Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Ar #StayAtHome kelia įtampą su vyru ir jumis?
Dabartinė karantino ir karantino padėtis visame pasaulyje sukėlė netikėtų netiesioginių smūgių bangų. Kenčia ne tik fiziniai gyvenimo aspektai, bet ir esame tokioje stadijoje, kai psichikos sveikatos problemos smarkiai išaugo ir gyvename namuose atskirai. Vienišiai kenčia nuo nuobodulio, sukeliančio depresiją, tačiau poros taip pat nėra pranašesnės. Pernelyg didelis sutuoktinio bendravimas gali sukelti neigiamų jausmų, kai jie visada būna su jumis ilgą laiką.
Atsiminkite, kad tai yra abipusis dalykas: jei jaučiate, kad kai kurie dalykai jį erzina, kai jis yra su jumis 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, tikriausiai jam taip pat bus sunku pakelti keletą dalykų! Šiuo sunkiu metu išvardijome 21 būdą, kaip sustiprinti santykius, kurie gali kentėti tarp jūsų ir jūsų vyro. Juk jūs davėte įžadus laikytis vienas kito per storą ir ploną, tiesa? Taigi, skaitykite toliau!
21 būdas mažiau nekęsti savo vyro
1. Užtikrinkite, kad praleistumėte laiką vienam
Gyvenimas su jais 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, nereiškia, kad negalite leisti laiko vienam tame pačiame name. Daugybė tyrimų rodo, kad kiekvienam reikia šiek tiek laiko vienam pačiam, ir tai neturėtų būti tik tada, kai jie naudojasi tualetu. Įsitikinkite, kad kvėpuojate, galvojate, snūstate, skaitykite, pasivaikščiokite arba darykite viską, kas leidžia kurį laiką pabūti su savimi. Suderinkite laiką vienam su savo partneriu, kad galėtumėte būti vieni kartu – jei tai prasminga. Į sveikus santykius tai turi būti įtraukta, kad abu žmonės turėtų laiko pasikrauti, o ne iškraipytų vienas kito akių!
2. Jūsų obligacija yra pirmoje vietoje
Santykiai tarp poros – ir tuo labiau tarp susituokusių porų – yra gyvas ir kvėpuojantis dalykas. Tai arba auga ir puoselėjama su meile, arba pamažu miršta dėl atsijungimų ir didėjančio emocinio atstumo. Siekdami užtikrinti, kad mūsų veikla būtų vis didėjančio spektro gale, turime investuoti laiko, rūpesčio ir kantrybės. Jei esate ant neapykantos savo partnerio slenksčio, tai yra didžiulis ženklas, kad pastarosiomis dienomis ar savaitėmis santykiai buvo apleisti. Vėl padarykite tai svarbiausiu prioritetu ir pasakykite sau, kad tai nusipelno visos jūsų energijos ir laisvo laiko.
3. Nusivylimai neišvengiami
Supraskite, kad ir koks tobulas galėtų tapti jūsų vyras, anksčiau ar vėliau jam nepasiseks. Jis tik žmogus! Jam ne visada pavyks būti tokiam, kokio iš jo tikitės, bet kuriuo metu. Dviejų žmonių lūkesčiai vienas kitam dažnai skiriasi, tačiau tai nereiškia, kad jiems rūpi mažiau. Nusivylimai įvyks anksčiau ar vėliau, kad ir kokie nuostabūs būtų santykiai.
Deja, bet mes turime natūralų polinkį nepastebėti mūsų santykių teikiamo gėrio ir sutelkti dėmesį į neigiamus dalykus. Mes naudojame šiuos „neigiamus dalykus“, kad įtikintume save, kad santuoka mūsų nedžiugina. Tai yra destruktyvus elgesys, todėl turėtumėte nuolat tikrinti, ar to nedarote nesąmoningai. Vietoj to turime sutikti, kad įvyks nusivylimų, ir tai gerai. Sutelkite dėmesį į tuos lūkesčius, kuriuos jūsų vyras pildo, ir į sritis, kuriose jis kartais net juos pranoksta. Tai padės jums kontroliuoti neapykantos matuoklį prieš savo sutuoktinį!
