Laisva makštis: paneigkime mitus

Jūsų makšties elastingumas ir raumenų stiprumas laikui bėgant gali keistis su amžiumi ir gimdymu, tačiau šis poveikis nėra nuolatinis. Štai viskas, ką reikia žinoti apie makšties laisvumą, įskaitant geriausius pratimus dubens dugnui sustiprinti.