Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Emocinis manipuliavimas: kas tai yra tiksliai?
Kaip jaustumėtės, jei suprastumėte, kad visą šį laiką vaidinote pagal kažkieno scenarijų? Kitaip tariant, jūs nesate atsakingi už savo veiksmus ir gyvenimą apskritai. Tai atrodo baisu ir erzina, ar ne? Būtent tai ir yra emocinis manipuliavimas. Dauguma žmonių kalba apie emocinį manipuliavimą, tačiau ne labai daug žmonių tiksliai žino, kas tai yra. Taigi, reikia nustatyti rekordą tiesiai. Emocinis manipuliavimas gali būti socialinis ar psichologinis būdas, kuriuo žmogus, kuris gali būti išmintingas (arba galvoja, kad yra), daro tau įtaką, kad elgtųsi ar reaguotų į problemas ir situacijas neoriginalus sau, bet atitinkantis jų paskirtį. Tai teisingai vadinama manipuliacija, nes vykdydami to asmens scenarijų galvosite, kad vis dar esate jūs pats. Paprastai požiūris nėra įpareigojantis, bet susijęs su žaidimu su savo protu (psichologiniu) ar emocijomis, kad tave išnaudotų. Dėl slapto prigimties, kuria dirba manipuliatoriai, ir rezultatų, kuriuos jie galiausiai pasiekia, sunku priskirti daugybę šios sąvokos pranašumų. Tai lyginama su tuo, kas slaptai naudoja tai, kas jums priklauso, norėdami patenkinti savo norus negaudami jūsų leidimo. Svarbu ne tai, kad jie elgiasi slaptai, tačiau dažniausiai manipuliatoriai priverčia jus daryti tai, ko idealiausiai nepadarėte, galbūt net tai, kas, jūsų manymu, blogai ar rimtai prieštarauja.
Emocinio manipuliavimo taktika: kodėl juos reikia žinoti
Jei nežinote apie manipuliatorių naudojamą techniką ar taktiką, jums gali nepavykti atsiriboti nuo jų burtų. Jūs ir toliau apgaudinėsite save, kad esate atsakingas už savo gyvenimą, kai iš tikrųjų nesate. Kai išmanote techniką, galite lengvai ją atpažinti, kai ji naudojama jums. Ir nors galima sakyti, kad emocinis manipuliavimas yra blogas dalykas, tam tikrais atvejais jums to prireiks norint gauti tai, ko norite iš asmenų, kurie iš pradžių galbūt su jumis nebendradarbiavo. Taktikos žinios padės jums žinoti, ką daryti tokiose situacijose. Iš esmės emociniai manipuliatoriai veikia savo aukų psichologines silpnąsias vietas. Tai daryti yra tik išmintinga, nes jei norite manipuliuoti manimi ten, kur aš stipriausias, galbūt net nespėjote prieš pradėdamas. Jūs turite ieškoti aspekto, kuriame aš esu pažeidžiamas, tada jūs galite tai padaryti, ir tai daro manipuliatoriai.
kaip pranešti vaikinui, kad jis tau patinka
Kai kurios emocinių manipuliatorių savybės
Viena iš emocinių manipuliatorių savybių yra paslaptis. Jie dirba užkulisiuose, kad pasiektų savo tikslus. Nors kai jie sugriebs jus tvirtai, jie gali atvirai girtis dėl savo bravado. Manipuliatoriai taip pat yra geri klausytojai, ir, atrodo, kad tai yra viena priežastis, kodėl jiems labai sekasi. Jie atkreipia dėmesį į jūsų diskusijos su jais detales ir iš ten gali pasirinkti, kur pradėti tave kontroliuoti. Dalis jų savybių yra apgaulė. Tiesą sakant, iš esmės tai jie ir daro. Jie sugeba priversti jus pamatyti juodą daiktą kaip baltą, naudojant amatą ar gudrumą. Manote, kad jūsų negalima apgauti, bet galbūt jūs vis dar turite susitikti su pirmos klasės emociniu manipuliatoriumi. Jei anksčiau su jumis kažkas manipuliavo, sužinosite, kokia gali būti jų asmenybė. Jie ir jų ideologija išryškėja, kol jokiu būdu nesinaudojama tavo. Yra daugiau informacijos apie emocinių manipuliatorių ypatybes, tačiau tai nėra šio kūrinio tema.
