Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Šis sumuštinis turi visą lydytą, sūrio skonįkeptas sūris- su papildoma nauda. Visų kviečių duona suteikia pluošto,avokadasprideda sveikų mononesočiųjų riebalų ir štampelio antioksidantų, o saulėje džiovinti pomidorai atneša likopeno dozę. Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus pakeičia sviestą ir į šį pietų dėžutės pagrindinį elementą įtraukia širdžiai naudingų riebalų.
Ingridientai
- 1 arbatinis šaukštelis pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus, padalytas
- 2 riekelės viso grūdo duonos
- 2 griežinėliai aštraus čederio sūrio
- 1/2 avokado, supjaustytas griežinėliais
- 6 saulėje džiovinti pomidorai
Nurodymai
- Įkaitinkite keptuvę ant vidutinės ir silpnos ugnies. Vienoje duonos riekės pusėje užtepkite 1/2 arbatinio šaukštelio alyvuogių aliejaus ir padėkite į keptuvės aliejų puse žemyn.
- Ant viršaus su sūriu, avokadu, pomidorais ir likusia duonos riekele.
- Viršutinę duonos riekelę lengvai aptepkite likusiu 1/2 arbatinio šaukštelio aliejaus. Virkite apie 2 minutes arba kol duona taps aukso ruda, o sūris pradės tirpti.
- Apverskite ir virkite kitoje pusėje, kol duona apskrus ir sūris visiškai ištirps.