Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Makaronams tikrai nebūna blogo laiko. Reikia paprastos savaitės vakarienės? Sumeskite keletą makaronų į česnaką ir aliejų. Maisto gaminimas ypatingai progai? Negalima suklysti su klasikinėmis krevetėmis. Norite seno gero patogaus maisto? Spagečiai ir mėsos kukuliai yra akivaizdus pasirinkimas. Pramogauti minią? Lazanija niekada nenuvilia. Makaronai yra ne mažiau populiarūs kaip greitai paruošiami patiekalai ar elegantiškas patiekalas.
Bet pasirodo, kad tu gali pagerinti ir taip gerą dalyką. Šie 21 makaronų receptai pasiekia ne tik skonį, bet kiekviena kepimo dalis - pradedant makaronų virimu ir baigiant padažų paruošimu - vyksta viename puode. Šis apibendrinimas skirtas tiems, kurie nekenčia plauti indų (taigi iš esmės, visi).
Paukštiena
1. Vieno puodo graikiški makaronai
Lengvesnis nei tradicinis itališkas mėsos padažas spagečiai, bet sotesnis nei graikiškos salotos, šis patiekalas yra visiškai subalansuotas Viduržemio jūros valgis. Ji prekiauja jautiena kalakutiena, mocarela feta ir baziliku petražolėmis - tai puikus būdas persijungti makaronų vakarą.
2. Vienos keptuvės vištienos penas „Cajun“ su artišokais ir citrina
Nedažnai galite rasti sočios Cajun vištienos lengvame ir citrininiame padaže, tačiau šios tinklaraštininkės dėka derinys buvo išbandytas, išbandytas ir sėkmingas. Aštrūs prieskonių skoniai puikiai dera su gaiviais citrusiniais vaisiais, o kiekviename kąsnyje gausu skonio - iš tikrųjų parmezano gali net neprireikti.
3. Vienos keptos vištienos „Fajita“ makaronai
Jūs galite įdėti fajita prieskonius ant bato, ir tai bus skanu. Laimei, šiame recepte prieskonių mišinys naudojamas sultingiems vištienos gabalėliams, tada juos išmeta su daržovėmis ir makaronais. Nors mėsa kepama savarankiškai, visa kita naudojama ta pati keptuvė.
4. Turkijos „Skillet Mac“ ir sūris
Tiek daug „mac“ ir sūrio receptų sukelia daugiau problemų (ir puodų), nei jie yra verti. Šis pašalina visus nereikalingus darbus, reikalaudamas vienos keptuvės, ir sugeba papildomai maitinti kalakutienos maltinukais ir kūdikių špinatais.
5. 30 minučių lengvesnis „Stovetop Turkey Tetrazzini“
Keli sumanūs apsikeitimo sandoriai sujungia jėgas, kad šis tetrazzinis būtų lengvesnis arterijose. Keli lengvesni pieno produktai, sumažinti ant sočiųjų riebalų, susmulkintos kalakutienos ar vištienos, suteikia jai gerą liesų baltymų pompą, o viso grūdo makaronai padidina ląstelienos kiekį. Be to, viskas susideda per 30 minučių.
Jautiena / Kiauliena
6. Vieno puodo brokoliniai makaronai su dešrelėmis ir baltomis pupelėmis
Šiuos makaronus dar lengviau sujungti, nes juose nėra tikro padažo - iš tikrųjų tai labiau panašu į kepimą. Daug sultinio neleidžia jam išdžiūti, pupelės prideda kreminį elementą, o dešra ir česnakai įsitikina, kad jie yra skonio.
7. Vieno puodo „Orzo Bolognese“
Šis bolonietis yra derinamas su ryžiais panašiu orzo vietoj spagečių, kad patiekalą būtų daug lengviau (ir mažiau netvarkingai) valgyti. Grūdai verda tiesiai į padažą, sugerdami visas tas mėsingas sultis, todėl net jei virti užtruks tik 20 minučių, skonis bus toks, lyg jis būtų verdėjęs kelias valandas.
8. Sūrioji „Taco“ pasta
Meksikos naktis ir makaronų naktis tampa vienu ir tuo pačiu receptu, kai mėsa ir makaronai kartu gaminami salsos ir taco prieskoniuose. Įmaišykite mėgstamą meksikietišką sūrį ir papuoškite mėgstamiausiais „taco“ priedais, kad gautumėte puikią sulietą vakarienę.
9. Vieno puodo kumpis ir „Penne Skillet“
Norite kažko, kas turi skonį, bet ne šalutinį turtingų makaronų poveikį? Tai tavo atsakymas. Dėl sultinio, miltų ir sumažinto riebumo pieno penne, kumpio ir žirnių mišinys tampa kreminis, bet nesunkus. Be to, jis iškepa tik per 15 minučių.
10. Naminis „Hamburger Helper“
Šis „Hamburger Helper“ pasirinkimas yra gaivesnis, sveikesnis ir lengvai pritaikomas dietoms be glitimo ir veganams. Be to, kadangi viskas kepama vienoje keptuvėje, tai yra taip pat patogu ir sutaupoma laiko, kaip ir originale.