20 Emocinio manipuliavimo taktikos, kurias turėtumėte žinoti
Kai kurios taktikos, dažnai naudojamos psichologinių manipuliatorių, aptariamos žemiau. Reikėtų pažymėti, kad taktika neapsiriboja vien tik šiais 20, tačiau kiekvieną dieną pertraukėlėmis vartotojai renkasi naujas ir geresnes taktikas, kad gautų tai, ko nori iš savo aukų. Be papildomo patarimo, čia yra 20 emocinių ir psichologinių manipuliatorių dažniausiai naudojamų manipuliavimo taktikų.
1. Tarp taktikų pastebima projekcija
Tai diversinė taktika, kuria naudojasi emociniai ir psichologiniai manipuliatoriai, norėdami perkelti savo trūkumus ar trūkumus kitam asmeniui. Užuot prisiėmę atsakomybę už savo klaidas, manipuliatoriai mieliau pasirinks priversti ką nors kitą prisiimti kaltę. Jie savo gedimus projektuoja kažkam kitam. Tai psichologiškai įžeidžianti taktika, kuria siekiama iš jų atimti kaltės naštą ir tada ją pakišti kam nors kitam. Tikslas yra nuspalvinti save švariai, o kitas žmogus atrodo purvinas ir apgailėtinas. Paprastai jie nėra kalti apgailėtinoje situacijoje. Galbūt esate susidūrę su asmenimis, kurie taip elgiasi jūsų gyvenimo kelionėje. Vos aptikę trūkumą ar problemą, jie suranda auką, kuriai priskiriama visa kaltė. Apsvarstykite tingų darbuotoją, kuriam blogai sekėsi darbe, ir įmonei, kurioje jis dirba, sunku atsilyginti. Kadangi jis yra emocinis manipuliatorius, dėl nuostolių priežasties jis kaltina įmonės vadovus. Pamatysite, kad jis pažymės valdžios instituciją kaip nekompetentingą ar neveiksmingą, palikdamas savo indolenciją, kuri iš tikrųjų sukėlė įmonei finansines bėdas. Santykiuose gali būti tokių žmonių kaip jūsų partneris. Užuot pripažinę savo intymumo poreikį, jie verčiau pasirūpins, kad atrodytų, jog esate tas, kuris per daug su jais susižavėjęs, ar kad jie tik daro jums paslaugą. Jų tikslas - priversti jus atrodyti silpniems, kol jie atrodo stiprūs. Bet kaip jūs galbūt pastebėjote, jie iš tikrųjų yra silpni. Patikrinkite žmones, kurie lengvai pastebi kitų klaidą; jie tik projektuoja savo neigiamą save. Kai žmogus greitai atpažįsta pasididžiavimą kitu kolega, dažniausiai taip yra todėl, kad jie labai didžiuojasi ir ieško aukos, kad patirtų su tuo susijusią gėdą.
2. „GasLighting“ yra pagrindinė emocinio manipuliavimo technika
Žmogui parodyti šviesą - tai verčia juos abejoti savimi, kas yra tikra. Emociniai ir psichologiniai manipuliatoriai šią taktiką naudoja daug. Nors ir slaptai, jie užduoda klausimus, kurie priverstų jus susimąstyti net apie dalykus, kuriuos visada laikėte šventais. Pavyzdžiui, ką tik buvai paskelbtas geriausiu savo abiturientų klasės mokiniu. Emocinis manipuliatorius privers jus jaustis taip, kaip neįvyko ar kad buvote tik svajonių krašte. Pasielgdami slapta, jie pareikš pareiškimus, kuriais siekiama, kad jūs jaustumėtės nepajėgus pasiekti tą žygdarbį. Galbūt įtariate, kad esate panaudoti ar apgauti santykiuose su jais. Jie pateiktų klausimus, kurie priverstų jus jausti, kad prievarta vyksta tik jūsų vaizduotėje ir kad tai toli gražu nėra realu. Tai yra viena iš priežasčių, dėl kurios daugelis žmonių, nepaisydami įspėjamųjų ženklų, kad nesutinka, palaiko nesveikus santykius. Ekspertai pasiūlė, kad norint kovoti su šia emocinio manipuliavimo taktika, žmonėms gali tekti dokumentuoti savo išgyvenimus ir gyvenimo įvykius, o vėliau nuolat apie tai remtis, todėl piktybinis individas nesukelia jiems abejonių net savo egzistavimu vieną dieną.
