4 geriausios nerimo turinčių žmonių darbo rūšys

Kai kurie nerimo žmonėms skirti darbai yra geresni nei kiti. Pavyzdžiui, paimk mane: kiekvieną kartą, kai kas nors paklausdavo, ką aš noriu daryti, kai užaugau, mano atsakymas visada buvo tas pats. & bdquo; Aš būsiu šnipas, & rdquo; Aš jiems pasakiau, ir aš iš tikrųjų priėjau gana arti.

Baigęs kolegiją, įgijau magistro kvalifikacinį laipsnį kelionės į universitetą Anglijoje, daug keliavau ir greitai kreipiausi į darbą Centrinėje žvalgybos valdyboje. Nežinau, ko tikėjausi, bet kai vieną dieną sulaukiau telefono skambučio iš užblokuoto numerio, kuriame prašiau suplanuoti interviu, tai neabejotinai mane užmynė.

Tau gali patikti

Tai, ko prisiekiau, niekada nebandysiu, galiausiai padėjo mano nerimui

Tai buvo mano svajonių darbas. Kai buvau vaikas, rengdavau & ldquo; šnipų pamokas & rdquo; su savo geriausiu draugu ir praleisdavau valandas skaitydamas enciklopediją ir žodyną, kad išmokčiau visko, ką galėjau bet kuria tema, kurią aš laikiau 12-mečiu. Po pokalbio telefonu atradau, kad patekau į kitą etapą. Mano svajonės pildėsi, išskyrus & hellip; aišku, taip neatsitiko. (Arba aš esu blogiausias visų laikų šnipas.)

Taigi, kas atsitiko? Kas mane sustabdė svajonės siekimas visą gyvenimą?

Supratau, kad darbas absoliučiai blogiausiai tinka mano asmenybei ir to, ko noriu iš gyvenimo. Aš esu gana nerimastingas žmogus ir praėjus dvejiems metams po to, kai atsiėmiau prašymą iš CŽV, man buvo diagnozuotas panikos sutrikimas. Intrigų gyvenimas, nors ir nieko panašaus į tai, ką jie rodo filmuose? Turbūt ne pats geriausias man.

Ne tai, kad nerimas reiškia, kad aš nepadaryčiau puikaus darbo tame ar bet kuriame kitame darbe, kurį nusprendžiau norėti, bet kad - kalbant apie nerimą - yra tam tikrų darbų, kurie priverčia įveikti nerimą darbe šiek tiek mažiau įtemptas.

& ldquo; Surasti darbą, kurį jums patinka atlikti, gali būti nepaprastai sunku. Tiems, kurie kovoja su socialinio nerimo sutrikimu (BAD), rasti darbą, kurį dirbdami paprasčiausiai jaučiatės patogus, gali atrodyti beveik neįmanoma, & rdquo; sako Kara Fasone , Ph.D., SHRM-SCP.

& ldquo; Darbas, apimantis lankstumą ir tam tikrą socialinės sąveikos lygio kontrolę, suteiks aplinką, kuri mažiausiai gali pabloginti BAD simptomus. Tai nereiškia, kad turėtumėte vengti bet kokio darbo, net turint mintį apie socialinį bendravimą; verčiau pirmenybę turėtumėte rasti lanksčiam vaidmeniui, skatinančiam kartkartėmis bendrauti su kitais. & rdquo;

Taigi, kokie yra geri darbai nerimą turintiems žmonėms?

& ldquo; Labai svarbu suprasti, dėl ko sukasi jūsų nerimo kovos, kad pradėtumėte galvoti apie idealiai tinkančią darbo aplinką, & rdquo; sako Julie Gurner , Psy.D., klinikinės psichologijos daktaras. & ldquo; Pavyzdžiui, jei kovojate su socialiniu nerimu, gali būti keletas variantų, kurie uždirbtų solidžias pajamas, tuo pačiu nesukeldami jums nereikalingo prievartos. & rdquo;

1. Nuotolinis darbuotojas / savarankiškai dirbantis asmuo

& bdquo; Atrodo, kad daugiau & ldquo; skaitmeninės, išsklaidytos darbo vietos & rdquo; kiekvieną dieną pasirodo. Tokios įmonės kaip „Buffer“ ir „Zapier“ siūlo potencialiems darbuotojams galimybę dirbti 100 proc. Nuotoliniu būdu įvairiausiose pareigose, pradedant programinės įrangos kūrimu, baigiant žmogiškaisiais ištekliais ir baigiant rinkodara, sako Fasone.

