Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Yra daugybė žmonių, kurie teigia, kad kanapės yra raktas norint numalšinti nerimą ir pasiekti palaimingo atsipalaidavimo būseną. Taip, jūs žinote, kas jūs esate.
Bet tikriausiai yra tiek pat žmonių, kurie tvirtina, kad piktžolė juos skatina į paniką, paranoją ir nerimą keliančias mintis - jų nerimas dar labiau pablogėja.
Asmeniškai aš patyriau abu. Kartais pakanka kelių smūgių, kad mano mintys nustotų lenktyniauti, pečiai atsipalaiduotų ir kad aš (pagaliau!) Atšalčiau efektą.
Kitais atvejais tie patys keli hitai gali mane sukelti visišką paniką, hiperventiliuojantis ant vonios grindų, įsitikinęs, kad būsiu aukštas ir įstrigęs karštoje, nerimastingoje netvarkoje, kuri yra mano smegenys nuo dabar iki amžinybės.
Taigi, koks sandoris? Kodėl piktžolė yra virtuali stebuklingas vaistas vienų žmonių nerimui ir visiškai nerimą sukeliantiems kitiems?
Ir dar svarbiau, kaip galite įsitikinti, kad patyrę kanapes jaučiatės mažiau nerimastingi ir visiškai atsipalaidavę, o ne ant panikos ribos?
Kanapės 101: CBD ir THC
Pirmiausia apie kanapes ir nerimą reikia suprasti, kad ne visos piktžolės sukuriamos vienodos.
Naujausios Paryžiaus Džeksono nuotraukos
Yra šimtai junginių (žinomų kaip kanabinoidai ), kurį gamina kanapių augalas, bet kai jis ateina nerimas , yra du dalykai, apie kuriuos turite žinoti: tetrahidrokanabinolis (THC) ir kanabidiolis (CBD).
THC yra tai, ką dauguma žmonių galvoja, galvodami apie kanapes. Tai junginys, atsakingas už tai, kad jūs „aukštai“.
Kita vertus, CBD nėra psichotropinė - tai reiškia, kad tai nesukels to paties jausmo, kad „oi žmogau, aš taip užmėtytas akmenimis“, kurį gauni iš THC.
Nėra vienodo požiūrio į kanapes - nėra taip, kad CBD būtų geriau nei THC ar atvirkščiai.
Tačiau supratimas apie skirtumus tarp jų ir kaip tai susiję su jūsų konkrečiu nerimo ženklu, gali padėti labiau patirti kanapių patirtį -palengvintiir mažiau nerimo-skatinantis.
„Yra daug įvairių nerimo rūšių, kurios neabejotinai paveiks žmonių reakciją į įvairias gydymo ar terapinės intervencijos formas panašiai kaip kanapės.
„Nerimas gali būti numatomas arba gali būti apibendrinti arba tai gali būti siejama su depresija, arba tai gali būti daugiau panikos sutrikimas “, - sako kanapių auklėtoja ir kampanijos įkūrėja Emma Chasen. Ryški konsultavimo įmonė . 'Taigi visi šie skirtingi tipai skirtingai reaguos į kanapes'.
Jei jūsų nerimas eina kartu su bendru „bla“ jausmu, THC gali būti būtent tai, ko jums reikia norint pakelti nuotaiką. „Žmonėms, turintiems nerimo, susijusio su depresija [ar] bendrąja disforija, THC iš tikrųjų gali būti išties naudinga, nes tai yra euforija“, - sako Chasenas.
Tačiau THC - ypač didelėmis dozėmis - gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Padidėjusį širdies ritmą ar mintis apie lenktynes. Tai iš tikrųjų gali sustiprinti tam tikrą nerimą. Štai kur atsiranda CBD.
'BĮK nėra psichotropinis, todėl jis nesuteiks nė vieno iš šių neigiamų šalutinių poveikių', - sako Chasenas.
'Tai gali padėti sušvelninti kai kuriuos labiau išankstinius nerimus, kai kuriuos labiau apibendrintą socialinį nerimą ir netgi padėti su panikos sutrikimais, nes tai daro įtaką jūsų serotonino sistemai ir sąveikauja su ja.'
Taigi trumpai tariant, per didelis THC kiekis neabejotinai gali sukelti nerimą sukeliančius dūmus, tuo tarpu CBD gali padėti atsikratyti, tačiau neapmuš.
Laimei, jūs galite turėti savo pyragą ir jį valgyti - pasak Chaseno, THC ir CBD mišinys gali būti geriausias būdas naudoti kanapes, kad jaustumėtės mažiau nerimastingi ir labiau atsipalaidavę (ir tuo metu gautumėte gražų ažiotažą).
merginos tokios painios
'Aš tikrai ieškočiau kažko, kuriame būtų mišrus kanabinoidų santykis', - sako Chasenas. „THC ir CBD santykis 1: 1 arba 2: 1 paprastai bus labai naudingas stimuliuojant euforiją ir mažinant nerimą, ypač jei vartojate tai labai lėtai ir mažai [vartodami] dozę.“
Žinokite savo terpenes
Tinkamo BĮK ir THC balanso suradimas yra labai svarbus norint išlaikyti nerimą vartojant kanapes. Bet jei norite perkelti piktžolių kovos su nerimu pranašumus į kitą lygmenį, turite atkreipti dėmesį į kažką kita - ir tai terpenai .
