Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Vienas sunkiausių dalykų einant Paleo atsisako tų sočių grūdų. O žiemą vien mintis išeiti iš namų, prieš tai neturint karšto avižinių dribsnių, kai kuriuos iš mūsų pradeda svarstyti apie žiemos miegą. Tačiau prieš visam laikui lipant atgal į lovą, žinokite, kad ant stalo vis dar gausūs rytiniai „Paleo“ pusryčiai. Avižiniai dribsniai vis dar gali egzistuoti jūsų gyvenime & hellip; netbeavižos.
Tai gali skambėti kaip magija, bet patikėkite mumis, tai ne pasakų dulkių purškimas į jūsų dubenį. Yra keletas skirtingų „Paleo“ avižinių dribsnių alternatyvų, kad tas širdingas dubuo liktų jūsų ryto dalimi, ir jie visi yra velniškai skanūs.
1. 3 sluoksnių aviečių migdolų sviestas & bdquo; Avižos & rdquo;
Galiausiai „Paleo“ žmonėms ant vienos nakties avižų prikabinta kėdė. Ši „Paleo“ avižų, supakuotų su chia sėklomis, kokosų, migdolų sviestu ir šviežiomis avietėmis, nakties avižos gali net įveikti originalą.
2. Cinamono obuolių avižiniai dribsniai be grūdų
Norite pradėti savo rytą pusryčiais, kurių skonis yra panašus į mamos obuolių pyragą? Viskas, ko jums reikia, yra virtuvinis kombainas arba panardinamasis maišytuvas, kad pagamintumėte šią cinamono obuolių avižinę košę. Įdėkite šiek tiek anakardžių, kad gautumėte šiek tiek papildomų krizių, ir pasaldinkite bananų griežinėliais ir datulėmis. Jausitės kupini meilės & hellip; nebūdamas pilnas grūdų.
plaukų tiesinimo šalutinis poveikis
3. Pusryčiai saldžiosios bulvės-avižos
Kai gyvenimas jums duos saldžiųjų bulvių, pasigaminkite & hellip; avižiniai dribsniai! Pasirodo, tai yra viena mieliausių ir skaniausių mūsų mylimo mažo gumbo formos. & Ldquo; potat-avižos & ldquo; pagrindas tampa dar saldesnis, kai užpilama bananais, datulėmis ir neapdorotu migdolų sviestu.
4. Riešutų ir sėklų nakvynė N & rsquo; Avižiniai dribsniai
Jei žiemos išvakarėse jūsų dieta primena alkanosios voverės dietą, tai jums yra puikus vienos nakties avižinis avižinis dribsnis. Su migdolais, graikiniais riešutais, linų sėmenimis ir moliūgų sėklomis dieną galite pradėti nuo visų baltymų.
5. 3 minučių „Ultimate Paleo“ pusryčių košė
Ar nerandate penkių minučių ryte, kad galėtumėte mesti pusryčius? Mes turime gerų žinių - galite pabusti; išplakite šią paprastą, šiltą, riešutų košę; ir dar turi laiko išsivalyti dantis. Jūs iš esmės neturite pasiteisinimo, kad neišmesite šio kokoso linų dubenėlio eidami pro duris.
6. Šiltas Chai Chia pudingas
Šis pudingas yra viskas, ko norime ryte - viename dubenyje. Šis itin paprastas receptas sujungia chia sėklas, migdolų pieną, vanilę ir chai, kad suteiktų jums pojūtį geriant mėgstamą prieskonį turinčią gėrimą & hellip; šaukštu.
7. Bananų ir grietinėlės avižiniai dribsniai
Užpildytas saldžiu bananu, šiltu cinamonu, jūros druska ir minkštu kokosų sviestu, šis kreminis saldus skanėstas labiau primena pudingą nei košę. Geriausia dalis? Viską per kelias minutes galite suplakti pusryčiams (ar desertui).
8. Chia kokoso braškių Paleo košė
Daugumos avižinių dribsnių skonis yra daug geresnis nei atrodo. Tačiau pasitraukite nuošalyje, ruda, vienkartinė košė - štai košė, kurios skoniui ir pateikimui suteikiama A +. Saldintas braškėmis ir kokosu, šis gražiai rausvas avižų dribsniai vėl atneša seksualų pusryčių stalą.
9. Sveiki mėlynių pusryčiai byrėti
Mėlynės ir anakardžių sviestas, iškeptas į šiltą, žąsų trupinį? Gerai, todėl ne visai košė. Vadinkite tai, ką norėsite - šis patiekalas yra pagrindinė „Paleo“ bruncho medžiaga.
10. Meduolių košė be grūdų
Nebūtina būti gruodžio mėn., Kad išardytumėte meduolius. Pagardinkite šią riešutų košę cinamonu, muskatu ir imbieru bei pasaldinkite klevų sirupu, nes galite! Ši avižinių dribsnių alternatyva yra tokia gera, kad Kalėdų Senelis netgi gali už ją kreiptis.
11. Morkų pyrago pusryčių dribsniai
Kas sako, kad pusryčiams negalima valgyti pyrago? Neapsigaukite dėl to, kad šio patiekalo skonis panašus į desertą - čia esantys klastingi spagečių moliūgai ir morkos suteikia jums sveiką daržovių dozę kiekviename dubenyje.
12. Sūrus košė be grūdų
Nemanykite, kad pamiršome pikantišką avižų dribsnį. Ši kreminė žiedinių kopūstų košė suteikia sotų ir skoningą valgį bet kuriuo paros metu. Be to, eikite į HAM ant pikantiško pesto ir traškių pušies riešutų.
Nori daugiau? Mažai angliavandenių turinčių pusryčių idėjos rytams be grūdų
