Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Ką daryti, jei sakytume, kad ledas gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir padidinti svorio kritimą? (Ir ne, mes apie tai nekalbameNattie Ice.) Kai kūną veikia šalta temperatūra, pavyzdžiui, nurijus stiklinę ledinio vandens, jis sudegina papildomas kalorijas, kad sušiltų. , padidinant medžiagų apykaitą iki penkiasdešimt% Vykdomas. Atrodo kaip Pone Šaltai turėjo teisingą idėją!
„Ice Ice Baby“ - išsinešimas
Žmogaus kūnas nuolat stengiasi palaikyti statinę temperatūrą 98,6 laipsnių . Kuo šaltesnės aplinkinės ar vidinės sąlygos, tuo daugiau kalorijų organizmas degina, kad sušiltų Riebalų apykaita, mankšta ir šaltis. . Šefardas, RJ. Fizinio ir sveikatos ugdymo mokykla, Toronto universitetas, Ontarijas. Kanados sporto mokslų žurnalas. 1992 birželis; 17 (2): 83-90 .. Metabolizmas veikia kaip krosnis, kuri turi deginti kurą, kad kūnas būtų gražus ir skrudintas. Laimei, kūno palaikymo šiluma yra rudieji riebalai, & rdquo; plačiau žinomas kaip pyragas iš bandelių (o ne skanus).
Ledo vandens gėrimas yra vienas iš kelių būdų, kaip panaudoti šį svorio metimo mechanizmą, nes kūnas turi kompensuoti staigų temperatūros kritimą. Viena 16 uncijų stiklinė šalto vandens gali sudeginti iki 17,5 kalorijos, nereikia bėgimo takelio . Šaltas dušas, nuleistas termostatas ir energingas maudymasis apelsinų sulčių koncentrato pilnuose baseinuose naudoja tą patį mechanizmą. Tačiau dar nepabėk su pingvinais: turėti kontaktą sukraštutinisšaltis gali padaryti daug daugiau žalos nei naudos ir gali sukelti sunkių komplikacijų žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Be to, mažiau nei 20 kalorijų stiklinėje vargu ar pavirsšių dienų Val KilmerAtgal į Ledininkas .
Vis dar norite ištirpinti papildomus svarus (ar bent uncijas)? Tam termodinaminiam kraštui užmeskite ledo į gėrimą ir pasiruoškite panaudoti tą vidinį, plonesnįkieta katė.
Arbatpinigiai
Gerkite ledinį vandenį, kad pagreitintumėte medžiagų apykaitą ir pagreitintumėte svorio kritimą (bent jau šiek tiek).
