Ar kūno ir pozityvumo judėjimas eina per toli?

2010 m. Paskelbė mokslų daktarė Linda Bacon Sveikata kiekvienu dydžiu , kuri propagavo idėją, kad visi turi gerbtinepriklausomai nuo jų svorio. Šoninė taip pat įkūrė grupę to paties pavadinimo, kad suteiktų žmonėms išteklių nutraukti dietas ir susirasti specialistų, kurie sutinka su mintimi, kad riebalai ne visada reiškia nesveiką. Nuo to kūno pozityvumo - arba riebalų pozityvumo - judėjimas augo ir ėmė mažinti sunkumo stigmą. Žmonės pagaliau išgirsta žinią, kad kiekvienas turi mylėti savo kūną, kad ir ką pasakytų žiniasklaidos ar dietų pramonė.

Na, argi tai neskamba gražiai? Koks nuostabus pasaulis, kuriame antsvorio turintys žmonės būtų laikomi paprastais žmonėmis, o ne tingiais, kvailais nesėkmėmis, nesusivaldžius. Bet viskas ilgai nelieka malonu. Bent jau ne, jei yra internetas.

Kai kurie kūno teigiamo judėjimo nariai pradėjo propaguoti gana kraštutines sąvokas. Kaip kada Kasdieninis feminizmas rašė: „Leisk mums ką nors aiškiai pasakyti: tikslinio riebalų nuostolių siekimas yranėra kūno teigiamas. & rdquo; Arba kai Ashley Graham numetė svorio ir sulaukė tokių komentarų: „Aš nebesu jūsų gerbėjas. Išdavėte daug žmonių! & Rdquo; kaip pranešė CNN . Arba kai teigiamai vertinantis tinklaraštininkas Ragenas Chastainas sako: „Nėra nė vieno tyrimo, kuriame daugiau nei maža dalis žmonių būtų sėkmingai išlaikę svorio metimą, ir nėra jokio tyrimo, kuris parodytų, kad žmonės, kurie lieknėja, gyvena ilgiau arba tampa sveikiau. Išrašyti svorio metimą sveikatai yra kaip išmokti skraidyti nuo kelio skausmo. & rdquo; Nepamirškite salono su savo kūriniu svorio metimas lyginamas su gėjų konvertavimo terapija , kuris & hellip; ne.

Štai kodėl mes negalime turėti gražių dalykų.

Bet kaip kūno pozityvumas gali būti blogas?

Visų pirma, pagrindiniai kūno pozityvumo idealai yraneblogai: su žmonėmis nereikėtų elgtis netinkamai dėl jų svorio, ir mes niekada neturėtume jausti spaudimo, kad kūnas atitiktų kokį nors „liesumo“ modelio idealą. & rdquo; Daugumai žmonių tai akivaizdžiai neįmanoma - arba nuotoliniu būdu sveika. Ir mes visi turėtume išmokti mylėti save, nesvarbu, ar esame 4, ar 24 dydžio.

gyvenimas po skyrybų vyrui

Bet tai nėra taip lengva. Tiesą sakant, kai kuriems žmonėms, kaip ir aš, kūno pozityvumo judėjimas viską dar labiau apsunkina: Riebūs žmonės dabar gauna privilegiją būti kitų vertinami dėl to, kad jie yra per dideli, o tuo pačiu metu jiems pamokslaujama, kad jie turėtų tiesiog mylėti save, bandeles. viršuje ir viskas.

& bdquo; manau, kad kūno pozityvumas yra nerealus lūkestis, & rdquo; sako Kimberly Hershenson, LMSW, terapeutė, turinti ilgametę patirtį gydant valgymo sutrikimus ir svorio problemas. & ldquo; Žmonės apskritai stengiasi, kad mylėtų savo kūną. & rsquo; Kažkas, kovojęs su kūno įvaizdžio problemomis, negali staiga pasikeisti iš neapykantos kūnu į meilę savo išvaizdai. & Rdquo;

Hershenson pataria savo klientams sutelkti dėmesį į dalykus, esančius ne kūne, kad surastų meilę sau. Užuot bandžiusi staiga pamilti kūną, kurio visada nekentei, ji siūlo galvoti apie tavo kūną kaip apie neutralų. Jūs neturite jo mylėti ar nekęsti - tai tik kūnas, o aš yra daug daugiau nei vien jo išorinė pakuotė.

