Sužinokite Savo Angelo Skaičių
15 efektyvių būdų, kaip pamiršti jūsų gniužulą
Žmogų sudrausminti yra normalu. Visi praeina per šį gyvenimo etapą. Kai ką nors sutriuškini, jautiesi malonus jausmas. Kiekvieną kartą, kai pamatysite savo gniužulą visame kambaryje, skrandyje turite drugelius. Šis malonus jausmas gali virsti ašaromis, ypač jei jus atmeta arba atitinkamas asmuo pasimato su kuo nors kitu. Tačiau tai nėra pasaulio pabaiga; kaip jūs pamiršite savo sutraiškymą, yra visiškai jūsų pasirinkimas. Niekas nėra vertas tiek daug problemų. Mylėkite save ir sutelkite dėmesį į tai, kas jūsų gyvenime yra svarbiau. Daugelis žmonių nežino, kaip atskirti meilės ženklus nuo gniuždymo, nors dauguma gniuždymo ženklų yra panašūs į meilės ženklus. Skirtumas tik tas, kad trupinys greitai išnyksta. Žemiau pateikiamos kelios gairės, kaip pamiršti gniužulą ir ramiai judėti toliau:
1. Pripažink savo aplinkybes
Pirmas svarbus žingsnis yra pripažinti, kad ką nors gniuždei. Kai jūs tai pripažinsite, tada galėsite sutikti, kad tas asmuo pasimatytų su kuo nors kitu, arba jaustųsi ne tokiais pat jausmais kaip jūs. Jei sutiksite su viskuo, bus lengviau pradėti švelniai vertinti situaciją. Tai yra pirmas žingsnis į priekį ir pamiršti savo sutraiškymą. Laikas gydo visas žaizdas, todėl turėtumėte būti optimistiškas stengdamiesi judėti toliau.
2. Priimkite savo situaciją
Kai prisipažinsi, kad ką nors gniuždai, o tas asmuo į tave neįeina, antrasis etapas yra tavo situacijos priėmimas. Šis žmogus niekada tavęs nematys toje pačioje šviesoje kaip tu. Nepriimkite jo asmeniškai ar nepripažinkite. Vėliau galbūt suprasite, kad tai buvo geras dalykas, kurio traiškymas niekada neišnaudojo. Skausminga patirtis padarys jus stipresnį, jei atsidursite panašioje situacijoje.
3. Būk sąžiningas
Trečias žingsnis - būti sąžiningam su savimi, kaip emocijos jus paveikė emociškai. Būkite tikri ir venkite bet kokio neigimo. Nedarykite jokių pasiteisinimų, kodėl tai niekada nepasiteisino. Turbūt niekada nebuvo siekiama to būti. Kita vertus, galbūt jūs abu nesuderinami. Pripažink tai ir judėk toliau.
4. Pasikalbėkite
Pakalbėję su suaugusiu žmogumi, kuriuo pasitikite, galite palengvinti kai kuriuos jūsų skausmus. Pasakykite savo globėjui, kaip jaučiatės, ir kas jums patiko su tuo žmogumi, padės išlaisvinti tam tikrą įtampą. Kreipkitės patarimo, kaip sustabdyti širdies skausmą, ir išmokite su tuo susitvarkyti. Tai padės jums judėti toliau ir pamiršti, kaip tai jautėsi laikui bėgant. Tačiau gali prireikti šiek tiek pastangų ir laiko. Jūsų širdis yra atspari ir ilgainiui išgydys.
5. Nevartokite to sunkiai
Kai būsite atmestas arba atitinkamas asmuo nesipriešins tiems patiems jausmams, kuriuos darote jūs, nepriimkite jo asmeniškai. Tau nėra nieko blogo ir tu vis tiek esi tas pats žmogus, koks buvai prieš tai. Nesinervinkite pasigailėdami bandydami surasti savo charakterio kaltę. Problema ne tu. Priimkite tai lengvai ir priimkite dalykus tokius, kokie jie yra, ir judėkite toliau. Be to, nuostolingas yra tas asmuo. Nepamiršk susitelkti į save. Traškėjimas laikui bėgant išnyks.
