Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Dizainas Wenzdai Figueroa
Daugelis iš mūsų, sugebantys susieti „pataikymą į sporto salę“ su įgalinimo jausmu, išgyvena privilegijas - nesvarbu, ar jie turi galimybę naudotis sporto sale, ar tiesiog gali jaustis patogiai vienoje. Spalvotiems žmonėms tai ne visada būdinga. Sportas, jei nepastebėjote, yra labai atskirtas.
Ir Chrissy King , jėgos treneris ir VšĮ vykdomasis direktorius Moterų jėgos koalicija , yra čia, kad su tuo kovotų. Ji siekia, kad juodaodžiai - ir kiti žmonės, kurių kūnas neatitinka fitneso normos (tai yra, jūs atspėjote, baltas ir plonas), - turėtų fitneso jausmą labiau įtraukti.
„Aš žinau, koks man buvo transformacinis tinkamumas, ir žinau, kad tai gali būti ir kitiems žmonėms. Labai svarbu, kad visi galėtų pasinaudoti tokiu įgalinimo lygiu per jėgos treniruotes ar fizinį pasirengimą ir judėjimą “, - paaiškina ji.
„Sportas ir sveikata viršija mankštą ir mitybą“, - sako Kingas. 'Rasizmas veikia savijautą ir tai, kaip saugiai žmonės jaučiasi savo kūne'. Taigi labai svarbu, kad treneriai matytų save kaip rasizmo sprendimo dalį savo pramonėje.
Dalis Kingo darbo, plečiant prieinamumą, apima trenerių mokymą sukurti patogią spalvotų spalvų patirtį klientams, nemalonius (bet būtinus) pokalbius apie rasizmą ir savirefleksiją, kad būtų tęsiamas antirasizmas. Aš kalbėjau su King apie realybę rasizmas fitneso srityje , ką treneriai ir sporto salės gali padaryti, kad sukurtų įtraukias ir įvairias erdves, ir kaip spalvingi žmonės gali rasti svetingas erdves.
Klausimai ir atsakymai su treneriu ir auklėtoju Chrissy King
Kaip atėjote į fizinę būklę ir ką tai reiškia jums?
Atėjau į fitnesą ketindamas pasidaryti mažesnis susitrauk mano kūną . Tada jėgos kilnojimas man padėjo atpažinti, koks galingas yra mano kūnas.
mielos vakarėlių šukuosenos trumpiems plaukams
Tai taip pat pakeitė mano pasakojimą apie tai, ką maniau esant įmanoma apie save, ir privertė mane pagalvoti: „Oi, kokius kitus pasakojimus ar istorijas aš laikausi tiesos, kuri nėra tiesa?“
Aš tikrai tikiu, kad fizinė jėga sukuria protinę jėgą. Ir tas paprastas jėgos kilnojimo aktas pakeitė mano karjeros ir kasdienybės trajektoriją.
Kaip fitneso ir stereotipų vaizdavimas gali pakenkti juodaodžių moterų fitneso ir sveikatos kelionėms?
Negaliu kalbėti už visas juodas moteris, bet galiu pasakyti pati, kai žiūrėjau į augančius fitneso žurnalus - ir net šiandien - tai dažniausiai baltų moterų atvaizdai. Taigi visada maniau, kad fitnesas yra tik tai, ką daro baltaodžiai žmonės .
Tada, kalbant apie sportą, pavyzdžiui, krepšinį ir futbolą, jie dominuoja vyrai, o juodaodžiai vyrai. Kaip juodaodė moteris nemačiau savęs atstovaujančios didesnėje fitneso erdvėje. Šie vaizdai įamžina šią mintį, kad fitnesas skirtas tik kam nors kitam.
Vienas dalykas, kuris man buvo įdomus, yra tai, kaip tie visuomenės patrauklumo idealai, kurie sutelkti dėmesį į lieknos, baltos moters stereotipą, veikia mūsų elgesį. Atsižvelgdamas į tai, su kokiu papildomu spaudimu susidūrėte dalindamasis sporto sale?
Sporto erdvės gali būti bauginančios, jei nesilaikote šios normos. Daug tai tikriausiai buvo mano paties projekcija ir sąmoningumas apie tai, kaip atrodžiau įžengdamas į tas erdves.
Net ir dabar, daugelį metų būdamas tinkamas sportui ir dirbdamas treneriu visose patalpose, aš nuėjau į vietas ir nesijaučiau laukiamas.
Erdvei sunku jaustis tikrai įtraukiančiai, kai kurdamas erdvę neturėjai tų žmonių galvoje. Žmonėms daug patogiau eiti į erdves, kai jie mato kitus panašius žmones, nesvarbu, ar tai rasės, kūno dydžio, įvairovės, lytinės tapatybės įvairovė.
Kokios yra treniravimo technikos, rodančios pagarbą kūno dydžio, tikslų ir rasės įvairovei?
Vienas iš dalykų, kurį darau visiems savo klientams, yra tai, kad niekada nedarau prielaidų apie juos ar apie savo tikslus sporto salėje. Jei klientas ateina su didesniu kūnu, aš niekada nemanau, kad jie nori numesti svorio. Tai nėra mano darbas.
