Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes labai rūpinamės vaikais fiziškai ir emociškai, nes jie yra visiškai nuo mūsų priklausomi visais savo poreikiais. Kad mūsų vaikai augtų ir vystytųsi, mes užtikriname, kad mūsų vaikai gautų geriausią ir sveikiausią maistą. Sveika mityba padeda stiprinti vaikų imuninę sistemą, kuri padeda kovoti su keliomis infekcijomis ir ligomis.Augantiems vaikams reikia maisto, kuriame gausu baltymų, angliavandenių, mineralų, riebalų, geležies, kalcio, omega-3, cinko ir tokių vitaminų kaip vitaminas D, vitaminas B1, B2, B3, vitaminas C, vitaminas A ir kt. Tačiau nepaisant visų mūsų pastangų. priežiūra, vaikams atsiranda vitaminų trūkumas. Tokie vitaminų trūkumai gali trukdyti bendram vaikų augimui ir vystymuisi. Jei vaikams labai trūksta tam tikro vitamino, kartais tai gali būti mirtina. Todėl į vitaminų trūkumą niekada nereikėtų žiūrėti lengvai.
Gerinti imunitetą ir bendrą sveikatą vitaminais
Šiandien dauguma vaikų visame pasaulyje valgo per daug greito maisto, o ne sveiko maisto. Be to, vaikų vitaminų trūkumą lemia kelios kitos priežastys, tokios kaip tarša, staigūs klimato pokyčiai, mažas fizinis aktyvumas, alergija maistui, griežta veganiška mityba ir kt. Vitaminai vaidina labai svarbų vaidmenį bendrai organizmo imuninei sistemai. Vaikai, kuriems trūksta tam tikrų vitaminų, yra linkę į pasikartojančias ligas dėl silpnos imuninės sistemos. Taip yra dėl to, kad ligas sukeliančios bakterijos ar virusai lengvai paveikia silpno imuniteto vaikus. Jie taip pat gali vėluoti fizinį augimą. Todėl labai svarbu, kad vaikai gautų pakankamai reikalingų vitaminų.Gydytojai siūlo vaikams suteikti kuo geresnę mitybą, kad jie natūraliai gautų visus vitaminus ir mineralus. Jie rekomenduoja valgyti daug vitaminų turintį maistą, pavyzdžiui, žalias lapines daržoves, sezoninius vaisius, gyvulinius ar pieno produktus ir kt. Nepaisant to, atsiranda trūkumo, todėl tėvai, siekdami geresnės sveikatos, pasikliauja vitaminų papildais. Tačiau kartu su papildais gydytojai siūlo į vaiko maistą dėti daugiau tam tikrų vaisių ar daržovių, kad organizmas natūraliai pasisavintų ir tuos vitaminų trūkumą.
Vaikų vitaminai: kokio amžiaus turėčiau duoti savo vaikui?
Šiandien rinkoje yra daug sveikų ir ekologiškų visų vitaminų papildų. Tokie papildai turi būti skiriami gydytojo nurodytomis dozėmis siūlomą laikotarpį. Per tam tikrą laiką vitaminų papildai papildo ir panaikina vaiko vitaminų trūkumą. Šie papildai taip pat padeda geriau vystytis organizmui ir padeda palaikyti sveiką imuninę sistemą.Vaikai gali vartoti vitaminų papildus bet kokio amžiaus, jei šie papildai yra skirti tik jų amžiaus grupei. Tokią informaciją apie tinkamą amžių rasite ant pakuotės. Kartais pediatrai gali pasiūlyti vitaminų papildų mažiems vaikams ar mažiems kūdikiams, atsižvelgdami į jų mitybos poreikius. Visada patartina pasitarti su gydytoju/pediatru prieš duodami vaikui vitaminų papildus, ypač naujagimiams. Atsižvelgdami į vaiko amžių, imuninę sistemą, mitybos poreikius ir sveikatos būklę ir pan., gydytojai paskirs tikslų reikalingų vitaminų papildų kiekį ar dozes.