6. Negalvok apie savo traškėjimą
Kai suprasite, kad jūsų gniuždymas neveiks, dažniau pagalvosite apie tą asmenį. Jei jums patinka tos mintys, jūsų gijimo procesas sulėtės. Tai sunku, bet kai galvojate apie savo tragediją, turite galvoti apie ką kita. Priimkite pomėgį ar darykite tai, kas jums labiausiai patinka. Bendraukite su savo draugais; jie padės kurį laiką jaudintis. Laikykitės užsiėmę ir netrukus pamiršite savo traškėjimą.
7. Atstumk save ir pamiršk
Jei liūdnas jausmas kartojasi kaskart, kai tik matote savo traškėjimą, atsiribokite nuo aptariamo žmogaus. Venkite visų sričių, kurias naudojate savo trupinius; jei įmanoma, leiskitės į nedidelę kelionę toli. Eik susitikti su naujais žmonėmis ir su laiku šis liūdnas jausmas praeis. Atsiribojimas nuo savęs nereiškia, kad pasitrauksite, bet taip pat vengsite nugirsti savo tragediją ar buitį per socialinę žiniasklaidą. Mankšta dėl to, ką jie daro, jums bus tik dar blogesnė. Yra priežastis, kodėl sutraiškymas vadinamas sutraiškymu. Jis ar ji turėtų likti praeityje. Venkite bet kokio kontakto, nes taip santykiai bus tęsiami. Neišmeskite aptariamo asmens dėmesio visose socialinėse medijose, kad nekiltų pagundos apsėsti. Eikite toliau, be to, buvote atmestas, kodėl toliau dėl kažkieno žalojatės? Tu nusipelnei geriau.
8. Likite susitelkę ir stiprūs
Kai buvęs ar gniuždantis tave skaudina, turėtum stengtis išlikti stiprus. Tai sunku, tačiau turėdami nedidelę draugų ir tėvų pagalbą jūs tai padarysite. Visą laiką būkite užimtas ir neleiskite, kad liūdnas jausmas užimtų jūsų mintis. Leisk tėvams ir draugams plauti tave su meile ir palaikymu. Draugai yra puikus būdas atitraukti jus; jie jus visą laiką užims. Susiraukimas nėra vienas iš meilės ženklų; todėl jūs galų gale judėsite ir pamiršite savo gniužulą.
9. Sužinokite, kaip nekreipti dėmesio į tai, kas sukėlė jūsų gniuždymą
Kiekviena bloga patirtis yra išmokta pamoka. Sužinokite, kas jus labiausiai patraukė jūsų gniužulyje; tai gali būti šypsena, kažkas panašaus, kas jus domina, arba tai, kaip aptariamas asmuo kalba. Sužinoję visa tai, galėsite sužinoti, koks žmogus jus traukia. Greitai nesigydykite į jokius santykius. Neskubėkite ir įvertinkite situaciją. Sužinokite, kaip įveikti savo gėdą, kad vėl netaptumėte auka.
10. Būk stiprus; Tai praeinanti fazė
Tai, kad jus atstumia kažkas, dėl ko esate gąsdinamas, yra skausminga patirtis. Negalima sau leisti gailėtis savęs; užuot stengęsis tai įveikti. Geriausia tai, kad tai nėra nuolatinis jausmas; vadinasi, jūs peržengsite tai ir judėsite toliau. Viskas, ko reikia, yra šiek tiek drausmės, palaikymo ir jėgų. Išmokite būti stiprūs ir pamiršti savo tramdymą.