Nepaisant nerealių lūkesčių tiesiog pradėti mylėti save bet kokio dydžio, & rdquo; kai kurie kūno pozityvumo aktyvistai tvirtina, kad svoris neturi nieko bendra su jūsų sveikata. Deja, tai nėra tiesa. Kaip Aditi G Jha, M. D., iš JustDoc.com sako: „Centrinis nutukimas yra vienas iš svarbiausių veiksnių, susijusių su diabetas , hipertenzija ir nevaisingumas , atitinkamais jų užsakymais. & rdquo;

Psichologas Debas Thompsonas Ph.D., priduria: „Nutukimą pasaulio ir nacionalinės sveikatos organizacijos aiškiai pripažįsta kaip pagrindinį ligų ir mirties rizikos veiksnį. Kūno pozityvumo judėjimas kelia mokslo neigimą. & Rdquo;

Be to, daugumai žmonių sunkiau tikrai nesijaučia. Būdama laiminga ponia, per metus priaugusi daug svorio, pajutau skirtumą: lengvai apvijau, kūną labiau skaudėjo ir man prasidėjo padų fascitas. Nors aš vis dar didelis, iki šiol numečiau apie 30 svarų, ir jis jaučiasi geriau.

Taigi kūno pozityvumo judesys nėra įprastasneteisinga, tiksliai & hellip;

Aišku, yra keletas ekstremalių žmonių, dėl kurių judėjimas atrodo kaip krūva jagų. Pavyzdžiui, labai gaila, kad Chastainas ir Salonas fatfobiją lygina su homofobija. Aš nesakau, kad lengva būti storu žmogumi, tačiau gėjų panika per visą istoriją pridarė daug daugiau žalos. Homofobijos įkarštyje homoseksualūs vyrai buvo paženklinti psichikos ligomis, pedofilais ar abiem. Žmonės buvo įkalinti ir kastruoti vien dėl to, kad esu gėjus. Aišku, riebūs žmonės traukinyje gali susilaukti vadinamų vardų ir žiauraus žvilgsnio, tačiau nedaugelis žmonių taip buvopažodžiui nužudytasvien dėl to, kad esi storas.

Mano neapykanta dėl prieš gėjų ir riebalų nukreiptos koreliacijos, didžioji kūno pozityvumo judėjimo dalis neteisinga. Nors teiginiai, pavyzdžiui, svorio metimas, nėra kūno teigiami & ldquo; skamba ekstremaliai - jie turi tašką.

Tikras kūno pozityvumas reiškia, kad su savo kūnu galite daryti viską, ko norite, jei tai darote su meile. Kai kuriems žmonėms dėl savo sveikatos reikia mesti svorį, ir aš nemanau, kad tame yra kažkas blogo. Kiti nori sulieknėti, kad atrodytų kitaip - ir tai yra jų teisė. Jei nesateapsėstasmetant svorį, tada nemanau, kad tai problema.

Bet dietos kultūrayradaugelio žmonių problema.

Leiskime šiek tiek pakeliauti po mano storumą, kad iliustruotume apgailėtiną mūsų dietos kultūros poveikį.

Asmeniškai aš visada buvau putli ir niekada dėl to nesijaučiau blogai - iki pat jaunesnio amžiaus. Manęs nesityčiojo ir nekritikavo dėl savo svorio. Tiesą sakant, jei aš kada nors sakiau: „Na, gerai, aš toks storas, & rdquo; Aš girdėjau akimirksniu chorą, o Dieve. Nesakyk to! Ne, negalvok apie save. & Rdquo;

Nors man neleido sakyti storio, tai netrukdė kiekvienai kitai pažįstamai merginai komentuoti jos išvaizdos. Kai pasiekėme 14, dalis kiekvieno pietų laikotarpio buvo skirta kiekvienai mergaitei, kalbančiai apie tai, kokia ji stora - beje, visos jos buvo lieknos. Taigi, aš pagalvojau,Jei jie mano, kad jie yra stori, jie turi galvoti, kad aš esu koks monstras!Tai prasidėjo mano nuostabi kelionė į savo kūno neapykantą tai tęsiasi iki šiol.

