Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Ką reiškia 'paleisti'
Šaltinis: https://unsplash.com
Išbandykite šį pratimą. Abu kumščius laikykite tvirtai sugniaužtus. Dabar pabandykite sugriebti ką nors, kas sėdi priešais jus (laikydami sugniaužtus kumščius). Dabar pabandykite sugriebti tai, ką kažkas jums paduoda (vis dar sugniaužę kumščius). Dabar pamėgink ką nors paimti, kad paduotų kam nors kitam (neatskleisk kumščių). Ar galėjote atlikti bet kurį iš tų dalykų? Ar visa tai vargino? Ar bandėte panaudoti burną ar kojų pirštus, kad tai kažkaip veiktų? Kai tik atkišate kumščius, užduotis tampa be vargo. Naudojant tą patį pavyzdį, jūsų protas veikia taip pat. Galite ko nors įsikibti tiek, kiek norite, bet atimate vietos kitiems dalykams patekti į vidų. Jūsų praeityje bus ir gero, ir blogo. Apie „gėrį“ verta galvoti, bet jūs nustatote lygiavertį gerų dalykų lygį dabartyje ir ateityje. Jūs lyginate gerus dalykus, kurie vyksta dabar, ir tuos, kurie nutiks ateityje, su tuo, kas jau įvyko. Tu nusipelnei daugiau nei to. Jūs nusipelnėte būti laimingesni, nei buvote anksčiau. Jūsų laimei niekada neturėtų būti ribos. Kita vertus, „blogasis“ nuves jus tik į neigiamą vietą. Galite nuolat apie tai galvoti ir tai turės įtakos jūsų požiūriui, santykiams, mąstymui ir viskam aplinkui. Atskleiskite kumščius. Atverk savo mintis. Leiskite naujiems dalykams į savo gyvenimą. Jūsų praeitis turėtų likti ten, kur jai priklauso, praeityje.
„Nedera mąstyti apie svajones ir pamiršti gyventi“. - Albusas Dumbldoras
Šaltinis: https://hobbylark.comTaikykite šią citatą „savo praeityje“. Galite nuolat mąstyti praeityje ir visiškai pamiršti pastebėti gerus dalykus, kurie šiuo metu vyksta jūsų gyvenime. Tai išgraviravau savo iPod galinėje dalyje ir tai nuolatinis priminimas apie tai, iš ko atėjau, koks buvau, ką palikau ir prie ko niekada neturėčiau grįžti. Citatą interpretavau šiek tiek kitaip dėl to, kad man visada buvo sunku „paleisti“.
nerijos rūšis
Judėjimas pro žalą
Šaltinis: https://unsplash.com
Praeities paleidimas yra vienas sunkiausių dalykų, kurį galite padaryti. Galų gale, tai padarė jus tokiu žmogumi, koks esate šiandien. Taigi kodėl visi nuolat sako „paleisk praeitį“, „judėk toliau“ ir „atleisk ir pamiršk“? Na, nes logiškai mąstant, tu nieko negali pakeisti. Galite tai išgyventi per prisiminimus ir mintis, galite verkti ir skųstis, bet jūsų rezultatas visada išliks toks, koks yra dabar. Jūs jau kartą tai išgyvenote, nepaleisdami tik priversite vėl ir vėl išgyventi tuos pačius jausmus, tokius kaip pyktis, liūdesys, sumišimas, bejėgiškumas ir pan. Ar kada nors bandėte taisyti išdaužtą stiklą? Ar sugriebti išsiliejusį pieną? Esu tikras, kad tai galima padaryti įvairiomis technikomis, bet kas turi tam laiko ir kantrybės? Niekada nerasite visų trūkstamų to stiklo gabalėlių. Niekada negalėsite išgriebti kiekvieno paskutinio pieno lašelio. Žala jau padaryta. Ar mušate save dėl to? Arba gūžtelite pečiais, pažiūrėsite į žalą, primenate sau, kad kitą kartą būkite atidesni ir išeinate nusipirkti dar stiklinę ar dar pieno? Manau, kad jūs darote pastarąjį. Jūs išmokėte savo protą pakeisti sugadintus materialius dalykus, minutėlę taip pat pamąstykite apie savo praeitį. Jūs negalite ištaisyti savo sugadintos ir sugadintos praeities, galite tik užmaskuoti ją tobulėdami, pradėdami nuo naujo ir vengdami tų pačių klaidų. Taikykite juos ir kiekvieną kartą gaukite skirtingą rezultatą, nesvarbu, kokia situacija.
