakinga už jūsų plaukų slinkimą. Kaip pabrėžėme, jei jūsų plaukų slinkimo priežastis yra paveldima, vargu ar yra koks nors natūralus būdas tai sustabdyti. Jei tikrai nerimaujate, kad jūsų plaukai slenka, galite pasirinkti kitus metodus, tačiau būkite perspėti; kai kurie iš šių metodų turi šalutinį poveikį. Norint atmesti hormoninio disbalanso galimybę, gali tekti pasitarti su gydytoju. Tačiau dėl genetinių priežasčių gali padėti paprastas šeimos tyrimas. Nuplikimas ar plaukų slinkimas gali pasireikšti iki 3 ir 4 kartos, kad žinotumėte, koks turėtų būti jūsų tyrimo gylis. Jei turite informacijos apie savo senelį iš motinos pusės, galbūt norėsite patikrinti, ar jam taip pat neiškrito plaukai. Apskritai, kartu su gydytoju galite sužinoti savo plaukų būklės šaknis. Be hormoninio disbalanso, gydytojas taip pat gali norėti patikrinti, ar nėra streso ar kai kurių ligų. Taigi, tik tada, kai sugebėsite nustatyti plaukų slinkimo priežastį, galėsite veiksmingai su ja kovoti.
2. Kad plaukai neslinktų, stebėkite savo mitybą
Įrašas, kurį pasidalino Calli Pappas (@eatrunandallinbetween) 2018 m. balandžio 26 d., 11:23 PDT
Kalbant apie jūsų plaukus, labai svarbu tai, ką valgote ir kada juos valgote. Yra daug žmonių, kurie rūpinasi savo plaukais labiau nei savo skrandžiu ir dėl to nusivilia, kai sužino, kad nepasiekia norimo rezultato. Išsiaiškink tai aiškiai; iš karto, kai pradeda slinkti plaukai, turėtumėte patikrinti, kas patenka į jūsų skrandį. Kai kurie vitaminai yra labai reikalingi plaukams augti, todėl turėtumėte patikrinti savo mitybą, kad įsitikintumėte, jog tokių vitaminų netrūksta. Vitaminai A, B, C ir E yra labai svarbūs plaukų augimui, tačiau tarp šių vitaminų išsiskiria B12. Saikingai, bet reguliariai maitinkite maistu, kuriame gausu vitamino B12 (kiaušiniais, mėsa ir kt.), vartokite daug vaisių ir daržovių. Jums tikrai nereikia daug jaudintis dėl šių vitaminų, jei vartojate daug įvairių vaisių ir daržovių. Plaukai taip pat priklauso nuo baltymų; šių baltymų yra plaukų folikuluose kaip keratinas, o pakankamas keratino kiekis reiškia sveiką plaukų augimą. Todėl sveika mityba, kurią sudaro tinkama vitaminų ir baltymų dalis, yra labai svarbi norint išvengti plaukų slinkimo. Kalbant apie riebalus, jums reikia tik maisto, kuriame gausu Omega-3 riebalų rūgščių (o gal ir omega 6 riebalų rūgščių), o jų natūraliai yra sojos produktuose, linų sėmenyse, graikiniuose riešutuose, rapsų aliejuje ir pan. Tai kartu su kitu maistu padėtų sudrėkinti plaukus ir taip išvengti plaukų slinkimo. Taip pat turite žinoti, kad tai, ką valgote, yra taip pat svarbu, kaip ir kada valgote. Kad jūsų daržovės būtų veiksmingos, jos neturi būti pervirtos, kad nepakenktumėte jame esančių vitaminų struktūriniam vientisumui. Be to, pusryčius reikia valgyti laiku ir kitais valgiais.
