Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Nesvarbu, kaip gerai jūs valgote reguliariai, žmogiška yra tai, kad kartkartėmis rimtai norisi paragauti seno gero greito maisto. Ir tikrai, kartais visiškai nieko nepasiekia kaip tikras „Big Mac“ ar skonis toks nostalgiškas, kaip „Dairy Queen Blizzard“. Bet jei šie potraukiai užklumpa dažniau, nei norėtumėte, galbūt norėsite alternatyvių būdų jiems patenkinti - juk viskas, pradedant ingredientų kokybe ir baigiant maistingumo etiketėmis, gali būti eskizinė daugeliui šių meniu elementų. Šie 23 kopijų receptai yra kuo artimesni originalams, nenukenčiant sveikos mitybos tikslų.
vaikštantis miręs rick wiki
Užkandžiai, užkandžiai ir šonai
1. Papa John's: lengvi česnako mazgai
Nors tai gali būti ne tokie naudingi, kaip nuo nulio esantys česnako mazgai, naudojant supakuotą picos tešlą sutaupysite keletą ingredientų, pakopų ir alkūnių riebalų, jei norite 100% namų. Be to, visame recepte yra tik du šaukštai sviesto, taigi, kad ir kaip juos supjaustytumėte (ar mazguotumėte), jie yra geresnis pasirinkimas nei tai, ką jums duoda „Papa John“.
2. Sūrio pyragų fabrikas: kepti avokado kiaušinių suktinukai
Mes čia nesame didžiuliai kalorijų skaitikliai, bet net žandikauliai nukrito, kai sužinojome, kad „The Cheesecake Factory“ avokadų kiaušinių ritinys yra 960 kalorijų vienai porcijai. To paprasčiausiai nereikia, ypač kai šią identišką versiją galima pagaminti lengvai, greitai ir naudojant daug sveikesnį kepimo būdą.
3. KFC: Kepta vištienos orkaitėje pasiūlymai
Marinuoti pasukose ir džiūvėsėliuose paskandintame kopijavimo prieskonių mišinyje, šie vištienos konkursai skonis tarsi išėję iš pulkininko Sanderso virtuvės. Vienintelis skirtumas? Jie yra kepami, o ne kepti, todėl jie neturi būti vienkartiniai skanėstai.
4. „Panera“ duona: „Power Kale“ cezario salotos
Nors mes švenčiame neseniai vykusį „Panera Bread“ žingsnį pašalinti visą maisto priedų meniu, ne visi turi restorano filialą netoliese. Sprendimas: kartu suvalgykite savo populiarias „Power Kale Caesar“ salotas. Nuo keptos vištienos iki aštraus padažo iki sūrių keptų parmezano traškučių - tai kaip ir originalas.
5. P.F Chang‘as: vištienos salotų įvyniojimai
„P.F Chang's“ yra tikrasis restoranas, skirtas atsisėsti, o ne greito maisto restoranas, tačiau techniniai dalykai nėra svarbūs, kai tie nenugalimi vištienos salotų įvyniojimai yra tiesa, ar ne? Šis greitas, naminis receptas suteikia traškų, mėsingą, saldų ir sūrų užpildą iki T, o tai reiškia, kad ant stalo per 20 minučių galite būti apvynioti, kai tik trokšta.
6. Wendy’s: Čili
Galėtumėte padaryti blogiau nei užsisakyti čili „Wendy's“, bet galėtumėte padaryti ir daug geriau - pasigamindami savo namuose! Ši versija, supakuota su liesa jautiena, pinto pupelėmis ir klasikiniais čili prieskoniais, ne tik yra gaivesnė, bet ir leidžia jums kontroliuoti, kiek natrio patenka į jūsų dubenį.