Neigiamas darbas nuotoliniu būdu? Lengva įstrigti savo mažame burbulėlyje, kuris, pasak Fasone'o, ilgainiui gali dar labiau pabloginti jūsų nerimą.

2. Šunų dresuotojas / gyvūnų priežiūros darbuotojas

Dar viena puiki galimybė žmonėms, turintiems socialinį nerimą: vietoj to dirbti su gyvūnais! Nors tai visiškai nepanaikina žmonių sąveikos (nes, žinote, naminiai gyvūnai turi šeimininkus), tai gali sumažinti jūsų kasdienio socialinio bendravimo mastą. Darbas, susijęs su gyvūnais, mažesnė sąveika su klientais (atsiprašau, mažmeninė prekyba) ir didesnė nepriklausomybė - tai puikus pasirinkimas visiems, turintiems nerimo.

3. Kompiuterijos profesionalas

& ldquo; Nors jums reikės tam tikro socialinio bendravimo, kai jūs bendradarbiausite su klientu ar bendradarbiausite su komanda, jūs galėsite pritaikyti analitinius įgūdžius, nesijaudindami dėl nuolatinio bendravimo ar klientų aptarnavimo, & rdquo; Fasone sako.

Technikos darbuotojai - tiek programinės įrangos inžinieriai, tiek duomenų bazių administratoriai ar net grafikos dizaineriai - daug laiko skiria tam, ką daro ar kuria, o tai reiškia, kad reguliariai bendraujama mažiau.

4. Kiti darbai su vienišais nustatymais

Yra daugybė darbo vietų, kurioms reikalinga mažiau socialinės sąveikos, be didelio streso. Tai gali reikšti apželdinimą, priežiūrą, darbą mechaniku ar net darbo pasirinkimą, kuris yra šiek tiek žemesnis, pavyzdžiui, masažo terapeutas ar floristas.

Jei ieškote darbo galimybės, kuri leistų dirbti savarankiškai, tereikia rasti sau tinkamiausią. Asmeniškai man patinka dirbti nuotoliniu būdu, tačiau pažįstu kitus nerimastingus žmones, kuriems reikalinga tam tikra biuro struktūra, kad jie būtų motyvuoti.

Bet kokiu atveju nerimas darbe turi įvykti - taip, net jei dirbate su pižama - ir vien todėl, kad darbe jaučiate įtampą ar nerimą, nebūtinai reiškia, kad turite pakeisti savo darbą nauju. (Nors ir tai visiškai puiku.)

Svarbu išmokti išgyventi ir nerimą darbe

Žmonės dažnai nesuvokia, kad jų darbo aplinka ne visada jiems turi atsitikti, & rdquo; bet kad jie gali aktyviai dalyvauti formuodami tai mažais būdais, kad gautų geresnę patirtį, & rdquo; Gurneris sako.

Sara Bareilles santykiai

& bdquo; Sutikdami su užduotimis, būtinai pasisakykite už realius terminus ir darbo krūvio lūkesčius. Žmonės, kovojantys su nerimu, dažnai norės patikti kitiems ir gali būti linkę per daug ar per daug užduočių atlikti per trumpą laiką. & Rdquo;

Aš visiškai kaltas vengdamas žmonių ir situacijų, dėl kurių jaučiu nerimą, bet tai iš tikrųjų gali dar labiau pabloginti. Vietoj to, Fasone siūlo susidurti su jūsų nerimu mažais etapais. Nesvarbu, ar tai norėtų vesti nedidelį komandos susitikimą, ar paprasčiausiai pagirkite kolegai prieš išvykdamas pietauti, kuo daugiau jūs stengiatės, tuo lengviau bus reguliariai susidoroti su nerimu.

Nesvarbu, kokio tipo darbo ieškote, svarbu padaryti tai, kas tinka jums kaip asmeniui. Man, mažinantis nerimą yra nuolatinis procesas, ir, nors atradimas, koks darbas man geriausiai tinka, buvo tik vienas galvosūkio gabalas, jis apskritai padarė didžiulę įtaką.

Jandra Sutton yra autorė, istorikė ir viešoji pranešėja. Ji gyvena Našvilyje su vyru ir dviem jų šunimis, o Plutonas vis dar yra jos širdies planeta. Galite sekti ją toliau „Twitter“ ir „Instagram“ .