Padarykite savo priešpiečių žaidimą naudodami šiuos 7 subalansuotus prancūziškų skrebučių receptus
Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Avižiniai dribsniai, kiaušiniai, kokteiliai & hellip; tai yra keletas mūsų mėgstamų kasdienių pusryčių. Tačiau kartais norisi tik didelio ol & rsquo; lėkštė prancūziško skrebučio. Keliais patobulinimais galite pagaminti sveikesnę klasikinių pusryčių versiją ir pritaikyti ją specialioms dietoms (be pieno ar be grūdų? Mes jus aprėpėme). Įdomu, kaip prancūziški skrebučiai, lyginant su kitais pusryčių patiekalais, padidina cukraus kiekį? Patikrinkite tai čia .
1. Traškus braškinis prancūziškas tostas
Jei ieškote saldaus prancūziško skrebučio, kuris yra šiek tiek lengvesnis už sirupe nuskendusį, ši braškių versija yra skirta jums. Visų kviečių riekeles įdarykite uogomis, trupučiu grietinėlės sūrio ir medumi. Cinamono pilno kviečių duonos trupiniai ant viršaus prideda švelnų kumpį.
2. Veganų cinamono prancūziškas skrebučiai
Veganiškos cinamono skrebučiai be linų kiaušinių? Taip, jūs galite tai padaryti. Tiesiog sumaišykite bananus, migdolų pieną, cinamoną, vanilę ir kvapiuosius pipirus ir prieš kepdami keptuvėje pamerkite duonos riekeles į kiaušinį be tešlos.
3. Migdolų sviestas ir bananais įdaryti prancūziški skrebučiai
Jūsų migdolų sviestas ir bananų sammie tampa labiau įdomūs, kai panardinami į kiaušinių tešlą ir prancūzišką skrudintą duoną. Patiekite su uogomis ir mažu lašeliu klevų sirupo - šie blogi berniukai yra gana saldūs.
chad michael murray wikipedia
4. Mėlynėmis įdaryti prancūziški skrebučiai
Šis veganiškas prancūziškas skrebučiai naudoja kokosų jogurtą, kad sudrėkintų duoną, mėlynės džiugina viduje, o kokoso drožlės - viską papildo. Mes irgi skendime; viskas gerai.
5. Šokoladinio baltymo prancūziškas skrebučiai
Baltymų blynai yra dalykas, tad kodėl gi ne baltymų prancūziški skrebučiai? Tiesiog į kiaušinių baltymo tešlą (kurioje taip pat yra kakavos miltelių - įdėkite šokolado) įpilkite samtelį šokolado baltymų miltelių. Užpilkite trupučiu ištirpinto žemės riešutų sviesto, kad susidarytumėte „Reese“ prancūzišką skrebučių situaciją.
kaip išsiskirti su vaikinu jo neįskaudinant
6. Veganų moliūgų prancūziškas skrebučiai
Turite savo sandėliuke skardinę moliūgų tyrės? Suplakite jį su linų kiaušiniu (arba įprastu, jei nesate veganu), migdolų pienu, cinamonu ir moliūgų prieskoniais, tada panardinkite duoną. Ant viršaus su pekano riešutais ir kokosų kremu pasiruoškite savo svajonių Padėkos dienos pusryčiams (kuriuos turėtumėte valgyti ištisus metus, obvi).
7. Obuolių cinamono prancūziškas skrebučiai
Prancūziški skrebučiai yra idealūs, kai trokštate saldžių, sočių pusryčių, bet neturite laiko. Kubeliais supjaustykite keletą griežinėlių tešlos duonos, tada užpilkite migdolų pieno, avinžirnių miltų, klevų sirupo, vanilės ir prieskonių mišinį. Pabarstykite ant viršaus smulkintą obuolį ir pašaukite į orkaitę - tai nebus lengviau.