Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Makaronai yra patogūs, jaukūs ir gana pigūs, todėl jie yra puikus ingredientas lengvi savaitės valgiai ir likusius pietus. Dėl daugybės rūšių glitimo neturinčių makaronų - tokių kaip avinžirniai, rudieji ryžiai ir kvinoja - jūs neturite nusileisti kviečiais, kad galėtumėte pasimėgauti. Šie 23 makaronų be glitimo receptai yra tokie pat geri, kaip ir jų glitimo analogai - jei ne geriau.
1. Paprasta citrinų alyvuogių aliejaus pasta
Nors tai vilioja siekti paruošto makaronų padažo, jūsų pačių skoniui suteikiama dar daugiau mylių. Pagamintas iš keptų pomidorų, baziliko, česnako, citrinos žievelės ir maistinių mielių, šis padažas negalėjo būti paprastesnis (nepaisant tvirto skonio). Naudokite spagečius be glitimo ar kitą ilgą makaronų veislę, o ant viršaus uždėkite veganiškų parmezano ir raudonųjų pipirų dribsnių.
2. Traški Harissa Tofu su sezamo makaronais
Tofu kepimas gali būti keblus reikalas. Šis receptas palaiko baltymą formų ir traškų su kukurūzų krakmolo ir jūros druskos danga, kuri taip pat daro nuostabų darbą, kad harisos padažas prisirištų prie tofu kaip čempionas. Kaip pagrindą naudokite tailandietiškus makaronus, apšlakstykite paskrudintu sezamo aliejumi, viršuje - česnakiniu padažu ir harissa tofu ir mėgaukitės kiekviena savo šedevro be glitimo minute.
3. Avinžirnių cezario makaronų salotos
Daugelis makaronų salotų pabrėžia makaronus ir jų trūksta. Šis veganiškas patiekalas išmeta šią idėją pro langą, o avinžirnių makaronai papildo žalumynus, užuot pavogę pasirodymą. Veganiškas patiekalas yra pats sotus, bet taip pat labai skanus su virtais kiaušiniais, ant grotelių kepta vištiena ar lašiša - žinoma, jei nesate veganas.
4. Špinatai ir Ricotta Keto Ravioli
Vadindami šiuos dangaus gydolius minkštais pagalvių kąsniais iš dangaus & ldquo; ne visai teisingai vertina naminius makaronus. Keto draugiška tešla gaminama iš migdolų ir kokosų miltų, obuolių sidro acto, druskos ir kiaušinio ir įdaryta rikotos, parmezano, špinatų, pušies riešutų ir muskato riešutų, todėl jie yra nepaprastai turtingi, tačiau vis tiek minkšti. Užpilkite čiobrelių sviesto padažu ir mėgaukitės trupučiu (keto) dangaus skiltele.
5. Vieno puodo Ratatouille spagečiai
Pateikite tai po vieno puodo stebuklu. Pradžioje cukinijos, baklažanai, svogūnai ir raudonieji paprikai troškinami su česnaku ir alyvuogių aliejumi, o tada į keptuvę dedama makaronų, vandens, balzamiko acto ir smulkintų pomidorų, kad makaronai virtų padaže, kuris tampa tirštesnis. minutė. Į viršų įdėkite maistinių mielių, kad jos išliktų veganiškos, ar šviežio parmezano.
6. Aštrūs vištienos dešros makaronai
Grietinėlės sūris kaip makaronų padažas? Taip prašau. Nors sunku pagerinti grietinėlės sūrio padažą, šis receptas tampa dar geresnis užpilant baltuoju vynu, supjaustyta vištienos dešra ir prieskoniais iš jalapeños. Sėlinkite šiek tiek daržovių, pridėdami svogūnų ir pomidorų (mes taip pat mėgstame žiedinius kopūstus), o ant viršaus - šviežio baziliko ir druskos bei pipirų.
mylėtis per telepatiją
7. Kale ir Briuselio kopūstai „Miso“ garstyčių makaronų dubenėliai
Jei garstyčios nėra jūsų makaronų repertuaro dalis, berniukas, ar turime tau skanėstą. Šis aštrus makaronų patiekalas yra pilnas žalumynų - lapinių kopūstų ir Briuselio kopūstų - ir pagardintas pikantišku miso pastos, Dižono garstyčių ir tahini mišiniu. Mes nesame tikri, kas geriau: ar tai nepaprastai lengva pasigaminti, ar kad skonis toks džiugiai netikėtas.
