Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Nuotrauka per Stocksy
Kai mes už kampo link peršalimo ir gripo sezonas - jau nekalbantnagų kramtymo rinkimų ciklastai jau pačiame įkarštyje - visi ieškome būdų, kaip savo kūnams suteikti šiek tiek papildomos priežiūros. Garuojantis putojančio maisto puodelis yra lengva, prabangi vieta pradėti.
Nesvarbu, ar ieškote latte, kuriame yra kofeino, kad rytas būtų įkrovęs, ar eleksyro be kofeino, supakuoto su adaptogeninėmis žolelėmis, grybais ir gėlėmis, kad padėtų jums atsipalaiduoti ir pašalinti stresą , mes turime septynis rudeniškus latte receptus, kad įtemptumėte jūsų protą ir kūną.
Greatisto rytas matcha latte
Žvaigždžių ingredientai: matcha (L-teaninas, kofeinas), ashwagandha
Geriausia: ryto pasiėmimas be kofeino purtymo
Gaukite receptą!
Gurkšnodami šį kofeino turinčią gėrimą gausite koncentruotos energijos dozę, tačiau be šių kavos nervų. Tai todėl matcha koncentruoti žaliosios arbatos milteliai yra pakraunami aminorūgštimi L-teaninas . Vartojant kartu su kofeinu, buvo įrodyta, kad L-teaninas turi a puikus dvigubas efektas : Tai pagerina nuolatinį dėmesį ir atmintį, tuo pačiu skatindama atsipalaidavimą, pažabodama jaudinantį kofeino poveikį.
Šis rytinis latte taip pat gali padėti protingiau spręsti savo darbų sąrašą dėka adaptogeno ashwagandha . Ajurvedinis BFF padeda jūsų kūnui įveikti stresą, o ne susisukti į neviltį (pagirkime).
tolimų santykių istorija
Galiausiai, šioje galingoje žaliojoje arbatoje yra labai daug antioksidantų, kurių, tarp daugybės supervalstybių, apsaugo nuo kepenų ligų , pagreitinti medžiagų apykaitą ir sumažinti lėtinių sveikatos problemų riziką .
Greatisto vakaro mėnulio pieno latte
Žvaigždžių ingredientai: ashwagandha, burokėlių milteliai
Geriausia: nusiraminti prieš miegą
Gaukite receptą!
Išvirkite šį augalinį mėnulio pieno latį vakare, kad gautumėte daugiau ramus nakties miegas . Žvaigždžių ingredientas ashwagandha yra nemigos svajonė : Tai gali padėti atsipalaiduoti, užmigti, užmigti,irpabusk be permainingo kitų miego priemonių pojūčio. Slaptasis Ashwagandha agentas yra junginys, vadinamas trietilenglikolis , kuris skatina patikimą miego ciklą be neigiamo šalutinio poveikio.
Burokėlių milteliai, kurie gėrimą nudažo nuostabiai rausva spalva, taip pat yra puikus šaltinis jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, įskaitant skaidulas, folatus, manganą, kalį, geležį ir vitaminą C.
Cinamonas ir muskatas suteikia skonio brūkšnį ir, pasak Ajurvedos tradicija , galima priprasti subalansuoti medžiagų apykaitą ir palaikyti miegą. Galiausiai, rožių žiedlapiai prideda antioksidantų dozė ir šiek tiek gėlių skonio.
Greatisto ciberžolė auksinė latė
Žvaigždžių ingredientas: ciberžolė
Geriausia: turtingas, maistingas po vakarienės gydymas ir papildantis jūsų bendrą sveikatingumą
Gaukite receptą!
Ar auksinis pienas neskamba kaip kažkas iš rudens pasakos? Ciberžolė, turinti antioksidantų ir antibakterinių medžiagų, lemia ryškų jos atspalvį ir gausų potencialą. nauda sveikatai - ypač sklandesnė imuninė funkcija ir stipresnė širdis.
Auksinė šaknis taip pat gali sumažinti uždegimą, kuris yra susijęs su dauguma lėtinių ligų (nors tiksli dozė norint gauti šią naudą vis dar nėra galutinė).