3. Kad išvengtumėte plaukų slinkimo, pasakykite „ne“ stresui
Įrašas, kurį pasidalino Alina Muza (@alisha_muza) 2018 m. balandžio 26 d., 11:58 PDT
žmona kalba sekso metu
Ryšys tarp plaukų slinkimo ir streso negali būti pervertintas. Stresas yra paskutinis dalykas, kurį turėtumėte branginti, jei bandote išvengti plaukų slinkimo ar slinkimo. Taip yra todėl, kad, be kitų dalykų, stresas gali sutrikdyti jūsų hormonų pusiausvyrą. Vienas iš vaistų (taip tariant) nuo streso yra mankšta. Pratimas neturi būti deginantis energiją; tik kasdien 30 minučių greitas pasivaikščiojimas, bėgiojimas ar atsispaudimai yra gerai. Tokiu būdu jūs išvalote savo kūną nuo kai kurių toksinų, kurie gali kauptis, kad padėtų stresui. Vėlgi, stenkitės gerai išsimiegoti. Nepakankamas miegas yra geras plaukų slinkimo receptas. Jūs turėtumėte įprotį atsigulti lovoje ne vėliau kaip iki 22 val. Taip pat turėtumėte siekti miegoti bent 7 valandas per dieną. Netgi, be plaukų slinkimo prevencijos, reguliarus miegas yra svarbiausias jūsų sveikatai. Kitas būdas pasakyti „ne“ stresui yra turėti dienos planą, kaip tikitės atlikti savo darbus. Šio plano taip pat reikia laikytis, kad neturėtumėte darbų ar užduočių trūkumo, dėl kurių galite patirti psichologinį spaudimą. Kai drausminate save padaryti teisingą dalyką tinkamu laiku, turėsite pakankamai laiko miegoti ir mankštintis, todėl pašalinsite stresą. Be streso galite išvengti plaukų slinkimo.
4. Venkite per daug apdoroti, kad išvengtumėte plaukų slinkimo
Įrašas, kurį pasidalino Astgh šukuosena (@astgh_melkonyan) 2018 m. balandžio 17 d., 11:13 PDT
Daugelis šukuosenų formavimo procesų yra stipriai susiję su plaukų slinkimu, ypač tie, kurie susiję su cheminių medžiagų ir karščio naudojimu. Kuo daugiau formuosite savo plaukus, tuo didesnė rizika juos prarasti. Paprastai plaukus tiesinti ir formuoti reikia kartą per mėlyną mėnulį. Plaukų tiesintuvo skleidžiama šiluma gali iškreipti 3 matmenų keratino struktūrą jūsų plaukų folikuluose ir taip sustabdyti plaukų augimą. Vėlgi, naudojamos cheminės medžiagos, ypač turinčios formaldehido, gali susilpninti jūsų plaukų šaknis ir nuslinkti. Paprastas plovimas ir pakartotinis prisilietimas padės prižiūrėti plaukus. Užuot naudoję plaukų kremą, kurio nesate susipažinę, galite naudoti kokosų aliejų. Bet tarkime, kad jums nepatinka lipnių riebių plaukų idėja, įsitikinkite, kad nereaguojate į kremą ir kitas priemones, kurias tepate plaukus. Kaip ir gydant plaukus, tai, kas tinka ponui A, gali netikti ponui B.
5. Norėdami sustabdyti plaukų slinkimą, naudokite žaliąją arbatą ir kiaušinį
#pusryčiaidarbas #pusryčių laikas #hardboiledeggs #greenteaandeggs
Įrašas, kurį pasidalino Mėgstu švariai maitintis, kad būčiau tinkamas (@cleaneatergirli) 2018 m. vasario 14 d., 4:27 val. PST
Jei pradėjote slinkti plaukai, vienas iš būdų, kaip jį natūraliai sustabdyti, yra žaliosios arbatos ir kiaušinių derinys. Žaliojoje arbatoje yra daug antioksidantų, kurie padeda sustabdyti plaukų slinkimą ir skatina plaukų augimą. O kiaušinyje yra daug baltymų, kurių reikia, kad jūsų plaukai gerai augtų. Norėdami naudoti šią namų gynimo priemonę, jums reikės mažiausiai dviejų šaukštų žaliosios arbatos ir kiaušinio trynio. Sumaišykite šiuos du dalykus, kol gausite kreminį šaltą mišinį. Jei įtariate, kad jis per tirštas, galite įpilti šiek tiek žaliosios arbatos, kad praskiestumėte. Tai padarę, paskirstykite plaukus ir užtepkite mišinio ant galvos odos ir uždenkite plaukus dušo kepuraite. Šį mišinį reikia leisti ant jūsų plaukų bent 30 minučių. Pasibaigus 30 minučių, nuplaukite plaukus vėsiu vandeniu. Jei tai darysite 2–3 kartus per savaitę, galite natūraliai sustabdyti plaukų slinkimą be didelio streso.