8. Paslėptas „Veggie Mac“ ir sūris su pekano duonos trupiniais
Šis „mac“ ir „sūrio“ padažas yra supakuotas ne tik su daržovėmis, bet ir su apgaulingu daržovių užpildytu padažu. Sviestiniai moliūgai, žiediniai kopūstai, cinamonas ir garstyčios sumaišomi su parmezano ir čederio sūriais, kad gautų itin jaukų, bet ne per gausų padažą, o brokoliai slepiasi sūriuose, be glitimo turinčiuose makaronuose. Tinka suaugusiesiems, vaikams ir paprasta ol & rsquo; patogus skoniui.
9. Rudieji ryžiai Caprese spagečiai
Ir lygiai taip pat supratome, kad „Caprese“ salotas valgėme neteisingai. Šis itališkos klasikos posūkis maišo skrudintus pomidorus su kąsnio dydžio mocarelos rutuliukais ir rudųjų ryžių makaronais, sukurdamas šviežią ir lengvą patiekalą su salotomis ir makaronais, kuris nenuvilia. Ant viršaus užpilkite pjaustytą baziliką ir papildomą šlakelį alyvuogių aliejaus.
10. „Edamame Pesto Pasta“
Šis receptas yra toks pat paprastas, kaip virti makaronus - naudojami avinžirnių makaronai, bet tiks bet kuri veislė be glitimo - ir sumaišyti su padažu. Gerai, padažas gaminamas nuo nulio, tačiau viskas, ką jums reikia padaryti, yra sumaišyti edamamą, česnaką, baziliką, citriną, alyvuogių aliejų ir jūros druską, kad gautumėte baltymų supakuotą veganišką pesto. Ant viršaus užpilkite kanapių sėklų, o jei trokštate šiek tiek daugiau daržovių, sumeskite keptų brokolių gabaliukus.
11. 15 minučių sezamo imbieriniai makaronai
Šis receptas yra puikus būdas sveikai ir skaniai išvalyti šaldytuvą. Turite brokolių likutį? Užkabinkite. Žirneliai su grybais, grybai, paprikos & hellip; iš esmės, viską, ką sumetėte į keptuvę, galite į tai mesti. Šešių ingredientų padažas užtrunka apie minutę, o tai reiškia, kad sunkiausia recepto dalis laukia, kol užvirs makaronų vanduo.
tėčiui kyla problemų dėl pasimatymų
12. „Paleo Pasta Carbonara“
„Carbonara“ be sūrio gali atrodyti kaip šventvagystė, tačiau šis „Paleo“ draugiškas receptas yra toks skanus, mes nusprendėme padaryti išimtį. Pagamintas iš kubeliais pjaustyto pancetta, šalotinių česnakų, česnako, baltojo vyno, avinžirnių makaronų, žaliųjų žirnių ir juodųjų pipirų, jis taip skanu, kad priverčia mus susimąstyti, kodėl mes iš pradžių užpilome carbonara su sūriu.
13. Aštrūs citrinų makaronai su krevetėmis
Krevečių lingvinas yra vienas iš tų mažai priežiūros reikalaujančių patiekalų, kurie puikiai tinka vakarienėms, pasimatymų vakarams ar laikams, kai tiesiog norite pasilepinti šiek tiek kažkuo ypatingu. Naudojant česnaku užpiltą alyvuogių aliejų, savaitę nereikės jaudintis dėl česnako pirštų, o skonis yra šiek tiek švelnesnis. Įmeskite špinatų, kad gautumėte papildomų žalumynų, ir gausiai užpilkite žolelėmis.
14. Aštrios žemės riešutų „Soba“ makaronų salotos
Aštrus, kreminis, pilnas baltymų & hellip; dabar tai salotos, kurias galime atsigauti. Patiekalo raktas yra aštrus žemės riešutų padažas, kurį galima perforuoti pagal poreikį (tereikia įdėti daugiau Sriracha) ir patobulinti, kaip norima. Tiesą sakant, visą receptą galima pritaikyti. Jauskitės laisvai sub-tofu vištienai, anakardžių sviestui - žemės riešutų sviestui, paprikai ir kopūstams - žirneliams su snapeliu ir bok choy & hellip; tiesiog nemaišykite su soba, nes grikių makaronai puikiai tinka mirkyti tą kreminį padažą.
