Vibracinės plokštės yra tarsi mažos banglentės, kurios suteikia blizgesio jūsų treniruočių rutinai. Nors tyrimai yra riboti, jūsų kūnas gali turėti tam tikrų pranašumų. Štai kaušelis!

Smith mašinos yra puikus būdas padidinti jėgą ir auginti raumenis. Jie taip pat gali padaryti pavienį kėlimą saugesnį ir efektyvesnį. Štai 411, kaip naudotis Smith mašinomis, ir geriausių pratimų sąrašas.
Štanga yra viena iš universaliausių treniruočių įrangos, kurią galite įsigyti. Su daugybe svorių, dydžių ir stilių – kiekvienas ras kažką. Štai kaip išsirinkti tinkamą štangą pagal savo unikalius poreikius. Taip pat turime geriausių kiekvienos pagrindinės raumenų grupės treniruočių su štanga.

Šis kandiklis sukurtas optimizuoti kvėpavimą ir pagerinti treniruotės rezultatus.