Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Prieš pataikydamas į žiedą Muhammadas Ali visada susilaikė. Net Platonas pasakė Olimpiečiai prieš varžybas turėtų vengti sekso. Tačiau mokslas siūlo padaryti tą laimėtą poelgįiš tikrųjųužfiksuoti visą tą energiją arba išsiblaškyti starto metu. Iš tikrųjų gali padėti orgazmas kovoti su raumenų skausmu moterims, o testosterono padidinimas netgi gali padėti kurti jėgą vyrams Testosteronas, priklausomai nuo dozės, didina maksimalią savanorišką jėgą ir kojų jėgą, tačiau neturi įtakos pavargimui ar specifinei įtampai. Sandorininkas, T. W., Magliano, L., Woodhouse, L. ir kt. Charles R. Drew medicinos ir mokslo universiteto endokrinologijos, metabolizmo ir molekulinės medicinos skyrius, Los Andželas, Kalifornija. „Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism“, 2003 m. Balandis; 88 (4): 1478-85 .. (Tarsi pats aktas nebūtų priežastis dalyvauti!)
Tonizavimas su testosteronu - kodėl tai svarbu
Būkite tikri - maža meilės meilė naktį prieš sportinį renginį greičiausiai nepadarys nešvarių nuostolių. Tačiau kai kurie abstinentai sportininkai mano, kad seksualinis nusivylimas padidina agresiją aikštėje, arba tas testosteronas, kuris gali sustiprinti raumenis - yra sunaudojamas, kai žaidėjai ejakuliuoja. Bet pašok atgal į lovą: A sporto ir sekso studijų apžvalga sako kitaip! Keturiuose atskiruose tyrimuose išbandžius jėgą, aerobinę galią ir VO2 max, nei abstinentai, nei seksualiai aktyvūs sportininkai neturėjo pranašumo, o tai rodo seksas netrukdo žaisti iki par Ar seksas naktį prieš varžybas sumažina pasirodymą? McGlone, S., Shrier, I. Klinikinis sporto medicinos žurnalas, 2000 m. Spalio mėn.; 10 (4): 233-4. Lytinio akto poveikis maksimaliai aerobinei jėgai, deguonies impulsui ir dvigubam produktui sėdintiems vyrams. Boone, T., Gilmore, S. Pratimų fiziologijos katedra, St. Scholastica kolegija, Duluth, MN. Sporto medicinos ir fizinio pasirengimo žurnalas, 1995 m. Rugsėjis; 35 (3): 214-7 .. Tyrimai taip pat turi trūkumų. Tirtais fiziologiniais efektais buvo žiūrima tik į tai, kaip seksas veikia alinančią veiklą, taigigal būtgolfo žaidėjai ar profesionalūs žaidėjai nepatirtų tų pačių rezultatų. ( Skaityti daugiau :Ar interneto pornografija žudo jūsų lytinį potraukį?) Atrodo, kad seksas netrukdo ir protiniam žaidimui, bent jau vyrams. Vieno tyrimo metu , mokslininkai ištvermės sportininkams ir sunkumų kilnotojams po lytinių santykių davė daug dėmesio ir sporto testų ir nustatė, kad iš anksto lytiniai santykiai netrukdė susikaupti Seksualinio aktyvumo poveikis ciklo ergometro streso testo parametrams, plazmos testosterono lygiui ir koncentracijos pajėgumui. Laboratorijoje atliktas aukšto lygio vyrų sportininkų tyrimas. Sztajzel, J., Periat, M., Marti, V. ir kt. Kardiologijos centras ir medicinos klinikos, universitetinė ligoninė, Ženeva, Šveicarija. „Journal of Sports Medicine and Physical Fitness“, 2000 m. Rugsėjo mėn., 40 (3): 233–9 .. Tačiau gerai - tyrimas taip pat parodė, kad lytiniai santykiai per dvi valandas nuo testo pavertė asmenis mažiau dėmesingais. Taigilaikytis glamoniųir drėkina rytą!
