Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Kaip išvengti santykių ginčų ir kaip juos spręsti
Ginčai yra visų santykių dalis, nuo pačių atsitiktiniausių iki reikšmingiausių dalykų, ginčai yra santykių paketo dalis. Viskas priklauso nuo to, kaip dažnai jūs ir jūsų partneris ginčijatės ir kaip reaguojate į nesutarimus ir konfliktus. Nuolatiniai ginčai ir netinkamas atsitiktinių protrūkių valdymas labai paveiks jūsų romantiką, todėl svarbu tinkamai juos naršyti.Kalbant apie tai, kaip elgtis ir vengti santykių ginčų, teisingas požiūris yra viskas, nuo to priklausys, ar jūsų meilės istorija nutrūks, ar ne. Išsiaiškinkite keletą sveikų būdų, kaip išspręsti santykių ginčus ir jų išvengti.
1. Klausyk
Paprastai, kai ginčijatės, abu esate susikoncentravę į pokalbį, visi nori daugiau kalbėti, šaukti garsiau arba pasakyti paskutinį žodį. Abu partneriai kalba tuo pačiu metu vienas prieš kitą, bet niekas iš tikrųjų neklauso. Kad išvengtumėte ilgų ir varginančių ginčų su partneriu, klausykite ir atkreipkite dėmesį į tai, ką jis sako. Skirkite laiko apmąstyti, ką jie pasakė, ir leiskite jiems suprasti, kad suprantate jų požiūrį ir atsižvelgiate į jų jausmus. Tai pakeis jūsų partnerio poziciją iš gynybinės pozicijos į vietą, kur jie taip pat gali įsiklausyti į jūsų nuomonę.
2. Pasakykite: Atsiprašau
Kaip mus mokė darželyje, „atsiprašau“ yra stebuklingas žodis, kuris labai tinka. Atrodo, kad nuoširdus atsiprašymas turi didžiulę galią nuraminti daugumą situacijų. Kai darote tai, kas įskaudina jūsų partnerį, prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus ir atsiprašykite savo partnerio. Geriausias būdas yra būti nuoširdžiam, nuoširdžiam ir patikinti juos, kad tai nepasikartos. Tai sustabdys daugybę ginčų su savo antrąja puse.
intymūs klausimai merginai
3. Nustatykite pagrindines argumentų taisykles.
Kai žmogus jaučiasi įskaudintas, jis sako tai, ką vėliau norėtų susigrąžinti. Jūs griebiamasi nedidelių smūgių ir dar labiau pablogina reikalus. Geriausias būdas tai išvengti yra nustatyti ribas ir pagrindines taisykles, kurių jūs ir jūsų partneris turite gyventi ginčydamiesi. Tai padės nesižavėti emocijomis ir pasakyti ar padaryti tai, dėl ko vėliau gailėsitės.
4. Nekelkite balso.
Nuleidę balsą išspręsite daug ginčų tarp jūsų ir jūsų partnerio, bendravimas niekada neįmanomas, kai rėkiate. Taigi, jei norite, kad jus išgirstų, įpraskite reikšti savo jausmus ramiu ir žemu balsu. Kad ir kokie nesutarimai būtų su savo partneriu, gali būti aptarti draugiškai. Bandydami išspręsti konfliktą, galite tai padaryti per vakarienę restorane ar bet kurioje kitoje viešoje vietoje, kuri neleidžia jums šaukti. Būsite nustebinti, kaip veikia šis triukas.
5. Pasirinkite savo kovas
Ne kiekviena kova verta vargo, nebent jūsų vardas Petty Betty, yra dalykų, kuriuos turite leisti. Jūsų partneris dažnai nervinasi, bet jūs turite išmokti ignoruoti kai kuriuos dalykus. Jei tai nėra didelė problema, nesijaudinkite, susitelkite į tikrai svarbias problemas ir stebėkite, kaip jūsų ginčai su Bae sumažėja perpus. Sąmoningai stenkitės laikytis to, dėl ko verta kovoti, o ne dėl mažų ir kvailų ginčų.
6. Nekaupkite atsargų.
Praeities problemų kaupimas ir iškėlimas yra lengviausias būdas pratęsti ginčą, nesigilinkite į praeities klaidas ir nekaupkite jų, nes tai gali sukelti pasipiktinimą ir kartėlį. Išspręskite iškilusią problemą kuo greičiau, kad išvengtumėte nuolatinių ginčų. Problemų kaupimas tol, kol jos taps nepakeliamos, tik sukels didžiulį protrūkį, kuris būtų nepatogus.
7. Žinokite, kas jus žavi
Patinka jums tai ar ne, jūsų partneris tam tikru jūsų santykių momentu paspaus jūsų mygtukus. Jie darys dalykus, kurie išves jus iš proto ir privers akimirksniu susižavėti. Bet jūs turite išmokti kontroliuoti savo atsaką, susilaikyti ir nereaguoti iš karto, leiskite norui praeiti, tada galėsite reaguoti ramiai arba visai nereaguoti. Jūs turite nuspręsti dėl susidorojimo mechanizmo, galite suskaičiuoti nuo 1 iki 10, giliai įkvėpti ar prikąsti liežuvį, nesvarbu, kol nustosite pykti. Tai ne tik sumažins ginčų skaičių, bet ir užkirs kelią daugeliui jų.
