Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mieli naujieji romantikai,
Jūs gulite lovoje su savo partneriu, pusiau žiūrėdami dokumentinį filmą apie tikrus nusikaltimus, kai pastebite, kad jie žvilgčioja į jus su puse šypsena ir pažįstamu žvilgesiu akyse. Jūs užregistruojate tai kaip trauką ir jaučiatės sujaudintas, kai jus tokiu būdu garbina, bet jaudulį malšina kažkas, ko negalite visiškai paaiškinti.
Xuanyu Han / „Getty Images“
Kai jie keičiasi, norėdami tave semti ir suvilioti, tavo galvoje įsižiebia pokalbis. Viena vertus, jūs norite būti putlus, nerūpestingas seksas su savo partneriu. Kita vertus, jums kyla problemų pasiekiant buvimą savo kūne. Sužadinimas šiuo metu jaučiasi beveik neįmanomas. Jūs pradedate skaičiuoti, kiek dienų (savaičių? Mėnesių?) Praėjo nuo tada, kai jūs turėjote lytinių santykių, ir jus apima kaltės jausmas.
Ir nors jūs neturite kalbos, kad apibūdintumėte savo kūno pokyčius, jums tai supranta, kai viskas prasidėjo: prieš metus.
Ar COVID-19 pavogė jūsų lytinį potraukį?
Lytinis potraukis , paprasčiausia prasme, yra tai, kiek jūs trokštate seksualinio malonumo. Tai, kas laikoma seksualiniu malonumu, priklauso tik nuo jūsų: tai gali būti partneris, tik , grupėje. Tai gali būti skverbtis ar ne. Tai gali būti bučiavimas, sausas kuprojimas arba oralinis seksas . Tai gali būti pornografijos žiūrėjimas ar erotikos skaitymas. Tai gali būti pedikiūro „YouTube“ vaizdo įrašų žiūrėjimas. Visiškai svarbu, kas jums seksualinį malonumą teikia!
Lytinis potraukis skiriasi kiekvienam žmogui, kiekvienam momentui ir visam gyvenimo laikotarpiui. Nėra „normalaus“. Kai kurie žmonės savo gyvenime trokšta daug seksualinio malonumo, o kiti - labai nedaug, o kai kurie - nieko. Kai kurie žmonės tam tikru metu patiria didesnį lytinį potraukį (pavyzdžiui, kai mėnesinės). Kai kurie žmonės pereina į naują gyvenimo etapą, kai keičiasi lytinis potraukis.
kur skotas Eastwoodas mokėsi vidurinėje mokykloje
Bet jūs linkę suvokti savo lytinį potraukįpaprastaimelas. Ir kai patiriate staigų (aukštyn arba žemyn) posūkį nuo jūsų vidurkio, jis gali sukrėsti ir suklaidinti.
Tai gali turėti įtakos jūsų lytiniam potraukiuidaug:vartojami vaistai, kūno vaizdas, piktnaudžiavimas narkotikais ir alkoholiu, nėštumas maitinimas krūtimi, konfliktai santykiuose ar bloga diena darbe. Jūsų lytinis potraukis svyruos priklausomai nuo to, kur esate fiziškai ir emociškai, ir tai taip pat normalu. Bet kai jūsų lytinis potraukis bus paveiktas ilgainiui, tai gali reikšti didesnį susirūpinimą.
Lytinio potraukio pasikeitimas gali būti atsakas į traumą
Seksualinė trauma yra akivaizdus kieno nors pasekmės (ne) susidomėjimo seksu rodiklis, tačiau čia yra svarbi tiesa:Viskastrauma gali paveikti lytinį potraukį. Ir spėk, ką visi patiria šiuo metu? Metai po krizės COVID-19: kolektyvinė trauma.
Kolektyvinė trauma yra įvykis, paveikiantis visas bendruomenes ar visuomenes - tiek, kad žmonės turi pereiti tiek individualiai, tiek sistemiškai, kad prisitaikytų prie poveikio.
Priespauda (rasizmas, kolonializmas, klasizmas) yra kolektyvinė trauma, o stichinės nelaimės yra kolektyvinės traumos. Pandemijos taip pat yra kolektyvinės traumos.
Pandemija paveikia visus tiek psichologiškai, tiek fiziologiškai būdais, kuriuos gali būti sunku suprasti, įskaitant epigenetiškai . Bet tiek, kiek jis siurbia, jis taip pat yra visiškai logiškas: žmonės reaguoja koriniu būdu į pasaulinę sveikatos krizę!Žinomash * t bus nepatogus, įskaitant santykius su seksu.
Atsitiktinė apklausa tarp mano „Instagram“ sekėjai yra atspirties taškas norint suprasti, koks tai buvo paveikus: 91 proc. dalyvių balsavo, kad jaučia lytinio potraukio pokyčius. Be to, 70 proc. Teigė, kad COVID-19 krizės metu jų lytinis potraukis sumažėjo.
Tai daugybė žmonių.