Bet mes buvome įsimylėję
Šaltinis: https://unsplash.com
Paleisti žmogų, kurį kažkada taip brangiai laikei savo širdyje, yra sudėtinga. Tai, kas kažkada buvo laimingi, dabar tėra prisiminimai, kuriuos nuolat žaidžiate mintyse. Ar tikrai pasiilgai to žmogaus? O gal pasiilgstate linksmų akimirkų, kuriomis dalinatės? Meilės akimirkos, kurias sukūrėte vienas su kitu? Kokius pažadus davėte dėl malonios ateities kartu? Galite bijoti, kad niekada negalėsite to patirti su kitu žmogumi. Tu buvai įsimylėjęs, meilė tyra, paprasta, skaidri. Meilė turi įvykti tik vieną kartą. Tavo širdyje yra vietos tik vienam žmogui. Visada ir amžinai turėtų ką nors reikšti. Deja, bet kas, kuris sako: „meilė skauda“ arba „meilė yra sunki“, jus klaidina. Jokie santykiai neturėtų būti tokia kova, kai susižeidžiate arba nuolat sunkiai dirbate, kad išlaikytumėte vienas kitą šalia. Kai atsibundate ryte, jūsų dienos energija neturėtų būti įstrigusi ties tuo, ar viskas susitvarkys, ar ne. Jei neturite pasitikėjimo, kad jūsų santykiai pakankamai tvirti, kai niekas kito neskaudina, kur viskas paprasta bendraujant, ar visa tai išvis verta? Mes dažnai painiojame meilę su prisirišimu ir priklausomumu nuo ko nors. Akivaizdu, kad jie labai skiriasi vienas nuo kito. Būti priklausomam santykiuose yra gana įprasta, mes visi tai darome. Kai ši priklausomybė tampa našta vienai ar abiem susijusioms šalims, tada ir iškyla problema. Jūs ar jūsų partneris susitikinėjate ne dėl to, kad jums patogiu metu būtų kažkas šalia. Pradėjote dalytis keliu, kai pradėjote dalytis bendrais jausmais vienas kitam. Jūs abu buvote individualūs, vienas kitam jautėte tuos pačius dalykus. Drugeliai. Vėlyvos nakties pokalbiai. Mielos tekstinės žinutės. Meilės santykiai, kuriuos pamažu kūrėte. Kai jūs abu nusprendėte tuos jausmus laikyti savaime suprantamais ir pradėjote naudotis tuo, kad esate šalia, tada prasidėjo „emocinės prievartos“ forma. Kai tik meilė pradeda blėsti, kartumas išlieka ryškus ir santykiai griūna. Viskas, ką tuo metu galite išlaikyti, yra prisiminimai apie tą žmogų ir jūsų kartu praleistus laikus. Šie prisiminimai gali išlikti visą gyvenimą, bet ar su tuo norite gyventi? O gal norite paleisti ir pradėti iš naujo su kuo nors nauju?