Seksuali jėga - atsakymas / diskusija
Mitas, kad seksas prieš miegą prieš didžiulį žaidimą gali pakenkti pasirodymui, yra būtent toks - mitas. Geros naujienos išlaiko & rsquo; ateina: Tyrimai rodo, kad seksas skatina testosterono gamybą vyramsgalėjosuteikti vaikinams sportinį pranašumą. Vienas tyrimas nustatytas testosteronas (kuris išsiskiria orgazmo metu) padėjo sustiprinti raumenis ir kojų jėgą, tačiau tiriamieji padidino testosterono kiekį dėl papildo,nepateikėdarantis poelgį Testosteronas, priklausomai nuo dozės, didina maksimalią savanorišką jėgą ir kojų jėgą, tačiau neturi įtakos pavargimui ar specifinei įtampai. Sandorininkas, T. W., Magliano, L., Woodhouse, L. ir kt. Charles R. Drew medicinos ir mokslo universiteto endokrinologijos, metabolizmo ir molekulinės medicinos skyrius, Los Andželas, Kalifornija. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003 m. Balandis; 88 (4): 1478-85. Vis dėlto kiti tyrinėtojai nustatė, kad lytinis aktas taip pat padidina testosterono kiekį, todėl to nepakenks bandyti Vyrų seilių testosterono lygis JAV sekso klube. Escasa, M. J., Casey, J. F., Gray, P. B. Nevados universiteto Antropologijos katedra, Las Vegasas, NV. Seksualinio elgesio archyvai, 2011 m. Spalis; 40 (5): 921-6. 2010 m. Gruodžio 17 d. „Epub“. Nepamirškime ir panelių, kurios gali pasinaudoti visais teismo pranašumais. Mokslininkai atrado moterų orgazmas gali sustabdyti konkretaus skausmo siųstuvo išlaisvinimą iki 24 valandų, o tai gali padėtiraumenų skausmas ar skausmas. (Kam reikia ledo-karščio ?!) Kalbant apiepsichologinissekso poveikis ir kaip tai galėtų padėti pasiekti ar sugadinti sportinę veiklą, tyrimų trūksta. Tai gali tiesiog atsitikti asmeniui: jei prieš varžybas sukeltos nemalonios nakties miegas blogas, seksas gali būti atpalaiduojantis išsiblaškymas . Bet jei nusileidęs ir purvinas tas akis atmerks visą naktį, palaukite, kol švęsitepo tožaidimas.
Davido Johnsono žmona
„Takeaway“
Grįžk į lovą! Patikėkite bet kokiais prietarais, kurie jums patinka, tačiau mokslas sako, kad seksas prieš didįjį žaidimą neturės įtakos rezultatams.
Ekspertų paimkite
Mes paklausėme savo ekspertų minčių šia tema. Štai ką jie turėjo pasakyti. Dan Trink: & ldquo; Nors mokslas nepalaiko & lsquo; jokios lyties prieš didįjį žaidimą & rsquo; mitas, yra vienas veiksnys, kuris pakerės visus kitus, kalbant apie sportininko pasirodymą - jo mąstysena. Jei sportininkas mano, kad seksas neigiamai paveiks jo žaidimą, tai tikrai tai padarys. Lygiai taip pat, jei sportininkas mano, kad tris kartus susirišę batus, atsistoję ant suoliuko mūvėdami mėgstamas mėlynas kojines, pagerinsite jo žaidimą, tikriausiai taip pat bus. Galų gale svarbiausias veiksnys yra smegenys, o ne kirkšnis. & Rdquo; Ianas Kerneris: & ldquo; Viena iš priežasčių, kodėl daugelis sportininkų prieš naktį susilaikė nuo sekso, yra ne dėl paties sekso, bet dėl visko, kas vyksta aplinkui: vakarėlių, šokių, valgymo, gėrimų. Kai kurie gero sveiko komforto lytiniai santykiai nieko blogo, tačiau jūs turite įsitikinti, kad pataikėte į maišą ir po to gerai išsimiegate. Vis daugiau tyrimų rodo sekso naudą sveikatai. Žmonės, turintys sveiką lytinį gyvenimą, gali labiau pasitikėti savimi ir savęs vertinti geriau darbe. & Rdquo;Beno Draperio nuotrauka. Ar susilaikote prieš žaidimą? Garsas išjungtas žemiau!