Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Rekomendacijos nėščioms moterims skrydžio metu
Skrydis yra vienas saugiausių keliavimo būdų. Statistika ne kartą rodo, kad daugiau galimybių žūti eismo įvykio metu nei lėktuve. Jei šiuo metu esate nėščia ir svarstote, ar skrydis yra saugus jums ir jūsų kūdikiui, šie skaičiai yra gana įtikinami.Tačiau skrydis nėštumo metu yra tiek patogumo, tiek saugumo ir nežinojimo, kaip jūsų kūnas priims naują situaciją, tūkstančius pėdų aukštyn ore.
Imkitės būtinų atsargumo priemonių skrydžio metu ir jūs ir jūsų kūdikis imsis skrydžio kaip profesionalas.
Patarimai, kaip skraidyti nėštumo metu
Yra tam tikrų gairių, kurių turėtumėte laikytis, nesvarbu, kokiame nėštumo etape esate. Tai laikas, kai nesvarbu, koks esate nepriklausomas ir kiek to nekenčiate, jums gali tekti sąmoningai sulėtinti tempą.
Dauguma oro linijų turi sistemas, padedančias nėščioms moterims. Tačiau tai gali būti sudėtinga, kai vis dar nesirodote, bet jaučiatės prastai ir nepasiekiate 100%. Būti perspėtam yra apsiginklavimas, todėl geriau pasiruošti iš anksto, kad kelionė būtų kuo neįmanomesnė. Šios gairės būdingos visiems trims nėštumo trimestrams.
1. Paklauskite savo gydytojo
Paprastai skrydis iki 36 nėštumo savaitės yra laikomas saugiu, jei nėštumas buvo be įvykių. Tačiau, atsižvelgiant į tai, būtina suplanuoti susitikimą su gydytoju, kad patvirtintumėte, ar jums tinka keliauti. Tai turėtų būti pirmasis žingsnis; net kai tik pradedate planuoti kelionę ir taip, net prieš užsisakant lėktuvo bilietus.
karšti mieli vaikinai
2. Užsisakykite praėjimo vietą su papildoma erdve kojoms
Atsižvelgiant į tai, kad pertraukoms tualete turėsite nuolat lankytis vonioje, pasirinkti koridoriaus sėdynę, kuri leis lengvai pasiekti artimiausią. Nenorite kaskart lipti ant kojų pirštų, kai jums reikia eiti.
Papildoma erdvė kojoms pageidautina net ir įprastomis aplinkybėmis, tad kiek daugiau to reikės, kai būsite nėščia? Užsisakykite sėdynes, kurios jums tai suteiks, net jei jos kainuoja. Vėliau būsite už tai dėkingi.
3. Pertraukite kelionę
Jei skrendate į tolimą skrydį, būtų gera idėja padaryti pertrauką persėdimo forma. Tai suteiks galimybę ištiesti kojas, palengvinti mėšlungį ir tinkamai pavalgyti, o tai tikrai turėtų būti geresnė nei įprastos oro linijų kainos.
4. GVT rizika
Nėščioms moterims rizika susirgti giliųjų venų tromboze arba GVT yra didesnė nei kitoms keleiviams. Tai būklė, kai susidaro kraujo krešuliai, dėl kurių gali kilti plaučių embolijos rizika.Nėščios moterys patiria daug hormoninių pokyčių savo kūne, todėl joms kyla padidėjusi rizika. Tai galima sumažinti mūvėdami atramines kojines, taip pat judindami kojas, sukdami kulkšnis ir dažnai judindami pirštus skrendant.
5. Apsirenkite patogiai
Kelionei dėvėkite tinkamus drabužius ir apsirenkite patogiai. Atėjo laikas, kai svarbiausias prioritetas yra patogumas, palaikymas ir saugumas. Venkite dėvėti aptemptus drabužius ar aukštakulnius, ypač atsižvelgiant į tai, kad važiuodami terminalais ir vartais didžiąją dalį važinėsite su poliruotomis plytelėmis išklotomis grindimis, eskalatoriais ir keltuvais. Atsisakykite drabužių ir batų, dėl kurių jums gali tekti susilenkti, susitraukti ir pasilenkti nepatogiais kampais, pavyzdžiui, sunkiai manevruojamus batus su užtrauktuku ir pan.
6. Saugos diržą visada laikykite prisisegę
ACOG (Amerikos akušerijos ir ginekologijos taryba) rekomenduoja skrydžio metu prisisegti prie sėdynės, o diržas slypi po pilvu. Tai geriausias būdas apsisaugoti staiga kilus turbulencijai.
7. Išlik hidratuotas
Slėgis salone gali sukelti dehidrataciją, ypač ilgų skrydžių metu. Palaikykite hidrataciją reguliariai gerdami vandenį.
8. Lengvasis rankinis bagažas
Tai akivaizdu. Stenkitės įregistruoti daugumą savo bagažo ir apribokite rankiniame bagaže vežamų daiktų kiekį. Nesileiskite rankų ir patys nedėkite jų į viršutinius skyrius. Nedvejokite ir nebijokite prašyti pagalbos!