Priežastis susilaikyti arba paleisti
Šaltinis: https://unsplash.com
Tai jau ne kartą girdėjome. Visi „pozityvūs žmonės“ apie tai kalba. Ar tu tuo tiki? Ar manote, kad viskas vyksta dėl priežasties? Ar tavo buvusioji sudaužė tavo širdį dėl priežasties? Taip, jūs patyrėte širdies skausmą ir tai buvo skausminga, ir jūs bijote, kas bus toliau; ar gali sugalvoti priežastį kodėl? Jei ne, pakeiskime savo požiūrį į tai. Jis tikriausiai sudaužė tavo širdį, nes buvo narcizas. Jis buvo įsitikinęs, kad gali trenkti tau per veidą ir tu atsuksi kitą skruostą, nes jį mylėjai. Ir tikriausiai tai darei ilgą laiką. Tu leidi jam stumdyti tave to net nesuvokdamas. Dabar jis privertė jus mokėti už daiktus, pasinaudojo jūsų emocijomis, melavo jums apie dalykus, apgavo jus apgaudinėdamas ir apskritai neleido jums nežinoti apie visus jūsų santykius. Jūsų jaunas ir naivus aš galbūt nepastebėjo viso to, kai tai vyko, bet kai pradedate augti ir įgyti naujos ir įvairios patirties, viską suvokiate kitaip. Šiuo metu jūs būtumėte pradėję matyti viską, ką jis jums kėlė ir kaip jis manipuliavo visais santykiais. Vienas iš jūsų privalo atsisakyti santykių. Arba jums būtų užtekę jo narciziškų būdų, arba jis būtų pastebėjęs nesutarimus ir pajutęs jūsų nepaklusnumą. Dabar paanalizuokime šią galimybę. Jūsų mintis formavo kita karta. Jūs buvote išmokytas išlikti ištikimam. Jūs buvote išmokytas niekada nepasiduoti žmonėms ar santykiams. Jūs buvote išmokytas dirbti sunkiau, kai jūsų santykiai pradėjo byrėti. Buvo tikimasi, kad kažkaip viską padarysi. Jūs patyrėte tuos santykius ankstesnės kartos požiūriu. Taip, kaip „turėjo būti“. Daug kartų bandėte. Jūs nuolat suteikėte kitam žmogui galimybę vieną po kito. Tu išbandei tai jų būdu. Dabar jūs žinote, kas jums tinka, o kas ne. Yra tavo priežastis. ~ Priežastis, kodėl jums teko patirti širdies skausmą dėl to, ką mylėjote, yra todėl, kad galėtumėte turėti naujų gairių rinkinį, kas yra pakankamai vertas turėti jūsų širdį ateityje ir visam gyvenimui.
Buvę palieka randus.
Šaltinis: https://unsplash.com
Dažnai atsidursite vieni, pabėgdami nuo realybės. Mes visi turime skirtingus būdus, kaip susidoroti. Mes arba pasirenkame bėgti nuo savo praeities, arba vėl ir vėl ją vertiname. Mes kartojame tuos pačius argumentus, tuos pačius scenarijus, tą patį piktnaudžiavimą savo galvose, kad pabandytume išsiaiškinti, kas nutiko arba ką buvo galima padaryti kitaip. Mes leidžiame visiems tiems dalykams valdyti mūsų dabartį ir pamirštame, kad vis dar gyvi ir sveiki. Tai tarsi pakartotinai įbrėžus tą pačią žaizdą, ji prasiskleis, kraujuos ir paliks randą. Taip, širdies skausmas yra baisus dalykas. Tiesą sakant, vienintelis būdas tai įveikti yra leisti jam eiti savo keliu. Jūs verksite. Pamatysite nuolatinius priminimus apie tai, ką turėjote. Dar verksite. Tikriausiai pats apsvaigsite. Stengsitės pamiršti tai, kas buvo anksčiau. Jūs apsvarstysite, ar skambinti jiems, ar ne. Jūs arba nuspręsite visiškai juos išbraukti iš savo gyvenimo, arba toliau kabinsitės ant plauko, kad suteiktumėte sau tą viltį. Bet vieną dieną jūs pabusite ir tas žmogus nebebus pirmoji jūsų mintis ryte. Tą akimirką jūs žinosite, kad skausmas baigėsi, tai jau praeityje, ir sėkmingai paleidote ir judate toliau. Tas žmogus retkarčiais tau kirs mintis ne todėl, kad vis dar myli, o norėdamas priminti, kad tavo praeitis atvedė tave į gražią dabartį. Randai iš tų santykių išliks, bet jie bus per maži, kad juos pastebėtume.