7. Arby’s: orkaitėje keptos garbanotos bulvytės
Kažkodėl bulvytės būna skanesnės, kai yra garbanotos. Tačiau nelaukite, kol kitą kartą važiuosite pro „Arby“, kad sutvarkytumėte traškias spirales. Naudokite šveitimo priemonę (arba spiralizatorių, jei turite), kad bulves paverstumėte tomis svarbiausiomis ritėmis, ir naudokite miltų ir kiaušinių dangą bei orkaitėje keptą būdą, kad jos būtų auksinės ir traškios be lašo aliejaus.
8. Vištienos fil-A: vištienos makaronų sriuba
Visi turi rankoves vištienos makaronų receptą, net „Chick-Fil-A“. Pagal šį receptą namie atkurkite greito maisto variantą. Naudojant paruoštą vištieną, morkas ir daugybę kiaušinių makaronų, tai yra esminis, sultinio dubuo.
Rankos
9. „In-N-Out“: mėsainis su lengvesne slapta užtepėle
Mėsainiai gali būti poliarizuojanti tema - visi gana stipriai jaučia geriausius ten esančius jausmus. Tačiau šis receptas, atkuriantis Kalifornijos tinklo prekės ženklą, keptą svogūnų užpilą ir naminį slaptą padažą, yra visiškai malonus. Nesvarbu, ar esate „McDonald‘s“ ištikimasis, ar „Shake Shack“ šalininkas, ar „Penkių vaikinų“ gerbėjas, šis receptas gali tiesiog paversti jus „In-N-Out“ entuziastu.
10. „Pizza Hut“: geriausia niekada neminkyta „Pizza Pizza“
Mintis gaminti naminę tešlą gali sukelti norą pakelti rankas ir rinkti pristatymą, tačiau šiame paprastame be minkymo recepte jūsų pyragas yra paruoštas, iškeptas ir paruoštas supjaustyti per mažiau laiko, nei prireiktų „Pizza Hut“. tu. Be to, kai jūs kontroliuojate, nėra pavojaus, kad užpilai bus negausūs.
11. „Panda Express“: vištienos juodieji pipirai
Neleiskite, kad ilgas ingredientų sąrašas jus išgąsdintų - jis dažniausiai susideda iš paprastų prieskonių, tokių kaip pipirai, česnako milteliai ir kreolų prieskoniai, kad suteiktų savitą smūgį. Galbūt nesate prekybos centre, tačiau šis „Panda Express“ pagrindinis elementas nugabens jūsų skonio receptorius tiesiai į maisto aikštelę.
12. Chipotle: vištienos burrito rudųjų ryžių dubenėlis
Chipotle buvo vienas iš protingesnių greito maisto variantų, kol šie E.Coli klausimai daugelį žmonių privertė nervintis. Būkite saugūs, pasigamindami savo burrito dubenėlį namuose. Net skaičiuojant cilindro ruduosius ryžius ir guakamolę, yra tik aštuoni pagrindiniai ingredientai, reikalingi klonuoti šį Meksikos įkvėptą mėgstamiausią.
13. „Taco Bell“: meksikietiška pica
Kažkur tarp picos ir kesadilijos glūdi ši „Taco Bell“ specialybės meniu punkto versija. Liesa kalakutiena ir pupelės sukraunamos į dvi tortilijas (mes siūlytume sveikus kviečius), tada apibarstykite sūriu ir mėgstamais priedais, kad pakartotumėte patiekalą iš Meksikos grandinės, tikro maisto.
14. Baltoji pilis: mėsainiai
Jie atrodo tokie mieli ir nekenksmingi, tačiau Baltosios pilies mėsainiai gali būti gana abejotini, kai kalbama apie naudojamos mėsos kokybę. Žaiskite saugiai ir gaukite tuos pačius skonius pagal šį receptą, kuris tinka ekologiškam sūriui, šviežiai maltai jautienai ir tam tikram žemės riešutų sviestui, kuris yra slaptas ingredientas, kuris paragauja, kaip ir slankikliai, kuriuos valgė Haroldas ir Kumaras.
