Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Po kurio laiko dalis jūsų vargu ar prisimins agoniją, kurią patyrėte išsiskyrimo laikotarpiu. Vėliau tu juokiesi iš visų tų aplinkybių, kurias išgyvenai dėl kažko, kuris tavęs nenusipelnė.
Viskas, ką jums reikia žinoti, yra tai, kaip susidoroti su išsiskyrimu ir kuo greičiau judėti toliau. Čia rasite 20 dalykų savo skyrybų ir judesių kontroliiniame sąraše, kad galėtumėte greitai judėti toliau. Esu tikras, kad diskusija jums bus naudinga, padėsianti pasisemti energijos, kai jaučiatės vienišas ir verksite miegoti.
Tiesiog atminkite, kad ne, niūrumo ar emocijų būsena yra nuolatinė. Vilties spindulys niekada neturėtų išeiti iš akių. Eikime į priekį.
Išgyvenate išsiskyrimą? Kodėl jums naudinga judėti toliau
Liūdna realybė, kad beveik visi iš mūsų turime kažkokią skausmingą istoriją, susijusią su santykiais. Mes lengvai įsitraukiame ir prisirišame prie žmogaus, kuris rodo rūpestingumą ir bando pataisyti mūsų sugedusias dalis. Tačiau mes mažai žinome, kad tas pats asmuo privers mus kentėti neįsivaizduojamai.
Daugumai žmonių sunku išsivaduoti iš įskaudinimo, apgailestavimo ir skausmo išsiskyrimo fazėje. Tai, be jokios abejonės, sunkus momentas. Tačiau iš kiekvienos diskusijos, susijusios su išsiskyrimu, reikia išmokti tik vieną dalyką. Ir tai yra suteikti sau pirmenybę aukščiau visko. Ši idėja tikrai padės judėti toliau.
Judėdami toliau sutinkate su tuo, kad nesate skirti vienas kitam. Abipusė chemija nėra sveika jūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Ir tai verčia jus kentėti. Iš tikrųjų prireiks šiek tiek laiko, kad suprastumėte, jog esate svarbūs. Tiesą sakant, nėra konkretaus laiko limito, per kurį reikia įveikti išsiskyrimą ir judėti toliau.
kaip palaikyti pokalbį su merginomis
Viskas priklauso nuo jūsų, kaip jums pavyks priimti gijimo procesą. Priimkite širdies skausmą ir susitelkite į savo gyvenimą. Jūsų gyvenime yra daug ką nuveikti. Pavyzdžiui, galite siekti savo aistros ir gyventi nuostabų gyvenimą. Labai tikiuosi, kad mano patarimai, susiję su išsiskyrimo išgyvenimu ir judėjimu toliau, padės suvokti savo svarbą. Viskas nėra taip sunku, kaip atrodo.
20 dalykų, susijusių su išsiskyrimu ir judėjimu
1. Atsikratykite savo buvusio iš kiekvienos socialinės žiniasklaidos programos
Galite jausti pagundą išanalizuoti kiekvieną kitą savo buvusio socialinio tinklo įrašą. Atsispirkite palaikyti ryšį. Tiesiog atsisakykite draugystės ir nedelsdami užblokuokite jį/ją. Tiesą sakant, nereikia stebėti. Jūs netgi galite pailsėti nuo socialinės žiniasklaidos programų ir atsipalaiduoti.
2. Pakelkite nuotaiką naudodami tinkamus garso takelius
Faktas, kad muzika padeda motyvuoti ir išlikti emociškai stabiliam. Su tinkamų dainų parinkimu. Negalite atsidurti tokioje situacijoje, kai pasigirsta viena iš atsitiktinių liūdnų dainų ir jūs pradedate verkti. Taigi sukurkite visų dainų, kurios jus padrąsina ir padeda jaustis energingiems, grojaraštį.
3. Eikite persitvarkyti
Ar 20 dalykų, pateiktų jūsų skyrybų ir judėjimo kontroliiniame sąraše, kad galėtumėte greitai tęsti, netampa įdomūs? Taip, po kelių dienų po išsiskyrimo atlikite visišką persitvarkymą. Iškirpkite naują šukuoseną, pasirūpinkite oda ir madingais drabužiais. Leiskite sau atrodyti kitaip. Palepinkite save ir pasitikėkite manimi, akimirksniu pasijusite geriau dėl savo psichinės būsenos.