Priimk savo praeities klaidas.
Šaltinis: https://unsplash.com
Lengviau pasakyti nei padaryti. Mokymasis iš savo klaidų skamba ne taip sudėtingai, kai tai yra mokomasis dalykas. Kita vertus, mums trūksta savirefleksijos, galų gale, „ką aš padariau ne taip, kaip tai mano kaltė“. Jei laikote testą ir nepavyksta, kitą kartą mokysitės sunkiau, kad išlaikytumėte. Jei klasėje gauni prastą pažymį, stengiesi tobulėti ir daryti geriau arba perlaikyti klasę. Jūsų gyvenimas yra panašus išbandymas. Niekas nevaikšto, ženklindamas jus nuo A iki F pažymių, bet kas būtų, jei būtų? Ką daryti, jei jūsų bendruomenė (šeima, draugai, bendradarbiai, pažįstami) visus skirstytų į kategorijas pagal praeities santykius? Kur svyruotumėte nuo A iki F lygio? Ir kaip jūs galėtumėte padaryti geriau? Ne visų praeitį sudaro partneriai, kurie svetimavo, todėl santykiai tapo nuobodūs, nesveikai bendrauja arba neturėjo seksualinio apetito. Ne visi iš jūsų buvote priimtina. Kai kurie iš jūsų buvo atsakingi už žalą santykiams. Kažkada laimingi santykiai virsta košmaru dėl kai kurių dalykų, kuriuos padarėte sąmoningai ar nesąmoningai. Sustabdykite tai, ką darote, ir apmąstykite savo gyvenimą. Ar jūs sukėlėte savo partneriui skausmą ir kančią? Ar tu buvai tas nelojalus? Ar tu buvai tas kartaus, kuriam trūko užuojautos? Kur suklydai? Ar kada nors svarstėte savo trūkumus, dėl kurių santykiai žlugo? Pripažinti savo klaidas ir prisiimti atsakomybę yra nepaprastai sunku, kai mums patogu kaltinti kitą žmogų. Atsisėskite, gerai pagalvokite, užsirašykite. Ar norėtumėte, kad su jumis būtų elgiamasi taip, kaip elgėsi su kuo nors kitu savo gyvenime? Jei jūsų atsakymas yra neigiamas, pagalvokite, kaip tapti geresniu žmogumi. Dažnai mus taip apima baimė susižeisti ar ką nors prarasti, kad pamirštame būti dėkingi už dalykus, kuriuos jau turime pakankamai privilegijuoti. Mes priimame dalykus kaip savaime suprantamus dalykus. Mes pasinaudojame gaunama besąlygiška meile. Mes pamirštame, kaip priverčiame jaustis kitus savo griežtais žodžiais ar neatleistinais gestais jų atžvilgiu.
geriausias būdas surišti savo žmoną
Neleisk, kad tavo praeitis trukdytų tavo augimui.