3. Neigimas yra tarp emocinių manipuliatorių taktikos
Sunku atskirti melą, paneigimą ir faktų iškraipymą nuo emocinio manipuliavimo. Nors manipuliatorius ne visada priešinasi tiesai, tariamai jis tai priima siekdamas vėliau manipuliuoti jumis. Kaip savo technikos dalį jie sutiks su faktu, kad tik vėliau paneigtų. Toks elgesys jokiu būdu nėra avarija. Jie nuo pat pradžių žinojo, kad gali kilti klausimas, keliantis iššūkį jų kompetencijai, ir yra pasirengę paneigti, kad visų pirma turės susitarimą su jumis. Pavyzdžiui, asmuo, paprašytas eiti sekretoriaus pareigas vietinėje nevyriausybinėje asociacijoje, pirmiausia gali susitarti priimti šias pareigas, tačiau, kai iš jo reikalaujama ofiso reikalavimų, jie gali visiškai paneigti, kad jie niekada nesutiko būti sekretore. Tą patį galima pasakyti ir santykiuose. Kai partneris turi omenyje emocinį manipuliavimą, jis nuo pat pradžių neapibrėžtų santykių, bet vis tiek kabinėtųsi su kitu asmeniu. Kai tik iškyla problema, manipuliatorius neigia niekuomet nebendraujantis su auka. Ši idėja pakeisti taisykles, kol žaidimas vis dar vyksta, jus, neįtariančią auką, suklaidintų. Dabar jūs pradedate abejoti ir kaltinti save, kad nesiėmėte visų pirma tinkamų priemonių, nežinodami, kad kažkas tik jumis manipuliavo.
4. Tarp jų metodų yra įbauginti jus
Bet kokio emocinio manipuliavimo epizode didžiausias tikslas visada yra jus valdyti. Bet kai atrodo, kad jus kontroliuoti gali būti sunku, manipuliatoriai gali pakeisti savo taktiką ir kontroliuoti, kaip žmonės tave mato ar mato. Jie siekia to pasiekti skleisdami už jūsų nugaros melagystę. Tam tikrais atvejais jie gali net pasitraukti - tai yra jūsų stebėjimas aplinkui. Idėja yra įbauginti ir sudaryti žmonėms blogą įspūdį apie jus. Tarkime, kad esate su žmogumi, naudojančiu šią taktiką; Kai jiems užsiminsite, kad su jais išspręsite dėl jų blogo įpročio (-ų), jie apeis melą apie jus. Esmė ta, kad užuot sužinoję tikrąją istoriją, jie turėtų bendrą nemalonumą prieš jus, remdamiesi melagingomis klaidomis, kurias manipuliatorius paskleidė apie jus. Jūs esate tas, kuris laikomas blogu žmogumi, kuris sulaužė širdį ir išdavė jų pasitikėjimą. Jei nesinaudojate taktiškumu, tai gali jus net nuvilti prieš geriausius draugus.