Šiame recepte yra du pagrindiniai ingredientai: pienas (kuriame yra riebalų) ir juodieji pipirai padėkite savo kūnui įsisavinti visą ciberžolės naudą .
Chaga chai latte
Žvaigždžių ingredientai: chaga grybas
Geriausia: ryto pasiėmimas ir imuninė parama
Gaukite receptą!
Ieškote būdų, kaip išlaikyti savo imuninė sistema yra antgalio formos ? Šis kofeinas vaistinis grybas „chai latte“ gali būti tik tas dalykas. Kai kurie senesni pelių tyrimai rodo, kad vartoti žaizda grybai gali skatinti baltųjų kraujo kūnelių augimą ir pažaboti uždegimą - abu palaiko imuninę funkciją.
kaip nustoti vartoti xanax užmigti
Chai prieskoniai, įskaitant muskato riešutą, kardamoną, cinamoną ir gvazdikėlius, papildo švelnų, žemišką chaga grybų skonį ir gali turėti naudingas poveikis ant širdies ir cukraus kiekio kraujyje.
Levandų Londono rūko latte
Žvaigždžių ingredientai: Earl Grey arbata (L-teaninas, kofeinas), levanda
Geriausia: ryto atgimimas po vėlyvo vakaro
Gaukite receptą!
Šis didelio oktaninio skaičiaus latte puikiai tinka tiems lėtiems rytams, kai norint atgaivinti jūsų dvasią jums reikia stipraus, raminančio gėrimo. Kaip ir „matcha“, arbatoje, naudojamoje „Earl Grey“ (kuri dažniausiai yra juoda arba Ceilono arbata), yra L-teaninas, kuris sukuria ilgalaikę, labiau atsipalaidavusią energijos rūšį nei kava. Šis išvirimas taip pat suteikia didelę antioksidantų dozę, kuri gali padėti apsisaugoti nuo lėtinių ligų .
Be to, tai skanu! Levandų antpilas prideda žolelių sukimo - ir aromaterapinės privilegijos - į kavinės klasikinio „London Fog“ skonio bergamočių skonį, tai yra „Earl Grey“ arbata, įmirkyta putų piene. Kai užvirsite, sulėtinkite greitį ir paimkite subtilų levandų aromatą. Tai tarsi jauku puodelyje.
Adaptogeninis meduolių latte
Žvaigždžių ingredientai: maca, reishi grybas
Geriausia: uždegantis libido
Gaukite receptą!
Meduolių prieskoniai, maka ir reishi grybai gali atrodyti kaip kombinuotas derinys, tačiau šių galingų adaptogeninių ingredientų maišymas gali būti tik tai, ką gydytojas nurodė grąžinti pipirą į jūsų žingsnį ir į kelnes.
Peru maca šaknis šimtmečius buvo naudojama kaip libido stiprintuvas Pietų Amerikos kultūrose. Tyrimai yra įvairūs, ar tai iš tikrųjų veikia, bet a nedidelis 2008 m. tyrimas nustatė, kad maka padėjo palengvinti priešmenopauzinių moterų seksualinę disfunkciją, ir a 2002 m. Tyrimas nustatė, kad tai padėjo vyrams pajusti daugiau seksualinės energijos.
ką daro? reiškia iš vaikino
Nors maca gali jus sujaudinti, šio išvirimo reishi gali suleisti gyvybingumo dozę. A nedidelis 2012 m. tyrimas nustatė, kad reishi žymiai sumažino moterų, pasveikstančių po krūties vėžio, nuovargį.
Pipirmėtės latte
Žvaigždžių ingredientas: pipirmėčių
Geriausia: raminantis sutrikusį skrandį
Gaukite receptą!
Nelaimingas pilvukas? O gal tiesiog trokšti kažko paprasto? Iš esmės pieno skonio pipirmėčių arbata, pasaldinta pagal skonį, ši latė yra puikus gėrimas po vakarienės.
Jei susiduriate su įprastomis skrandžio problemomis, galite įtraukti pipirmėtę į savo kasdienybę. Kai kurie tyrimus nustatė, kad tai gali palengvinti dirgliosios žarnos sindromo simptomus. Tai taip pat gali padėti palengvinti virškinimo sutrikimus ir sumažinti mėnesinių skausmą , tačiau reikia daugiau tyrimų.