Šaltinis: https://unsplash.com
Augimas yra įdomus reiškinys. Vieni tai suvokia su amžiumi, kiti – su patirtimi. Atrodo, kad tai gali būti abiejų mišinys. Mes augame iš kiekvienos mūsų gyvenimo patirties, nesvarbu, ar ji gera, ar bloga, laiminga ar liūdna, lengva ar sudėtinga. Iš pradžių savęs augimas yra svarbesnis nei augimas su kuo nors kitu. Daryk tai dėl savęs, o ne dėl kito. Jūsų praeities santykiai ir baimės visada trukdys jūsų savarankiškam augimui, jūs turite juos uždaryti ir tobulėti savyje. Kaip minėta anksčiau, užsirašykite dalykus. Naktimis dažnai gulime nemiegame ir galvojame apie tai, koks būtų mūsų gyvenimas, jei pasisektų tam tikri santykiai, jei klestėtume tam tikroje karjeroje arba jei kasdieniame gyvenime elgtumėmės kitaip. Svarstome įvairias galimybes ir nusprendžiame pokyčius savo gyvenime įgyvendinti „nuo rytojaus“. Kai nukrintame į nerimą keliantį miegą dėl naujo gyvenimo pradžios kitą dieną, dauguma tų minčių mus apleidžia. Kitą rytą mes pradedame tą patį neigiamų minčių ciklą, „kas būtų, jeigu“ kronikos ir „linkėčiau“ verkšlenimų. Daiktų užrašymas sustiprina jūsų mintis ir norus. Pradėkite nuo paprastų dalykų. Mes ne kartą pareiškiame, kad nekenčiame savo gyvenimo, ypač kai viskas drastiškai griūva. Įsigykite sau žurnalą ir kiekvienos dienos pabaigoje užsirašykite vieną gerą (ar daugiau) dalyką, kuris jums nutiko tą dieną. Tai gali būti bet kas, kad ir kas privertė jus nusišypsoti tą dieną, net jei tai yra memas, kuris sukėlė jums kikenimą. Kiekvieną sekmadienio vakarą arba pirmadienio rytą skaitykite svarbiausius savo savaitės momentus. Pirmadienį pradėsite nuo laimingų akimirkų, o ne su neigiamomis praeities detalėmis. Kartokite ciklą kiekvieną savaitę. Kaip žmonės, mes dažnai prisimename tik blogus dalykus, kurie mums nutiko, ir svarbu priminti sau apie laimingas akimirkas (kad ir kaip trumpai tęstųsi šypsena). Tada užsirašykite dalykus, kurie jus įkvėpė per dieną, tai gali būti citata „Instagram“, benamis, laikantis ženklą, arba draugo žinutė. Galite pasirinkti parašyti, kaip jie privertė jus jaustis, arba tiesiog trumpą priminimą, kad tai buvo įkvėpimo momentas, paskatinęs jus pakeisti savo gyvenimą. Galiausiai užsirašykite blogas mintis, apie kurias kalbėjome aukščiau. Jų užrašymas padės jums juos sekti. Sudarykite kontrolinį sąrašą. Jūsų žodžiai „kas būtų, jei“ ir „norėčiau“ lengvai virstų žodžiais „aš padariau“, nes tai bus nuolatinis jūsų norų ir poreikių priminimas, o jūs bebaimiame kelyje juos įgyvendinsite.
Atleisk praeitį. užmiršti praeitį. paleisti praeitį.