4. Atnaujinkite savo socialinę žiniasklaidą
Šis patarimas skirtas tiems žmonėms, kurie nenori atsipūsti nuo socialinės žiniasklaidos. Gerai, atnaujinkite savo santykių būseną ir gaukite nuostabią profilio nuotrauką, skirtingą kiekvienai kitai socialinės žiniasklaidos programai. Leisk save jausti ir mylėti. Jūs nesate nevykėlis; žinai, kaip išsilaikyti.
5. Sutelkite dėmesį į savo kūno rengybą
Pasirūpinkite savo sveikata eidami pasivaikščioti, žygiuoti ar net mankštintis sporto salėje. Padidinkite endorfinų kiekį ir po kelių savaičių būsite geriau nei bet kada. Pratimai labai padeda išbristi iš depresijos, streso ar nerimo. Tai vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia padaryti po išsiskyrimo.
6. Priimkite augintinį
Tai priklauso nuo to, kokius gyvūnus ar paukščius mėgstate. Dauguma žmonių laiko šunis ir kates kaip savo augintinius. Nustebsite, kiek šuo ar katė gali padėti pakelti nuotaiką. Iš tikrųjų jie yra ištikimi draugai.Žinoma, mes pasisakysime už įvaikinimą! Įvaikinimas leidžia tiek augintiniui, tiek jums eiti į priekį, kad kartu susikurtumėte naują gyvenimą.
7. Pradėti vakarėlius ir šokti
Gerai, kad nenorėsite švęsti, bet niekada neatsisakykite draugų kvietimo šokti visą naktį. Tai padės nukreipti jūsų dėmesį nuo vienišumo ar liūdesio, kai linksminatės su draugais. Priversk save išeiti.
8. Suplanuokite kelionę
Paskambinkite draugams ar bet kokiems šeimos nariams ir aptarkite vykti kur nors, kur galėsite atsipalaiduoti ir smagiai praleisti laiką. Ar yra vietų, kurias visada norėjote aplankyti, bet buvote priversti? Dabar pats laikas eiti ir gerai praleisti laiką. Iš tikrųjų labai gydo kurį laiką nuo visko pabėgti. Tai gali būti savaitės ar dviejų pertrauka.
9. Pradėkite skaityti
Tai nėra nuobodu. Skaitymas padeda lavinti protą. Tiesiog pasirinkite tinkamą knygą, kuri padėtų jus motyvuoti ir paskatins gyventi tokį gyvenimą, kurio nusipelnėte. Perskaitę tinkamą knygą pamiršite savo bėdas. Knygos gali užburti.
10. Aptarkite savo jausmus
Nereikia savęs izoliuoti. Ir tokiu pat būdu nereikia skelbti apie išsiskyrimą per visas kitas priemones. Atsisėskite su artimiausiu draugu ir paleiskite. Apie viską, kas verčia jaustis nepatogiai, reikia kalbėti.
11. Pradėkite kepti ir virti
Jei to dar nedarote, pats laikas. Maisto gaminimas ir kepimas padeda tobulinti jūsų įgūdžius. Tai jūsų draugo gimtadienis, todėl galite jiems iškepti pyragą ar keletą keksiukų. Pasikviečiate draugus, paruošite jiems gražią vakarienę. Variantų begalė.
12. Prisijunkite prie klasės
Turite turėti kokį nors hobį. Atsižvelgdami į tai, prisijunkite prie klasės ir linksminkitės praktikuodami savo įgūdžius.
13. Pradėkite rašyti žurnalą
Psichologų teigimu, savo rūpesčių užrašymas padeda juos pašalinti. Laikykite slaptą dienoraštį, kuriame galite užsirašyti, kaip jaučiatės. Kai jūsų jausmai bus perkelti į popieriaus lapą, jausitės lengvai ir atsipalaidavę.
kaip padidinti ištvermę namuose
14. Suskaičiuok savo palaiminimus
Gerai, taigi jūs išgyvenate sunkų etapą, bet tai nereiškia, kad viskas baigiasi. Pažvelkite į teigiamą pusę: turimi draugai ir šeima, maistas, kuriuo galite mėgautis, turimos patalpos ir t. t. yra ilgas sąrašas.