11. Meilės uždusimas, po kurio atmetama
Emociniai manipuliatoriai gali tiesiogine prasme bombarduoti jus meile. Jų burna yra padengta cukrumi taip, kad jums gali kilti pagunda manyti, kad jie yra geriausias žmogus, kurį galima įsimylėti pasaulyje. Bet atidžiai atkreipkite dėmesį į tai, ką jie sako apie savo buvusį, ir jūs pamatytumėte, kaip jie piešia tokius asmenis prieš jus kaip beveik nieko. Gydytojas ex pateiks anksčiau nei vėliau. Paprastai turėtumėte būti atsargūs dėl partnerio, kuris prieš jus žemina ar nuleidžia jų egzus, kad jie galėtų pasirodyti geri ar atleisti. Jei santykiai nutrūksta, dažniausiai tai būna abiejų susijusių partnerių, o ne vieno žmogaus kaltė. Sąžiningi žmonės nevažinėja praeitimi džiaugtis dabartimi. Pirmos klasės emocinio manipuliavimo būdas yra nuleisti žmogų prieš jus, kad galėtumėte pamatyti tą, kuris kalba kaip šventasis. Taigi, kai jie jus uždusins meile, naudodamiesi principu „kaltinti ex“, tiesiog žinokite, kad atmetimas tikrai netrukus įvyks.
12. Staigmenos, ypač blogos, būdingos technikai
Kartais norime staigmenų iš žmonių, ypač iš artimųjų. Tačiau emocinio ar psichologinio manipuliatoriaus rankose staigmenos gali būti panaudotos kaip priemonė atsikratyti pusiausvyros. Ar tai nenuostabu, kai pagalvoji, kad kas nors laikysis pažado, kad tik vienuoliktą valandą tau pasakys, kad tai nebus įmanoma? Taktika yra įgyti psichologinį pranašumą prieš jus, atsidūrus tokioje situacijoje, kai jūs nieko negalite padaryti, tik sutinkate su jų reikalavimais. Tą vienuoliktą valandą, kai greičiausiai neturėsite kitos išeities, jie iškels savo egoistinius reikalavimus, kuriuos dėl situacijos jums gali tekti tik tenkinti. Paprastai jūs neįspėjate prieš šias staigmenas, nes, be abejo, tai būtų daroma slapta ir slaptu būdu, kuris priverstų jus jaustis kaip tas asmuo yra patikimas. Svarbiausias būdas išvengti šios manipuliacijos, ypač jei esate verslininkas, yra pasiekti teisinį susitarimą prieš sudarant sandorį. Kai asmuo nesusitaria, jūs neprivalote būti psichologinio ar emocinio manipuliavimo auka; vietoj to galite lengvai kreiptis į teismą.
13. Asmenybės rinkodara: dar viena emocinio manipuliavimo taktika
Tai reiškia, kad kažkas parduoda jums savo tariamas gerąsias savybes, kol dar nesusipažinsite su jais asmeniškai. Jie ateina nesąžiningai, pučiant savo trimitus ir reklamuodami apie jus ką nors gero apie jus, kai pajuto, kad tai yra jūsų partnerio kokybė. Pažvelkime į tai taip: tarkime, kad aš galiu iš savo pokalbio su jumis iššifruoti, kad norite, jog jūsų partneris būtų tas, kuris moka gerai plaukti. Būdamas emocinis manipuliatorius, pradėčiau save pristatyti kaip čempioną plaukiką, kad galėčiau pelnyti tavo meilę, išnaudoti tave ir tada turbūt tave išmesti. Tai yra viena iš politikų savybių ir metodų. Jie nustato, kas žmogui patinka, ir tada apsimeta, kad su jais susitinka tik dėl to, ko nori gauti. Kai jie sudės rankas į tai, ko nori, pamatysite tikrąsias jų spalvas.
14. Smerkiantis sarkazmas yra dar viena emocinio manipuliavimo taktika
Manantys, kad juokauja, manipuliatoriai, dažnai nesąžiningai, mini dalykus, su kuriais jūs kovojate savo gyvenime, kad jie galėtų jus sukelti nesaugumu ir tokiu būdu jus užvaldytų. Jie paprastai taiko šią taktiką, kai mato, kad sulauki jokio dėmesio ar pripažinimo, kurį jie laiko pranašesniu už savo. Ar galite įsivaizduoti, kad kažkas viešai skelbia anekdotą apie jūsų egzaminą ar santuokos nesėkmę? Žinoma, šie dalykai toli gražu nėra juokingi, tačiau jie priverstų atrodyti, kad aplink jie tik klounasi. Tai, ko jie iš tikrųjų siekia, yra priversti jūsų tiesioginę auditoriją suvokti, kad nesate tobulas ar kad nesate verta tiek, kiek jie mato. Galbūt jūs pradedate pastebėti, kad kai kurie jūsų draugai yra tokie; Vardan to, kad juokinga, jie kalba apie dalykus, su kuriais jūs kovojate gyvenime, kad jie galėtų jus nutildyti. Būdas tai išspręsti yra pripažinti savo silpnybes ir (jei įmanoma) jas išsakyti, prieš jas panaudojant prieš tave. Juk niekas nėra tobulas.
