Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Puošnūs monitoriai ir įtaisai tvirtina, kad jie gali tapti laimingesniu, sveikesniu žmogumi. „EmWave2“ ketina tai padaryti sunaikinti pykčio, nerimo ar nusivylimo jausmus ir iškeisti juos į taikesnę būseną . Ar tikrai programėlė, kuri yra širdies ritmo monitorius, dalis žaidimų platformos ir dalis analizės variklis, gali nuraminti mūsų plakančias širdis? Greatistas išbandė „emWave2“ (sutinkant su „HeartMath“), kad suteiktumėte jums vidinį samtelį. „EmWave2“ yra programėlė, stebinti vartotojo impulsą per nykščio arba ausų sąvaržos monitorių. Vartotojai dalyvauja daugybėje fasuotų žaidimų, skirtų nuraminti pojūčius ir sukurti vidinio zeno jausmą, kurį vėliau jie gali stebėti ir palyginti naudodami programinę įrangą. „HeartMath“, gaminanti „emWave2“, teigia, kad įprasta praktika gali suteikti geresnį miegą, daugiau budrumo, mažiau nerimo, daugiau teigiamų nuostatų, geriau susitelkti ir priimti sprendimus. . Dar daugiau, jie sako, kad įrenginys ir papildoma programinė įranga padeda vartotojams & rsquo; gerėja sveikata, miegas, santykiai ir gyvenimo kokybė. „EmWave2“ yra viena iš daugelio programėlių, kurios yra išplėstinėsKiekybinis savęs judėjimas(savęs stebėjimas buvo skirtas sveikatai pagerinti), todėl „The Greatist Team“ nusprendė pirmiausia pasinerti į galvą.
Kaip tai veikia
Nuotrauka: „HeartMath“The „emWave2“ Pagrindinis rsquo; prietaisas yra mažesnis nei „iPod“, tačiau jame yra keletas potencialiai sveikatingumo galimybių. Programėlė įrašo paspauskite per nykščio jutiklį arba ausų gabalėlį (kad būtų galima įrašyti laisvų rankų įranga). Tada jis gali būti prijungtas prie nešiojamojo kompiuterio ir paversti tą širdies ritmo informaciją į judantį grafiką (kaip antai ligoninės monitoriuose). Visi grafikai ir doo-tėčiai gali būti painūs, tačiau visa sistema susiveda į vieną idėją: pasiekti darna . Ne, mes nekalbame apie alkoholio nuoseklumo palaikymą. & Rdquo; Šia prasme šis žodis reiškia širdies, smegenų ir širdies sinchronizacijos būseną autonominė nervų sistema (šį terminą sugalvojo „HeartMath“ institutas ). Darnos pasiekimas - iš esmės savijauta - buvo siejamas su psichine, emocine ir fizine nauda, pavyzdžiui, sumažėjusiu streso lygiu Biologiniu grįžtamuoju ryšiu pagrįsto streso valdymo įrankio poveikis gydytojo stresui: atsitiktinių imčių kontroliuojamas klinikinis tyrimas. Lemaire, J. B., Wallace, J. E., Lewin, A. M. ir kt. Kalgario universiteto Medicinos katedra, Sveikatos mokslų centras, Kalgaris, Kanada. Atvira medicina, 2011; 5 (4) e154-63. „Epub 2011“ spalio 4 d. Širdies darna ir potrauminio streso sutrikimas kovos veteranuose . Ginsbergas, J. P., Berry, M. E., Powellas, D. A. Dorno VA medicinos centras (VAMC). Alternatyvios sveikatos ir medicinos terapijos, 2010 m. Liepa-rugpjūtis; 16 (4): 52-60 ..
