Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Iš kur kyla nesaugumas?
Kas yra stipriausias meilės naikintojas? Ar žinai atsakymą į šį klausimą? Jei ne, pasakykime, stipriausias meilės griovėjas yra nesaugumas. Nesaugumas vienoje poros dalyje arba vienoje iš jų gali sugriauti santykius ir juos sugriauti,Kai palaikote santykius (ypač įsipareigoję), pasikliaujate vienas kitu, kad išlaikytumėte meilę ir apsaugotumėte santykius nuo iššūkių ir grėsmių, kylančių kartu. Norėdami tai padaryti sėkmingai, jūs abu turite būti savimi pasitikintys asmenys, nes tikimybė įveikti visus sunkumus ir pasiekti teigiamų rezultatų yra didesnė, jei esate pasitikintys ir saugūs žmonės.Kai kuris nors iš jūsų įstoja į santykius vilkėdamas visą nesaugumą, santykiai baigiasi tuo, kas apibrėžia jūsų vertybes, taigi, kai kas nors jiems kelia grėsmę, jūs negalite įveikti savo nesaugumo ir santykiai yra tie, kurie kenčia nuo pasekmių.
Yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad įveiktumėte visą nesaugumą. Pirmiausia reikia suprasti, iš kur tai atsiranda, kas tai sukelia. Dažniausios nesaugumo priežastys yra šios.
1. Genetika
Mes visi gimstame turėdami integruotą sistemą, kuri apsaugo mus nuo žalos. Kai kas nors mums gresia, sistema įsijungia ir gamina chemines medžiagas, kurios padeda išgyventi pavojų kovojant, bėgant ar sušalstant. Kai pavojus praeina, jis išskiria dar vieną cheminių medžiagų rinkinį, dėl kurio mes jaučiamės ramūs. Kai kuriems žmonėms ši sistema yra labai „jautri“ ir jie linkę į pavojingas situacijas reaguoti intensyviau, jie tarsi visur mato pavojų, todėl nuolat bijo, kad nutiks kažkas blogo.
2. Vaikystė pilna aplinkos veiksnių
Jei vaikystėje patyrėte traumą, pvz., vieno iš savo tėvų ar labai mylimo žmogaus mirtį, sulaužytus pažadus (nebuvote tėvų ar skyrybos) arba įžeidžiančią šeimos aplinką, daiktus ar praradimus, kurių jūs nekontroliavote. visa tai gali prisidėti prie jūsų nesaugumo. Ypač jei tais sunkiais laikais neturėjote žmogaus, kuris būtų galėjęs jus palaikyti ir suprasti. Jei buvote paliktas ir sužeistas, kol vyko visi tie stresiniai ir trauminiai epizodai, jūsų pasitikėjimas ir saugumas neturėjo galimybės vystytis, o dabar jie paaštrėja kiekvieną kartą, kai patiriate netektį.
3. Baimė nepasimatuoti
Jei kentėjote, bijote, kad nuvilsite tuos, kurie jums labai svarbūs. Jaučiatės atsakingas už kiekvieną patirtą netektį, todėl nemanote, kad niekam neprilygstate. Toks nesaugumas minta savaime ir laikui bėgant gali priversti jus tikrai patikėti, kad esate nemylimas.
4. Nenorėjimas rimtiems nesutarimams ir ginčams
Jūsų pasitikėjimas didėja, kai įveikiate bet kokias negandas. Jums gali labai nepatikti bet kokie ginčai ar dalykai, kurie išveda jus iš komforto zonos – tai gali būti vaikystės traumos pasekmė arba įgimta savybė. Šis nenoras patirti įtampą ar konfliktą žlugdo jūsų pasitikėjimą, nes jums labiau patinka susikaupti, kad išlaikytumėte savo saugumą, dažnai atsisakydami to, kas esate, todėl jūsų mintyse neprarasite savo saugumo.
5. Priklausomybė
Jaučiate, kad jūsų antroji pusė yra su jumis tik todėl, kad jis nerado geresnio žmogaus. Dėl to jūs esate visiškai nuo jo priklausomas. Pradedi viskuo jam įtikti, nes nuolat bijai, kad jis tave paliks. Viskas, ką darote, yra tai, kad viskas nenukristų, o visas jūsų pasaulis priklauso nuo rezultatų.
Nesaugumas po to, kai tave apgavo
Ar buvai apgautas? Tai baisus jausmas ir kiti labai skausmingi dalykai. Tai traumuojanti patirtis, kuri gali jus sužlugdyti ir neabejotinai sugriauti jūsų pasitikėjimą. Gali būti, kad jau buvote nesaugus žmogus, kol nebuvote apgautas (taigi, jūs to tikėjotės), arba dėl to pasitikėjimo nutrūkimo atsirado nesaugumas.Sukčiavimas iš esmės yra tam tikro vidinio ir ilgalaikio chaoso apraiška. Visa tai susiję su nesaugumu ir savigrauža. Tas, kurį apgavo, nesaugumas kyla kaltinant save. Jei jus apgavo, tai galėjo būti jūsų pirmoji mintis, kad tai buvo jūsų kaltė, nes nesate jam pakankamai geras. Akivaizdu, kad tai yra BS, nėra jokio pasiteisinimo sukčiauti, bet nesaugumas taip kenkia jūsų protui.Kaip minėjome anksčiau, tai gali sugriauti jūsų pasitikėjimą, ypač jei nelabai suvokiate apgaudinėjimo priežastį ir gali jaustis nesaugiai, kai pagaliau nuspręsite gyventi toliau. Jei to nedirbsite, tai gali padaryti daug žalos kitiems jūsų santykiams.