Vaikų vitaminai su folio rūgštimi
Folio rūgštis yra vitamino B komplekso tipas, reikalingas kūno ląstelėms augti ir atkurti. Folio rūgštis yra atsakinga už plaukų, dantų, nagų ir tt augimą. Vitamino B kompleksas gaunamas iš žalių lapinių daržovių. Folio rūgšties trūkumas gali lemti vaikų plaukų augimą. Vaikams folio rūgšties reikia pakankamo kiekio, tačiau retais atvejais, kai jūsų vaikas yra alergiškas folio rūgščiai, neduokite vaikui tokių papildų. Folio rūgšties papildai paprastai rekomenduojami 4 metų ir vyresniems vaikams.Štai keletas folio rūgšties papildų rekomendacijų, kurias galite duoti savo vaikui:
1. Mega maistas – Vaikų B kompleksas
Amazon.com: MegaFood – vaikų B kompleksas, skatinantis ramybės jausmą, energijos gamybą ir nervų sistemos sveikatą su L-teaninu, cholinu ir B grupės vitaminais, veganiškas, be glitimo, ne GMO, 30 tablečių (FFP): Sveikata ir asmens priežiūra Šaltinis: Amazon.comŠis papildas yra puikus veganiškas vitamino B komplekso šaltinis be glitimo ir padeda vaikams kovoti su keliomis infekcijomis. Jie taip pat gerina vaikų psichinę sveikatą, atpalaiduodami nerimo apimtus nervus. Tai suteikia jūsų vaikui aštrų ir koncentruotą mokymosi patirtį. Tai taip pat padeda gaminti energiją organizme.
2. Puikus šaltinis vaikų B komplekso vitaminai
Amazon.com: geriausio šaltinio B grupės vitaminai vaikams, 60 vnt.: sveikata ir asmens priežiūra Šaltinis: Amazon.comŠie vitaminų papildai padeda palaikyti sveiką organizmo veiklą. Jis padeda palaikyti sveiką organizmo medžiagų apykaitą ir gali būti lengvai vartojamas kaip įprastas tabletes.
Vaikų vitaminai su biotinu:
Biotinas yra vitaminas, atsakingas už plaukų augimą. Netinkama mityba, DNR ir kai kurios kitos paveldimos priežastys gali turėti įtakos vaikų plaukų slinkimui. Biotino papildai gali padėti jūsų vaikui užauginti sveikus plaukus ir taip pat gali prisidėti prie bendro sveiko jūsų vaiko kūno vystymosi. Štai keletas geriausių biotino papildų:
Tedo Levino žmona
3. Natūralus krūva-Pamaitink mane
Natūralus krūva-Pamaitink mane Šaltinis: naturalbunchkids.comŠis priedas pagamintas pagal pažangią formulę, apimančią visus natūralius reiškinius, kurie pagerina vaikų plaukų augimą ir padeda išlaikyti sveiką kūną. Siekiant geriausių rezultatų, rekomenduojama naudoti ' „Treat Me Good“ aliejus “ kartu su šiuo priedu, nes šis aliejus tinkamai maitina folikulus, kurie yra atsakingi už plaukų augimą.
4. Mielle tinys & tots Vaikų plaukų ir sveikatos vitaminų gumos:
Amazon.com : Mielle Tinys & Tots vaikų plaukų ir sveikatos vitaminas su biotinu 60 gumų „2 vienetų pakuotė“ : Grožis Šaltinis: Amazon.comŠis priedas rekomenduojamas vyresniems nei 3 metų amžiaus žmonėms. Jame yra kokosų ekstraktų ir visų būtinų plaukų augimui maistinių medžiagų, tokių kaip šeivamedžio uogos ir folio rūgštis. Jaunesniems nei penkerių metų vaikams dozė yra 1–2, o vyresniems nei penkerių metų vaikams – 2–3 guminukai kasdien.
Vaikų vitaminai su geležimi
Kitas svarbus komponentas, geležis, yra atsakinga už kraujo, ypač hemoglobino, gamybą. Tada eritrocituose esantis hemoglobinas perneša deguonį į įvairias mūsų kūno dalis. Be to, geležis yra pagrindinis vitaminas, atsakingas už vaikų ląstelių, audinių ir raumenų augimą, todėl geležies trūkumą reikia gydyti geriausiais geležies papildais.Žemiau yra keletas:
5. Nova Ferrum vaikų lašai
Amazon.com: NovaFerrum Pediatric Drops skystas geležies papildas kūdikiams ir mažiems vaikams 120 ml: bakalėjos ir gurmanų maistas Šaltinis: Amazon.comŠis geležies papildas yra skysto pavidalo, jo sudėtyje yra natūralaus saldinimo ksantano derva ir vienuolio vaisiais. Jis yra be glitimo, alkoholio ir cukraus, yra šokolado skonio. Lašai tinka jaunesniems nei 4 metų amžiaus ir naujagimiams.
