Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Šiomis dienomis mes norime visų dalykų ir norime jų dabar. Tačiau „daugiau“ ir „greitas“ ne visada yra pageidaujamas pasirinkimas. Kartais verta supaprastinti ir šiek tiek sumažinti tempą. Tai ypač pasakytina apie šiuos 21 „Crock-Pot“ receptus. Pagaminti iš penkių (ar mažiau!) Ingredientų ir visi reikalaujantys tam tikros kantrybės dėl lėtai paruošto metodo, jie yra puikūs „mažiau yra daugiau“ ir „gerų dalykų laukiantiems“ pavyzdžiai. Jie taip pat yra tiesiog be vargo ir tikrai skanūs, todėl verta nuvalyti dulkes nuo ol'o puodo ir leisti jiems eiti.
Pusryčiai
1. Sveika 5 ingredientų lėta viryklė „Granola“
Šioje aštuonių porcijų partijoje yra tik 1/4 puodelio medaus ir tonos skaidulų, todėl ši granola ne tik apsimeta sveikata, kaip daro daugelis kitų receptų - iš tikrųjų ji jums tokia pat gera, kaip atrodo. Turėdamas tik keturis pagrindinius ingredientus, tai netgi palieka šiek tiek laisvės jūsų pasirinktam mišiniui; paverskite riešutais, kokoso drožlėmis ar nesaldžiais džiovintais vaisiais dar naudingesniu.
2. Lėtos virimo uogos pusryčiai Kvinoja
Jei ketinate suskaičiuoti arbatinį šaukštelį cinamono, tai šiame recepte techniškai yra šeši ingredientai, tačiau mes spėjame, kad tai yra prieskonis, kurį bet kuriuo atveju pusryčių gerbėjas privalo turėti. Su quinoa baze, bananais ir uogomis, kad įmaišytumėte, tai yra puikus skaidulų, baltymų ir sveikų angliavandenių balansas, leidžiantis jūsų dienai.
3. Lėtai virti špinatai ir grybų Frittata
Jei nerimaujate, kad virdami kiaušinius 2 valandas, jie taps guminiai, ši frittata turėtų padėti jūsų abejonėms. Lėta viryklė kažkaip tiksliai žino, ką daro, ir kiekvieną kartą priverčia juos puriai tobulėti. Meskite bet kokias daržoves, kurias turite po ranka, tačiau čia naudojamas klasikinis špinatų ir grybų derinys užtikrina garantuotą skanumą.
4. „Crock-Pot“ obuolių cinamono plieno pjaustytos avižos
Kodėl laukti keturių valandų, kol avižiniai dribsniai bus paruošti puode, kai kaitlentės metodas trunka 10 minučių? Viena vertus, avižų grietinėlės lygis lėtoje viryklėje yra kitame lygyje. Be to, šio recepto atveju lėtas kepimo būdas taip pat leidžia obuoliams išvirti ir gauti labai saldų skonį, kiekvieną kąsnį užpilant beveik karamelizuotu skoniu. Tai visiškai verta papildomo laiko.
5. Lėtai virti pusryčiai įdaryti pipirai
Geriausi receptų tipai yra tie, kurie atrodo daug sudėtingesni nei yra iš tikrųjų. Šios įdarytos paprikos priklauso tai kategorijai; su penkiais paprastais, bet paveikiais ingredientais - įskaitant kiaušinius, sūrį ir maltą dešrą - jie yra puikus pristatymas ir sotus valgis. Tik jūs žinosite, kaip lengva juos pagaminti.
6. Lėtos virimo prancūziškos skrebučių troškinys
Savaitgalio ar atostogų malonumui šis prancūziškas skrebučių pyragas yra geriausias būdas smagiai papusryčiauti ant stalo, jums nereikia anksti pabusti. Ingredientai, įskaitant pilno grūdo duoną, skirtą papildomam pluoštui, gali būti išmesti į lėtą viryklę praėjusią naktį, nes pagal receptą reikia iš anksto 4 valandas šaldyti ir 8–10 valandų virti.
trumpi kaktos kirpčiukai
Sriubos ir karis
7. 5 ingredientų lengvas baltas vištienos čili
Tarp pupelių, prieskonių ir mėsos, norint gauti skonio gylį, tradiciniam čili reikia daugybės ingredientų. Ši supaprastinta vištienos versija pasirenka parduotuvėje įsigytą salsą verdę ir šiek tiek maltų kmynų, kad gautų tą patį efektą su puse daikto ir puse pastangų. Čia nereikia be galo maišyti; tik 6–8 valandas lėtoje viryklėje, ir tai yra gera eiti.
8. 5 sudedamųjų dalių puodų šoninė ir porų lęšių sriuba
Lęšių švelnumas ir porų saldumas yra puikus kontrastas su dūmingomis ir pikantiškomis lašinių natomis šioje neįmanomai lengvoje sriuboje. Vienoje porcijoje yra daug sudėtingų angliavandenių ir 23 gramai baltymų. Tai įrodo, kad receptai, kuriuose yra šoninės, taip pat gali būti visiškai sveiki.
9. Lėtos virimo sviestinių moliūgų sriuba
Saldus ir pikantiškas, sviestas, bet lengvas ... sviestmedžio moliūgai turi tiek daug, kad jums nereikėtų daug papildomų ingredientų, kad paverstumėte jį skaniu patiekalu. Čia šiek tiek pabarstoma česnakais ir svogūnais prieš ruošiant lėtai, tada sumaišoma į šilkinę arba stambią (visiškai jūsų nuožiūra) sriubą.
