Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Kai vaikai gauna įbrėžimų, tai yra Juostos pagalbinės priemonės į pagalbą. Nors sportininkai vis tiek gali naudoti „Band-Aids“, kad padengtų pjūvius, jie kreipiasi į sportinę juostelę, kad gautų rimtesnius boo-boos. Iš tiesų, sportininkai visame pasaulyje - pradedant vidurinės mokyklos herojais ir baigiant tarptautiniais reiškiniais - naudoja juostą, kad padėtų palaikyti sužeistus sąnarius, per daug ištemptus raiščius, susidėvėjusius raumenis ir beveik visas kūno dalis.
Pasaka apie juostą - kodėl tai svarbu
Į išsukta kulkšnis yra viena dažniausių traumų sporte. Be to, įžeidžiant traumą, sportininkai, turintys ankstesnius patempimus, yra ypač linkę kartoti žalą, ypač jei jie grįžta į lauką iki galo neišsigydę. Dažnojo deficito, susijusio su lėtiniu kulkšnies nestabilumu, gydymas . Holmesas, A., Delahuntas, E. Fizioterapijos ir efektyvumo mokslų mokykla, Dublino universiteto koledžas. Sporto medicina 2009; 39 (3): 207–24 .. Viena tyrėjų grupė nustatė pateikė naudojant sportinė juosta, žmonės, turintys nestabilų kulkšnies nestabilumą, gali sumažinti pakartotinės traumos tikimybę Čiurnos apklijavimo poveikis mechaniniam atsipalaidavimui esant lėtiniam kulkšnies nestabilumui . Firth, B. L., Dingley, P., Davies, E. R. ir kt. Imperatoriškojo koledžo sveikatos priežiūros Fizioterapijos skyrius, Charing Cross ligoninė. „Clinical Journal of Sports Medicine“ 2010 m. Lapkritis; 20 (6): 416–21 .. Nors juosta nėra spartusis sveikimo būdas (nebent, žinoma, randame prekės ženklą, kuris pagreitina laiką), jis teikia papildoma gynybos linija tiems, kuriems yra didelė rizika.
Vandenis vyras žuvys moteris sekstologija
Be kulkšnių, sportinė juosta paprastai naudojama ant riešų, blauzdų ir pirštų, kad būtų teikiama papildoma atrama. Sportinė juosta paprastai gaminama iš medvilnės, todėl atspari prakaitui, nes ji padeda stabilizuoti problemų sritis. Kai kurios juostos yra skirtos prilipti tiesiai prie odos (idealiai tinka mažesniems darbams atlikti), o kitos laikosi tik prie savęs (dažniausiai ant didesnių sąnarių, kurios po juostele yra iš anksto suvyniotos). Žodis išmintingiesiems: kalbant apie standartinę sportinę juostą, esate linkę gauti tai, už ką mokate ; pigesnė juosta paprastai reiškia žemesnės kokybės klijus.
Be standartinių juostų veislių yra „Kinesio“ juosta . Nors dauguma sportinių juostų skatina standumą, elastinė „Kinesio“ juosta yra skirta tempti ir palaikyti raumenis jiems judant. Gamintojai netgi tvirtina sumažina bendrą raumenų nuovargį , perauklėja sužeistus raumenis ir pagerina kraujotaką. Dėl jos veiksmingumo kai kuriose iš šių sričių kyla diskusijų, ir buvo įrodyta, kad juosta teikia mažai naudos, kai reikia gerinti raumenų veiklą „Kinesio Taping“ poveikis raumenų jėgai atliekant sportininkus - bandomasis tyrimas . Fu, T. C., Wongas, A. M., Pei, Y. C. ir kt. Fizinės medicinos ir reabilitacijos katedra, Chang Gung universitetas. Mokslo ir medicinos žurnalas sporte, 2008 m. Balandis; 11 (2): 198-201 .. Ir nors tradicinė neelastinga atletinė juosta gali palaikyti raumenis ir padėti išvengti patempimų (būtent kulkšnyje), tyrimai rodo, kad „Kinesio“ juosta negali suteikti tokios pat paramos Kinesio juostos poveikis, palyginti su neelastine sportine juostele ir neužklijuota kulkšnis staigaus inversijos sutrikimo metu vyrams sportininkams. Briem, K., Eythorsdottir, H., Magnusdottir, R. G. ir kt. Islandijos universitetas, Reikjavikas, Islandija. Ortopedijos ir sporto fizinės terapijos leidinys, 2011 m. Rugpjūtis; 41 (8): 621. Tai reiškia, kad jos gebėjimas sumažinti skausmą yra gerai skelbiamas tarp sportininkų, o Džordžijos Winno armijos bendruomenės ligoninės mokslininkai nustatė švelnumo sumažėjimą pritaikę juostą tiems asmenims, kurie reabilituoja sužeistus pečius. Kinesio juostos klinikinis veiksmingumas nuo peties skausmo: atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, klinikinis tyrimas . Thelenas, M. D., Dauberis, J. A., Stonemanas, P. D. Kinijos terapijos tarnyba, Winn armijos bendruomenės ligoninė. Ortopedijos ir sporto fizinės terapijos leidinys, 2008 m. Liepa; 38 (7): 389-95 ..
„Taping Up“ - atsakymas / diskusija
Tapingas turi akivaizdžių pranašumų, linkusiems į traumas, ir didelis klausimas siejasi su tinkamo tipo pasirinkimu tam tikroje situacijoje. Dėl griežtos ribojančios kokybės standartinė sportinė juosta veiksmingai apsaugo nuo judėjimo ten, kur reikia užkirsti kelią (nors saugokitės - per stipriai lipdydami, galite apriboti cirkuliaciją, o tai gali būti pavojinga ir jaustis viso kūno garbanėle). „Kinesio Tape“, nors galbūt ir ne visi vaistai, kuriuos tvirtina gamintojai, leidžia atlikti visą judesių spektrą, tuo pačiu palaikant raumenis judant ar gydant. Nesvarbu, ar reikia, sportinė juosta yra patikimas šaltinis, leidžiantis ją saugiai žaisti ir atrodytiDikas Butkus-kietas.
Atnaujinta 2011 m. Lapkričio mėn
fantazuodamas apie tavo simpatiją