Nesaugumas naujuose santykiuose
Nesaugumas naujuose ar bet kokiuose santykiuose slypi žaizdose, kurias mums paliko buvę santykiai (kur buvo sulaužytas pasitikėjimas). Norėdami apsisaugoti nuo pakartotinio sužeidimo, sukuriate gynybos mechanizmą, kuris atstumia žmones ir gali atimti galimybę bet ką įsileisti.Jūs žinote, kad jūsų nesaugumas išryškėja naujuose santykiuose, jei pasireiškia šie ženklai.
Jūs stengiatės suteikti pasitikėjimą
Labai lengvai jaučiate grėsmę, abejojate kiekvienu jo veiksmu ar žodžiu, persekiojate jį socialiniuose tinkluose.
Kad jaustumėtės saugiai, jums reikia nuraminimo
Jums reikia, kad jis patvirtintų visus jūsų veiksmus, turite jį tikrinti kelis kartus per dieną.
Tu esi nuolatinėje panikoje
Stengiatės nesivelti į muštynes ar nesutarimus, nes gyvenate nuolatinėje panikoje, kad jis jus atstumia ar palieka.
Jūs „paskandinate save stiklinėje vandens“
Nereikšmingas problemas padidinate rinkdami muštynes ir vartodami įžeidžiančius žodžius.
Jaučiatės lengvai užpultas
Jei jis prašo jūsų ką nors padaryti arba pakomentuoja tai, ką padarėte, iškart pasijusite įžeistas ir įskaudintas, todėl arba nusišnekate, arba visiškai užsidarote.
Nesaugumas be priežasties
Ar kartkartėmis jus užklupo nerimo banga be jokio įspėjimo ir jokio paaiškinimo? Toks jausmas, kad pasaulis nebėra saugi vieta arba, kai jus apgulė koks nors nematomas priešas, kurio vienintelis tikslas yra sugriauti jūsų pasitikėjimą. Kodėl jautiesi toks nesaugus dėl savęs ir taip baiminamasi? Tai nesaugumas, atsirandantis be jokios priežasties.Nesaugumas yra ne daugiau kaip triukai, kuriuos jūsų protas mėgsta žaisti; tai fantazija, gimusi iš kažkokios baimės, kuri neturi pateisinimo, baimė visiškai nepagrįsta. Tai neturi priežasties, tai yra jūsų minčių, idėjų ir įvykių suma. Jie susikaupia jūsų mintyse ir blokuoja jūsų gebėjimą įžvelgti dalykus su įprastu pasitikėjimu. Iš čia ir nesaugumas.
hwang dae-heon
Susijęs straipsnis: 25 geriausios besąlyginės meilės citatos bet kokiems santykiams 
Besąlyginė meilė yra meilė, kuriai nėra sąlygų. Tai reiškia, kad žmogus mylės kitus, net jei jie elgsis neteisingai.
8 būdai, kaip įveikti šiuos nesaugius jausmus
Nors normalu retkarčiais jausti nesaugumo jausmą, lėtinis nesaugumas gali sugriauti jūsų santykius, nes atima iš jūsų ramybę ir neleidžia mėgautis santykiais bei dirbti, kad jie augtų. Daugelis žmonių mano, kad jų nesaugumas yra jų partnerio kaltė (kažkaip), bet dabar jūs žinote, kad tai kyla iš mūsų vidaus.Jei nenorite leisti nesaugumui sugriauti jūsų santykių ir savęs, atkreipkite dėmesį į šiuos 8 būdus, kaip atsikratyti visų tų nesaugių jausmų.
1. Žinokite, ką galite pasiūlyti santykiuose
Nesaugumas atsiranda, kai susikoncentruoji į dalykus, kurių, tavo manymu, tau trūksta. Jūs ir jis yra skirtingi žmonės, kiekvienas turite savybių ir stipriųjų pusių, kurios papildo kitą. Taigi, jei norite jaustis saugesni santykiuose, pakeiskite savo dėmesį. Inventorizuokite, ką galite pasiūlyti (pagal asmenybės savybes). Susikoncentruokite į visas savo geras savybes; tu esi malonus žmogus, tu esi patikimas, tu malonus, tu juokingas.Taip pat pagalvokite, kaip pagerinsite jo gyvenimą. Ar jis jaučiasi laimingas, mylimas, palaikomas? Tai ir yra svarbu santykiuose.
