Kova su 4 metų senumo pykčio priepuoliais, emocijomis ir nerimu

Kai jūsų kūdikis auga, auga jo protas ir emocijos. Kadangi mažyliai dar nemoka tinkamai išreikšti šių emocijų, kartais jos iškyla kaip susijaudinimas, nusivylimas, pyktis ar tiesiog priblokšti jausmai. Tai dažnai sukelia baisius, pykčio kupinus priepuolius, dar vadinamus pykčio priepuoliais, ir jie gali įvykti bet kur ir bet kada.

Tai, kaip susidorojate su pykčio priepuoliais, yra labai svarbu jūsų vaikui ir jūsų sveikumui. Nors nuraminti savo mažylį gali atrodyti labai įtempta ir neįmanoma, nes šiuo metu yra keletas būdų, kaip išsklaidyti situaciją. Tai puikūs būdai ir patarimai, padėsiantys tinkamai susitvarkyti su savo mažyliu, kai jį ištinka pykčio priepuolis.

4 metų amžiaus pykčio priepuolių ir jų emocijų valdymas

Kai mažylį pradeda pyktis, tai atrodo kaip nesibaigiantis emocijų sprogimas. Daug ašarų, pykčio ir šauksmo vyksta, o tai tęsiasi amžinybę, o tai gali sukelti nekantrumą ir nusivylimą. Tačiau, kaip tėvai, labai svarbu suprasti, kaip išlikti ramiems per šiuos netikėtus priepuolius. Štai keletas patarimų, kaip valdyti pykčio priepuolius.

1. Išlikite ramūs

Žinome, žinome, lengviau pasakyti nei padaryti, tačiau labai svarbu išlikti ramiems. Išlikimas ramus gali turėti teigiamos įtakos jūsų vaiko reakcijai tuo metu. Dažnai norėsite supykę išeiti iš kambario arba ant jų šaukti, bet labai svarbu parodyti ramų ir supratingą požiūrį.

Pykčio priepuolio metu emocijos pakyla, svarbu atsiminti, kad jūsų vaikas dar nesugeba apdoroti šių jam baisių emocijų. Taigi, per jų ašarų pilną įniršį ramiai prieikite prie jų ir atsisėskite, užtikrindami, kad esate ten, kol jie baigs. Arba galite juos pasiimti (tiesa, jie blaškosi visur) ir švelniai nuraminti, kol baigsis. Tai padės jiems suprasti, kad viskas nėra taip blogai, kaip tuo momentu atrodo, kad jie nėra vieni ir viskas bus gerai.

2. Atkreipkite dėmesį į trigerius

Taip pat labai svarbu stebėti, kas sukelia jūsų vaiko erkę. Tai gali padėti planuoti į priekį ir, dar svarbiau, užkirsti kelią kuo daugiau pykčio priepuolių ateityje. Jei nepakankamai ilgai snūsta arba visai nenusimiega, pasirūpinkite, kad jie daugiau miegotų.

Galbūt išalkę jie susierzina? Būtinai supakuokite pakankamai užkandžių, kad jų išliktų visą dieną. Kartais vaikai susierzina, kai baigiasi tam tikra veikla; pavyzdžiui, žaisti su kitais vaikais arba kai laikas išjungti mėgstamą animacinį filmuką ar laidą. Tai gali sukelti susierzinimą ir verkšlenimą, tačiau švelniai pakeldami galvą gali padėti jiems pertreniruoti emocijas ir prisitaikyti šiomis akimirkomis.

Koks yra tipiškas 4 metų tantrumas?

Įprastam 4 metų amžiaus pykčio priepuoliui paprastai būdingi keli dalykai. Nors kiekvienas mažylis yra skirtingas, pykčio priepuoliai paprastai rodomi vienodai.

Įprasti ženklai apima:

• Įsitempęs
• Verksmas
• Rėkdamas
• Smūgis ar spardymas
• Suspaudimas ar įkandimas
• Plakdamas savo kūną

įžymybės su gobtuvais vokais

Susidoroti su 4 metų pykčio priepuoliu, kai jam pasakė „ne“.

Visi žinome, kad pasakymas „ne“ yra didžiausias protrūkių veiksnys. Kartais tikriausiai manote, kad paprasčiau jiems pasakyti „taip“, kad išvengtumėte garsių riksmų ar žiaurių pykčio priepuolių. Na, tai gali atrodyti lengviau, bet ne tiksliai ilgainiui. Nors pasakyti jiems „ne“ nėra pats įdomiausias dalykas, yra būdų, kaip tai padaryti, kurie padės išvengti pykčio priepuolių.

Gerai pasakyti Taip

Kartais gerai pasakyti jiems „taip“ apie tam tikrus dalykus. Kai kalbama apie pavojingas situacijas, žinoma, tvirtai laikykitės savo „ne“, nepaisant to, kokie jie pikti, laikykitės ginklų. Tačiau smulkesni dalykai, pavyzdžiui, kelis kartus per savaitę pasirenkant savo aprangą arba leidžiant jiems patiems atlikti paprastas užduotis, gali labai pasikeisti jų temperamentas ir elgesys. Tokie smulkūs poelgiai jiems sukels mažiau nusivylimų, daugiau pozityvumo ir linksmesnių akimirkų.

