Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Tapk kūrybingas ir drąsus, kai tau nuobodu
Ar jums atsibodo kasdienis gyvenimas? Ar jūsų kasdienybė (kuri jums iki šiol patiko) prarado patrauklumą? Pvz., Neseniai pradėjote naują mankštos užsiėmimą, kuris, nepaisant visų šokinėjančių kėliklių, burių ir atsispaudimų, jums tikrai patiko? (bent jau kurį laiką) Bet bėgant mėnesiams pradėjote jausti, kad tai buvo tarsi vėl ir vėl žiūrėti televizoriaus kompiuteryje epizodą? Taigi visas tas jūsų klasės sukeltas jaudulys virto nuoboduliu.
2016 m. Tyrimo duomenimis, 63% amerikiečių bent kartą per 10 dienų kenčia nuobodulį. Taigi, jūs ne vienas ir nereikia per daug nerimauti, nuobodulys negali tavęs nužudyti, bet jūs turite ką nors padaryti, kad pakeistumėte savo situaciją, nes, remiantis kitu tyrimu, chroniškai atsibodę žmonės yra labiau linkę į depresiją. , nerimas ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis.
Nuobodulys nėra charakterio trūkumas, tai labiau proto būsena, kurią sukelia elgesio reiškinys, vadinamas hedonine adaptacija, tai yra tendencija, kad laikui bėgant mes (žmonės) pripratome prie dalykų. Tai yra geras paaiškinimas, kodėl iš pradžių maloni veikla ir (arba) santykiai praranda spindesį. Pvz., Pagalvokite apie paskutinį kartą, kai nusipirkote mašiną ar pakilote, ar įsimylėjote. Iš pradžių šie potyriai teikė džiaugsmą, bet vėliau laikui bėgant jie tapo jūsų kasdienybės dalimi. Pakoregavote savo lūkesčius, judėjote toliau ir esate pasirengęs naujam dalykui, kuris jus sujaudins. Jūs šokote ant hedoninio bėgimo tako.
Taigi, kaip jūs galite nušokti nuo hedoninio bėgimo takelio ir pradėti kasdieninius išgyvenimus vėl jaustis naujais? Kaip jūs galite kūrybiškai, drąsiai praleisti laiką ir nuobodžiauti? Asmenybės ir socialinės psichologijos biuletenyje paskelbtas tyrimas rodo, kad ieškant keisčiausių būdų, kaip bendrauti su pažįstamomis vietomis, asmenimis ar daiktais, kasdienės patirtys padės patirti naują požiūrį, tarsi jie vėl jaustųsi nauji.
Tam tikra prasme nuobodulys gali paskatinti jūsų kūrybines sultis. Jūs turite galios rasti džiaugsmą ir nuotykių kupiną gyvenimą, jei pritaikysite šią išmintį. Štai keletas pavyzdžių.
Požiūrio uždaviniai vaizduotės būdais
Patinka valgyti maistą netradiciniais būdais (galbūt su lazdelėmis 
) gali priversti valgyti jaustis naujai. Galite tai pritaikyti daugelyje situacijų, kai nuobodulys išgauna veiklos džiaugsmą. Taigi raskite naujų būdų, kaip bendrauti su visais jums pažįstamais dalykais.
Pakeiskite savo darbo atmosferą
Per daug laiko praleidimas toje pačioje darbo aplinkoje gali sukelti nuobodulį. Taigi, jei dirbate namuose, po truputį maišykite daiktus ir raskite naują darbo vietą, pavyzdžiui, kavinę ar biblioteką. Jei dirbate biure, pakeiskite savo biuro ar stalo išdėstymą. Kartais tiesiog pridėti šviežių gėlių gali pakeisti.
Pateikite intriguojančių klausimų
Užuot klausę, kaip praėjo jūsų diena? pasidarykite šiek tiek smalsūs ar įdomesni užduodami tokius klausimus, kaip jūs laukiate šiandien? Ar galiu kas nors padėti tau šią savaitę? ar kokia daina apibūdina jūsų šiandienos nuotaiką? Būsite suvokiamas kaip patrauklesnis žmogus ir smagu būti šalia.