Manau, kad taip pat labai svarbu, kad treneriai ir treneriai bei sveikatingumo praktikai bet kokiu būdu, forma ar forma visada suabejotų jūsų numanomu šališkumu.
Jei kyla mintis, pavyzdžiui, „Visos juodos moterys visada daro X, Y ir Z“, ir pagauni save, tai akimirka sustoti ir pagalvoti: „O, oho, iš kur tai atsirado? Ir kokių idėjų turiu apie juodąsias moteris sporto salėje ar apskritai, kurias turiu išpakuoti pati? “
Kokie yra mikroagresijos fitneso pavyzdžiai, ypač apie lenktynes?
Kažkas, kas man kyla kaip mikroagresija, yra muzika fitneso erdvėse.
Aš buvau daugybėje kūno rengybos erdvių, kuriose dirbau vienintelis žmogus ar vienas iš nedaugelio spalvotų žmonių. Jie groja repo muziką ir „N“ žodis yra kartojamas. Aš girdėjau, kaip kiti nariai, kurie nebuvo juodieji, repetavo žodžius ir tarė [N-žodį]. Žinau, kad kai kurie žmonės gali manyti, kad tai gerai, nes tai daina. Nemanau, kad tai gerai. Man toje erdvėje pasidarė fiziškai nepatogu.
Be to, juodaodžių kūnų hipereksualizavimas, kurį daro ne juodaodžiai žmonės. Komentarai apie norą pasportuoti, nes norite turėti tokį užpakalį kaip juodaodė mergina ar tiesiog kalbėti apie juodus kūnus tokiu būdu, kuris žmonių galvose gali būti nemokamas, bet vis tiek išties problemiškas.
Ar galite išplėsti tą hiperseksualizaciją?
Istoriškai juodaodės moterys turėjo sumenkinti mūsų turtą arba jį pridengti. Daugybė juodaodžių moterų turėjo patirti priekabiavimą jaunystėje dėl savo [stereotipinio] kūno stiliaus.
Baltų moterų, kalbančių apie užpakaliukus, parduodančių užpakaliukus per fitnesą, persvara, giriamos už didesnį užpakaliuką - kai tai istoriškai visada buvo priskiriama juodumui [neigiamai] - tai kelia vargą. Tai daug matau fitneso erdvėje. Daugelis žmonių nemano, kad tai problemiška. Tai niuansuotas pokalbis, kuriam paaiškinti reikia konteksto.
Vienas iš jūsų dienoraščio įrašai paminėjo užrašą sporto salėje, kuriame parašyta „Mes nematome spalvų“. Ar galite kalbėti apie tai, kaip rasės ir rasizmo pripažinimas iš tikrųjų sukuria įtraukesnę aplinką, nei apie tai nekalbėti? Kaip žmonės gali tiksliau apibūdinti savo paramą?
Sakydami „aš nematau spalvos“, geranoriški baltieji žmonės sako: „Aš su visais elgiuosi vienodai“.
ką mergaitei reiškia susikibę pirštai
Bet nematyti spalvų nėra tikslas. Aš esu juodaodė ir didžiuojuosi, kad esu juodaodė, ir man patinka būti juodaodžiu. Noriu, kad pamatytum mane ir gerbtum tai, jog esu juodaodė moteris, ir vis tiek elgiuosi su manimi taip pat oriai ir pagarbiai kaip ir visi kiti.
Sakydamas „aš nematau spalvų“, nepaisoma sisteminės juodaodžių ir čiabuvių žmonių priespaudos .
Spalvotų žmonių patirtis šioje šalyje skiriasi nuo baltųjų. Aš asmeniškai vertinu visų spalvotų žmonių skirstymą į kategorijas. Spalvotų žmonių patirtis šioje šalyje skiriasi [ypač nuo baltųjų]. Taigi negalime nuplauti tos patirties ir neturėtume bandyti nuplauti šios patirties.
Stengiantis nekalbėti apie sunkius dalykus, sakyti tokius dalykus kaip „Aš nematau spalvų“ yra lengviau nei sakyti „Juodoji patirtis Amerikoje yra sudėtinga. Taip, tavo patirtis skiriasi nuo mano. Ir taip, aš matau tave tokį, koks esi “. [Bet] visi nori būti matomi.
Aš tikrai noriu, kad mane matytų kaip juodą moterį, nes tokia esu aš. Nenoriu, kad kas nors sakytų, jog nemato man spalvų, nes mano patirtis yra labai unikali, ją verta išgirsti ir verta suprasti.
Ar treneriai turėtų pripažinti šią skirtingą patirtį, susijusią su juodais klientais ir kitais spalvingais žmonėmis?
Sporto salėje ar bet kurioje kitoje vietoje svarbu kalbėti apie rasizmą, koks jis yra, nes tai realus dalykas, atsirandantis pasaulyje kiekvieną dieną.