Galite tikėtis, kad visa tai & bdquo; aš taip stora & rdquo; kalbos išnyktų po vidurinės mokyklos, bet jos vis tiek vyksta stipriai. Maždaug pusę laiko praleidžiu laiką su grupe moterų, mes patenkame į visumą & ldquo; mano [čia įdėkite kūno dalį] yra tokia siaubinga & rdquo; pokalbis. Žinoma, iš tikrųjų negaliu dalyvauti konkurse, kuris labiau savęs nekenčia, nes jei kalbu apie storumo jausmą, žmonės tiesiog liūdnai žvelgia tolyn, nualpę, & bdquo; gerai & hellip; & rdquo; eidamas pro jų lūpas.

Dabar aš tikraiesustora, o žmonės - draugai - elgiasi kaip liūdniausia, kokia tik galėjau būti. Draugai, kurie net nesuvokia, kad elgiasi taip ir niekada nieko tyčia nepasakytų, kad man būtų blogai. Net jei jie niekada sąmoningai nevertina storo žmogaus neigiamai, jie atsako į mažą vidinį balsą, kuriame sakoma: „Taip, bet jei ji tik šiek tiek stengėsi & hellip; & rdquo;

Mes buvome išmokyti galvoti apie & bdquo; riebalus & rdquo; kaip & bdquo; blogai, & rdquo; ir per porą metų negalėsite pakeisti viso gyvenimo mąstymo & rsquo; vertės tinklaraščio įrašų.

Taigi, kai žmonės kalba apie kūno pozityvumą ir dietas, suprantama, kodėl BP judėjimo žmonės sutrinka. „Blogger“ ir „YouTuber“ „FatGirlFlow“ aptaria jos istoriją su valgymo sutrikimais, gydytojais, kurie jai nuolat liepė mesti svorį, ir kaip dietos laikymasis turi būti & bdquo; sveika & rdquo; vos neužmušė jos. Galų gale ji rado kūno pozityvumo judėjimą, kuris & bdquo; išgelbėjo jos gyvybę. & Rdquo;

Taigi, nors skamba ekstremaliai sakant, kad dietos ir svorio metimas nėra kūno pozityvumo dalis, manau, kad tam tikrame teiginyje yra tiesos. Tai nereiškia, kad jūs negalite numesti svorio ar norėti numesti svorio ir vis tiek teigiamai apie save galvoti. Asmenys turėtų daryti ką nori.

Tačiau internete taip pat turėtų būti šiek tiek vietos, kad moterys neturėtų girdėti apie dietas, nes kai jūs sakotetureikia laikytis dietos, todėl tokios merginos kaip aš jaučiasimesreikia laikytis dietos. Kai teigiami kūno aktyvistai, pvz., „FatGirlFlow“, sako, kad laikydamiesi dietos nesiremkite kūno pozityvumu, & rdquo; jie neliepia numesti svorio - jiems tiesiog reikia pertraukos girdint, kad svorio metimas visada bus atsakymas.

Ar kūno pozityvumas skatina nutukimą?

Pagalvokite apie tai: ar tikrai tinklaraštininkų pora ir „Dove“ skelbimas gali priversti lieknas moteris įsisąmoninti Häagen-Dazs ir priaugti 40 svarų? Šis judesys nėra įprastasbeveikpakankamai didelis, kad žmonės tikrai gerai jaustųsi nutukę, ir tai tikrai neįtikins žmonių, kad riebalai yra naujas juodas.