2. Ugdykite savigarbą
Bandymas gauti iš jo pritarimą viskam, ką darote santykiuose, yra pralaimėta kova. Kai jūsų gerovė priklauso nuo kito žmogaus, kai ką prarandate, prarandate savo gyvenimo kontrolę. Ką galite padaryti, kad padidintumėte savo savigarbą? Galite pasakyti savo vidiniam kritikui tylėti ir praktikuoti užuojautą sau. Sutelkite dėmesį į dalykus, kurie jums patinka, o ne į tai, kas jums nepatinka.
3. Perprogramuokite savo minčių kokybę
Kitaip tariant, nesijaudinkite. Atminkite, kad nesaugumas kyla iš baimės, gudrybių, kurias mėgsta žaisti jūsų protas. Bet jūs galite valdyti savo mintis. todėl pakeiskite savo minčių kokybę, dažniausiai jos neturi nieko bendra su realybe. Visas tas negatyvas yra tik tavo galvoje.
4. Nebūkite priklausomi nuo savo santykių
Turite išlaikyti savo nepriklausomybę, kad užmegtumėte sveikus santykius. Jums nereikia santykių, kad patenkintumėte visus jūsų poreikius, taip jausitės saugesni dėl savo gyvenimo. Jūs turite turėti dalykų už santykių ribų (tai daro jus jam patrauklesnius ir įdomesnius). Taigi, skirkite laiko pabūti su draugais, užsiimti sportu, užsiimti kokiu nors pomėgiu, nuolat tobulinti save.
5. Palikite blogus santykius ten, kur jie priklauso (praeityje)
Visi turi bagažą ir tai gerai (taip įgyji patirties ir pasimokysi iš klaidų), bet nereikia viso jo tampyti, palengvinti krūvį. Galite pradėti viską iš naujo, tai yra gyvenimo grožis. Atsikratykite visų galimų nuoskaudų, turite naują galimybę, todėl pasinaudokite ja!
6. Išmokite pasitikėti savimi
Kai nusprendžiate pasitikėti savimi, jaustis saugiai yra beveik garantija. Svarbu, kad galėtumėte juo pasitikėti, kad jūsų santykiuose jaustumėtės saugūs, tačiau taip pat svarbu pasitikėti savimi. Pasitikėkite savimi, kad neslėptumėte savo jausmų, pasitikėkite savimi, kad žinotumėte, kad nesvarbu, ką kitas žmogus darytų, jums viskas bus gerai. Pasitikėkite savimi, kad įsitikintumėte, jog jūsų poreikiai bus patenkinti, ir pasitikėkite savimi, kad žinotumėte, kad jei santykiai neveiks, jums viskas bus gerai.
7. Neleiskite užklupti paranojos
Nustokite matyti dalykus, kurių nėra. Neleiskite užklupti paranojos. Turite juo pasitikėti ir nustoti šniukštinėti po jo socialinius tinklus, telefoną ar el. paštą. Tai gali jus šiek tiek nuraminti, bet taip pat skatina jūsų paranoją. Atsispirkite pagundai ir užsiimkite produktyvesniais darbais.
8. Neatidėliokite nepatogių pokalbių
Konflikto vengimas yra nesaugumo priežastis, todėl norint jį įveikti, reikia spręsti konfliktą ir susidurti su savo problemomis kaip pora. Tai padės jums ir jūsų santykiams, jūs augsite ir, kaip pora, suartėsite ir pasitikėsite vienas kitu, kad apie viską pasikalbėtumėte be smulkmenų.
Geriausios citatos, kai jaučiatės nesaugiai
Reikia įkvėpimo, kai užklumpa nesaugumas? Štai keletas citatų, kurios gali padėti sustiprinti pasitikėjimą savimi, kai jaučiatės nesaugiai.
„Vienintelis žmogus, galintis mane nuversti, esu aš pats, ir aš daugiau neleisiu savęs nuversti“. -C. Joybell.C„Kai vienos laimės durys užsidaro, atsiveria kitos; bet dažnai mes taip ilgai žiūrime į uždarytas duris, kad nepastebime tų, kurios mums buvo atviros.“ – Helen Keller„Priežastis, kodėl mes kovojame su nesaugumu, yra ta, kad lyginame savo užkulisius su visų kitų svarbiausiomis spalvomis. - Steve'as Furtickas
Išvada
Įveikti nesaugumą nėra neįmanoma, jei žinai priežastis ir nori su ja dirbti. Neleiskite baimei sunaikinti kažko gero, kovokite su ja pozityviai. Atminkite, kad protas yra galingas, bet jūs galite jį valdyti. Didelė dalis mūsų pasitikėjimo kyla iš vidaus, todėl neleiskite nesaugumui jį sugriauti. Jei nemanote, kad galite to įveikti vienas, kreipkitės pagalbos.
Susijęs straipsnis: Santykių ir draugystės poreikių įveikimas 
Mes visi vienu gyvenimo momentu patyrėme poreikį; ar tai būtų kieno nors kito, ar mūsų pačių, poreikis gali būti dažnas jausmas įvairių tipų santykiuose.
