Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Šokoladas pusryčiams? Taip, kakava gali pradėti savo dieną laisva dešine koja. Maišytas sukvinojanepakeičiamoms aminorūgštims ir baltymams šis receptas jus tenkins sočiai, net jei skonis panašus į desertą. Dabar tai puiki dienos pradžia!
ben Mckenzie grynoji vertė
Ingridientai
- 1/2 puodelio kvinoja
- 1 1/4 puodelio migdolų pieno, padalinto
- 1/2 puodelio vandens
- Jūros druska
- 1banana, 1/2 sutrinta, 1/2 supjaustyta griežinėliais
- 2 arbatiniai šaukšteliai medaus
- 2 arbatiniai šaukšteliai kakavos miltelių
- 1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto
- Šviežia mėta
Nurodymai
- Mažame puode užvirkite quinoa, 1 puodelį migdolų pieno, vandens ir 1 brūkšnio druskos.
- Sumažinkite ugnį iki virimo ir kartkartėmis maišydami virkite, kol visas skystis susigers, maždaug 10 minučių. Išimkite kiną iš viryklės ir perkelkite į dubenį.
- Sumaišykite trintą bananą, medų, kakavos miltelius ir vanilę. Maišykite, kol tolygiai susimaišys. Kvinoja užpilkite likusį 1/4 puodelio migdolų pieno ir papuoškite bananų griežinėliais ir mėtomis.