Žinoma, kai kurie teiginiai, kad nutukimas nėra susijęs su sveikata, yra klaidinantys. Tačiau tiesa ta, kad mokslas apie sveikatą ir nutukimą toli gražu nėra aiškus.

nesunku pasidaryti keistas šukuosenas

& ldquo; Taip, svoris gali turėti įtakos jūsų sveikatai, ir buvo atlikti tyrimai, rodantys, kad gali būti tam tikra koreliacija, & rdquo; sako Zachas Cordellas , registruota dietologė dietologė. & ldquo; Tačiau mokslo bendruomenėje mes žinome, kad koreliacija nėra priežastinis ryšys. Vien todėl, kad nutukimas ir diabeto lygis išaugo kartuįrodytikad jie yra susiję. Jūs taip pat galite atkreipti tą koreliaciją tarp ekologiškų maisto produktų ir diabeto. Ar tai reiškianesdaugiau ekologiško maisto, daugiau žmonių serga diabetu? Ne, tai tik koreliacija. & Rdquo;

Cordellas sako, kad nutukimas ir diabetas turi nemažai sąsajų, tačiau žmogaus elgesys labiau atspindi ligas nei jų dydį. Taip, daugelis nutukusių žmonių blogai maitinasi arba nesportuoja. Bet taip būna ne visada. Kai kurie antsvorio turintys žmonės visą laiką nevalgo šlamšto ir vis dar yra sunkūs. Ir yra nemažai plonų žmonių, kurie dažnai važinėja „McDonald“. Nors nutukimas yra nesveiko elgesio simptomas, tai nebūtinai yra visų ligų priežastis.

Tada pažiūrėkite į maistinę informaciją. Gydytojai & rsquo; rekomendacijos kardinaliai keičiasi maždaug kas dešimt metų (pamenate, kada „Snackwells“ išgelbėtų mus visus?). Dabar tai nėra blogas dalykas: gerai, kad mokslas visada tobulėja. Bet apmaudu, kai tau liepiama suvalgyti krūvą kiaušinių, o po penkerių metų išgirsi, kad visi tie omletai tikriausiai sukels širdies smūgį.

Net ir dabar galite perskaityti medžiagą, kurią parašė Joelis Fuhrmanas, M. D. ir būkite įsitikinę, kad jo beveik neriebi, veganiška dieta yra vienintelis būdas lieknėti ir sveikti - ir jis tai patvirtino gavęs mokslinius tyrimus! Tada jūs skaitoteNutukimo kodeksaspateikė Jasonas Fungas , M. D., ir sužinokite, kad suvalgytas riebalų kiekis visiškai nesusijęs su svorio padidėjimu. Jo nuomone, dėl svorio padidėjimo pirmiausia kaltas insulinas, todėl turėtumėte su pertraukomis greitai valgyti ir valgyti dietą, kurioje yra daug riebalų ir mažai angliavandenių - ir jis tai patvirtino atlikęs mokslinius tyrimus!

Dabar aš nesu gydytojas, tačiau kiekvienos iš šių dietų tyrimai atrodo vienodai pagrįsti, net jei jie visiškai priešingi. Cordell sutinka, kad bet kuri iš tų dietų ar bet kas kita gali būti naudinga žmonėms. Cordellas sako, kad visiškai nesvarbu, kokie yra visų naujų tyrimų rezultatai - turite pasirinkti sau tinkantį valgymo būdą, kurį galėsite išlaikyti visą likusį gyvenimą. Beveik bet kokia dieta gali įrodyti tam tikrą svorio netekimą, tačiau tie tyrimai neatskleidžia fakto, kad norint išlaikyti svorį reikia valgyti sveikaiamžinai.

Ir svorio metimasisn & rsquo; tvisada atsakymas.

Iš savo patirties žinau, kad svoris nėra pagrindinis sveikumo veiksnys. Kai man buvo 275 kilogramai, visi mano kraujo darbai buvo geri: žemas kraujospūdis, mažas cholesterolio kiekis, viskas gerai. Dabar nesijaučiau gerai tokio svorio, bet man buvo techniškai gerai.

Mes buvome išmokyti galvoti apie & bdquo; riebalus & rdquo; kaip & bdquo; blogai, & rdquo; ir jūs negalite pakeisti viso gyvenimo mąstymo per porą metų tinklaraščio įrašų.