Sumaišykite savo kelionę į darbą ir atgal
Palaikykite dalykus įdomius pakeisdami savo elgesį. Jei vairuojate, kitu keliu gali būti vaizdingiau. Jei naudojatės viešuoju transportu ar einate pėsčiomis, pasitarkite su kitu priemiestininku, tiesiog nuleisdami telefoną ir iš tikrųjų stebėdami žmones į akis galite pakeisti.
dustin svetimus dalykus aktorius
20 linksmų dalykų, kuriuos gali padaryti draugai, kai nuobodu mirti
Kaip jau kalbėjome anksčiau, mūsų kasdienybė tampa nuobodi, net kai mes dalijamės ja su savo brangiausiais draugais. Nors šios nuobodžios akimirkos yra geresnės, kai jas praleidžiate kartu su draugais ir (arba) šeima. Nepaisant to, kadangi nuobodulys yra proto būsena, galite lengvai tai pakeisti. Jums tiesiog reikia rasti tinkamą veiklą ir atitraukti dėmesį, o geriausia tai, kad jums nereikia sugalvoti vienų, turite draugų, kurie padės jums. Esame tikri, kad sudėję galvas galite sugalvoti linksmų dalykų, kai jums nuobodu iki mirties.
Mes norėtume padėti jums atliekant šią užduotį, todėl mes sudarėme sąrašą linksmų dalykų, kuriuos reikia atlikti klasėje, namuose ar naktį, net jūsų kelionei į darbą ir atgal. Pažvelkite ir pasirinkite vieną, du ar tris, turėsite 20 pasirinkimų.
Smagūs dalykai, kuriuos turite daryti, kai jums nuobodu klasėje
Taigi, jūs įstrigote klasėje ir tai tampa gana nuobodu. Turite ką nors padaryti, kad jūs ir jūsų draugai galėtų išeiti iš nuobodžios zonos į linksmybių zoną. Klasėje sunku rasti dalykų, kuriuos reikia atlikti, kad nuobodžiauti nereikėtų, nes profesoriaus profesijos sutrikdymas tikriausiai pakenks jums. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad smagiai praleistumėte laiką nuobodžioje klasėje.
1. Būkite kūrybingi atsakydami į mokytojo klausimą
Jei žinote atsakymą į klausimą, turėtumėte pakelti ranką ir atsakyti į ją, tačiau darykite tai keistai. Galite atsakyti tikrai lėtai (kaip ledinis) arba galite pereiti greitą kelią ir atsakyti į jį tikrai greitai. Arba galite jį repo ar tiesiog dainuoti.
2. Apsimesti, kad esi slaptasis agentas
Jūs vykdote slapčiausią misiją (bandote sėdėti ramiai ir atkreipiate dėmesį) ir turite ją atlikti per tą klasę gyvai. Jūs negalite to padaryti vienas, todėl galbūt galite naudoti rankinį veidrodį ir rašiklį, kad nusiųstumėte Morzės kodą kolegos agentui visoje klasėje.
3. Pasiūlykite profesoriui vesti klasę kitoje aplinkoje
Pakeisti klasės atmosferą gali reikėti tik to, ko jums ir jūsų draugams reikia, todėl, jei oras gražus, pasiūlykite profesoriui arba paprašykite jo išmokyti savo klasę lauke sode ar kitoje aplinkoje.
4. Padarykite užrašus užsienio kalba
Tai leis jums linksmintis ir padės praktikuoti jūsų kalbos įgūdžius. Galite pasiūlyti šią veiklą savo klasės draugams, kad jie galėtų tą patį padaryti ir tada galėtumėte palyginti pastabas. Jūs linksminsitės ir daugiau užsiimsite klase, nes jums tai suksis.
5. Atsineškite įdomesnės medžiagos, kurią būtų galima perskaityti
Galite atidaryti vadovėlį, kuriame galite paslėpti žurnalą apie automobilius ar mėgstamą sportą ar pomėgį. Taip pat galite atsinešti įdomią knygą, kurios negalite nustoti skaityti. Tiesiog atsargiai laikykite paryškintuvą ir rašiklį, kad skaitydami galėtumėte apsimesti, kad darote užrašus.
