Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Tokiose vietose kaip Turkija ir Gana žmonės gali laikyti praktiką įžeidžiančia . Tačiau JAV sėdėti sukryžiuotomis kojomis yra gana įprasta. Ir kol kaikurie žmonės nerimauti dėl padėties gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, bloga kraujotaka ir venų varikozė, tai gali būti nereikalinga kol kas atsisakyti šio įpročio iš sąrašo .
Pakelti koją - kodėl tai svarbu
Kai kuriose situacijose sėdėjimas sukryžiavus kojas yra a kuklumo ženklas - nors moterims šiek tiek skandalingiau trumpais sijonais. Kai kuriems žmonėms padėtis taip pat gali būti patogi tai sumažina padidėjusios pėdos ir kojos slėgį (akivaizdu, ką Barackas galvojo čia ).
Ir nors buvę & ldquo; Aklas pasimatymas & rdquo; gali pagalvoti, kad sukryžiuotos kojos reiškia, kad ji ne tik į jį, sveikatos ekspertai vis dar tiria tikslią fizinę padėtį Kodėl koja koja? Įprastų pozų įtaka pilvo raumenų veiklai. Snijders, C. J., Slagter, A. H., van Strik, R. ir kt. Roterdamo Erasmus universiteto Medicinos ir sąjungininkų sveikatos mokslų fakulteto Biomedicinos fizikos ir technologijos katedra, Olandija. Stuburas (Phila Pa 1976), 1995 rugsėjo 15; 20 (18): 1989-93 .. Kraujo spaudimas kartais gali padidėti, kai kojos sukryžiuotos , ypač sergantiems hipertenzija Kojų sukryžiavimo poveikis kraujospūdžiui . Adiyaman, A., Tosun, N., Elving, L. D. ir kt. Radboudo universiteto Nijmegeno medicinos centras, Nijmegenas, Nyderlandai. Kraujo spaudos monitorius, 2007 m. Birželis; 12 (3): 189-93 .. Taigi medicinos specialistai gali patarti pacientams, matuojant kraujospūdį, kojas neužkryžiuoti, kad būtų užtikrintas tikslus rodmuo Kojų sukryžiavimo poveikis kraujospūdžiui: atsitiktinių imčių vieno aklo kryžminimo tyrimas. Petersas, G. L., Binder, S. K., Campbellas, N. R. Kalgario universiteto (Kalgaris, Alberta, Kanada) Medicinos fakulteto Medicinos fakulteto bendrosios vidaus medicinos, geriatrijos ir nefrologijos skyriai. Kraujo spaudos monitorius, 1999 m. Balandis; 4 (2): 97-101. Žmonės taip pat kaltino kojų kirtimą dėl visko sumažėjęs tiražas į nugaros skausmas į venų išsiplėtimas .
Nukryžiuotas - atsakymas / diskusija
Tai yra sunku pasakyti ar kojos kirtimas yra blogas vaikinas. Tyrimai rodo, kad sukryžiavus kojas laikinai gali padidėti kraujospūdis, tačiau neaišku, ar dėl padėties kraujospūdis ilgainiui pakyla Kojų sukryžiavimo poveikis kraujospūdžiui . Adiyaman, A., Tosun, N., Elving, L. D. ir kt. Radboud universiteto Nijmegeno medicinos centras, Nijmegen, Olandija. Kraujo spaudos monitorius, 2007 m. Birželis; 12 (3): 189-93 ..
Ir iki šiol varikozinių venų tyrimai leido kojas pakabinti. Vietoj to panašu, kad problema priklauso daugiausia dėl genetikos (kas nenori didžiosios tetos Gertie kojų?) ir kaip gerai venų viduje veikia vožtuvai . Kita vertus, gydytojai gali įspėti pacientus, kuriems yra kraujo krešulių rizika, kad kojos nebūtų sukryžiuotos ilgai sėdint.
Kalbant apie visus kitus, pasirodo sėdint sukryžiuotomis kojomis gali būti naudinga sveikata . Vienas tyrimas rodo, kad kojų kirtimas netgi gali prisidėti prie dubens sąnario stabilumo Funkciniai sėdėjimo kojomis aspektai, ypatingą dėmesį skiriant piriformio raumenims ir kryžkaulio sąnariams . Snijdersas CJ, Hermansas PF, Kleinrensinkas GJ. Biomedicininės fizikos ir technologijos katedra, Erasmus MC, Roterdamo universiteto medicinos centras, Roterdamas, Olandija. Klinikinė biomechanika 2006; 21 (2): 116-21 .. Jei nieko daugiau, bent padėtis gali padėti, kai nematyti vonios.
Ekspertai & rsquo; Imk
Mes kreipėmės į kardiologąJonas Mandrolair biologasJasonas Edmondsasuž jų laikyseną kertant kojas.
Jonas Mandrola:
- Kojų kryžminimas gali sukelti venų grįžimą į širdį ir taip padidinti kraujospūdį. Tiesą sakant, sveikiems aktyviems žmonėms, linkusiems į gerybinius alpimus (vazos-vagaliniai epizodai), toks BP sukeliantis poveikis gali būti naudingas.
- Kojų kirtimo poveikis - nedidelis kraujospūdžio padidėjimas - atrodo sunkiai koreliuojamas su sunkiais rezultatais, tokiais kaip insulto širdies priepuolis, kojų krešuliai ir kt. Pavyzdžiui, lėtiniai kojų kirtėjai tikriausiai turi sėdimą darbą. Kaip tyrėjai tai išspręstų? Ar kojų perėjimas sukelia jų venų nepakankamumą ar fizinio krūvio trūkumą? Ar kojos kirtimas lėmė insultą, ar jų pervargęs, pervargęs gyvenimas?
- Nėra jokių įrodymų, kad kraujospūdis išliks padidėjęs, kai kojos nebus sukryžiuotos, arba kad dažnai kertant kojas padidės ŠKL rizika.
- Kojų kirtimas gali sukelti neproporcingą apatinės nugaros dalies raumenų įtampą. Galima įsivaizduoti, kad įprastas sėdėjimas sukryžiavus vieną konkrečią koją, laikui bėgant gali padidinti jautrumą juosmens skausmui ar diskomfortui ir galbūt traumoms.