Šaltinis: https://unsplash.com
Atleidimas, kartu su praeities paleidimu, daugeliui iš mūsų yra iššūkis. Atleisti kam nors už tai, ką jis mums padarė, yra ilgas ir varginantis procesas. Kai galvojame apie nemalonią situaciją ir apie tai, ką ji privertė mus jaustis, mintyse sukasi keletas dalykų. Už jos seka pyktis ir priešiškumas. 'Kaip tu galėjai tai padaryti su manimi?' „Buvau toks geras su tavimi ir štai ką gavau mainais“. „Niekada nebebūsiu toks pats žmogus ir neatiduosiu visko, nes išmokau pamoką“. Tai visi ženklai, kad niekam neatleidote, nepamiršite, ką jis padarė, ar nepaleisite praeities. Jaučiatės taip, lyg jus kažkas nuskriaudė, ir už tai jie nusipelno tam tikro atpildo. Kad ir kaip klišiškai tai skambėtų, jiems tai pavyks. Ne jūsų pareiga, kad tai įvyktų. Ne jūsų pareiga priversti juos suvokti ir ištaisyti savo klaidas. Lygiai taip, kaip tu nemiegi naktį, reflektuodamas į save ir galvodamas apie savo praeities klaidas ir esi jų traumuotas, jos turi savo atrajojimo formą. Mes dažnai galvojame tik apie savo praradimą ir skausmą ir leidžiame toms mintims įgalinti visą savo esybę. Laikas, kurį praleidžiame keršydami už situaciją arba galvodami apie tai, ko jie nusipelnė už tai, kaip su mumis elgėmės, eikvoja mūsų mintis. Mes linkę apie tai kalbėti vėl ir vėl, ir tokioje painioje būsenoje prarandame save. Ar jums tikrai reikia nuolatinio priminimo apie tai, kas atsitiko? Iš pradžių tai buvo pakankamai skausminga ir bauginanti. Norėti atlikti bausmę, kurios, jūsų manymu, jie nusipelnė, yra tarsi likti nelaisvėje jų pasaulyje. Išlaisvink save iš to pasaulio. Tu nebesi jo dalis. Priimti jį. Galite būti geresnio pasaulio, kurį susikuriate sau, dalimi. Peržengk savo apribojimus. Užjausk jų, kokio tipo žmonės jie yra, tuščią gyvenimą jie gyvena, atleisk jiems ir judėk toliau. Atleidimas yra galingas. Atleidimas yra laisvė. Atleidimas yra užuojauta.
Sutvarkykite savo gyvenimą.
Šaltinis: https://unsplash.com
Tą „prisiminimų“ dėžutę, kurią abu sukūrėte su tokia meile, sudeginkite! Skamba kvailai, bet tikriausiai yra geriausias patarimas, kurį kada nors gausite. Paleisk. Jums nereikia laikyti tos dėžutės. Tai tik apsunkins reikalus. Viskas, ko laikotės iš praeities santykių, užgriozdina jūsų dabartį. Jūs matėte, kaip jūsų santykiai sudegė pelenais, o dabar sudeginkite iš jų likusias medžiagas. Jums nereikia kampinės erdvės savo spintoje, kad galėtumėte tam skirti. Sudeginkite nuotraukas. Sudeginkite korteles. Sudegink raides. Įstatykite papuošalus ir nusipirkite sau gražius batus (metaforiškai kalbant, tą situaciją sutrypėte kaip cigaretę ir judėjote toliau). Dovanokite iškamšas, tikriausiai kurį nors vaiką tai nepaprastai pradžiugins. Dabar, pereikite prie skaitmeninio pasaulio, vis dar esate prisijungę per socialinę žiniasklaidą, ar ne? Ištrinti ir užblokuoti. Ar reikia matyti juos skandinančius savo sielvartą alkoholyje? Arba su nauju žmogumi, skelbdamas nuotraukas ir antraštes, kuriose kažkada buvo tavo veidas ir tavo vardas? Ištrinkite ir užblokuokite jų telefono numerį. Nedarykite klaidos susidūrę su girtuokliu ir neleiskite jiems to atidaryti. Gali būti, kad socialinėje žiniasklaidoje bus paskelbti daugelio metų prisiminimai, susikurkite naujas paskyras arba išgyvensite nuobodų procesą, kad pašalintumėte dalykus po vieną (atsižvelgiant į tai, kas jums tinka). Dabar giliai įkvėpkite, jūs tai padarėte! Buvote surakintas antrankiais prie fizinių savo praeities įrodymų. Atsipalaidavimas nuo jo padės atgniaužti kumščius. Nesijaudinkite, jūs nesukuriate tuščios vietos. Ta erdvė jūsų spintoje bus užpildyta geresniais daiktais. Ši erdvė jūsų širdyje turės vietos geresniems žmonėms ir santykiams.
Tai ne apie tave.