8. Išmokite atvėsti
Kai diskusija pradeda svyruoti iš rankų arba ant slidžios žemės, susivaldykite savo emocijas. Galite skirti laiko ir tęsti diskusiją vėliau arba vienas partneris gali išeiti pasivaikščioti, kol viskas neįkaista. Kai jūs ir Bae negalite dėl ko nors susitarti, pasiūlykite permiegoti ir kitą rytą vėl apsilankyti. Poros turėtų mokėti pripažinti ir gerbti vienas kito emocijas, jos nevaldomos. Kitaip tariant, jei jūsų partneris šaukia, tai nereiškia, kad ir jūs turėtumėte šaukti. Verčiau ženkite žingsnį atgal ir leiskite viskam nurimti, prieš bandydami pareikšti savo mintį.
9. Nekaltink
Labai lengva paskirstyti kaltę, kai jaučiatės nuskriaustas ir įskaudintas, tačiau tai niekada nėra gera idėja, kai bandote išvengti ginčo. Vietoj to susilaikykite nuo tokių frazių kaip „Tu turėtum…“, „Tu visada...“, „Tu niekada...“ ir tt Jos tik pablogins situaciją, rodymas pirštais pablogins situaciją, nes jūsų partneris jausis teistas, apkaltintas ir pažeidžiamas. Pasakykite, kaip jaučiatės, o ne tai, ką jie padarė ar nepadarė. Pavyzdžiui, „Aš taip jaudinuosi, kai nepaskambinai, kad nepasakytum, kad pavėluosi“.
10. Nekelkite grėsmės savo santykiams
Visada toksiška naudoti savo santykius kaip svertą, kad gautumėte tai, ko norite iš savo partnerio. Emocinis savo partnerio šantažavimas sukelia nuolatinę gynybinę nuotaiką ir tai yra paskutinis dalykas, kurio jums reikia, jei norite išvengti ginčų. Grasinimas išvykti ar išsiskirti tiesiog pribloškia jus abu ir priverčia jus abu prislėgti. Stipriai įkrauta atmosfera sukelia tik daugiau muštynių. Taigi, atsipalaiduokite savo partneriui, nenaudokite savo santykių kaip derybų žetono.
Kodėl mes nuolat ginčijamės?
GERAI karts nuo karto nesutikti ir ginčytis su savo partneriu, kol to nedarote įpročiu. Kai jis tampa pastovus, turite problemų ir ją reikia išspręsti prieš tai, kai ji tampa nevaldoma. Visų pirma svarbu žinoti, kodėl taip nutinka, patikrinkite šias priežastis, jei jos tinka jums:
1. Bandymas išvengti savo pykčio
Pyktis yra normali emocija, tokia kaip meilė, liūdesys, laimė ir jaudulys. Tai turi būti išreikšta, pykčio palaidojimas viduje anksčiau ar vėliau sukelia didžiulį sprogimą. Kai slopini savo jausmus, jie susilieja, o tai sukelia pasipiktinimą, kuris pasireiškia nuolatiniu dirginimu dėl kiekvienos smulkmenos. Kad santykiai būtų sveiki, pykčio nevengiama valdyti.
kaip sužinoti, ar vaikinas yra įjungtas
2. Praeities iškėlimas
Kas erzina labiau už partnerį, kuris visada gilinasi į praeitį? Nieko lažinuosi! Visų klaidų, kurias jūsų partneris padarė praeityje, iškėlimas yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl poros nuolat ginčijasi. Dėmesys perkeliamas nuo nagrinėjamos problemos į ką nors kita, kas net vis dar nėra aktuali. Tai pasakys jūsų partneriui, kad vertinate balus ir jaučiate pyktį, todėl jie daro tą patį.
3. Priimti vienas kitą savaime suprantamu dalyku
Kai pora yra kartu ilgą laiką, jie pradeda vienas kitą laikyti savaime suprantamu dalyku, jūs nebereiškiate dėkingumo ar dėkingumo už tai, ką daro jūsų partneris, todėl jūsų partneris jaučiasi neįvertintas. Jūsų partneris nesijaučia vertinamas, todėl ginčijasi dėl mažų problemų. Pasistenkite pagirti savo partnerį, būkite jo (jos) gerbėjas pirmoje vietoje, kad ir ką jie daro, padėkokite jam už vakarienės gaminimą, padangų keitimą, ėjimą su jumis pas gydytoją ir pan. Visi keršijame, kai jaučiamės neįvertinti.
4. Nesugebėjimas pripažinti vienas kito jausmų
Nepripažindami ir neatsižvelgdami į savo partnerio jausmus ir pažiūras, jie stoja į gynybą. Galite dėl kai kurių nesutikti, bet įsiklausykite į jų požiūrį ir atsižvelkite į jį. Kaip sakoma „sutikite, kad nesutiktumėte“, partnerio pažiūrų ir emocijų atmetimas yra greičiausias kelias į nuolatinius ginčus.