15. „McDonald‘s“: dešrainis McMuffinsas
Tai originalus sumuštinis pusryčiams. Tai pagrindinis rytinis bandelė. Tai toks populiarus „McDonald's“ meniu punktas, kurį dabar galima užsisakyti visą dieną. Bet jis taip pat supakuotas su natriu, perdirbtais pieno produktais ir gėris žino dar ką. Gaukite daugybę „McMuffin-y“ skonio be jokių kraupių ingredientų, naudodami šį daug švaresnį pristatymą, kuriame naudojamas pilno grūdo angliškas bandelė, liesa jautiena ir tikra sūrio skiltelė.
16. Taco Bell: jautiena Meximelt
Skanus „Meximelt“ per „Taco Bell“ gali būti vienas iš lengviausių patiekalų namuose. Nėra maisto ruošimo, išskyrus mėsos parudavimą, todėl jis puikiai veikia kaip pusryčių takas, greiti pietūs ar vakarienė ar vidurnakčio munchie fix .
Desertai
17. „Krispy Kreme“: (be glitimo) spurgos
Tai, kad trokštate spurgos, dar nereiškia, kad turėtumėte susitvarkyti su kartu gaunamais riebalais. Nors šiek tiek sviesto šie „Krispy Kreme“ kopijos yra minkšti, orkaitėje juos kepant reiškia, kad jie neturi aliejaus. Be to, šie glazūruoti kūdikiai taip pat neturi glitimo!
18. Wendy’s: (Paleo) Frosty
Tai nėra „Wendy's“ patiekalas be klasikinio šokolado „Frosty“ galo, išskyrus tuos ingredientus, kaip kukurūzų sirupas ir „dirbtinis skonis“, yra gana veržlių dalykų. Gaukite tą patį skonį, naudodamiesi maistinėmis savybėmis, naudodamiesi šia versija, kurioje naudojami bananai, kakavos milteliai ir neriebus pienas, kad patobulintumėte minkšto patiekalo / pieno kokteilio hibridą.
19. Cinabonas: 30 minučių (sveiki kviečiai) mini cinamono bandelės
Įprastos parduotuvėje įsigytos cinamono bandelės yra per daug gigantiškos apdailai, supakuotos su prisodrintais kviečiais ir beveik visada garantuoja cukraus komą. Šie pagardinti suktinukai yra kąsnio dydžio, pagaminti iš viso kviečių tešlos miltų ir dalelės saldumo. Be to, jūsų virtuvė kvepia Cinnabon. Laimėk.
20. „McDonald‘s“: („Paleo“) „Shamrock Shake“
Čia nėra dirbtinių dažiklių ar skonių! Švieži mėtų lapai ir avokadai susivienija dėl šios šaltos žalios spalvos, o kokosų pienas padeda sutirštinti dalykus, o medus saldina sandorį. „McDonald‘s“ gali norėti iš tikrųjų priimti šį receptą.
21. Pieno karalienė: „Oreo Blizzard“
Net mini „Oreo“ pūgos „Dairy Queen“ metu surenka 42 gramus cukraus. Sumažinkite, nepakenkdami saldumui, naudodami šią naminę, šaldytą, bananų pagrindu pagamintą „Blizzard“. Viduje yra net šiek tiek „Oreos“, kaip ir DQ.
22. „McDonald‘s“: obuolių rankos pyragai
Kiaušinių ritinėlių vyniotiniai vietoj keptos tešlos tešlos sudaro vokus šiems „McDonald‘s“ įkvėptiems obuolių pyragams. Kepti tol, kol išorė bus traški, o vaisiai su cinamonu su prieskoniais - visai beprotiški, jų skonis gana nuobodus, artimas tikram sandoriui.
23. Metro: Baltojo šokolado makadamijos riešutų sausainiai
Minkšti, kramtomi, riešutiniai ... tuos metro makadamijos riešutų sausainius sunku perduoti. Bet jei ieškote sveikesnės versijos, šis receptas, kuriame naudojami migdolų miltai, kokosų aliejus ir grynas klevų sirupas, yra labai artimas originalui. Be to, tai draugiška „Paleo“!