Smagūs dalykai, kuriuos naktį galite padaryti su draugais
Ar randate sau mintis, kaip penktadienio ar šeštadienio vakarą daryti įdomius dalykus? Ar jums ir jūsų draugams nuobodu tos pačios tvarkos (einant gerti, į klubą ar barą)? Na, čia yra keletas įdomių idėjų, kurias jūs ir jūsų draugai galite išbandyti naktį, kad nuobodžiauti nereikėtų geriausio iš jūsų.
6. Organizuokite stalo žaidimų naktį arba smulkmenų naktį
Galite rengti savaitės ar mėnesio stalo žaidimų naktį. Jums daug nereikės, užimkite šiek tiek vietos gyvenamajame kambaryje, gaukite užkandžių ir gėrimų, paprašykite savo draugų atnešti linksmų stalo žaidimų ir šiek tiek košės. Trivia naktys taip pat yra įdomus būdas praleisti laisvą šeštadienio vakarą. galite pakaitomis jį paruošti ir priglobti.
7. Eikite į naktinį žygį ar pasivažinėjimą dviračiu
Įsigykite dviratį ar apsiaukite sportbačius ir išvažiuokite į lauką. Tai galite padaryti naudodamiesi savo mėgstamų žvilgsnių grupe. Galite pasižvalgyti po apylinkes, pasivaikščioti saugioje vietoje, vietiniuose miškuose, arba pasivažinėti dviračiu lengvu keliu kaimynystės parke. Vis dėlto atsiminkite, kad esate saugūs, todėl įsigykite ir naktinę pavarą, jei važinėjate naktį (atspindinti pavara ir šalmas).
Ross Marquand amžius
8. Geocaching
Jei jums patinka medžiotojų skraistės, tada jums patiks ir Geocaching. „Geocaching“ yra unikalus žaidimas, kurį galite žaisti savo telefone. Eikite į jų svetainę, sukurkite abonementą ir jūs galite pradėti ieškoti talpyklos šalia jūsų buvimo vietos. Tai gali užimti vietas, kurių dar niekada nematėte, nes žaidėjai slepia lobius visame pasaulyje, kad galėtumėte juos sužinoti. Tai gali būti smagus užsiėmimas naktį kai kurių savo draugų kompanijoje.
9. Renkite vyno ir sūrio naktį
Jei norite susivilioti su savo geriausiais draugais, galite surengti naktį vyno ir sūrio su rafinu. Laikykite jį intymią, kad galėtumėte atsipalaiduoti ir mėgautis vakaru. Kiekvienas gali sėdėti aplinkui ir pabendrauti gerdamas gero vyno ir valgydamas skanų sūrį.
10. Naktis muziejuje
jei esate nusiteikę nakvoti, tuomet eikite į muziejų, o ne klubą ar barą. Yra muziejų, siūlančių programavimą „po kelių valandų“. Tai reiškia, kad jie turi didžėjų ir gėrimų bei atvirų eksponatų. Taigi, jei jums ir jūsų draugams nuobodu dėl vietinių barų ir klubų scenos, apsilankykite muziejų tinklalapiuose, kurie atidaromi naktį.
Smagūs dalykai, kuriuos reikia atlikti namuose
Ar jums namuose vieni ir kiek nuobodu, bet nesijaučiate, kaip šį vakarą išeiti su merginomis? Nesijaudinkite, kad namuose yra keletas linksmų dalykų, kai esate vienas. Tai gali būti naudinga praleisti naktį su savimi darydami jums patinkančius dalykus, nieko neįnešdami.
Čia yra keletas įdomių idėjų, kurias galite padaryti būdami namuose vieni.
11. Atlikite kai kuriuos kūno priežiūros darbus
Ar pamiršote kai kuriuos labai reikalingus savęs viliojimus? Tuomet tai yra jūsų šansas, galite vaškuoti arba turėti man-pedi, galite išsimaudyti, o po to nusausinti ir sudrėkinti. Galite pasidaryti sau kaukę ir tiesiog atsipalaiduoti, kol ji atlieka darbą.
12. Pabandykite dažyti
Jei norite pamėgti savo meniškąją pusę, vien tik šis laikas namuose gali būti tinkamas laikas išbandyti. Galite išbandyti savo jėgas kurdami savo spalvotas nuotraukas arba išbandykite šį ramų ir ramų dažymą. Viduje rasite gražius įmantrius dizainus, kuriuos galite praleisti valandas dažydami.