Bet kai jums sunku, pirmas dalykas, kurį jums sako gydytojas, yra „numesti svorį“. & Rdquo; Taip nutiko man - kai svėriau daug mažiau - ir daugelis kitų . Kai paskutinį kartą lankiausi pas gydytoją, ji pasakė: „Valgykite 1200 kalorijų per dieną. Galite suvalgyti iki 1500, bet stenkitės, kad jis būtų arčiau 1200. & rdquo;

Dabar tai yra blogai dėl kelių priežasčių: viena, aš stora 30-ies metų panelė. Ar manote, kad dar niekada nebandžiau laikytis dietos? Ar aš pastaruosius tris dešimtmečius gyvenau po kokiais nors riebalus blokuojančiais akmenimis ir staiga pasirodžiau kaip nemaloniai apkūni aš? Nr.Aš, mano drauge, išbandžiau daug dietų.

Be to, jei jūsų istorija yra bloga dėl manijos ir svorio, nėra geresnio būdo tai sukelti nei gydytojui liepiant badauti. (Be to, šis gydytojas buvo mano tokio paties svorio ir pasakė, kaip jai gaila Harvey Weinsteino po to, kai pasirodė visi įtarimai. Tiesiog norėdamas susidaryti aiškesnį mano pragaro vaizdą.)

fiziniai požymiai, kad jis apgaudinėja

Mano maža istorija yra tik viena iš daugelio, tačiau jei teigiamas kūno judesys gali padėti didesniems žmonėms ne iš karto nuvalyti kiekvieno gydytojo, tai savaime būtų didžiulė pergalė. Aš nesakau, kad gydytojai neturėtų paminėti svorio. Bet kai svorio metimas yra vienintelis jų atsakymas, tai yra problema.

Be to, gydytojai visada turėtų įsijausti į svorį: paklauskite paciento, ar jie anksčiau turi valgymo sutrikimų. Paklauskite jų, kodėl jie nori sulieknėti ir kodėl jie anksčiau turėjo problemų. Tada kartu su jais suraskite valgymo planą, kurio pacientas iš tikrųjų gali laikytis.

Žmonės gali turėti antsvorio ir būti sveiki. Chastainas ką tik baigė Gyvenimo laikas Tri , mini triatlonas. Ar dabar žmonės gali būti nutukę ir sveiki? Aš nežinau. Bet kas geriau? Kažkas, kuris sugeba gyventi aktyvų gyvenimą su dideliu svoriu, ar kažkas mažesnis, kuris visą savo psichinę energiją skiria dietoms? Aš žinau, kad tarp tų kraštutinumų yra atspalvių, bet patikėk manimi, jei bandai nuo nutukimo pereiti į normalų KMI, labai sunku išlaikyti maniją, kad ji nepradėtų.

Man kilo prieštaringi jausmai dėl kūno pozityvumo judėjimo, tačiau kūno pozityvumo atžvilgiu aš tapau pozityvesnis, nei manyčiau. Man jie prašo užbaigti apsėdimo ciklą per savo kūnus. Žinoma, kai kurie šio judėjimo šalininkai eina per toli ir tvirtina, kad svorį metantys žmonės yra išdavikai. Tačiau dauguma pasisako tik už tai, kad vertintumėte save tokį, koks esate, ir tai reiškia, kad jums reikia gerai norėti numesti svorio arba gerai išlikti sunkiam.

Vis dėlto čia nėra daug nugalėtojų. Dauguma žmonių yra įstrigę šioje keistoje riboje tarp fatfobijos ir kūno pozityvumo. Modelis Ashley Grahamas buvo kritikuojamas dėl svorio metimo, bet taip pat sulaukė mėšlo dėl nutukimo skatinimo & rdquo; kai ji buvo ant viršelio Sportas iliustruotas . Žmonės, kurie bando sulieknėti, sulaukia daug teigiamo dėmesio, kai pradeda prarasti, bet jei praranda per daug, aplinkiniai žmonės pradeda sakyti, pavyzdžiui, „Ar tu sergi?“ arba & bdquo; Jūs per daug liekna. Tai nėra sveika. & Rdquo;Niekada negali laimėti.

Ir norite sužinoti tikrai liūdną dalyką? Kai matau tokius žmones kaip „FatGirlFlow“ ir „Ragen Chastain“, dalis manęs ploja už jų savęs priėmimą. Bet taip pat? Mažas balsas visada sako: „Taip, bet jei ji tik šiek tiek pasistengė, & hellip; & rdquo;