Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Paspauskite sporto salę, teisingai maitinkitės, pakankamai miegokite - mes jau žinome, kad šie veiksmai yra būtini norint išlikti sveikiems, tačiau drabužiai ant nugaros gali būti tiek pat kalti, kad jaučiamės mažiau nei žvaigždės. Nuo odos bėrimų iki stuburo poslinkio ir vėžio iki užkrečiamųjų ligų drabužiai gali turėti didelę įtaką savijautai.
Drabužiai ir aksesuarai
1. Dirželiai ir kiti nepaminėtini daiktai
Mes suprantame, kad VPL (tai yra matomos kelnaitės linijos) yra blogiausi. Bet kol tyrimų šia tema nėra daug , dokumentai sako, kad dirželiai gali nešti bakterijas nuo užpakalinių durų iki priekinių, sukeldamas infekcijas ir UTI. Moterys, kurios linkusios į šias infekcijas, gali norėti pakeisti savo menkas kelnaites į šiek tiek mažiau mobilius daiktus. Audiniai, tokie kaip šilkas ir nailonas taip pat gali užkirsti kelią drėgmei poodyje ir sukelti dirginimą. Vietoj to rinkitės medvilnę, kad ji būtų sveika, laiminga.
2. Sintetiniai audiniai
Ne visi sintetiniai audiniai eina tiesiai į & ndquo; no & rdquo; stulpelį, tačiau kai kurie yra labiau draugiški odai nei kiti. Dirbtiniai audiniai, tokie kaip poliesteris, nailonas ir elastanas, ir vilna gali sukelti odos dirginimą, vadinamą dermatitu Audiniai nuo atopinio dermatito. Mason, R. The Journal of Family Health Care, 200; 18 (2): 63-5 .. Nors dauguma natūralių audinių ir nailono yra kvėpuojantys, šilkas ir daugelis sintetinių medžiagų nėra, todėl juos dėvint galima vesti prie sportininko pėdos ar kitas dirginimas ar grybai dėl įstrigusios drėgmės. Patikrinkite, ar drabužių etiketėse nėra nieko natūralaus, ir nuneškite, jei dėl to atsiranda bėrimas.
vasaros šukuosenos ilgiems plaukams
3. Sunkūs krepšiai
Nešioti netolygus krūvis gali sukelti nugaros skausmus , bet piniginės nėra vieninteliai krepšiai, dėl kurių gali būti kalta. Tyrimai parodė, kad kuprinės, sveriančios tik 15–17 procentų kūno svorio (tai yra 18 svarų 120 svarų asmeniui arba 30 svarų 200 svarų asmeniui), gali sukelti nugaros skausmą ir stuburo poslinkį. Bagažinės raumenų veikla įvairiais mokyklinių krepšių nešiojimo būdais. Motmans, R. R., Tomlow, S., Vissers, D. Produktų ergonomikos tyrimų centras, Katholieke Hogeschool Limburg, Belgija. Ergonomika, 2006 m. Vasario 10 d.; 49 (2): 127-38. Nešioti kuprinę ant peties ar nugaros, ar tai svarbu? Apkrovos sukelta funkcinė skoliozė esant normaliam & ldquo; normaliam & rdquo; jaunų dalykų. Bettany-Saltikov, J., Warren, J., Stamp, M. Sveikatos ir socialinės priežiūros mokykla, Teesside universitetas, Victoria Road, Middlesbrough, JK. Sveikatos technologijų ir informatikos studijos, 2008; 140: 221–4. Pabandykite palengvinti apkrovą, kai tik įmanoma (ar tikrai nešiojamąjį kompiuterį reikia kasdien važinėti pirmyn ir atgal?), Paskirstyti šiek tiek svorio rankoms ar naudoti sukamą krepšį. .
4. Papuošalai
Tie gražūs kauliukai (ar vyriškos grandinės ir smeigės) gali sukelti alergiją nikeliui, jei jie pagaminti iš metalų, kuriuose yra jos. geriausias būdas išvengti Alerginės reakcijos, įskaitant bėrimą, niežėjimą ir paraudimą, yra pasirinkti hipoalerginius papuošalus, pagamintus iš metalų, tokių kaip chirurginis nerūdijantis plienas, titanas, 18 karatų geltonasis auksas ir sidabras.