2. Ignoruokite juos strategiškai

Strateginis jų ignoravimas pykčio priepuolio metu gali stebėtinai duoti gerų rezultatų. Tai gali atrodyti šiurkštu, bet taip pat gali prireikti kaip kitos technikos, padedančios jūsų vaikui atsipalaiduoti ir nusiraminti. Užuot supykę ar nusiminę, nekreipkite dėmesio į nepageidaujamą elgesį ir žavėkitės ar pagirkite elgesį, kurio norėtumėte, kad jie parodytų daugiau. Taip elgdamasis jūsų vaikas išmoks lėtai valdyti savo emocijas ir supras, kad geras elgesys nuves jį daug toliau nei pastarasis.

3. Išbandykite išsiblaškymą

Galima drąsiai teigti, kad vaikai dažnai būna lengvai išsiblaškę, o tai jums gali būti naudinga pykčio priepuolio metu. Jei pasakėte savo vaikui „ne“ ir matote pykčio priepuolį, tiesiog pasiūlykite žaidimą žvilgtelėti arba pradėkite dainuoti jam patinkančią dainą. Jūs netgi galite užsiimti veikla, kurią jie mėgsta groti, arba įjungti mėgstamą dainą. Visa tai yra puikūs būdai atkreipti jų dėmesį kitur ir padėti nusiraminti.

Kova su 4 metų pykčio priepuoliais prieš ir po miego

1. Paleiskite švelnią muziką

Įrodyta, kad tai tinka beveik bet kokio amžiaus žmonėms. Švelnios muzikos grojimas gali padėti sumažinti stresą jūsų mintyse ir kūne, taip sukurdamas tobulą atmosferą arba atsipalaidavimą. Galite groti raminančias vaikiškas melodijas, džiazą ar bet ką su švelniomis tyliomis melodijomis. Grodami švelniai pasukite juos arba patrinkite nugarą. Tai tikrai padės jiems nusiraminti ir užmigti.

2. Išbandykite natūralius kvapus

Įrodyta, kad natūralūs aliejai ir kvapai padeda atsipalaiduoti ir nuraminti protą. Nors natūralūs aliejai paprastai tepami ant odos su vaikais, geriausia juos tepti kitais būdais, pavyzdžiui, naudojant difuzorius ir purškiklius. Galite purkšti tokius aliejus kaip levandų, jazminų ir ramunėlių, kurie visi padeda nuraminti ir skatina geresnį miegą.

3. Skaitykite jiems

Niekas neprilygs puikiam pasakojimui prieš miegą, nes tai gali padėti jūsų mažyliui užmigti. Praleidę šiek tiek laiko skaitydami jiems prieš miegą, jie ne tik suteiks ko laukti einant miegoti, bet ir nuraminti nuotaiką bei nuteikti laimingesnę. Tai savo ruožtu gali paskatinti juos atsipalaiduoti ir ramiai miegoti visą naktį.

Susijęs straipsnis: Sužinokite apie psichologines priežastis, kodėl vaikai meluoja Argi nenuostabu, kaip virtuvėje gali paslaptingai sulūžti puodelis, niekam neprisiimant atsakomybės?

Bendravimas su 4 metų pykčio priepuoliu viešai

Jūsų mažylis, viešai pykčio priepuolis, gali jausti, kad artėja pasaulio pabaiga, bent jau jie taip jaučiasi. Tačiau, nors ir patiriate stresą, turite nepamiršti su juo susitvarkyti ramiai, nes tai padės atsipalaiduoti ir vėl susikaupti. Jei jūsų vaikas plevėsuoja ir rėkia iš plaučių, galite padaryti keletą dalykų.

1. Jūs kvėpuojate, jie kvėpuoja

Gilus įkvėpimas yra veiksmingas bet kokioje stresą sukeliančioje situacijoje. Įrodyta, kad jis išvalo jūsų mintis ir atpalaiduoja kūną. Taigi klasikinis dešimties kartų gilus įkvėpimas gali greitai padėti jūsų mintims ramiai atsipalaiduoti. Tada galite žaisti nedidelį žaidimą su savo vaiku, kad jis taip pat nurimtų.

Kate Scolnik iš AFineParent.com siūlo bambos žaidimą pykčio priepuolio metu. Ji pasakoja apie šios technikos įgyvendinimą, kai dukra mėtydavosi, ji tiesiog liepė pagalvoti apie bambą. Tai gali atrodyti neveiksminga, bet padėjo jai nusiraminti ir nukreipti mintis nuo to, kas ją jaudino. Scolnik sako, kad tai pagrįsta galinga centravimo technika, kuri yra naudojama siekiant subalansuoti protą ir kūną streso kupinomis akimirkomis.