Jūros gėrybės
11. Lengvas itališkas vieno puodo lašišos ir „Orzo“ receptas
Šis receptas yra tarsi mokytojo augintinis iš vieno puodo pagamintų makaronų: jame yra sveikų ingredientų, tokių kaip lašiša ir rupūs kviečių makaronai, telpa į toną skonio iš parmezano, baziliko ir česnako ir paruošiama per 20 minučių. Tai tokia tobula, kad beveik erzina, bet jūs žinote, kad ja pasikliausite, kai būsite įstrigę.
12. Baltųjų pupelių ir krevečių lingvinas
Savo kitą lengvą savaitgalio vakarienę apsvarstykite šį mitybos stiprintuvą. Baltymų, lapinių kopūstų ir cukinijų pupelių ir krevečių pakuotė suteikia šiek tiek vegetariškų veiksmų, o česnakas ir parmezanas perima skonį.
13. Vieno puodo jūros gėrybių makaronai
Šiam receptui reikia mažiau nei 10 ingredientų ir tik 15 minučių kepimo laiko, tačiau niekada nepatikėsite iš turtingo galutinio rezultato. Minimalaus darbo ir maksimalaus skonio paslaptis? Jūros gėrybės, kurios pačios suteikia daug pikantiško gėrio, todėl norint išgauti skonį, reikia tik kelių kitų paprastų priedų.
14. Vieno puodo krevetės Diablo
Šis mažai riebalų turintis ir daug baltymų turintis krevečių diablo sumažina aliejaus kiekį, tačiau skonio prasme jis ne tik suteikia. Be raudonųjų pipirų dribsnių, čili pastos, čia yra gylio šiluma, todėl ji yra sudėtingesnė nei standartinis aštrus padažas.
15. „One Skillet“ liesos jūros gėrybės „Alfredo“
Kiekvienas, kuris tiki, kad jūros gėrybės ir pieno produktai nesuderinami, dabar gali nusigręžti ir praleisti gražų (ir lengvesnį) krevečių, krabų ir sūrio Alfredo padažo derinį. Tai puikus būdas padėti ant stalo elegantišką, bet lengvą ir apgaulingai sveiką maistą.
Be mėsos
16. Vieno puodo kreminė veganinė kaprese makaronai
Šis makaronų mišinys, skirtas klasikinėms kaprės salotoms, apima šviežius pomidorus ir baziliką, pavyzdžiui, tradicinį derinį, bet tada staigiai pasisuka nuo konvencijų ir paleidžia mocarelą veganiško grietinėlės padažo naudai. Iš maistinių mielių gaunant daug sūrių skonių, pažadame, kad nė sekundės nepraleisite pieno.
17. Vieno puodo indiško stiliaus „Masala“ makaronai
Šis eklektiškas receptas parduoda itališkus skonius, pavyzdžiui, baziliką, raudonėlį ir petražoles, skirtas indiškiems ingredientams, įskaitant kmynus, kalendras ir ciberžoles. Prieskoniai suteikia jai pakankamai šilumos, bet neužgožia, ir jūs galite nustebti, kaip gerai jie dera su spagečiais.
18. Vieno puodo pomidorų alyvuogės ir citrininiai spagečiai
Šie 10 minučių „Puttanesca“ stiliaus makaronai laimi dėl to, kad jie yra greičiau surenkami, nes viskas - nuo spagečių iki kopūstų iki paprasto pomidorų padažo - tuo pačiu metu. Vienintelis neįprastas ingredientas yra miso pastos, kaip veganiško ančiuvių, prisilietimas, tačiau jo ieškoti verta, nes jei skonis ir paruošiamasis laikas yra bet kokia nuoroda, šį receptą gaminsite daug.
19. Vieno puodo veganiškas fettuccine Alfredo su žirneliais ir skrudintais vyšnių pomidorais
Šis receptas ne tik užtikrina, kad veganai nepraleidžia fettuccine Alfredo, bet ir supranta, kaip pagarsėjusį nesveiką padažą padaryti žymiai lengvesnį. Sūrio pienas užima riebią grietinėlę, maistinės mielės pakeičia sūrį, ir pakanka kelių šlakelių veganiško sviesto, kad šis būtų toks švelnus ir tirštas kaip tikrasis dalykas.
20. Vieno puodo citrinos makaronai
Pateikite tai skiltyje „veganiškos makaronai, kurių nerandate restorane“. Avinžirniai pridedami be mėsos baltymų, citrininis Dijon padažas padengia spagečių sruogas, o maistinės mielės suteikia sūrio paviršiaus. Receptas reikalauja mažiau nei 10 ingredientų, tačiau paprasti skoniai yra visiškai verti.
kaip priversti bet kurią merginą tave įsimylėti
21. Vieno puodo kreminė moliūgų pasta
Moliūgų tyrė ir keletas ožkos sūrio gabalėlių suteikia šiems makaronams nenugalimą konsistenciją, panašią į Alfredo, be riebios grietinėlės. Kai muskato riešutas, juodieji pipirai ir baltasis vynas supjausto daržovių pagrindu pagaminto padažo sodrumą, šis patiekalas yra sveikas dekadencija.