10. Puodų kumpio ir baltųjų pupelių sriuba
Ši juokingai lengva sriuba yra visiškai nulaužta, todėl tai yra puikus dalykas virti, kai neturite laiko ar nežinote, kaip virti. Tiesiog meskite kumpį, pupelių skardinę ir žoleles į lėtą viryklę ir leiskite jai veikti stebuklingai, kad gautumėte jaukius, daug baltymų turinčius dubenėlius.
brolis Colinas Farrellas
11. Lengva „Crock-Pot“ bulvių sriuba
Taip atrodančiose bulvių sriubose paprastai yra krūvos grietinėlės ir sviesto rutuliai, tačiau šiam pavyksta išgauti sodrų skonį, nepažeidžiant jūsų arterijų. Grietinę galima lengvai pakeisti migdolų pienu, kad receptas būtų visiškai be pieno, o aksominė tekstūra dažniausiai gaunama paprasčiausiai sumaišius lėtai virtas bulves ir sultinį.
12. 5 sudedamųjų dalių lėtas virėjas Tailando geltonasis karis
Jei turite kario pastos ir kokosų pieno, jums tikrai nereikia per daug kitų ingredientų, kad sukurtumėte nepamirštamą receptą. Čia klasikinė vištiena ir bulvės įsisiautėja į Tailando skonį, kad būtų paverstas kvapniu kariu, kuris puikiai tiks su ryžių krūva - įprasta arba žiedinių kopūstų rūšimi.
13. Kokosų krevečių karis
Šis receptas su daugybe krevečių ir storu kokosų pieno pagrindu suteikia turtingos makaronų sriubos atmosferą. Pagardintas raudonojo kario pasta, jis taip pat turi sudėtingą skonį, kuris niekada neišduos fakto, kad tai yra penkių ingredientų patiekalas.
Pagrindiniai valgiai
14. 5 ingredientų lėtai virti juodųjų pupelių įdarytos saldžiosios bulvės
Šakutės švelnios saldžiosios bulvės, įdarytos rūkytais, pomidorais pagardintais juodųjų pupelių mišiniais - taip, visa tai gali atsitikti tik su penkiais ingredientais ir lėta virykle. Šis lengvas, bet įspūdingas valgis skonis yra visiškai puikus, tačiau jei galite sau leisti keletą papildomų daiktų, meskite ant viršaus ar du - avokado skiltelės ar graikiško jogurto gabalėlis tikrai gali pakelti jį į kitą lygį.
15. 5 ingredientų lėtas virėjas „Taco“ kepimas
Keletas parduotuvėje esančių sparčiųjų klavišų yra naudingi norint gauti šį lengvą ir sveiką maistą ant stalo. Su tortilijų, enchilada padažo ir susmulkinto sūrio sluoksniais, virtais į „Insta“ vertą gėrį, šie pažįstami Meksikos skoniai ir tekstūros yra grynas komfortas.
100 dalykų, kuriuos reikia daryti su savo vaikinu
16. 5 ingredientų lėtos virimo obuolių sidras, ištrauktas vištiena
Norėdami pasirinkti lengvesnę kiaulienos alternatyvą, pabandykite naudoti klasikinius obuolių sidro skonius, skirtus ištemptai vištienai. Mėsa, obuoliai ir svogūnai yra nepaprastai švelni lėtoje viryklėje, o vaisių skoniai yra tokie stiprūs, kad nepatikėsite, jog recepte nėra pridėto cukraus.
17. Sveika medaus česnako vištiena lėtai virti
Prieš tai, kai vištiena 4 valandas pabūna lėtoje viryklėje, ji yra padengta medaus, sojos ir česnako padažu, kuris kepa mėsą ir įsiskverbia į ją kepimo metu, kad gautų maksimalų skonį. Saldus, sūrus ir itin sultingas, idealiai tinka įsitraukti į salotų įvyniojimus, patiekti ant ryžių arba mesti ant salotų.
18. 5 ingredientų lėta viryklė, sūdyta jautiena ir kopūstai
Padarykite, kad tai yra Šv. Patriko diena bet kuriuo metų laiku, naudodami šį klasikinį jautienos ir kopūstų kukurūzų receptą. Žodžiu, krūtinėlės ir daržovių įdėjimas į lėtą viryklę - vakarienė nuo to nėra lengvesnė.
19. Baltosios pupelės ir dešra
Šis sotus patiekalas iš tikrųjų naudojasi lėtos viryklės efektyvumu, naudodamas džiovintas baltąsias pupeles, o ne konservuotas. Ankstesnę naktį juos tenka mirkyti vandenyje, tačiau žemiškas, kaimiškas prisilietimas yra visiškai vertas.
20. 5 ingredientų lėtos viryklės puodo kepsnys
Aišku, čia šalia mėsos rasite įprastas morkas ir bulves, tačiau tai nėra įprastas puodo kepsnys. Ant viršaus tepami aštrūs, pipiruoti tarkuoti krienai, suteikiantys tiek papildomo skonio, kad viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek druskos ir pipirų.
21. 5 ingredientų lėtos virimo kepsnys „Fajitas“
Kelios susmulkintos daržovės, skardinė supjaustytų pomidorų ir kai kurie fajita prieskoniai yra viskas, ko jums reikia, kad pagamintumėte du svarus jautienos, paruoštos susukti į tortilijas. Jei nesate itin griežtas dėl penkių ingredientų dalyko, drąsiai pasigaminkite savo fajita prieskonius namuose; kitaip parduotuvėje pirkta rūšis nepakenks.