4. Įkvėpkite gryno oro
Įsakymas laikytis karantino mūsų namuose nereiškia, kad grynas oras neleidžiamas. Pasivaikščiojimas po kvartalą, važinėjimas dviračiu ar bėgiojimas gali pasiekti šį tikslą. Visiškai išnaudokite savo užpakalinį ar priekinį kiemą ir praleiskite šiek tiek laiko po giedru dangumi, kad karts nuo karto atsikvėptumėte. Tai padės nusiraminti ir nesprogti dėl mažų erzinančių savo artimųjų įpročių. Netoliese esantys parkai ir tvenkiniai niekada nebuvo tokia palaima! Tiesiog turėkite omenyje šešių pėdų atstumo taisyklę, kai esate lauke, ir būtinai naudokite kaukę.
5. Nesakykite neigiamų pastabų
Kartais juokais nuleisti savo partnerį yra visiškai gerai, jei tai priverčia juos juoktis ir palengvinti akimirką. Tačiau niekada nenuleiskite savo partnerio rimtu tonu ar kitų žmonių akivaizdoje. Žodžiai yra nepaprastai galingi ir gali pakeisti arba sugriauti kažkieno požiūrį į jus. Tavo vyras pasitiki, kad juo rūpinsitės ir saugosite, o elgdamiesi priešingai, ant stalo atsiras tik blogi. Parodykite daugiau meilės ir pagarbos, sugrąžindami viltį jūsų santykiuose!
6. Atsispirkite norui Stonewall, kai erzinate
Taip, galite būti labai nusivylę, bet būti pasyviai agresyviai, ypač ilgesnį laiką su savo sutuoktiniu, niekada negali būti gerai. Jų ignoravimas, delsimas ar vengimas atsakyti į jų klausimus ir tiesiog sunku su jais gali būti labai erzina. Tai ne tik pablogins jų elgesį, bet ir praneš jiems, kad nustojai jį mylėti. Nekurkite namuose „Vyras prieš žmoną“ aplinkos šiais sunkiais laikais, o supraskite vienas kitą ir dirbkite kaip komanda, kad visa tai išgyventumėte.
7. Palaikykite ryšį su visais, kurie jums rūpi
Nors šiais laikais nė vienas iš mūsų negali susitikti su draugais ir šeima, tačiau technologijos suteikia daug alternatyvų palaikyti ryšį su jais. Skambinkite vaizdo įrašu žmonėms, su kuriais jums tikrai patinka leisti laiką, ir įsitikinkite, kad šie santykiai išliks nepakitę. Tai ne tik pagerins jų dieną, bet ir suteiks jums ir jūsų partneriui taip reikalingą pabėgimą vienas nuo kito!
8. Nežaiskite kaltės žaidimo
Visą dieną gyvenant su savo partneriu, kils smulkių muštynės dėl atsitiktinių dalykų, tokių kaip indaplovė, tualeto sėdynės palikimas pakeltas ar nesusivalymas. Niekas nelaimi kaltės žaidimo, ir jokia jūsų problema negali būti išspręsta. Prisiimkite visą atsakomybę už tai, kur žinote, kad suklydote. Galite kaltinti jį visą dieną ir laimėti, bet vis tiek turėtumėte susidoroti su blogu jausmu ir kaltės jausmu. Didesnės atsakomybės prisiėmimas paskatins jį daryti tą patį!
9. Nebandykite Jo pakeisti, pataisyti ar transformuoti
Jūs negalite pakeisti nieko, išskyrus save. Kuo anksčiau jūs abu tai suprasite, tuo greičiau jūsų santuoka išgis ir augs. Pastebėkite, kas jus erzina, ir tobulėkite, jis pastebės tokį elgesį ir automatiškai ims keisti savo elgesį lėtai, bet stabiliai. Tai išbandyta ir tikra taktika, išbandykite.