11. Sužinokite, kaip išvengti pykčio
Atmetimas gali sukelti pyktį. Neleisk pykčiui tavęs valdyti. Sužinokite, kaip valdyti savo emocijas. Pykdami dėl savo traumos ar buvusio asmens dėl jų atmetimo arba dėl to, kad jie neatsakė jums savo jausmų, jūsų gijimo procesas sulėtės. Imkitės atsakomybės ir būkite stiprūs. Raminkite savo mintis, nes negalite valdyti, kas patinka kitam. Galų gale jūs išmoksite išlaikyti savo vėsą ir pamiršite savo traškėjimą.
pigiau keliolika 2 Jaime King
12. Skirkite šiek tiek laiko sau
Visoms emocinėms žaizdoms gydyti reikia laiko. Todėl neskubėkite savęs į kitus santykius. Išmokite dar kartą pamilti save, pamiršite savo gniužulą ir paleisite liūdnus jausmus. Išmokę įveikti gniužulą, galėsite tęsti kitus santykius. Traškėjimas gali jus priblokšti ir galite pasijusti atlikę beprotiškus dalykus teigdami, kad tai meilės ženklai. Žmonės turi skirtingus sugebėjimus išgydyti bet kokią emocinę žaizdą; niekada nežinai, kiek tavo laiko užtruks. Todėl neskubėkite gijimo proceso. Apmąstykite, kas atsitiko, įsivertinkite save ir tai, kaip su juo susitvarkėte per procesą. Sužinokite, kaip atpažinti gniuždymo ženklus, kad išvengtumėte to paties pasikartojimo.
13. Nesitikėk
Kai esi atmestas, nereikia optimistiškai vertinti minimo žmogaus. Aptariamas asmuo dėl jūsų nepasikeis, todėl judėkite toliau ir pamirškite, kaip jaučiatės. Neteisingos viltys privers jus jaustis siaubingai ir liūdnai. Susitelkite į save ir labiau mylėkite save. Kažkada gausi žmogų, kuris tave mylės už tai, kas esi. Nepraraskite vilties gyvenime. Suspausti širdį yra mokymosi patirtis. Sužinokite, kaip atleisti ir judėti toliau.
14. Paversk savo draugą savo draugu
Ši idėja gali skambėti kaip siaubinga idėja, tačiau ji veiks. Pagrindinė priežastis, dėl kurios mes ką nors sutriuškiname, yra tai, kaip jis ar ji atrodo paslaptingas. Mes užpildome galvas vaizdinėmis mintimis apie tai, koks yra šis žmogus. Vienintelis būdas numalšinti šį jausmą yra išmokti būti artimiausiu draugu, taigi išmokti jų blogo elgesio. Jei vis tiek jaučiate tą patį, tai gali būti meilės ženklas, jei ne, skausminga patirtis savaime pasibaigs. Išbandykite, jei esate pakankamai stiprus.
15. Suraskite atkrintamąjį
Žmonės sako, kad atoveiksmis negali padėti išgydyti žaizdos; tai ne visai tiesa. Jei susirasite ką nors, kas jums labiau patinka, ir užmezgate ryšius, tai gali padėti jums pasveikti. Naudoti ką nors savo naudai yra neteisinga, tačiau kai nuolat susiduriate ir nesugebate pergudrauti, jūs neturite kitos išeities, kaip pasiglemžti tai, kas jums patinka. Venkite galvoti apie savo grasinimus, kai esate su kuo nors kitu, nes tai gali sugriauti dabartinius jūsų santykius. Jūsų naujas žmogus padės pamiršti suslėgtą jausmą ir niekada negalėsite žinoti, kad atoveiksmis gali baigtis. Niekada nėra lengva susigrąžinti savo jausmus po to, kai jie bus sutriuškinti. Tačiau turėdami šiek tiek jėgų, disciplinos ir artimųjų palaikymo, jūs atsikelsite ant kojų. Aukščiau pateiktame straipsnyje nurodomi keli keliai būdų, kaip įveikti skausmą, kurį galite atmesti dėl savo traumos. Naudokitės jais protingai ir neleiskite pykčiui ir apsėstumui užvaldyti jus. Kiekvienas jaučiamas skausmas yra mokymosi patirtis. Šis jausmas nėra nuolatinis ir tai nėra mirties nuosprendis. Imkitės savo emocijų ir išmokite įveikti savo skausmą. Tu esi stipresnis nei manai.