Terpenas yra kvapieji aliejai, kurie kiekvienam kanapių augalui suteikia savitą aromatą. Kaip ir kanabinoidai, skirtingi terpenai sukelia skirtingą poveikį, įskaitant poveikį, kuris gali sumažinti nerimą.
Chasenas sako, kad yra terpenų, kurie dokumentuotos anti nerimo savybės . '
Pasak Chaseno, yra trys terpenai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį, jei norite nerimui gydyti naudoti kanapes - limonenas, linalolis ir beta-kariofilenas.
Jei dėl jūsų nerimo jaučiatės prislėgtas ar prislėgtas, ieškokite limonenas , kuris gali sukelti euforiją ir į jūsų žingsnį įnešti šiek tiek nerimą slopinančio pepo.
„Limonenas yra terpenas, randamas citrusinių vaisių žievėje, ir jis sąveikauja su jūsų serotonino ir dopamino receptoriais ir padeda skatinti euforiją, taigi tai puikus būdas sumažinti nerimą“, - sako Chasenas.
Jei esate labiau linkęs į didelį stresą mažinantį veiksnį, kuris padės jums atsigaivinti ir užfiksuoti tvirtą naktį užmerktas akis, pabandykite linalool , levandų junginys, pasižymintis raminančiu, atpalaiduojančiu poveikiu.
'Mes žinome, kad levandos yra geras stresą mažinantis veiksnys, o linalolis yra levandų junginys, todėl kanapėse jis daro tą patį dalyką', - sako Chasenas.
Ir jei ieškote kažko tarp limoneno euforijos ir šalto linalolio mieguistumo, išbandykite beta-kariofileną.
' Beta-kariofilenas , kurio yra juoduosiuose pipiruose ir cinamone, taip pat turi tikrai nuostabių anti-nerimo savybių “, - sako Chasenas.
„Jei limonenas yra labiau pakeliamas, o linalolis yra raminamesnis, tai beta-kariofilenas yra tarsi tiesiai viduryje. Tai panašiau, kaip pasimėgauti taure raudono vyno ilgos dienos pabaigoje [kad lengviau atsipalaiduotum.] “
Galutinė patirtis be nerimo
Tinkamas THC, CBD ir nerimą slopinančių terpenų mišinys yra raktas į teigiamą kanapių patirtį. Tačiau yra keletas kitų dalykų, kuriuos turėtumėte nepamiršti, kad įsitikintumėte, jog kitas jūsų žygis į piktžolių pasaulį yra šaltas, atsipalaidavęs ir be nerimo:
- Kontroliuokite savo vartojimą . Yra daug įvairių kanapių vartojimo būdų (tinktūros, guminukai ir gėlės, o mano!). Bet jei norite kuo labiau kontroliuoti savo patirtį, išbandykite valgomuosius. 'Naudodami valgomuosius, tikrai galite vartoti labai tikslią dozę', - sako Chasenas. 'Rūkant, daug sunkiau išmatuoti dozę.'
- Paimkite jį žemai ir lėtai . Jei naudojate THC, geriausias būdas išvengti nerimo yra pradėti nuo mažos dozės ir tada lėtai pridėti daugiau THC, kol rasite dozę, kuri suteikia jums didelę ieškomą dozę - be nerimo šalutinio patiekalo. . Jei naudojate valgomuosius, Chasenas rekomenduoja pradėti nuo 2,5 miligramo. „Stebėkite, kaip tai priverčia jus jaustis, ir daugiau nevartokite viso to [epizodo]“, - sako Chasenas. Jei manote, kad jums reikia daugiau, padidinkite dozę 1 miligramu per vartojimo laikotarpį, kol rasite savo saldžią vietą.
- Įveikti THC sukeltą nerimą CBD . Jei manote, kad THC jaučiate pernelyg nerimą, galite atsverti tuos nerimo jausmus naudodami sveiką CBD dozę. 'Rūkymas ar CBD išgarinimas gali nedelsiant palengvinti THC sukeltą nerimą', - paaiškina Chasenas. Priklausomai nuo THC dozės, norint atsikratyti nerimo, gali tekti suvartoti deramą kiekį CBD, tačiau tai tikrai padės jaustis geriau (ir greitai).
TL; DR
Kanapės gali suteikti įvairiausių nerimo spektro patirčių. Bet jei suprantate, kaip piktžolę naudoti taip, kad sumažėtų nerimas, o ne sustiprėtų, kitą kartą vartodami kanapes, būsite daug arčiau „atsipalaidavusios iki maksimalios“ spektro pusės nei „nerimastingas AF“. pusėje.