6. Slenka plaukai? Aliejus per naktį, kad tai sustabdytų
Įrašas, kurį pasidalino Muilo dėžutė (@thesoapboxkuwait) 2018 m. kovo 5 d., 8:29 PST
Aliejus yra vienas iš labiausiai aptariamų būdų natūraliai sustabdyti plaukų slinkimą. Priežastis yra ta, kad tam tikrų augalų, tokių kaip kokosai, ricinos sėklos ir migdolai, aliejus turi tam tikrų maistinių medžiagų ir vitaminų, kurie skatina plaukų augimą ir riboja plaukų infekcijas, tokias kaip pleiskanos ir egzema. Tačiau šį procesą reikia atlikti per naktį, kad aliejus tinkamai priliptų prie plaukų ir galvos odos. Šio metodo laikytis gana lengva; tiesiog užtepkite aliejaus ant probleminės vietos arba apskritai ant plaukų ir palikite taip per naktį. Ryte plaukite plaukus šampūnu, o tai darydami, jei yra infekcijų, tikėtina, kad juos išplausite. Aliejus būtų atlaisvinęs organizmo laikymąsi ant plaukų ir galvos odos. Jei jums nepatinka mintis, kad dėl aliejaus jūsų plaukai gali tapti lipnūs, galite pašildyti aliejų ir pirštu užtepti ant galvos odos ir masažuoti, kad greitai įsiskverbtų. Tai darydami leiskite aliejui patekti į plaukų šaknis. Palikę maždaug 30 minučių, galite išplauti plaukus įprastu šampūnu.
7. Slenka plaukai? Norėdami tai sustabdyti, naudokite aliejaus mišinius
Įrašas, kurį pasidalino Nutree Cosmetics JAV (@nutreeusa) 2018 m. balandžio 19 d., 4:43 PDT
Tai visiškai skiriasi nuo anksčiau aprašyto metodo, nes šiuo atveju sumaišote kelis aliejus, kad sustabdytumėte plaukų slinkimą. Standartinis šio mišinio paruošimo tūris yra 100 ml, o tai reiškia, kad jei pasitenkinsite šiuo metodu, turėtumėte šiek tiek išmatuoti. Bet kokiu atveju, štai kaip viskas vyksta. Paimkite po 40 ml kokosų ir migdolų aliejaus; 5 ml aromatinio magiško stimuliatoriaus aliejaus, 5 ml aromatinio magiško levandų aliejaus, 3 vitamino E kapsulės ir 10 ml ricinos aliejaus. Tai yra dalykai, kuriuos sumaišysite, kad gautumėte 100 ml mišinio aliejaus. Šiuo mišiniu tepkite plaukus bent 3 kartus per savaitę ir tepdami palikite plaukuose 30 minučių, prieš išplaunant šampūnu.
8. Reguliariai plaukite plaukus
Ahhh... nėra geresnio jausmo nei išsiplauti plaukus, ar aš teisus!?
Įrašas, kurį pasidalino Colair grožio salonas (@colairbeauty) 2018 m. balandžio 23 d., 17:32 PDT
Plaukų plovimas bent du kartus per savaitę yra prevencinė priemonė nuo plaukų slinkimo. Tai galite padaryti naudodami šampūną arba plaukų ploviklį, kuris yra suderinamas su jūsų plaukais. Šis reguliarus valymas apsaugo jūsų plaukus nuo užsikimšimų, nešvarumų ar net bakterijų, kurios ilgainiui gali pažeisti jūsų plaukų šaknis ir sukelti plaukų slinkimą. Netiesa, kad reguliarus plaukų plovimas prisideda prie plaukų slinkimo; Vietoj to, tai yra nepaisymas išlaikyti higieniškus plaukus. Tačiau plaukite ir džiovinkite juos atsargiai, kad nereikėtų dirbtinai išpešti plaukų. Jūsų pasirinktas šampūnas taip pat turi būti švelnus ir suderinamas su jūsų plaukų tipu. Jei neturite pleiskanų, tinka įprastas šampūnas.
9. Būkite sumanūs rinkdamiesi plaukų produktą
Įrašas, kurį pasidalino MELISSA (@alwaysmeliss) 2018 m. balandžio 25 d., 19.47 val. PDT
Kadangi kai kurie plaukai slenka dėl alerginių reakcijų į tam tikras chemines medžiagas, būtų puiku, jei būtumėte tikri, iš kokių ingredientų yra pagamintas jūsų šampūnas ir kitos plaukų priežiūros priemonės. Paprastai turėtumėte vengti produktų, kuriuose yra formaldehido, silicio, sulfato ir parabenų, nes jie gali pakenkti jūsų plaukams. Per didelis jų kaupimasis galvos odoje gali pažeisti plaukų šaknis ir sukelti plaukų slinkimą bei lūžinėjimą. Jei nesate tikri, ar konkretus produktas tinka jūsų plaukams, geriau užduokite klausimus prieš jį naudodami.