jenny slate wiki
Skamba mielai ir viskas, bet kaip pasiekti šią utopinę valstybę? Skirtingai nuo atsipalaidavusios būsenos (mažai energijos), darna yra rami, bet energinga būsena. „EmWave2“ yra su kompiuterio programine įranga, kurioje saugomi duomenys, kad vartotojai galėtų palyginti sesijas. Programinę įrangą sudaro keturi interaktyvūs žaidimai (trunkantys nuo 3 iki 10 minučių), kurie reaguoja į darnos lygį. Kuo didesnė darna, tuo geresnis pasirodymas žaidime. Šie žaidimai yra šiek tiek kvaili, tačiau jie skirti padėti sutelkti vartotoją. Vienas žaidimas, vadinamas sodo žaidimu, & rdquo; palaipsniui morfuoja gamtos sceną iš nespalvotos į ryškų spalvų kraštovaizdį, nes gerėja darna. ( Galiausiai sode gyvena vienaragiai ir vaivorykštės .) Kitas žaidimas, vadinamas „Balionų žaidimu“, & rdquo; yra apie oro balioną, kuris kyla ir krinta, greitėja ir lėtėja, keičiantis darnai.
Rankos
Gavęs „emWave2“, aš jį prijungiau ir buvau visiškai sutrikęs dėl judančių širdies ritmo smailių ir slėnių. Laimei, „HeartMath“ siūlo orientaciją telefonu. Vadovaujantis kvėpavimo technika, vadinama pilvo kvėpavimu, & rdquo; Tada manęs paprašė vienai minutei užmerkti akis ir pagalvoti apie laiką, kai buvau pagirtas už gerai atliktą darbą. Kai po tylos akies atsimerkiau, Nustebau, kaip lengvai mano žaliosios juostos lygis, rodantis darną, šoktelėjo šiek tiek giliai kvėpuodamas ir turėdamas teigiamų prisiminimų . Po daugiau nei 30 užsiėmimų radau keletą man tinkamų triukų. Groti raminančia, atpalaiduojančia muzika atrodė naudinga, taip pat įsivaizdavau savo kvėpavimą pagal aštuonių figūrų konfigūraciją širdyje ir iš jos. Nors jautėsi kažkaip kvaila, pastebėjau, kad teigiamų mantrų kartojimas mano galvoje turėjo tikrai teigiamą poveikį . & bdquo; mane vertina, myli, & rdquo; ir man sekasi, esu laiminga & rdquo; buvau du, kuriuos dažnai dirbau. Vieno seanso metu prisiminiau paprastą tekstą & ldquo; love u, so great & rdquo; iš mano mamos.
Minusai
„EmWave2“ bandomuoju laikotarpiu dvi valandas važiavau į darbą ir atgal. Geriausias laikas jį naudoti buvo važiuojant traukiniu, kuris taip pat jaučiausi labiausiai įtemptas ir pavargęs (ne idealus). Tai reiškė, kad turėjau daug problemų siekdama darnos. Pakrautame traukinio vagonėlyje mane ne tik blaškė triukšmas, bet ir jaudino juokingi žvilgsniai, kuriuos gavau, kai prie ausies skilties prikabinau FTB atrodantį įtaisą. . Kartais jaučiausi nusivylusi, kai mano nešiojamas kompiuteris parodė, kad negaliu pakelti savo darnos lygio, o tai tikriausiai dar labiau pabrėžė mane.
karštas bendradarbis
Nuosprendis
„EmWave2“ tikrai gali padėti žmonėms sumažinti stresą ir pasiekti labiau nusiteikusį požiūrį, tik nesitikėkite kitos dienos rezultatų. Daug praktikos ir atsidavimo sistemai duos rezultatų. Yra daug „emWave2“ versijų (su daugybe programinės įrangos ir tikslų), tačiau mano naudojama versija parduodama už 229 USD. Turint gana nemažą kainą, alternatyvos įrenginiui gali būti tikroviškesnės, norint sumažinti stresą. Bet jei vartotojai laikosi praktikos su „emWave2“, jie neabejotinai išmoks atsipalaidavimo metodų , ar tai būtų perpildytame metro, ar per įtemptą darbo dieną.
Ar bandėte „emWave2“ ar kitus impulsų sekimo įrenginius? Ką manote? Praneškite mums toliau pateiktame komentarų skyriuje!