10. Sutelkite dėmesį į tai, kas jums Jame patinka
Greitai pamirštame, kad žmogus, su kuriuo beveik nekenčiate praleisti visą dieną, yra tas, su kuriuo nekantraujate tą dieną susituokti. Prisiminkite, kas privertė jus jį įsimylėti, ir priežastis bei akimirkas, dėl kurių jis jums ypatingesnis nei bet kas kitas. Suraskite jam meilę ir pagarbą ir sąmoningai stenkitės to nepriimti kaip savaime suprantamą dalyką.
11. Žinokite, kad Jis reiškia gerai
Kai jaučiamės liūdni, nusivylę ir išsekę, mūsų protas greitai pavaizduoja mūsų partnerį „piktininku“. Vis dėlto jūsų partneris gali ir bus didžiausias jūsų sąjungininkas, todėl pažadėjote, kad su juo susibursite komandą visam gyvenimui! Leiskite savo santykiams apsisukti ir žinokite, kad jis jums reiškia gera. Viskas, kas daro jūsų požiūrį į santuoką pozityvesnį, padės jums mažiau nekęsti savo sutuoktinio šioje sudėtingoje situacijoje.
12. Atleiskite dažniau
Atleidimas yra turbūt didžiausias įrankis, kurį turite, kad sumažintumėte savo partnerį ir pamiltumėte jį už tai, kad jis daro viską, ką gali. Jei jis žinotų geriau, pasielgtų geriau, bet nuolat tavęs nuvilti tikrai neketina. Atleisk jam iš visos širdies ir leisk jam rasti geresnių būdų tave mylėti. Savo ruožtu pamatysite teigiamus pokyčius, tik skirkite šiek tiek laiko.
13. Būti šalia
Taip, būti su jaisper ilgaiyra dalis problemos, su kuria susiduriate, tačiau atminkite, kad jūs esate viskas, ką jis turi šiuo metu, ir jis yra viskas, ką turite. Kai esate kambaryje su jais, ne tik klausykite, bet ir aktyviaiklausykjiems – yra skirtumas. Kai tik pradeda kalbėti, negalvokite, ką jis sako, skirkite laiko klausykitės atvirai, nesiklausydami vien tam, kad atsakytumėte. Suprasite daugiau, o jūsų noras bendrauti gali tiesiog išsipildyti tai darydami su savo vyru!
14. Paprašykite jo išvėdinti
Jūsų partneris dėl šių laikų kovoja taip pat, kaip ir jūs, galbūt net daugiau. Nusivylimas dėl per didelio kontakto vienas su kitu neturėtų atleisti jūsų, kaip vienas kito meilužių ir globėjų, pareigų. Kviečiame jį pasidalyti su jumis ir išlieti, ir žodžiu paklauskite, ar jis nori apie visa tai pasikalbėti. Klausykite jo ir leiskite jam tavęs išklausyti vėliau. Taip teigiamai leisdami laiką su juo, karantino metu vienas kito mažiau nekęsite.
15. Išreikšk atvirai
Emocijų laikymas įstrigęs savyje dalykų nepagerins. Emocinių problemų negalima tiesiog slysti po kilimėliu, ir visada geriausia nuoširdžiai jas aptarti su savo vyru. Jūsų teisė sakyti ir galvoti apie tai, ką jaučiate apie asmenį, su kuriuo esate susituokę, ir visi santykiai turėtų būti grindžiami visiška ir nefiltruota tiesa. Pakalbėkite apie tai, kas jus vargina, ir apie sritis, kuriose būtų galima patobulinti, ir praneškite savo partneriui, kad esate pasirengęs atsakyti tuo pačiu. Stenkitės išspręsti problemas, o ne būkite pikti ir pasyviai agresyvūs!
16. Išnaudokite visas laisvo laiko galimybes
Dabar pats metas užmegzti ryšį visais lygiais, ypač jei esate pora, kuri įprastu metu vos spėja leisti laiko vienas su kitu. Tikrai nėra idealu nuolat būti namuose, tačiau su jais galite nuveikti daug įdomių dalykų. Stebėkite filmus ir laidas su jais, „Netflix“ ir atsipalaiduokite su jais tiesiogine šios frazės prasme, užsisakykite gero maisto ir mėgaukitės jų draugija! Pats laikas išnaudoti visas šio uždarymo galimybes.
