Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Yra keletas neabejotinų emocinių privalumų, kurie suteikiami užgeriant arbatos puodeliu (greitas atsipalaidavimas, kas nors?). Tačiau fizinė nauda yra daug didesnė - nuo ligų prevencijos iki apsaugos nuo UV spindulių, visa tai gali padaryti kavos pusbrolis.
Vienintelis įspėjimas? Ne viskas, ką galvojate apie arbatą, yra techniškai arbata. Tikra arbata gaunama iš augaloCamellia sinensis(galvok žaliai, juodai, baltai ir oolong),apie ką mes kalbėsime toliau. Visa kita (pvz., Vaistažolė) yra techniškai iš kito augalo ir nėra įprastatikraiarbatos, bet vis tiek gali būti antioksidantų ir kitų naudingų sveikatai.
Kodėl arbata yra nuostabi (ir sveika)
1. Arbata gali padidinti ištvermę.
Mokslininkai nustatė, kad katechinai (dar žinomi kaip antioksidantai) žaliosios arbatos ekstrakte padidina kūno gebėjimą deginti riebalus kaip kurą, o tai pagerina raumenų ištvermę. Iš esmės jūsų treniruotė tapo daug lengvesnė.
kaip išreikšti meilę žodžiais
2. Tai gali sumažinti širdies priepuolio riziką.
Jei esate stiprus juodosios arbatos gėrėjas (mes kalbame tris ar daugiau puodelių per dieną), rečiau sergate koronarine širdies liga nei tas, kuris geria mažiau arbatos. Ta pačia gysla (akivaizdžiai skirtas kalambūras) taip pat rodo, kad arbata gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
3. Tai gali padėti išvengti vėžio
Tiesą sakant, daugybė vėžio formų. Tyrimai rodo, kad arbata gali sumažinti krūties, storosios žarnos, storosios žarnos, odos, plaučių, stemplės, skrandžio, kasos, kiaušidžių, kepenų, prostatos, galvos ir kaklo bei burnos ertmės vėžio riziką. Bet tai nėra stebuklingas gėrimas - tyrimai yra įvairūs, todėl nesiremkite vien arbata.
4. Arbata padeda kovoti su laisvaisiais radikalais.
Arbata pasižymi dideliu deguonies radikalų absorbcijos pajėgumu (& ldquo; ORAC & rdquo; jos draugams), o tai yra sudėtingas būdas pasakyti, kad arbata padeda sunaikinti laisvuosius radikalus (kurie gali pakenkti DNR) organizme. Nors kūnai yra skirti savarankiškai kovoti su laisvaisiais radikalais, jie nėra 100 proc. Veiksmingi. Kadangi laisvųjų radikalų daroma žala buvo susijusi su vėžiu, širdies ligomis ir neurologine degeneracija, mes imsimės visų įmanomų priemonių.
5. Arbata drėkina.
Taip, nepaisant kofeino.
6. Geriant arbatą galima sumažinti Parkinsono ligos riziką.
Pritaikius žinomus kintamuosius (pvz., Amžių, KMI, kraujospūdį ir kt.), Iš Suomijos atlikto tyrimo nustatyta, kad geriant arbatą (ir kavą, ko ji verta) sumažėja mūsų rizika susirgti Parkinsonu.
7. Tai gali apsaugoti jus nuo UV spindulių.
Keista, bet tiesa: žalioji arbata gali sumažinti UV spindulių stiprumą ir išgelbėti jus nuo nemalonių saulės nudegimų. Vis dėlto žaliosios arbatos ekstraktas turi būti vartojamas vietiškai - šiuo atveju jo gėrimas tiesiog nenukirstų.
8. Reguliarus arbatos gėrimas gali padėti numesti svorio.
Vieno tyrimo metu dalyviai, reguliariai vartoję karštą arbatą, turėjo mažesnį liemenį ir mažesnį KMI nei nevartojantys dalyviai. Mokslininkai tai spėja, nes reguliarus arbatos gėrimas sumažina metabolinio sindromo riziką.
dekanas stuartas Wetteris
9. Tai gali neutralizuoti kai kuriuos neigiamus rūkymo padarinius.
Tai nėra pasiteisinimas sunkiai elgtis su cigaretėmis, tačiau tyrimai rodo, kad geriant žaliąją arbatą rūkantiems žmonėms sumažėja tam tikra cheminė medžiaga (8-hidroksideoksiguanozinas, jei smalsu) & rsquo; šlapimas ir plazma. Šis pakeitimas rodo, kad arbata gali apsaugoti rūkalius nuo vėžio, ligų ir kitų su rūkymu susijusių pažeidimų.
10. Tai gali padėti žmonėms, sergantiems II tipo cukriniu diabetu.
Tyrimai parodė, kad žaliosios arbatos junginiai gali padėti diabetu sergantiems žmonėms geriau apdoroti cukrų, be kitų privalumų.
11. Tai gali padėti organizmui atsigauti po radiacijos.
Viename tyrime nustatyta, kad arbata padėjo apsaugoti nuo ląstelių degeneracijos veikiant radiacijai, o kitoje nustatyta, kad arbata gali padėti odai atsitrenkti po poveikio.
12. Arbata stiprina jūsų kaulus.
Tiksliau tariant, žalioji arbata padidina kaulų mineralų tankį ir stiprumą. Tai reiškia, kad osteoporozė - ir visi su ja susiję lūžiai, skausmas ir laikysenos problemos - yra dar toliau.
13. Arbata gali užkirsti kelią neurologinėms ligoms (ir jas gydyti).
Arbata gali vaidinti svarbų vaidmenį užkirsti kelią degeneracinėms ligoms (manau, kad Alzheimerio liga). Kaip? Žaliojoje arbatoje esantys polifenoliai gali padėti išlaikyti smegenų dalis, reguliuojančias mokymąsi ir atmintį.
karūna pynė trumpi plaukai
