Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Pusryčiai. Taip galite tinkamai pradėti savo laisvą dieną. Verta atsikelti iš lovos. Ir taip sunku rasti laiko.
Būkime sąžiningi, daugeliu dienų, ypač tarp pirmadienio ir penktadienio, mums pasisekė, jei kartu su kava galime nusiskandinti dubenėlį grūdų, o ką jau kalbėti apie plaktukus su blynais ar kiaušinių troškiniu. Bet „Instant Pot“ gali visa tai pakeisti. Garsus tuo, kad kepimo laikas sutrumpėjo perpus ir pasiekė viską - nuo garų virimo iki troškinimo viename puode, patogus ir paprastas virtuvės prietaisas gali būti būtent tai, ko mums reikia, kad įgyvendintume savo svajones apie frittatas ir prancūzišką skrebučius darbo dienos rytais. Vis dar skeptiškai? Galite parduoti šiuos 19 „Instant Pot“ pusryčių receptų.
1. Gydanti pusryčių košę
Kiekvienas žmogus, turintis problemų dėl žarnyno problemų, kurias sukelia lėtinis uždegimas, žino, kaip svarbu vartoti tinkamus maisto produktus, kad simptomai liktų neišnykę. Ši košė be glitimo, kiaušinių, pieno ir riešutų „Instant Pot“ koše, į kurią įeina grynas sviestinis moliūgas, linų sėklos, ciberžolė ir imbieras, yra pilnas skrandžio prisijaukinančių gėrybių, kad būtumėte visiškai sotūs, nepadarydami savo sistemos apgailėtinu.
2. Momentiniai puodo miežiai
Taikant viryklės metodą, miežiams paruošti reikia apie valandą, todėl greitai paruošiami pusryčiai. Bet su „Instant Pot“ jis bus paruoštas vos per 18 minučių. Čia kramtomi grūdai derinami su pikantiškais kumpio gabalėliais, daugybe lapinių žalumynų ir bėgančiu kiaušinio tryniu, kuris prasiskverbia pro visa tai, kad gautų maistingą pusryčių dubenį, kuris sprogsta tiek faktūrų, tiek skonių.
3. „Instant Pot Crustless Quiche Lorraine“
Keto pusryčių mėgėjai, susitikite su savo mėgstamu rytiniu patiekalu. Naudojant riebią plakamą grietinėlę, čederio sūrį, šoninę ir kiaušinius, ši plutelė be pėdsakų yra tik tiek, kiek reikia, kad diena prasidėtų pagal skoningą, riebią natą. Be to, lengvasis „Instant Pot“ puodelis nurodo viską, bet garantuoja, kad jūs nesudarysite deginto kiaušinio dugno, kuris yra pernelyg įprastas naudojant orkaitėje keptą metodą.
4. Obuolių cinamono plieno supjaustytos avižos
Norite pagaminti didelę avižų partiją šeimai (arba valgio ruošimo tikslais), bet tikrai nenorite išgyventi sunkumų stovėdami ir maišydami puodą? Leiskite „Instant Pot“ atlikti darbą už jus. Per 30 minučių jis spaudžia avižas, prieskonius ir obuolius, tada juos troškina, kol mišinys taps tirštas, purus ir pilnas šilto cinamono skonio.
5. Momentiniai puodų pusryčiai „Burritos“
Gausus kiaušinių, pusės ir pusės, mišinys bei jūsų pasirinktas kubeliais pjaustytų daržovių, sūrio ir mėsos mišinys „Instant Pot“ paruošia beveik panašų į troškinį konsistenciją. Tai reiškia, kad labai lengva išsikapstyti, kad šie šaldikliams patogūs, iš anksto paruošti pusryčių siuntiniai. Mišinį iš tikrųjų turėsite suvynioti į tortilijas, kad paverstumėte burrito, bet tai yra tiek pat tikro darbo, kiek jūs turėsite padaryti visam receptui.
6. Momentinis „Pot Congee“
Vargu ar reikia paruošti šių klasikinių Azijos pusryčių „Instant Pot“ versiją. Nuo ryžių išvirimo į košės konsistenciją iki vištienos brakonieriavimo ir troškinimo bei špinatų vytinimo - visa tai padaro tik per 20 minučių. Meskite mėgstamus priedus, nesvarbu, ar tai svogūnai, ar Sriracha padažas, ir jūs turite tinkamą, karštą ryto valgį - ir tik vieną puodą galite nusiplauti!
7. Slaptos sudedamosios dalys, keptos greitai keptos pupelės
Kai tik manote, kad keptos pupelės nėra pusryčių maistas, mes jums tai duodame (tiesiog laukiame, kol ant viršaus užmesite bėgančią kiaušinienę). Be abejo, galite gauti keptų pupelių skardinėje, tačiau tuo metu taip pat turėsite daug nepageidaujamo cukraus. Nors „Instant Pot“ paruošti naminę versiją gali užtrukti 35 minutes, faktas, kad ji yra daug sudėtingesnio skonio, nes pridėta slapto ingrediento (turėsite spustelėti visą receptą!), virimo laikas bus toks vertas.
8. Greitai paruošti puodą „Quinoa“ pusryčių dubenėliai
Kvinoja - ne tik pikantiški patiekalai; tai taip pat yra puiki vieta saldiems pusryčiams. Šis veganiškas receptas suteikia skonį paprastam, bet veiksmingam, naudojant „Instant Pot“ baltymų pripildytas sėklas, išskyrus kokosų pieną, klevų sirupą, vanilę ir cinamoną. Reikia papildomos mitybos? Įpilkite mėgstamų priedų: nuo pieno be pieno, supjaustytų vaisių iki smulkintų riešutų. Pasiimti jį kelyje? Tai bomba taip pat suvalgyta šalta.