2. Išlaikykite žemą balsą

Tai beveik momentinė reakcija šaukti, kai susinervini, bet tai dažnai įpila žibalo į ugnį. Jei balsas bus žemas, tai padės nuraminti vaiką ir paguosti jį pykčio priepuolio metu. Nors tai nėra lengva, nes esate viešumoje, pakėlus balsą jie bus irzlesni, todėl situacija bus dar blogesnė.

3. Nepamirškite pagalbos rinkinio

Išvykus kartais pykčio priepuoliai kyla dėl to, kad jūsų vaikas yra alkanas arba jam tiesiog reikia šiek tiek pramogauti. Čia pravers jūsų „avarinis rinkinys“, kuris gali padėti išsklaidyti arba užkirsti kelią pykčio priepuoliams. Įsitikinkite, kad turite pakankamai užkandžių, sulčių ir gėrimų, kurie padės išgydyti jų alkį visą dieną. Taip pat nepakenks, jei po ranka laikysite kelis žaislus, nes taip jie galės linksmintis, kol tvarkysite reikalus. Taip pasikeis pasaulis kelionės į parduotuvę metu ar kur tik reikia.

Kaip valdyti 4 metų vaiką, kuris visą laiką kamuoja pykčio priepuolius

1. Neapdovanokite įniršio

Kad ir kokia būtų pagunda, neapdovanokite savo vaiko pykčio priepuolio metu. Kitaip tariant, neduokite jiems saldainių ar kažko, ko jie iš tikrųjų nenusipelnė, kai užklumpa priepuoliai. Tėvai tai daro norėdami juos nuraminti, tačiau tai tik sukelia pasikartojančius ir sugadintus veiksmus. Daug lengviau dėti pastangas nutraukti jų pykčio elgesį, nei nutraukti užburtą didesnį nusivylimo ratą, kai nebegauna to, ko nori visą laiką.

2. Stenkitės vengti pykčio sukėlėjų

Atkreipkite dėmesį ir atsiminkite, kas gali juos sugadinti. Dažnai šių akimirkų galima išvengti, jei jos įgyvendinamos tinkamai. Pavyzdžiui, kaip minėta anksčiau, tokie sprendimai kaip skubios pagalbos rinkinys arba užtikrinimas, kad jie visą dieną turėtų pakankamai maisto ir poilsio, gali labai padėti išvengti pykčio priepuolių.

Tiesiog stebėkite ir, jei įmanoma, sumažinkite galimus provokuojančius veiksnius ar stresorius, kurie gali sukelti pablogėjimą ar pyktį.

3. Suteikite jiems parinktis

Jei pastebėsite, kad nuolat susiduriate su pykčio priepuoliais dėl to, kad jūsų vaikas nesutinka, kad jam būtų pasakyta „ne“, suteikę jam kitas galimybes, galite sumažinti nusivylimą. Pavyzdžiui, jei jie nuolat prašo saldainių ar saldumynų, vietoj jų galite pasiūlyti ką nors sveiko ir skanaus, pavyzdžiui, vaisių. Tai išmokys juos pasakyti „ne“ jų pačių labui, taip pat ankstyvoje stadijoje skatins gerų sprendimų priėmimo ir bendradarbiavimo įgūdžius.

Emocijos – kaip iš tikrųjų jaučiasi mažyliai, kai juos užklumpa pyktis?

Kai mažyliai auga, jų smegenys labai greitai keičiasi. Pagal TodaysParent.com maži vaikai kas sekundę sukuria 700 naujų nervinių jungčių. Tai reiškia, kad mintys, emocijos ir suvokimas yra pernelyg įsibėgėję ir jiems viskas yra labai nauja. Būdami vaikai, jie neįsivaizduoja, kas vyksta, o tai jiems yra labai, labai baisu.

Kartu su šiais didžiuliais pokyčiais gali kilti nusivylimas ir liūdesys, nes jie nuolat atranda ir nori daugiau. Nesvarbu, ar tai būtų įvairūs maisto produktai, žaislai, pramogos ir pan., jie tik atranda juos supantį pasaulį. Taigi, kantrybė šiuo metu jų mažame gyvenime yra svarbiausia, nes jiems reikia visos užuojautos, meilės ir supratimo, kokį tik gali gauti.

Išvada

Labiau už viską reikia kantrybės ir meilės, kad sklandžiai išgyventų šį vaikystės laikotarpį. Nors tai gali būti didžiulis ir įtemptas, turite atsiminti, kad tai nėra jų valdymas. Taip pat svarbu atsiminti, kad tai normalus jų vystymosi momentas.

Taigi, pasinaudokite aptartais būdais ir jums tai pavyks. Be to, mėgaukitės kiekviena akimirka, nesvarbu, gera ar bloga, nes jie niekada nebebus tokio amžiaus.

Susijęs straipsnis: 30 įkvepiančių ir jaudinančių vaikų mėgstamos citatos Tėvystė kartais gali būti labai sudėtinga, tačiau visa tai verta, kai vaikai vertina jūsų sunkų darbą ir visus savo mažus veiksmus.

varyti vaikiną iš proto