L-tirozinas yra amino rūgštis (AKA baltymo statybinė medžiaga), kuri palaiko jūsų kūną nuo raumenų iki gumbų. Štai geriausių privalumų sąrašas!

Gama-aminosviesto rūgštis (dar žinoma kaip GABA) yra neuromediatorius, padedantis išlikti ramiems esant spaudimui. Nors jūsų kūnas jį gamina pats, kai kurie žmonės mėgsta papildyti. Tačiau tyrimai nėra tvirti, ar papildai veikia taip pat, kaip natūraliai pagamintas GABA. Štai deetai.

Daugelyje arbatų yra žolelių ingredientų, kurie jau seniai naudojami padėti žmonėms atsipalaiduoti. Štai mokslas už to ir geriausios arbatos, mažinančios nerimą ir stresą.