5. Auskarai
Ne tik papuošalai gali sukelti sveikatos problemų. Taip pat gali sukelti patys auskarai daugybė kitų sveikatos problemų - nuo keloidų, kuriuos sukelia per didelis randų audinio augimas, iki kraujo platinamų ligų, tokių kaip ŽIV, hepatitas B ir C. Nesvarbu, ar auskarai yra ausies landose, ar kitose skandalingesnėse vietose, eikite į patikimą sveikatos skyriaus sertifikuotą auklėtoją ( sąrašus galima rasti daugelyje valstijos vyriausybių svetainių), kad būtų galima atlikti naują auskarą. Tyrimai taip pat parodė, kad auskarų skaičius gali prisidėti prie alerginės reakcijos sunkumo, todėl patyrus reakciją verta apriboti naujas skylutes. Auskarų vėrimo vaidmuo indukuojant metalų alergijas. Ehrlichas, A., Kucenicas, M., Belsito, D.V. Kanzaso universiteto medicinos mokyklos Dermatologijos skyrius, Kanzasas, KS. Amerikos kontaktinio dermatito žurnalas. 2001 m. Rugsėjis; 12 (3): 151-5 ..
Avalynė
6. Šlepetės
Nesupraskite mūsų neteisingai, mes mylime savo flipiniai diskeliai , tačiau tyrimai juos sieja su skausmingu padų fascitu. Kai kurie ekspertai taip pat teigia, kad dėvėti šlepetes be apsaugos nuo saulės spindulių gali net padidėjusi odos vėžio rizika . Geros naujienos? Kai žmonės trumpą laiką dėvi šlepetes (su apsauga nuo saulės) ir keičia juos kas tris ar keturis mėnesius, mokslininkai teigia, kad šie batai gali būti gerai.
7. Aukštakulniai
Nėra jokių naujienų, kad kulnai skauda. Bet tyrimai parodė ilgesnį laiką dėvėdami aukštyn du colius ar aukštesnius kulnus (pagalvokite, kad kasdien nuo devynių iki penkerių dvejus metus ir daugiau), gali atsirasti raumenų nuovargis, sutrumpėti raumenys ir įsitempti Achilo sausgyslė. Ilgalaikis aukštakulnių batų naudojimas keičia žmogaus ėjimo neuromechaniką . Croninas, N. J., Barrettas, R. S., Carty, C. P., Jyväskylä universitetas. Journal of Applied Physiology 2012. Epub prieš spausdinimą. Kitas tyrimas parodė, kad vaikščiojimas 3 1/2 colio kulnais sukelia daugiau kaulų ir kaulų judesių keliuose nei vaikščiojimas basomis - mokslininkai manė, kad tai netgi gali paaiškinti, kodėl moterys turi aukštesnį osteoartrito dažnis keliuose nei vyrai Ėjimas aukštakulniais žymiai pakeičia raumenų aktyvumą ir žmogaus ėjimo dinamiką. Simonsen, E. B., Svendsen, M. B., Norreslet, A. ir kt. Kopenhagos universiteto Panum instituto Neurologijos ir farmakologijos katedra, Danija. Journal of Applied Biomechanics, 2011 rugpjūčio 26 d. .. Kulnai taip pat galėtų sabotuotilaikysena, lemianti raumenų skausmąir galvos skausmas Teigiamo kulno pasvirimo įtaka laikysenai. Franklinas, M. E., Chenier, T. C., Brauninger, L. ir kt. Kinijos terapijos katedra, sąjungininkų sveikatos mokslų mokykla, Rytų Karolinos universitetas, Greenville, NC. Journal of Ortopedic and Sports Physical Therapy, 1995 m. Vasario 21 d. (2): 94–9. Tyrimai neatskleidė, ko reikėtų, kad būtų panaikinta aukštakulnių dėvėjimo žala, tačiau jų naudojimo sumažinimas ir pakeitimas palaikomuose butuose gali padėti . Taigi galėjo nešioti platforminiai kulniukai, kurie padeda pėdą šiek tiek geresniu kampu (nors tai vis dar nėra idealus sprendimas).
8. Batai, kurie netinka
Netinkami batai gali būti kalti dėl beveik bet kokio pėdos negalavimo. Palaidos gali sukelti kukurūzai ir nuospaudos , o per ankšti batai gali sukelti bandelės ir išaugę kojų nagai , jau nekalbant apie skausmingą patinimą, žinomą kaip metatarsalgija . Daugeliui šių problemų gydyti pakanka batų keitimo, tačiau jei skausmas išlieka, gali būti laikas apsilankyti pas doc.