15. Kita emocinio manipuliavimo taktika yra trikampė
Jei jūsų partneris yra emocinis ar psichologinis manipuliatorius, greičiausiai būsite labai gerai susipažinęs su šia technika. Tai viena iš pagrindinių emocinių narcisistų savybių. Idėja yra patvirtinti jų neteisingus ir savanaudiškus veiksmus prieš jus, pasinaudojant trečiosios šalies veiksmais. Jie tavimi piktnaudžiauja, o jūs reaguojate pranešdami jiems, kad nepriimate tokio elgesio. Tačiau užuot prisipažinę dėl savo klaidų ir atsiprašę, jie nukreipia jūsų dėmesį į savo kitą draugę Vanesą, kurios vyras kitą dieną ją mušė ir ji neprotestavo. Idėja yra priversti jus jaustis taip, lyg jūs per daug reaguotumėte. Taip pat pastebėsite, kad jie taip pat techniškai patvirtina piktnaudžiavimą. Trianguliacija yra viena iš emocinius manipuliatorius apibūdinančių savybių. Šios emocinio manipuliacijos metodo principas yra nukreipti jūsų dėmesį palyginus nepatenkintus nepažįstamų žmonių ar jų buvusių žmonių įvykius, kad pateisintumėte jų dabartinį neteisingą žingsnį su jumis.
16. Ribos tikrinimas: viena didžiausių emocinių manipuliavimo taktikų
Manipuliatoriai ne tik tuo pačiu metu peržengia jūsų asmeninę ribą. Jie daro tai, kas vadinama „ribų testavimu“, norėdami pamatyti, kiek toli jie gali nueiti perėję liniją. Einant viena riba, kirtama be atpildo, kirs kitą ir kitą, kol jie įsigilins į tavo galvą. Paprastai smurtautojai pradeda be proto veiksmus. Jie su jumis kalba užjaučiamai, o jūs demonstruojate „perdėtą supratimą“. Kitą kartą jie mėgins tave apvogti. Jei jums atrodo, kad galite tai sutalpinti, kitas dalykas, kurį pamatysite, yra tas, kad jūs pavertėte jų skylių maišą. Taip yra todėl, kad kiekviename etape, kai jie kėsinosi, jūs parodėte jiems empatiją, užuot atsistoję. Ekspertai tvirtino, kad narcisistai, kurie yra patys lėčiausi emociniai manipuliatoriai, sunkiai reaguoja į empatiją. Tai, ko jie laukia, yra jų veiksmų pasekmės. Taigi, jei jiems pasiseka jus atmerkti ir po to nieko nekyla, jie nėra daug apie tai informuojami, nes jiems tai buvo priimta aukos.
17. Kitų žmonių vertinimas yra dar viena emocinio manipuliavimo technika
Tai nėra viena iš emocinių manipuliacijų metodų, kuri nėra paslėpta. Jie tai daro, kad visi galėtų žinoti ir pamatyti. Jie sąmoningai tave renkasi, ir tu pats žinai, kad tai tyčia. Nieko negali padaryti, kad būtų teisinga prieš juos. Šis įprotis teisti kitus yra vienas iš egoistiškų, į save orientuotų emocinių manipuliatorių bruožų. Jie nuolatos išryškina tavo klaidas ir atmeta visas tavo pastangas, kad žmonės tave matytų kaip ne ką kitą, o kaip bėdą. Tai taip pat skatina jų ego, nes, nuosekliai spręsdami apie jus, jie save vaizduoja kaip geresnius. Vienas iš būdų išvengti šios taktikos yra atsiriboti nuo žmonių, turinčių šį įprotį. Uždraukite sau parodyti jiems bet kokį rūpestį; jie nesikeis ir jei jūs vis tiek laikysitės jų, jie pradės daryti įtaką jūsų gyvenimui ir elgesiui. Pradėtumėte laikytis trumparegystės ir savanaudiškų idėjų bei idealų.