Manau, kad kaip treneris, treneris, praktikas ar sveikatingumo specialistas turime kalbėti apie tuos dalykus. Sveikata toli gražu ne tik sportuoja ir gerai maitinasi. Sveikata taip pat yra tai, kaip jūs jaučiatės psichiškai, emociškai, socialiai, dvasiškai - visi tie dalykai.
Jūsų patirtis pasaulyje daro įtaką jūsų sveikatai. Taigi manau, kad tikrai trumparegiška sakyti „Aš tiesiog apie tai nekalbėsiu“ ir paskui taip pat pasakyti „Aš čia tik dėl žmonių, nes noriu, kad jie būtų sveiki“.
Ar turite kokių patarimų ar dar ką pridurti baltosioms treniruoklėms, turinčioms tuos sunkius pokalbius?
Neabejotina, kad pokalbiai aplink varžybas gali pasijusti itin nepatogiai. Aš suprantu, kad baltaodžiams turi būti sunku šitaip kalbėtis. Bet tai nėra pasiteisinimas neturėti pokalbio, nes patirti rasizmą šioje šalyje taip pat yra labai sunku.
Kai vaikštau po pasaulį kaip juodaodė moteris, neturiu galimybės atsisakyti rasizmo, nes tai nepatogu. Tai tiesiog atsitinka. Tai reiškia, kad negalime kalbėti apie lenktynes, nekalbėdami apie privilegijas.
Šioje šalyje yra privilegija, kad jei esi baltas, tai nereiškia, kad nepatiri sunkumų, tačiau sunkumai nebuvo susiję su lenktynėmis. Taip pat tvirtai tikiu, kad baltaodžių žmonių pareiga yra kalbėtis su kitais baltais žmonėmis apie šį dalyką ir išnagrinėti savo privilegijas ir savo idėjas lenktynių metu. Niekas nesako, kad esi blogas žmogus, turėdamas privilegiją. Tai tik tiesa apie visuomenę, kurioje gyvename.
Kaip spalvoti žmonės gali rasti saugią ir įtraukią kūno rengybos aplinką?
Kai reikia rasti vietas, kurios labiausiai įtrauktų, reikia šiek tiek padirbėti. Kartais tai yra iššūkis.
Dabar esu čia, Brukline, ir esu tikrai palaiminta, kad galiu sportuoti Stiprybė visiems [Redaktoriaus pastaba: ši svetainė kuriama]. Tai labai įtraukta į lytį. Didelė dalis mūsų narystės yra keista ir trans. Ir ten yra žmonių iš visų skirtingų rasių.
Jūs einate į sporto salę, o ten kabo trans vėliava ir „Black Lives Matter“ vėliava. Ir mes tiesiog labai tyčia kalbame apie kosmosą [internete] .
Aš tikrai labai mėgstu pažvelgti į svetainę ir pamatyti, kas yra treneriai ir treneriai, ir jei jie atstovauja gyventojams, jie sako, kad tarnauja. Eikite į socialinę žiniasklaidą ir peržiūrėkite „Instagram“ įrašus. Ar matai ką nors panašaus į tave? Ar matote skirtingos kilmės žmonių? Tai labai daug pasako - labiau nei tai, ką jie sako apie tai, kas ateina pro duris.
ar man patinka mano bendradarbis
Puikus pavyzdys, kaip „Stiprybė visiems“ kuria atvirai įtraukiančią kultūrą. Ką dar gali galvoti sporto salės, nes jos siekia būti sveikesnės visose varžybose?
Neseniai buvau komisijoje ir kažkas uždavė klausimą, kaip jie galėtų paskatinti spalvotus žmones labiau domėtis fitnesu. Ar jiems reikia iš karto pasiūlyti daugiau stipendijų?
Darant prielaidą, kad spalvotų žmonių į jūsų erdvę nepatenka, nes jie to negali sau leisti, savaime yra šališkumas. Reikėtų kelti klausimą: „Kodėl mes netraukiame tokio tipo žmonių? Kodėl jie nesijaučia patogiai ar laukiami? “
Taip pat įtvirtinkite kultūroje [nulinę netolerancijos netolerancijai] [sakyti] „Mes neleidžiame transfobijos, neleidžiame homofobijos, neleidžiame rasizmo ir misogynijos. Ir jei jums tai nepatinka, jei negalite to laikytis, tada šioje erdvėje nesate laukiami “.
Kaip visa fitneso pramonei būtų naudinga, jei inkliuzija taptų prioritetu?
Bet kuriuo metu, kai pramonei trūksta šios įvairovės, trūksta įtraukimo ir svarbių dalykų, mes gauname tik vieną perspektyvą. Kai visi šie žmonės ateina prie stalo su skirtingomis idėjomis, ateina prie stalo [kaip neįgaliųjų vežimėlių naudotojas], keistas ar gėjus, juodas ar didesnio kūno, galite pakelti visą šią industriją ir pritraukti daugiau žmonių.
Tikiuosi, kad visi kūno rengybos specialistai ir praktikai tiki, kad sveikatingumas yra naudingas visiems, ir nori, kad žmonės užsiimtų judėjimu jiems naudingais būdais. Taip iš tikrųjų galime sukurti industriją, kuri jaučiasi laukiama visiems.