Šaltinis: https://unsplash.com
Nustokite kurti apie save. Kieno nors veiksmai neatspindi to, kas tu esi. Su jumis buvo elgiamasi tam tikru būdu, nes kitas asmuo nusprendė taip elgtis. Tai, kaip į tai reaguojate, lemia jūsų charakterį. Tai pagrindinė sąvoka ne tik santykiuose, bet ir kasdieniame gyvenime. Jei kas nors su jumis elgėsi netinkamai, negalvokite, ką padarėte blogai, kad su jumis taip pasielgė. Pagalvokite apie aplinkybes, kurias jie išgyvena, dėl kurių jų požiūris nukrypsta nuo „įprasto“ ir „priimto“. Tokiose situacijose mūsų tiesioginė reakcija yra arba atsitraukti ir elgtis su jais taip pat, arba pagalvoti, ką padarėme, kad to nusipelnėme. Tai ne apie tave. Tai nebuvo tavo kaltė. Tas pats pasakytina ir apie jūsų ankstesnius santykius, tai nebuvo jūsų kaltė. Tai buvo netiesioginė. Nemuškite savęs dėl kažkieno veiksmų. Jūs paaukojote savo aukas ir padarėte viską, ką galėjote. Jei kam nors to nepakako ir jie nusprendė pasielgti prastai arba buvo viskuo nepatenkinti, taip yra todėl, kad jiems trūksta brandos tai suprasti. Narciziškas žmogus gali galvoti tik apie save bet kurioje situacijoje, todėl tai ne apie tave. To niekada nebuvo.
Susipažinkite su savo baimėmis
Įrašas, kurį pasidalino Cisco Reyes (@ciscoreyes) 2018 m. vasario 28 d., 18:29 PST
Kitas puikus būdas paleisti ir judėti toliau – susidurti su savo baimėmis. Kokios tavo didžiausios baimės? Vėlgi, išrašykite juos ir po vieną perbraukite. Tai tarsi „pikčiausių priešų“ sąrašo sudarymas ir jų pašalinimas vieną po kito (tiesiog bandydami, kad tai skambėtų dramatiškiau, iš tikrųjų to nedarykite). Kad ir kokios būtų jūsų baimės, jūs turite galią valdyti savo protą ir jas įveikti. Kai įveiksite tas baimes, tapsite nesustabdomi. Būkite pakankamai drąsūs, kad žengtumėte šį šuolį. Po išsiskyrimo dažniausiai bijome susidurti su visuomene, bijome judėti toliau, bijome vėl žlugti. Tiesiog atminkite, kad niekas jūsų nesmerks, jei pasirinksite savo laimę, o ne manipuliuojančius santykius. Priešingai, jie didžiuosis jūsų jėgomis ir dievins jus už tai. Kai nuspręsite judėti toliau, atminkite, kad nėra dviejų vienodų žmonių. Jūsų patirtis su kiekvienu asmeniu yra skirtinga. Galite tai suprasti, kai galvojate apie savo draugus ir šeimą, tad kodėl sunku patikėti, kad ne kiekvienas žmogus nori sudaužyti jūsų širdį?
Sprogimas iš praeities
Šaltinis: https://unsplash.com
Nerealus būdas susitvarkyti su karčia praeitimi būtų susikrauti daiktus ir išvykti. Persikelkite į naują miestą, esantį mažiausiai 2 valandų atstumu nuo dabartinės gyvenamosios vietos. Bendraukite su nauja žmonių grupe. Susirask naują darbą. Deja, suaugusieji turi kitų pareigų ir įsipareigojimų, dėl kurių jie turi likti vietoje ir susitvarkyti. Jei būtų pakankamai lengva atitolti nuo chaoso, kuris jus susilpnino iki kelių, kiekvienas rinktųsi tokį variantą. Netikėtai ir tikriausiai, deja, pateksite į savo praeitį. Neišsigąskite. Tiesiog supainiokite juos. Prisimeni, kai jie vartojo „tris žodžius“, kad priverstų jus apsvaigti ir išsiblaškyti? Naudokite tris žodžius atgal. Žodžiai, kurie leis jums pasitraukti tarsi filme, nueiti nuo sprogimo. 'Aš tau atleidžiu'. Trys žodžiai, kurie įgalins jus kaip asmenybę, tuo pačiu sukeldami sutrikimą ir susirūpinimą, o gal net susierzinusį.