1940-ųjų moterų šukuosena
9. Greito puodo „Tempeh“ pusryčių dubenėlis
Net kai esame nusiteikę pikantiškiems pusryčiams, kartais kiaušiniai tiesiog nepasiekė vietos. Tomis dienomis pasukite į šį 20 minučių tempeh dubenį, kuriame taip pat yra paprikomis dulkėtų bulvių ir česnakinių kopūstų, kurie visi ruošiami greitame puode. Užpildytas, supakuotas su veganiniais baltymais ir netgi sugebantis įvykdyti dalį dienos daržovių kvotos, tai yra pikantiškas pusryčių tobulumas.
10. Greito puodo grikių košė
Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo tik dar viena avižinių dribsnių partija. Bet grūdai iš tikrųjų yra grikių kruopos - minkštesnė, turtinga baltymų ir antioksidantų pakuotė avižoms. Jų natūralus riešutų skonis automatiškai suteikia jiems unikalų skonį, puikiai derantį su bananu, razinomis ir cinamonu šiame be veganiškų pusryčių dubenyje be cukraus.
11. Greitai paruošti puodų kiaušiniai „Marinara“ padaže
Valanda kepant kiaušinius orkaitėje, palyginti su 17 minučių keptais kiaušiniais greitame puode? Ten nėra jokio konkurso. „Instant Pot“ metodas yra aiškus nugalėtojas, turintis galimybę daržoves patroškinti ir virti kiaušinius tame pačiame inde ir kuo mažiau dirbti.
12. Greito puodo saldžiosios bulvės
Greitas puodas naudojamas tik ruošiant saldžiąsias bulves pagal šį receptą, todėl turėsite įdėti šiek tiek darbo, kad pagamintumėte kiaušinius ir supjaustytumėte avokadą, tačiau mes spėjame, kad galite tiek susitvarkyti. Be to, „Instant Pot“ metodas reiškia, kad šaukštelių kepimo laikas smarkiai sutrumpėja, todėl tai paprastai yra naudinga žinoti apie virtuvę.
13. „Cinnamon Crunch Instant Pot“ grūdų avižiniai dribsniai
Šis prieskonis atsitiktų, jei „Cinnamon Toast Crunch“ ir avižiniai dribsniai atitektų „Paleo“, tada susilauktų kūdikio. Turėdamas pjaustytą žiedinių kopūstų pagrindą, kokosų cukrų, traškius skrudintus riešutus ir daug cinamono, jis gauna pusryčių dribsnių skonį ir virtų grūdų tekstūrą, o jūs niekada nesuprantate, kad jame mažai angliavandenių.
14. Greitai paruošti meksikietiški pusryčių troškiniai
Nors tradicinių troškinių kepimas orkaitėje gali užtrukti iki valandos, ši versija įrodo, kodėl mes taip mėgstame greitąjį puodą: Vos per 20 minučių jis suteikia beveik tokį patį kiaušinių kremo kiaušinį po aukso rudos spalvos viršumi . Šioje Meksikos įkvėptoje versijoje yra saldžiųjų bulvių ir varpinių pipirų, pagardintų čili milteliais, česnakais ir kajenu, todėl patiekalas yra labai sotus ir gerai subalansuotas pusryčių (arba priešpiečių!) Patiekalas.
15. Pusryčių bulvės
Kas yra savaitgalio vėlyvieji pusryčiai be traškios maišos šalia jūsų kiaušinių (ar blynų ar plakto tofu), tiesa? Šis greito puodo metodas leidžia iš anksto patroškinti savo sūrius ir sutaupyti laiko ryte. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai išmesti daržoves į keptuvę ir įdėti iš anksto paruoštas bulves. Lengva ir patogu.
16. Greitas puodo bananų prancūziškas skrebučiai
Taip, net prancūziškas tostas yra sąžiningas „Instant Pot“ žaidimas. Šis nueina papildomą mylią su bananais ir lengvu grietinėlės sūrio sluoksniu, kad viskas būtų šiek tiek dekadentiškesnė, neperžengiant borto. Tai puikus gydymas atostogų pusryčiams ar tingiam sekmadieniui.
chrissy metz buvęs vyras
17. Momentiniai puodo kiaušinių įkandimai
Nors „Starbucks“ „sous vide“ kiaušinių įkandimai yra puikūs, kiek tai susiję su sveikomis galimybėmis kavinėse, dar geriau yra tai, kad jūs galite pagaminti didelę jų partiją namuose už tikriausiai pusę kainos. Greitai paruošiamas puodas suplakamas per mažiau nei 30 minučių, todėl varškės dėka padidėja baltymų kiekis, todėl jas galite pritaikyti pasirinktoms daržovėms.
18. Cinamono ritinėlis prancūziškų skrudintų duonelių
Tai ne tik prancūziškas tostas. Tai prancūziškas skrebučių troškinys. Tai ne tik prancūziškas skrebučių pyragas. Tai prancūziško skrebučio troškinys, kurio skonis panašus į ooey-gooey cinamono ritinį. Be to, jo sudėtyje yra mažiau nei 10 ingredientų, sveikesniam sukimui naudojamas migdolų sviestas, jis lengvai gaminamas „Instant Pot“ puodelyje ir, jei norite, gali būti be pieno. Svajonės tikrai pildosi.
19. „Instant Pot Anytime Omlett“
Su saldžia bulve ir bet kokia jūsų pasirinkta malta mėsa ar paukštiena, ši be pieno esanti frittata yra daug daugiau nei tik kiaušiniai. Nesivaržykite mesti bet kokių daržovių, kurias turite - viskas eina čia, o kai „Instant Pot“ gamina maistą, viskas lengva.