15. Pradėkite žiūrėti mėgstamus serialus ar filmus
Tai puikus būdas praleisti laiką, kol atsigaunate po išsiskyrimo ir judate toliau. Tik nesirinkite tų programų, kurios sukels jūsų liūdesį.
16. Apsupkite save pozityviais žmonėmis
Tai gali būti šeima ar draugai, prisiriškite prie tų žmonių, kurie demonstruoja teigiamą nuotaiką. Jie labai padės išlikti normaliam ir labiau mylėti save. Nes jie žino jūsų tikrąją vertę.
17. Valgykite sveiką maistą
Taip, nesijaudinkite dėl greito maisto. Maistas vaidina svarbų vaidmenį, kad jaustumėtės geriau; tiek emociškai, tiek fiziškai. Taigi porcijas laikykite mažomis ir sveikomis.
18. Kasdien medituokite
Naudodami tinkamą įkvėpimo ir iškvėpimo techniką, tikrai atsikratysite neigiamos energijos. Yra keletas meditacijos programų, kurias galite atsisiųsti ir sekti.
19. Palepinkite save kiekvieną savaitgalį
Ar tai būtų filmas, ar vakarienė, ar vakarėlis. Atsikratykite savęs ir darykite tai, kas jus džiugina. Tai tavo gyvenimas ir tu turi jį gerai praleisti.
20. Neapsimetinėk, kad tau viskas gerai
Ilgą laiką aptemdę savo emocijas gali kilti asmenybės problemų. Išsiskyrimo fazėje išgyvensite verksmo priepuolius, būsite apsėsti ir net liūdėti. Gerai išlieti tuos jausmus, užuot apsimetus, kad viskas gerai. Griebkite butelį vyno su savo geriausiu draugu ir leiskite nakčiai viską pasakyti.
10 dalykų, kuriuos reikia DARYTI
Taigi, po 20 dalykų, pateiktų jūsų skyrybų ir tolesnių veiksmų kontroliniame sąraše, kad galėtumėte greitai judėti toliau, pažiūrėkime, ką turite padaryti nedelsiant.
1. Priimk ir atleisk2. Sutelkite dėmesį į savo karjeros tikslus3. Atsikratykite kiekvieno skausmingo prisiminimo4. Daug ilsėkitės5. Padirbk kur nors savanoriu6. Pertvarkykite savo gyvenamąją erdvę7. Pasikalbėkite su terapeutu8. Apsupkite save gėlėmis9. Žiūrėkite juokingus vaizdo įrašus10. Išeikite į ilgus pasivaikščiojimus
10 dalykų, kurių reikia VENGTI
Dabar žinote, ką daryti po išsiskyrimo, kad galėtumėte lengvai judėti toliau. Pažiūrėkime, ko reikia vengti bet kokia kaina.
1. Kelias dienas buvimas patalpoje2. Nebendravimas su draugais ir šeimos nariais 3. Kelias dienas būkite su tais pačiais drabužiais ar PJ7. Valgyti maistą emocingai8. Stebėti, kuo užsiima buvęs asmuo9. Palaikykite ryšį su buvusiais draugais10. Laikykite save arba savo kambarį nešvarų
Susijęs straipsnis: 10 išsiskyrusių R&B dainų, skirtų klausytis sudaužytai širdžiai
10 geriausių R&B dainų, padėsiančių išgydyti sudaužytą širdį išsiskyrimo metu
Išvada
Labai tikiuosi, kad šis skaitymas padės jums įveikti visus išsiskyrimo skyriaus sunkumus. Ne tik tai, bet ir padėti susikaupti ir toliau gyventi tokį gyvenimą, kurio esi vertas. Niekada nepatirsite jokių rimtų problemų, jei išliksite ramūs ir žinosite, kaip teisingai pasirinkti. Laikykis ten; tu turi nugarą.