Atsisakykite nesveikų santykių.
Įrašas, kurį pasidalino Veena (@veenamoksha) 2018 m. vasario 26 d., 8.20 val. PST
Tai taikoma ne tik romantiškiems santykiams. Deja, tai apima ir draugus. Nesveiki santykiai susideda iš žmogaus, kuris nemotyvuoja tavęs tobulėti gyvenime, veda nesėkmės link, sukelia neapykantą, fiziškai ar emociškai tave skriaudžia, neigiamai veikia tave ir tt Subręsti suvokti šiuos požymius ir nusipjauti. jų pašalinimas iš jūsų gyvenimo yra drastiškas, bet būtinas pokytis. Lėtai tolstant nuo santykių, kurie nukreipia jus į neigiamų sprendimų ir jausmų kelią, judant į priekį nuves jus į gerovę.
kaip galima susirgti trichomonoze, jei niekas neapgaudinėja
VARGAUS Paleiskite toksiškus ir užkrečiamus. Vargo skleidėjai, sielas naikinančios sielos. Ir nuodingi melagiai. Pabusti iš haliucinacijų. Ir atsiimk savo širdį. Susigrąžinkite savo savigarbą. Ir palikite toksinus. - Giorge'as Leedy, nesutramdomas nuo geismo iki meilės
Šaltinis: https://www.goodreads.comPaleisk savo ego.
Šaltinis: https://unsplash.com
Tai yra keletas dalykų, kuriuos turiu dirbti, kad nusižeminčiau. Aš juos užsirašiau ir kiekvieną rytą prieš pradėdamas dieną stengiuosi pažvelgti į juos. Tai būdas grįžti į žemę, kai jaučiuosi aukščiau už kitus. Užsirašykite kai kuriuos ir pabandykite į juos žiūrėti kaip į nuoseklų priminimą. Jūs negalite kontroliuoti visko, kas jus supa. Jūs negalite laimėti visko. Jūs ne visada teisus. Ne viskas apie tave. Galima tik atleisti, o ne bausti. Būkite dėkingi už tai, ką turite. Atsiprašyk, kai klysti. Būkite be pykčio ir neapykantos.
Paleisk ir būk laisva.
Šaltinis: https://unsplash.com
Paleisti save iš savo praeities grandinių ir pilnai gyventi dabartyje nėra kažkas, ko negalima įgyvendinti per vieną naktį. Tai lėtas, sudėtingas ir varginantis projektas. Juk dirbate su savimi ir norite geriausio įmanomo rezultato. Jūsų dabartis, nors ir sukurta iš jūsų praeities, yra kažkas, ko jums buvo suteikta privilegija. Būkite už tai dėkingi. Būkite dėkingi už tai, kad jums buvo suteikta galimybė klestėti ir klestėti. Kasdien darydami teigiamus pokyčius, galite greitai tapti geresne savo versija. Žinoma, turėsite dienų, kai visa tai grįš pas jus; tiesiog nusišypsokite, įvertinkite savo palaiminimus, džiaukitės, kad tai atsitiko, papasakokite apie tai, ką išmokote, ir tęskite savo dieną. Tas liūdesio piliakalnis, su kuriuo susidūrėte praeityje, netrukus taps kalnu, kuris padės jums pakilti aukščiau visko. Išmokite atleisti, niekada nelinkėkite blogo tiems, kurie jus įskaudina, paleiskite nuoskaudą ir tiesiog išlikite pozityvūs ir galvokite laimingas mintis.