10. Stebėkite savo plaukų šepetį
Įrašas, kurį pasidalino Nikkiz BeautyWorld (@nikkizbeautyworld) 2018 m. balandžio 18 d., 10:19 PDT
Vienas iš nedaugelio dalykų, kuriuos norite patikrinti, kai plaukai slenka arba slenka, yra šukos ar šepetys, kurį naudojate plaukams. Plaukų slinkimas gali pablogėti, jei naudosite netinkamo tipo šukas. Kad išvengtumėte tolesnio plaukų slinkimo, naudokite medines šukas plačiais dantimis, kad išlaisvintumėte susivėlusius plaukus. Po to galite tęsti su įprastomis šukomis arba šepečiu. Dėl atsargumo niekada nešukuokite plaukų, kai jie vis dar drėgni, nes tai yra stadija, kai jūsų plaukai gali lūžinėti ir iškristi. Taip pat turėtumėte reguliariai valyti šepetį ar šukes, kad per juos į galvos odą nepatektumėte mikroorganizmų, galinčių pažeisti plaukų šaknis. Jei turite švelnų šampūną, galite jį naudoti šiam tikslui.
11. Norėdami sustabdyti plaukų slinkimą, naudokite alaviją
Įrašas, kurį pasidalino Tirovanzas (@thyrovanz) 2018 m. balandžio 25 d., 11.46 val. PDT
Nors alavijo naudojimas kovojant su plaukų slinkimu nebuvo moksliškai patvirtintas, daugelis žmonių liudija, kad jiems šis augalas buvo naudingas stabdant plaukų slinkimą ir slinkimą. Buvo pranešta, kad pasta, naudojama su neemo milteliais, padeda plaukams augti ir palaiko sveiką galvos odą. Naudojant alaviją plaukų augimui skatinti, reikės nulaužti stiebą ir surinkti pastą. Į šią pastą įpilkite šiek tiek neemo miltelių, įskaitant 3 lašus kokosų aliejaus. Šiuo mišiniu užtepkite galvos odą, palikdami bent 30 minučių. Po to galite plauti plaukus šampūnu.
12. Norėdami sustabdyti plaukų slinkimą, naudokite avokadą
Įrašas, kurį pasidalino AsedaNaturals plaukų lakas (@aseda_hairsmoothie) 2018 m. balandžio 17 d., 8:48 PDT
Žinoma, kad avokaduose yra daug vitaminų ir kitų maistinių medžiagų, kurios gali padėti sustabdyti plaukų slinkimą ir slinkimą. Tai pasiekiama paverčiant ją plaukų kauke. Tai padeda apsaugoti plaukus ir išlaikyti jų spindesį. Norėdami naudoti, paimkite nedidelį kiekį vidutiniškai prinokusio avokado ir sumaišykite jį su vienu kiaušinio tryniu. Į šį mišinį įpilkite šaukštą medaus ir maišykite, kol gausite vientisą pastos pavidalo mišinį. Tepkite juo plaukus, ypač kai juos išplovėte, ir palikite bent 30 minučių. Naudokite šį metodą 2 savaites ir stebėkite, kaip jūsų plaukai greitai atauga.
13. Vaistinės ožragės sėklų plaukų gydymas
Šios Indijos meti sėklos buvo naudojamos daugelį dešimtmečių, siekiant skatinti plaukų augimą ir užtikrinti, kad būtų sustabdytas plaukų slinkimas. Jei turite prieigą prie šių sėklų, štai kaip jas naudoti. Pirmiausia turėtumėte keletą valandų mirkyti sėklas, o po to jas sumalkite, kad susidarytų pasta. Su juo pasidarykite plaukų kaukę ir leiskite plaukuose išlikti iki 30 minučių. Po to galite plauti plaukus šampūnu. Pranešama, kad 2 savaites taip elgdamiesi tokiu būdu, sustabdysite plaukų slinkimą ir paskatinsite jų augimą.
14. Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte plaukų slinkimo
Ar žinojote, kad vanduo sudaro didelę jūsų plaukų stiebo dalį? Taip, tai daro. Jūsų plaukai gali pradėti slinkti ir slinkti, jei esate nuolat dehidratuotas. Be to, kad jūsų plaukai yra geros būklės, pakankamas vandens suvartojimas taip pat yra naudingas jūsų sveikatai. Taigi, jūsų tikslas turėtų būti kasdien suvartoti ne mažiau kaip 6 litrus vandens. Tai padeda išlaikyti jūsų galvos odos hidrataciją ir skatina sveiką plaukų augimą.