9. Butai
Kaip bebūtų, arkos atramos trūkumas baleto butuose (ar tikrai bet kokiuose plokščiuose batuose) gali sukelti kojas. Į užkirsti kelią padų fascitui , atrama ir paminkštinimas yra vienodai būtini. Laimei, arkos atramos gali praslysti į daugumą stilių kad jie būtų patogesni kojoms.
ar turėčiau jam pasakyti, kaip jaučiuosi
Nusiplaukite ir dėvėkite
10. Cheminis valymas
Ligų kontrolės ir prevencijos centruose pateikiamos gairės cheminio valymo darbuotojams, kurie pateikia tam tikrą idėją apie toksiškumą cheminio valymo chemikalai gal būt. Tyrimais nustatyta, kad jie gali būti toksiški kepenims, inkstams ir nervų sistemai kancerogeninis Perchloretileno poveikio vertinimas tarp cheminio valymo darbuotojų. Solet, D., Robins, T. G., Sampaio, C. Mičigano universiteto Visuomenės sveikatos mokyklos profesinės sveikatos programa, Ann Arbor, Mičiganas. Amerikos pramoninės higienos asociacijos leidinys, 1990 m. Spalis; 51 (10): 566-74 .. Lengviausias būdas sumažinti cheminių medžiagų poveikį yra mažiau valyti sausai (kruopščiai patikrinkite priežiūros etiketes ir, jei įmanoma, pakartotinai dėvėkite tarp skalbinių), o po valymo leiskite drabužiams išdžiūti, prieš dėvėdami ar dėvėdami. Perėjimas prie ekologiško valiklio taip pat gali būti saugesnis pasirinkimas.
11. Skalbimo skalbimo priemonė
Daugiausia skundų dėl skalbimo ploviklių yra aplinkos vardu , tačiau standartiniai plovikliai taip pat gali paveikti kai kuriuos žmones & rsquo; oda. Kontaktinis dermatitas sukeltas atšiaurių muilų ir tirpiklių, gali atsirasti raudoni, sausi, niežtintys odos dėmeliai. Nors kai kurie ginčijasi plovikliai gali būti toksiški , dabartiniai tyrimai rodo, kad kai kurie plovikliai gali sukelti dirginimą, o ne tai, kad jie yra toksiški Plovikliuose naudojamų sintetinių ceolitų saugumas. Fruijtier-Pölloth, C. CATS Consultants GmbH, Toksikologiniai ir ikiklinikiniai reikalai, Gräfelfing, Vokietija. Toksikologijos archyvai, 2009 m. Sausis; 83 (1): 23-35 .. Vis dėlto, pirkėjai, turintys jautrią odą (arba širdį Motinai Gamtai), gali norėti apsvarstyti ekologiškesnės alternatyvos .
Drabužiai, kurie gali būti ne taip jau ir blogai
12. Dėvėti drabužiai
Buvo susirūpinta dar 2009 m kad teisės aktai, darantys įtaką dėvėtų drabužių perpardavimui (t. y. prekių ir prekių parduotuvėse), rodo, kad juose gali būti kenksmingų cheminių medžiagų. Nuo to laiko vyriausybė patikslino dėvėti drabužiai yra visiškai saugūs . CDC teigia, kad žmonės gali reguliariai plovdami sumažinti infekcijos riziką nuo tokių ligų kaip ŽIV ir MRSA. Taigi, kilus abejonių, nusipirkę dėvėtus drabužius paprasčiausiai nuplaukite mikrobus.
13. Aptempti džinsai ar trumpikės
Žiuri vis dar nepateko į šį. Dokumentai sako, kad logiška, kad tai atrodo šilumos iš kūno gali pakenkti spermai, jei sėklidės laikomos per arti, bet tyrimai niekada nebuvo įrodyta ši teorija teisinga. Kol nematome kontroliuojamų tyrimų, sakome, rinkitės bet kurį variantą, kuris yra patogesnis, ypač todėl, kad galima žala būtų laikina. Vis dėlto, jei stengiatės pastoti, apsvarstykite drabužius, kurie suteikia berniukams vietos atsikvėpti. Natūralūs audiniai, pavyzdžiui, medvilnė , taip pat gali padėti sėklidėms išlikti vėsesnėms.
14. Liemenėlės sukelia krūties vėžį
tik tyrimas, kurį siūlė ryšys tarp liemenėlių dėvėjimo ir padidėjusios krūties vėžio rizikos buvo ydingas ir niekada nebuvo paskelbtas recenzuojamame žurnale. Dokumentai ir vėžio organizacijos sutinku: palaikymas merginoms vėžio nesukels.