5. Pamiršote, kad esate komanda
Nesutarimo metu dažniausiai norime įrodyti, kad esame teisūs, o kitas klysta. Mes taip susitelkę į pergalę, kad pamirštame, kad esame komanda, poros pamiršta, kad dienos pabaigoje jos turi vėl būti kartu, nepaisant ginčo baigties. Jie nori momentinio pasitenkinimo savo santykių ateities sąskaita. Turėdami omenyje savo poros vertybes, negalėsite pasakyti dalykų, dėl kurių gailėsitės, ir nepadarysite ilgalaikės žalos.
Ar ginčytis santykiuose yra sveika?
Nesutarimai dažnai vertinami neigiamai, žmonės galvoja, kai ginčijatės, kad jūsų santykiai yra ant uolų arba konfliktas kelia grėsmę jūsų romantikai, tačiau tai nebūtinai tiesa. Ginčai kartais yra naudingi jūsų santykiams, padeda jiems augti ir tobulėti. Ekspertai teigia, kad nedidelis konfliktas su savo antrąja puse yra sveikas ir patinka jums tai ar ne, jūs ir jūsų partneris kartais nesutaria. Geros naujienos yra tai, kad konfliktas daug atskleidžia apie jūsų partnerį ir padeda geriau pažinti save. Štai keletas priežasčių, kodėl ginčai yra naudingi jūsų santykiams.
- Ginčydamasis galite perteikti savo poreikius savo partneriui, išreikšti savo nusivylimą ir pasakyti dalykus, kurių galbūt nesakėte kitaip.- Ginčai trukdo jūsų santykiuose kauptis nepasitenkinimui, tai savotiška terapinė priemonė, nes leidžia pasakyti, ką galvojate.- Nesutarimai gali padėti pažvelgti į dalykus iš partnerio perspektyvos, tapti pakankamai lankstus, kad pripažintumėte savo partnerio požiūrį.- Ginčai atskleidžia tikruosius partnerio motyvus, kartais negalite pasakyti, kodėl jūsų partneris elgiasi taip, kaip elgiasi, tačiau sena gera kova atskleis jo pykčio priežastį arba ginčą.- Išmokstate santūrumo ir susitvardymo, ginčo įkarštyje dažniausiai kyla pagunda pasakyti žeidžiančius dalykus, bet supratę, kokią žalą galite padaryti, galiausiai susilaikote nuo to, kur nėra jokio sugrįžimo.
Citatos apie santykių ginčus
1. „Pasakyk, ką turi omenyje, bet nesakyk, kad tai reiškia“.– Andrea Wachter, vedybų patarėjaPaprasčiau tariant, tai reiškia, kad turėtumėte kuo maloniau išreikšti savo jausmus, neįžeisdami kito žmogaus jausmų. Išmintingi žodžiai! Jei tik mes visi galėtume gyventi pagal juos.
2. „Tyla niekada nėra brangesnė už kivirčą“.- Cliffordas AdamsasNa, ką dar galime pasakyti? Išskyrus ginčą, tai yra viena iš tų situacijų, kai tyla yra auksinė.
3. „Argumentų reikia vengti; jie visada yra vulgarūs ir dažnai įtikinami“.- Oskaras VaildasGinčo metu jūs pasitraukiate įkarštyje ir sakote tai, ko neturite omenyje, bet juk yra pasakyta ir padaryta, jūs negalite jų atsiimti. Žala jau padaryta. Taigi geriau jų vengti.
4. Nepamirškime, kad problema yra tu ir aš, o ne tu prieš mane.– Steve'as MarabolisSkamba kaip 80-ųjų grupės žodžiai, bet jokie žodžiai nebuvo tikresni. Jei tai atsiminsite, jūsų ginčai su Bae niekada nebus nekontroliuojami.
5. „Tegul į piktą žodį atsakoma tik bučiniu“.– Tomas HilasIeškote taikos pasaulyje? Tai yra atsakymas! Buvo žinoma, kad bučinys tinkamu momentu mus užtildo labiau, nei galite įsivaizduoti.
Susijęs straipsnis: 25 sveikų santykių tikslų poroms pavyzdžiai
Susipažinkite su keletu puikių sveikų santykių tikslų, kurių galite siekti jūs ir jūsų antroji pusė, pavyzdžių. Čia išnagrinėti tikslai.
Santrauka
Galite būti viena iš tų porų, kurios be perstojo ginčijasi, arba tų, kurios bet kokia kaina vengia akistatos, tai iš tikrųjų nesvarbu. Tiesiog atminkite, kad santykių ginčai nėra paskutinė vinis į jūsų santykių karstą. Priešingai, jei su jais elgiamasi gerai, jie gali būti gelbėjimosi ratas, kurio jums reikia norint išsaugoti romantiką ir suartėti vienas su kitu kaip pora. Kaip matote, ginčas turi daug naudos, jei tik jūs ir jūsų partneris tai darote meiliai ir konstruktyviai. Juk jūs abu esate toje pačioje komandoje ir dienos pabaigoje eisite kartu pavakarieniauti ir miegosite vienoje lovoje.
Justin Verlander wiki