15. Užkirskite kelią plaukų slinkimui, sakydami „ne“ rūkyti
Įrašas, kurį pasidalino Stone Falls dantų priežiūra (@stonefallsdentalcare) 2018 m. balandžio 26 d., 9.40 val. PDT
Cigaretėse esantis nikotinas daro didelę žalą jūsų sistemai, įskaitant plaukus. Rūkymas slopina tinkamą kraujotaką įvairiose kūno dalyse, įskaitant galvos odą. O jei kraujas nepatenka į galvos odą taip, kaip turėtų, iš karto gali iškristi plaukai. Taigi, jei rūkote, jums gali tekti atsisveikinti, jei norite susigrąžinti plaukus.
16. Būkite atsargūs džiovindami plaukus
Yra tinkamas būdas po plovimo plaukus nusausinti rankšluosčiu. Jei džiovinant plaukus naudojamas neteisingas metodas, tai gali sukelti plaukų lūžinėjimą. Paprastai norint išdžiovinti plaukus rankšluosčiu, teisingas būdas yra švelniai rankšluosčiu išspausti plaukuose likusį vandenį. Niekada neperbraukite rankšluosčiu per plaukus, kad jie greitai išdžiūtų; tai gali sukelti plaukų susivėlimą ir lūžinėjimą.
17. Sureguliuokite savo hormonų kiekį, kad išvengtumėte plaukų slinkimo
Anksčiau mes kalbėjome apie ryšį tarp hormonų ir plaukų augimo. Jei yra hormonų pusiausvyros sutrikimas, būtent daugiau androgenų ir mažiau estrogenų, gali iškristi arba išslinkti plaukai. Šis hormoninis disbalansas atsiranda dėl daugelio priežasčių, kurios nepatenka į šio kūrinio taikymo sritį. Tačiau turėtumėte žinoti, kad galite natūraliai padidinti estrogeno kiekį organizme (jei esate moteris), kad išvengtumėte plaukų slinkimo. Vartodami sojos produktus, ekologišką kavą, fitoestrogenus, tokius kaip imbieras ir linų sėmenys, galite natūraliai padidinti estrogenų kiekį ir padėti plaukams augti. Jei jūsų sistemoje yra pakankamai estrogeno, plaukų slinkimas gali būti veiksmingai patikrintas.
18. Norėdami sustabdyti plaukų slinkimą, įtraukite į savo racioną biotiną
Vandenyje tirpūs B grupės vitaminai vadinami biotinu. Jei jūsų mityboje nėra biotino, jūsų plaukai gali tapti trapūs ir slinkti. Biotinas išlaiko plaukus tvirtus ir elastingus. Biotino šaltiniai, kurie gali padėti jūsų plaukams, yra graikiniai riešutai, kepenys, mielės ir kt.
19. Svogūnų sultys padeda sustabdyti plaukų slinkimą
Svogūnų sultys nuo seno buvo naudojamos siekiant užkirsti kelią plaukų slinkimui. Tai įmanoma dėl jo antibakterinių savybių ir gebėjimo padėti tinkamai tekėti kraujui. Norėdami sustabdyti plaukų slinkimą, sumaišykite svogūną, kad gautumėte sulčių, ir pridėkite juos prie plaukų, ypač probleminėje srityje. Palikite šiek tiek ant plaukų prieš nuplaunant. Jei laikysitės šios taisyklės savaitę, tai gali užkirsti kelią tolesniam plaukų slinkimui ir paskatinti plaukų augimą.
20. Kad išvengtumėte plaukų slinkimo, reguliariai mankštinkitės
Įrašas, kurį pasidalino Hariet Murray-White (@harrietamelia_danceandfitness) 2017 m. spalio 24 d., 2:36 val. PDT
Pratimai ne tik mažina stresą, bet ir padeda sklandžiai cirkuliuoti kraujui, o tai yra geras būdas išvengti plaukų slinkimo. Tačiau pratimai turi būti reguliarūs ir saikingi, kad išvengtumėte plaukų slinkimo. Įrodyta, kad kasdien nuėjus apie 10 000 žingsnių arba 30 minučių, jis skatina sveiką plaukų augimą.
Baigiamosios pastabos
Plaukai atlieka ir apsaugos, ir grožio vaidmenį. Tačiau kartais dėl kelių priežasčių jūsų plaukai gali pradėti slinkti. Labai gera žinia žinoti, kad galima ką nors padaryti natūraliai, norint suvaldyti tendenciją. Šiame straipsnyje siūlomi 20 punktų padėtų išvengti ir sustabdyti plaukų slinkimą, jei atidžiai jų bus laikomasi. Tačiau, kaip minėta anksčiau, prieš naudodami bet kurį iš jų žinokite plaukų slinkimo priežastį.