13. Sužinok ką nors naujo
Nieko panašaus, kad suteikiate savo smegenims ką nors naujo, kad išmoktumėte išstumti nuobodulį. Ir čia jūs turite tiek daug variantų. Galite išmokti naujos kalbos, išmokti gaminti maistą, galite pradėti kursus jums įdomia tema, internete yra daugybė nemokamų kursų, iš kurių galite rinktis.
14. Pasirinkite instrumentą ir kurkite savo muziką
Ar jums patinka muzika? Ar jūs bandėte ukulele? Sakoma, kad tai gana lengvas instrumentas išmokti groti. Galite įsigyti sau, tada nusistatyti priešais savo nešiojamąjį kompiuterį ar „Ipad“ ir žiūrėti vaizdo įrašus, kaip pradėti groti, kad netrukus grotumėte savo melodijas ukulele.
15. Palepinkite savo kūrybinę pusę
Jei tapyba nėra jūsų dalykas, galite išbandyti savo jėgas ir kituose amatuose. Yra visokių amatų, kuriuos galite padaryti savo rankomis, kai jums nuobodu namuose vieni. Galite daryti koliažus, ieškoti daiktų, kuriuos perdirbti, galite pasidaryti gimtadienio korteles artimiausiems jūsų draugo gimtadieniams. Mezgimą galite atlikti ir jūs. Jei tiksliai nežinote, kaip yra daugybė vadovėlių „Youtube“ ir įkvėpimo „Pinterest“.
Smagūs dalykai, kuriuos reikia padaryti važiuojant į darbą ir atgal
Jei praleidžiate nemažai laiko eidami ir grįždami iš darbo, žinote, kad nesate vieniši. Kelionė į darbą ir atgal gali būti tikrai stresinė ir nuobodi, tačiau yra būdų, kaip padaryti, kad atvykimas ir eismas būtų mažiau baisus ir linksmesnis, kad galėtumėte tai paversti teigiama patirtimi.
16. Žaisti galvosūkį
Kol esate užstrigęs eisme ar laukiate eilės savo transportavimui, galite žaisti smegenų užkalbėjimu, kad praleistumėte laiką. Pvz., Jei vairuojate ar važiuojate autobusu, pažiūrėkite į valstybinių numerių lentelę ir sudarykite akronimus su raidėmis, Sheldonas Cooperis gali pasiūlyti pasiūlymą ar du dėl kitų galvosūkių.
17. Klausykite įdomios ar linksmos „Podcast“
Aišku, jūs turite savo telefoną su savimi? Taigi naudokitės juo, kad jūsų kelionė į darbą ir atgal būtų smagi ir ko nors išmoktų. Yra įvairių podcast'ų, iš kurių galite pasirinkti, nesvarbu, ar jus domina politika, finansai, muzika, komedijos. Įsitikinkite, kad radote vieną, kuris jums patinka, ir klausykite jo važiuodami į darbą.
anne heche savaitė
18. Susirask naują draugą
Nustokite žiūrėti į savo telefoną ir žiūrėkite žmonėms į akis, galbūt jums kažkas su malonumu pabendraus jūsų kelionės į darbą ir atgal metu. Nuleisdami žemyn galvą, pamiršite galimybę rasti savo naująjį BFF.
19. Sudarykite naują grojaraštį
Muzika visada pakelia sielą. Jei jums nuobodu važiuojant į darbą ir atgal, jums reikia kažko, kad pakeistumėte tai, ko klausotės savo telefone. Klausyti naujienų transliacijos gali būti prasčiau, todėl sukurkite naują nuotaikingų dainų grojaraštį ir klausykite jų, kol einate ar einate iš darbo.
20. Skirkite laiko pabūti su savimi
Jums laukia sunki ir įtempta diena, todėl leiskite važiuoti į darbą. Atsipalaiduokite ir būkite vieni su savo mintimis, nesusiję su darbu.
Santrauka
Jei neišleisite savo kūrybiškumo, lažinsimės, kad bet kada galite rasti įdomių dalykų, kuriuos galite padaryti su savo draugais, kad nuobodžiautumėte lauke.