6. Maxi Health kramtomas KiddieVite
Amazon.com: Maxi Health Chewable KiddieVite – Multivitaminai ir mineralai – Burbulinės gumos skonis – 90 kramtukų – Kosher: sveikata ir asmens priežiūra Šaltinis: Amazon.comMultivitaminai ir mineralai: papildai yra kramtomųjų tablečių pavidalu. Jame yra ne tik geležies, bet ir kitų gyvybiškai svarbių vitaminų, tokių kaip vitaminai A, B, C, D ir E. Jame nėra jokių dirbtinių kvapiųjų medžiagų ir tinka suaugusiesiems, išskyrus vaikus. Tinka kaip bendras priedas, apimantis visus būtinus vitaminus.
7. Vitaminų draugai vaikams geležinės gumos
Amazon.com: Vitamin Friends Kids Iron Gummies – veganiška, ekologiška, košerinė, alergenų neturinti geležinė guma. Palaiko sveiką geležies kiekį be pykinimo ar vidurių užkietėjimo: sveikata ir asmens priežiūra Šaltinis: Amazon.comŠis priedas yra gumos pavidalo, kuris užtikrina sveiką vaikų kūno funkcionavimą. Jis pagamintas su visais natūraliais papildais ir nekenkia vaikų virškinimo sistemai. Jis yra ekologiškas ir pagamintas iš natūralaus pektino. Tai padeda stiprinti vaikų raumenis ir atmintį.
Vaikų vitaminai imuninei sistemai
Be tam tikros rūšies vitaminų papildų, rinkoje yra ir tam tikrų papildų, kurie padeda sukurti stiprią imuninę sistemą. Šie papildai padeda bendram vaiko kūno vystymuisi.Kai kurie iš geriausių imuninės sistemos vitaminų papildų yra šie:
8. My kind organics vitamino C purškalas:
Amazon.com: Gyvybės sodas Vitaminas C su Amla – „mykind“ organinis C vitamino viso maisto papildas odos sveikatai, vyšnių mandarinų purškalas, 2 uncijos skystis: sveikata ir asmens priežiūra Šaltinis: Amazon.comTai papildas, kuriame yra tik ekologiškas visavertis maistas, pripildytas maistinių medžiagų. Be to, jame nėra jokių dirbtinių konservantų, todėl jį vartoti sveikiau. Šis papildas yra skysto pavidalo ir daugiausia yra vitamino C su organine stevija. Jis palaiko imuninę sistemą gerindamas odos ir audinių sveikatą.
9. Garden of life – my kind organics kid’s multi organic fruit vitamins gummies
Amazon.com: „Gyvenimo sodas“ – „Mykind Organics Kids Gummy“ vitaminai – vaisiai – sertifikuoti ekologiški, ne GMO ir veganiški vaikiški multi-B12, C ir D3 – be glitimo, sojų ir pieno produktų – 120 tikrų vaisių kramtomosios gumos: sveikata ir asmeninis Priežiūra Šaltinis: Amazon.comŠios gumos yra visiškai ekologiškos, o kiekviename buteliuke yra devyni sveiki ekologiški vaisiai. Jie aprūpina organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis ir antioksidantais. Šios vitamininės gumos yra neapdorotos ir neturi sintetinės, kiaulienos želatinos ar dirbtinių skonių. Geriausia šių guminukų dalis yra ta, kad jie yra sertifikuoti kaip ne želatinos, ne GMO, veganiški ir USDA ekologiški. Todėl vartojant šias vitaminines gumines, į jūsų vaiko organizmą nepatenka jokių kenksmingų elementų.
10. Titnago akmenys guminukai-imuniteto palaikymas
Amazon.com: Flintstones Gummies plus Imunity Support, 150 Count: Sveikata ir asmens priežiūra Šaltinis: Amazon.comTai šokoladas kaip guminukai ir turtingi vitamino E, vitamino A ir cinko šaltiniai. Juose taip pat yra papildomai vitamino C, kuris stiprina vaikų imuninę sistemą. Be visų šių vitaminų, jame taip pat yra vitamino B, kuris padeda gaminti degalus iš suvartojamo maisto ir yra labai naudingas akims.
Susijęs straipsnis: Išbandykite šiuos geriausius 2018 m. ekologiškų kūdikių maisto prekių ženklus Natūralūs, skanūs, ekologiški kūdikių maisto prekių ženklai
Išvada
Vitaminų papildai yra tikrai naudingi, kad jūsų vaikas gautų visus būtinus vitaminus ir maistines medžiagas, atsakingas už jo augimą. Dauguma papildų neturi jokio šalutinio poveikio. Tačiau prieš duodami vaikui papildų, kai tik įmanoma, pasitarkite su gydytoju. Visada patikrinkite rekomenduojamą papildo amžių ir, jei įmanoma, pirkite papildų, kurie yra ekologiški, be pieno, be cukraus ir be jokių konservantų ar cheminių medžiagų.