17. Užimkite smagią veiklą ar iššūkius su savo vyru
Turi būti kažkas, dėl ko jūs abu visada kovojote dėl „būti geriausiu“. Ar tai būtų maisto gaminimas, šokiai, kepimas, vaizdo žaidimai ar bet kas. Užsiimkite įdomia veikla, kad konkuruotumėte, ir praleiskite laiką juokdamiesi bei mėgaudamiesi savo partnerio buvimu. Kitais atvejais įveikite iššūkius kaip komanda, pavyzdžiui, jogos pozos, salsos šokio judesiai ar tiesiog kartu atlikite siaubingą treniruotę namuose. Užuot neapkęsę vienas kito, tokios idėjos gali tiesiog auginti meilę jūsų santuokoje kiekvieną dieną!
18. Išreikškite dėkingumą
Labai įprasta savo partnerį laikyti savaime suprantamu dalyku ir tik darant prielaidą, kad jis žino, kad esate už juos dėkingas. Nepaisant to, skirkite laiko jiems išreikšti savo dėkingumą ir meilę – ypač šiais sunkiais laikais. Padėkokite jam už tai, ką jis daro teisingai, ir priverskite jį jaustis mylimam už tai, ką jis daro dėl jūsų.
carina lau vestuvės
19. Svajok kartu
Pagalvokite ir kalbėkite apie tikslus ir svajones, kurių turite kaip pora. Kalbėjimas apie ateities galimybes ir siekius sustiprina jūsų tikėjimą santuoka ir primena, kad davėte amžinus įžadus būti su savo vyru. Išsikelkite didelius tikslus ir suskirstykite juos į mėnesio ir dienos gaires, kurių reikia siekti iškart pasibaigus užblokavimui. Tai ne tik padės pozityviai praleisti laiką vieni su kitais, bet ir atvers duris į didesnę sėkmę ateityje!
20. Bendraukite geriau
Niekada nesinaudokite savo vyro vardais, menkinimu ar gėdymu, taip pat jis neturėtų to daryti su jumis. Tai, kaip bendraujate su savo sutuoktiniu, tikriausiai yra svarbiausias aspektas, lemiantis santykių kokybę. Ji neturėtų keistis nei gerais, nei blogais laikais, pagrindinės pagarbos ir tiesos vertybės visada turi išlikti. Šio karantino metu turime būti dar empatiškesni vieni kitiems.
21. Kalbėkite apie vietas, į kurias norite eiti po užrakinimo
Niekas nesimėgauja būti įstrigęs namuose visą dieną, kiekvieną dieną. Puikus būdas su tuo kovoti – įsivaizduoti ateitį dabar, kai su vyru galėsite keliauti kur tik norite. Pakalbėkite su juo apie vietas, į kurias jis norėtų nuvykti pirmas, apie restoranus, kurių jis labiausiai pasiilgsta, apie veiklą, kurią jis nekantrauja vėl patirti. Taip pat pasakykite jam apie savo vaizduotę ir sudarykite jų sąrašus. Visa tai padės išgyventi šias dienas šiek tiek lengviau!
Susijęs straipsnis: Aš nekenčiu savo vyro: priežastys ir ką turėtumėte daryti
Pagrindinės ir dažniausios priežastys, kodėl žmonos nekenčia savo vyrų
Santrauka
Dėl darbo iš namų gairių ir išėjimo iš namų apribojimų poros praleidžia daugiau laiko vienas su kitu nei kada nors anksčiau. Manote, kad tai geras dalykas, bet tai tinka ne visiems. Per didelis sutuoktinio eksponavimas atskleidžia vis daugiau aspektų apie juos, kurių jūs arba niekada nežinojote, arba nelabai įsigilinote. Kartais tai gali būti geros savybės, bet kartais (dažniausiai) tai tiesiog erzina naminių gyvūnėlių pykčius. Šiais sudėtingais laikais šiame straipsnyje pateikiamas 21 veiksmingas būdas padėti jums mažiau nekęsti savo vyro, kai jis dirba namuose. Viskas kas geriausia!