15. Kreminių pomidorų Penne makaronai
Tai tiesa: „Mayo“ nėra pats sveikiausias pagardas ant bloko, tačiau „Paleo mayo“ nėra toks blogas (ir labai skanus). Šiame recepte troškinti pomidorai sumaišomi su kiaušiniais, Paleo majonezu, česnaku ir raudonųjų pipirų dribsniais, kad būtų sukurtas aštrus, kreminis gėrimo dubuo. Sumaišykite vištieną ar dešrą, kad gautumėte papildomų baltymų, arba špinatus, kad gautumėte papildomų daržovių, ir užpilkite daug šviežių bazilikų.
16. Paleo saldžiųjų bulvių gnocchi su špinatų kremo padažu
Naminiai gnocchi gali skambėti kaip vargas, tačiau šis dviejų ingredientų receptas viską palengvina. Pagaminta iš saldžiųjų bulvių ir maniokų miltų - miltų be gliuteno miltų - tešla paprasčiausiai susukama, supjaustoma, tada verdama (iš tikrųjų taip lengva). Įmeskite į priklausomybę sukeliančių žolelių padažą ir, jei reikia, nuvalykite droolį.
17. Lengva ir sveika grybų pasta
Su makaronų ingredientais lengva peržengti bortą. Tačiau kartais mažiau tikrai yra daugiau - ir tai įrodo šie grybų makaronai. Pagamintas daugiausia iš rudųjų ryžių makaronų, grybų, petražolių, česnakų ir parmezano sūrio, jis iškepa greičiau nei jūs galėsite valgyti (ir tai ką nors sako). Jei norite daugiau, į kepimo kambarius meskite žalumynų, pavyzdžiui, špinatų ar kopūstų, ir baltojo vyno brūkšnį.
18. Vištiena Stroganoff
Panašiai kaip ir daugelis makaronų patiekalų, „stroganoff“ gali turėti ne pačią sveikiausią reputaciją, tačiau šiame modifikuotame patiekale yra daugybė paprastų patobulinimų. „Quinoa“ makaronai prideda papildomų baltymų ir skaidulų, graikiškas jogurtas suteikia baltymų supakuoto grietinėlės (tiek, kad jums net nereikia grietinės), o visa tai sujungia keli prieskoniai ir brūkšnys slapto padažo. Kaip visada, užpilkite prieskoninių žolelių tam ypatingam ypatingam prisilietimui.
19. Vieno puodo pavasarinė pesto makaronai su žirniais ir šparagais
Šie pesto makaronai negalėjo tapti labiau žali. Užpildyta šparagais, žaliaisiais žirneliais, artišokais ir žolelėmis užpiltu pesto padažu, tai iš esmės salotos (atėmus salotas). Tik su septyniais ingredientais - įskaitant garnyrą - šis veganiškas patiekalas vargu ar galėtų būti paprastesnis. Psst & hellip; pasidarykite likučių, nes kitos dienos makaronai yra kitas lygis.
20. Kepkite vištienos avinžirnių makaronus
Makaronų kepiniai yra kaip lazanijos, tačiau jiems reikia daug mažiau darbo - dar kitaip. svajonės pildosi. Šiame recepte avinžirnių makaronai (nors ir bet kokia veislė) bus sumaišyti su malta vištiena, cukinija, svogūnu, česnaku ir marinaros padažu (parduotuvėje yra gerai!) Ir kepami su sūriu viršuje, kad ištirptų tiesiai viduryje. Nesivaržykite eksperimentuoti su baltymais - pavyzdžiui, malta kalakutiena ar dešra - ir visomis daržovėmis. Spėjame, kad skonis bus gana keistas & rsquo; gerai, kad ir ką darytum.
pašalinių asmenų wiki
21. Kreminis moliūgų šalavijas Alfredo su Penne
Išvalytas moliūgų ir kokosų kremas sukuria vieną iš labiausiai jaukių „Alfredo“ padažų, kurių esame ragavę. Nepaisant sodraus skonio ir įspūdingo keptų šalavijų lapų, šis septynių ingredientų patiekalas yra stebėtinai paprastas. Puikiai tinka rudens ar žiemos naktį arba kai tiesiog norisi moliūgo - tai dalykas, tiesa? - Viskas, ko reikia, yra makaronų virimas, greitas padažo sumaišymas ir lapų greitas įmetimas į aliejų.