Jūsų atsakymas yra visiškai pagrįstas
Štai toks dalykas: kai jūsų sekso poreikiai (nesvarbu, ar jums reikia daugiau, ar mažiau) negali būti patenkinti, tai gali sukelti nerimą. Tai ypač aktualu, jei jūsų seksualiniai santykiai pasiekiami, kai lytinis potraukis staiga nesutampa. Tai gali sukelti milžinišką alinantį konfliktą, nes norint patenkinti vieno asmens poreikius ar paisyti ribų, kitas žmogus turi atsisakyti savo poreikių ar ribų. Ir, hm, tai nėra įdomi situacija visiems dalyviams.
Taigi, jei vieno partnerio atsakas į šią pasaulinę krizę yra padidėjęs lytinis potraukis, o kito - sumažėjęs lytinis potraukis - visa tai yra jau esantis spaudimas, kai kartu nevargina salono karštinė - dabar jūs galite išties patirti įtampą!
Aš labai noriu tai patvirtinti. Jei šiais metais jūsų lytinis potraukis padidėjo, tai yra visiškai įprastas atsakas į stresą. Seksas yra a natūralus streso malšintojas (mankšta! hormonai!) ir jungiamoji praktika (nebūtinai tai reiškia „Zoom“). Jūs neklystate norėdami daugiau sekso.
Panašiai, jei šiais metais jūsų lytinis potraukis sumažėjo, tai yrataip patvisiškai normalus atsakas į stresą! Jūsų kūnas gali pereiti į išgyvenimo režimą ir pakišti seksą į „nebūtina veikti“ kelkraštį. Patiriant traumą dažnai jaučiasi nesusijęs su savo kūnu. Jūs neklystate norėdami mažiau sekso.
Kaip atgauti savo griovelį
Žinoma, jei patiriate lytinio potraukio kaitą ir dėl to visiškai nesijaudinate,tai taip pat normalu. Lytinio potraukio pasikeitimas savaime nėra rūpestis. Verta ieškoti sprendimo tik tuo atveju, jei jis jus vargina. Jei tai kelia jums nerimą, galite išbandyti keletą dalykų:
- Jausmingas prisilietimas. Jausmingas prisilietimas nėra aiškiai seksualinis (nors, žinoma, tai gali kam nors interpretuoti). Pagalvokite: apkabinti, prisiglausti, susikibus už rankų - net akių kontaktas! Jausmingas ryšys su partneriu gali būti puikus būdas susitikti prisilietimo atėmimas poreikių be papildomo sekso spaudimo. Taip pat galite išbandyti jausmingą prisilietimą solo: Savimasažas yra nuostabus būdas palengvinti stresą ir skausmą!
- Taip / Ne / Gal sąrašas. Šie sąrašai turi skirtingą seksualinę veiklą, kad padėtų jums reflektuoti save ar bendrauti su partneriu pagal jūsų norus. Jie gali būti visapusiškas arba jie gali būti kinkas specifinis . Peržiūrėkite savo sąrašą su partneriu ar patys, kad nustatytumėte, koks yra jūsų seksualinio komforto lygis. Taip pat galėtumėte tai panaudoti galvodami apie tai, ką norėtumėte išbandyti, kai lytiniai potraukiai jaučiasi labiau suderinti.
- Mažų akcijų paketas. Štai kas man patiko, kai buvau paauglys, tyrinėjantis mano seksualumą: spaudimas buvo nebe! Aš žingsniavau sau sutelkdamas dėmesį į tai, ką ašbuvoužuot tai, ko dariau ne taip noriai. Pabandykite susitarti su nustatytomis ribomis. Judėkite taip lėtai, kaip norite. Sustokite kada tik reikia. Premijos taškai, jei tai paversite vaidmeniu. Žinoma, seksas idealiu atveju turėtų visada tai jaustis, tačiau įdomus ribų peržiūra gali padėti.
- Suplanuokite seksą. Kartais gali būti didžiulė nuotaikateisingai šią akimirką- kai tik jūsų partneris yra pasirengęs. Tai gali būti tiesa, nesvarbu, ar jūsų lytinis potraukis yra aukštesnis, ar žemesnis. Suplanavus, kada atliksite seksualinę žvalgybą, tai gali nustebinti. Ir ne, tai neužmuša nuotaikos. Tai suteikia erdvumo, kaupimosi ir slėgio.
- Nemonogamija. Tai nėra kiekvieno puodelis arbatos, tačiau verta paminėti: idėja, kad jūs turite būti viskuo, kas yra jūsų partneris, įskaitant vienintelį jų seksualinį partnerį, gali pakenkti. Tyrinėjimas tos struktūros alternatyvos gali būti naudinga - įskaitant atvejus, kai lytiniai potraukiai (ar kiti norai, pvz., keistenybė ar jūsų partnerio lytis) neatitinka.
Neatitinkantis lytinis potraukis nėra naujiena. Tačiau kolektyvinė COVID-19 trauma atneša šią patirtį į daugelio žmonių gyvenimą (tarsi neturėtumėte pakankamai jaudintis). Taigi, jei jūs kovojate su tuo (be trūkstamo judesio, be didinimo nuovargio), žinokite tai: jūs nesate vienišas. Mažos pamainos gali turėti didelę įtaką.
Daktarė Melissa Fabello yra socialinio teisingumo aktyvistė, kurios veikla orientuota į kūno politiką, grožio kultūrą ir valgymo sutrikimus. Sekite ją toliau „Twitter“ ir „Instagram“ .