Susijęs straipsnis: 10 geriausių vietų, kur galite įsigyti asmeninių kūdikių knygų Įsivaizduokite, kad vaikystėje buvote toks mylimas ir ypatingas savo šeimai, kad jie parašė knygą, kurioje buvote pagrindinis veikėjas.
Pirmajame trimestre
Jūsų pirmasis trimestras yra laikas būti atsargiems, nes šiame etape persileidimo tikimybė yra didžiausia. Paprastai kūdikio širdies plakimas, aptiktas pirmojo ultragarso metu, yra pirmasis požymis, kad viskas gerai ir viskas vyksta taip, kaip turėtų. Nors ACOG niekam nepataria keliauti pirmąjį trimestrą, nes nėra įtikinamų tyrimo rezultatų, siejančių persileidimą su nėštumu.
Tačiau Tatnia Burnett, medicinos mokslų daktarė iš Mayo klinikos pataria, kad jei esate dažnas skraidytojas arba oro linijų darbuotojas, pvz., pilotas ir keleivių salono įgula, persileidimo rizika yra didesnė dėl dažno radiacijos poveikio. dideli aukščiai. Ji rekomenduoja pasikalbėti su savo OB-GYN, kad gautumėte rekomendacijų, kiek galite apriboti saugaus skrydžio laiką.
Atminkite, kad pirmasis trimestras yra laikas, kai pajusite ankstyvus nėštumo simptomus, tokius kaip nuovargis, pykinimas ir rytinis pykinimas. Venkite valgyti bet kokio maisto, kuris gamina per daug dujų, pavyzdžiui, keptų pupelių, brokolių, taip pat venkite gazuotų gėrimų.
Apsvarstykite šiuos simptomus ir aptarkite su savo gydytoju, kaip geriausiai juos palengvinti ir gydyti.
Antrajame trimestre
Kaip teigia Mayo klinikos akušerė ir vyriausiasis medicinos redaktorius dr. Rogeris Harmsas, „USA Today“ įraše, antrasis trimestras yra geriausias laikas nėščiai moteriai keliauti, nes tai kelia minimalų diskomfortą keliaujant.
Tai laikas, kai būsite ramūs po pirmojo ultragarso, gydytojo patarimo, taip pat gali palengvėti nėštumo simptomai. Daugumos moterų pykinimo jausmas palengvės ir šiuo metu jos paprastai jaučiasi gerai.
Trečiajame trimestre
Trečiasis trimestras yra paskutinis nėštumo trimestras, kuris tęsiasi nuo 28thsavaitę iki jūsų kūdikio gimimo, o tai vidutiniškai yra 40 savaičių. Gydytojai paprastai rekomenduoja skristi tik iki 36 nėštumo savaitės.Kai kurios oro linijos taip pat turi politiką, nurodančios, kiek toli esate, kad galėtumėte saugiai skristi su jomis. Dauguma neleis, kai praeis tam tikras nėštumo laikas. Norėdami priimti pagrįstą sprendimą, patikrinkite aviakompanijos, su kuria planuojate skristi, skraidymo taisykles.
PSO savo Tarptautiniame sveikatos ir kelionių patariamajame puslapyje paminėjo, kad po 28 savaičių oro linijų bendrovė reikalauja gydytojo laiško, kuriame būtų nurodyta numatoma gimdymo data ir ar iki šiol nėštumas buvo normalus.
Jei turite vieną nėštumą, galite skristi iki trisdešimt šeštos savaitės. Jei turite dvynius, negalite skristi aukščiau 32ndsavaitę. Jei nėštumas yra sudėtingas, reikės medicininės pažymos.
Aviakompanija turi teisę atmesti jus, jei nesilaikoma bet kurios iš pirmiau nurodytų sąlygų, kad būtų išvengta skubios medicinos pagalbos, kurią galite patirti skrydžio viduryje.
Turėkite nenumatytą planą, jei kelionės pabaigoje jums prireiktų medicininės pagalbos ir susisiekite su skubios pagalbos tarnybomis.
Užsisakykite bilietus, kurie grąžinami, jei gali tekti atšaukti, taip pat įsigykite kelionių draudimo planus, kad padengtumėte kelionę.
Santrauka
Jūsų nėštumas, išskyrus keletą fizinių apribojimų, neturėtų neigiamai paveikti jūsų skrydžio. Jei nėštumas nepraeina ir nėra didelių rizikos veiksnių, pvz., ankstyvo gimdymo tikimybė ar nieko nerimą keliančio jūsų ligos istorijoje, gydytojas tikrai duos jums žalią ženklą.
Turėkite omenyje aukščiau pateiktus patarimus ir su jais ramia galva keliausite ir skrisite taip pat, kaip ir anksčiau.
Geros kelionės!
Teksto nuorodos:
https://traveltips.usatoday.com/safe-travel-during-first-month-pregnancy-1564.html https://www.who.int/ith/mode_of_travel/travellers/en/
Susijęs straipsnis: 10 kūdikių širdies plakimo programų, kurias reikia atsisiųsti 2019 m Kūdikio širdies susitraukimų dažnis yra daug greitesnis nei suaugusiųjų.