Daugelis žmonių mano, kad vyšnių sultys gali būti naudingos miegui. Bet ar tai *tikrai* veikia? Štai sultingi deetai!
Magnis yra esminė maistinė medžiaga, randama daugelyje maisto produktų ir gėrimų. Pateikiame geriausių geriamųjų magnio šaltinių santrauką ir geriausius privalumus.
Glicinas yra aminorūgštis, kuri buvo susijusi su geresniu miegu. Štai kaip tai veikia, ir rizikos mažinimas.
Valerijono šaknis tūkstančius metų buvo naudojama kaip natūrali miego pagalba. Bet ar tai *tikrai* veikia? Štai ką sako mokslas, taip pat nurodoma, kiek vartoti, ir kita galima nauda.