Marilou Jorkas 1978 m
18. Kartais net tyla gali būti emocinių manipuliacijų taktika
Kaip jaučiasi, kai tavo partneris nutyli, kai bandai su jais susikalbėti? Tikėtina, kad pradėsite domėtis, ar padarėte ką nors blogo, ir galbūt imsite kaltinti save dėl to, kaip jūs į juos kreipėtės. Nereikalinga tyla yra tavyje sukelianti sumaištį. Tai taip pat taktika prisiimti pranašumą ir valdyti jus, laukiant, kad būsite jų gailestingi. Jų tylos metu, jei neišmokote būti savimi, galite nusivilti ir pradėti meluoti dėl jų dėmesio. Tokiu būdu jie gali toliau manipuliuoti jumis.
19. Manipuliatorių taktika yra apimtas neapykantos
Kartais, bandydami išvengti užduoties ar atsakomybės, manipuliatoriai privers jus jausti, kad jie neturi žinių ar įgūdžių atlikti užduotį, kurią jūs jiems skyrėte. Dažniausiai tai vyksta organizacijoje, kurioje darbuotojų užduotys nėra nustatytos. Kai bosas juos pakviečia ką nors padaryti, jie apsimeta neturintys supratimo apie užduotį. Esmė ta, kad jūs, viršininkas, galiausiai patys atliksite užduotį arba pavesite ją kitam asmeniui. Ko galbūt nesuvokėte iš to, kad jiems pavyko jus suvaldyti. Jie taktiškai nustato, ką nori daryti, o ko ne. Vaikai, kurie manipuliuoja, taip pat naudoja šią taktiką, kad išvengtų pareigų ir užduočių, kurias jiems paskyrė tėvai ar mokytojai. Na, norėdami praleisti šią manipuliavimo taktiką, pabandykite jiems išmokyti, kaip atlikti užduotį, ir net paprašykite jų daugiau sužinoti apie tai, užuot visiškai juos atleidę nuo naštos. Jūs neturėtumėte pasiduoti jų smulkmeniškiems reikalavimams.
20. Vyravimas ar tvirtinimas yra taip pat emocinė manipuliavimo taktika
Jei labai gerai atkreipiate dėmesį į emocinius manipuliatorius, viena iš savybių ar bruožų, kurie rezonuoja su visais jais, yra perdėtas noras kontroliuoti savo aukas. Jei jie atsidurtų visuomenės aplinkoje, jūs pamatytumėte, kaip jie bando suvienyti visus darydami viską, kas įmanoma, kad nutildytumėte ar sumažintumėte jų suvokiamas grėsmes. Įgydami kontrolę ar dominuodami kitus, psichologiniai manipuliatoriai tikisi skatinti savo savanaudiškus užpakalinius motyvus ir sulaikyti kitus amžinai. Siekdami dominavimo, jie nesielgia slaptai, tačiau pamatysite, kad jie praneš apie savo ketinimus. Kai jų tikslas pasiekti kontrolę grupėje bus nugalėtas, tiesiog stebėkite jų reakciją, kai visi tampa jų priešais ir pasitraukia.
Emocinio manipuliavimo technikos ir taktikos išvada
Emocinis manipuliavimas nėra selektyvus lyties atžvilgiu. Šis kūrinys jokiu būdu to nepasiūlė. Vyrai ir moterys gali būti manipuliuojami, ir gerai, kad jūs jau žinote apie keletą gudrybių ir taktikų, kuriuos naudoja šie žmonės. Kaip jau minėta, manipuliavimas žmonėmis yra savanaudiškas nuotykis ir nėra gera patirtis aukoms. Tačiau jūs galite užkirsti kelią tolesniam manipuliavimui, mokydamiesi metodų, kuriuos paprastai naudoja šie narcisistai. Tikiuosi, kad 20 taškų jums buvo naudinga.
