Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Daugelis iš mūsų dvidešimtmečius praleidžia išsiaiškindami savo karjerą, santykius, save. Kelyje padarysime daug klaidų.
Tau gali patikti
Kodėl nesigailėsite prisiėmę didelę riziką (todėl nustokite laukti!)Tai daugiau nei gerai - niekas nėra tobulas. Be to, klaidos kuria charakterį. Kaip man kažkas neseniai pasakė: „Kartais tu laimi, o kartais ir išmoksti“.
Bet kai žengiu link 30 metų, pradėjau norėti padaryti daugiau dalykų teisingai ir mažiau neteisingai. Galbūt pats laikas pradėti galvoti apie gyvenimą kaip apie mažesnį, netvarkingą eksperimentą ir labiau apie strateginį žaidimą.
avinas moteris jautis vyras lovoje
Apmąstęs savo patirtį, perskaičiusi knygas ir straipsnius apie kitus ir išklausius kai kurių labai išmintingų žmonių patarimų, sugalvojau 29 įpročius, kurie mums tikriausiai nėra palankūs. Nors jie gali būti neBlogiausiasdalykai, kuriuos galėtumėte padaryti, laikydamiesi jų, galėtumėte sulaikyti jus nuo santykių, karjeros, sveikatos irlaimėtu nusipelnei.
Aš vis dar bandau daugelį jų sulaužyti - tai tikrai mokymosi procesas. Geros naujienos? Nesvarbu, kokio amžiaus esate, nėra laiko, panašaus į dabartį, kad pradėtumėte atsisakyti tam tikrų įpročių, kad galėtumėte tai nuolat gniuždyti per 30, 40 ir daugiau.
29 įpročiai spardyti
1. Suplanuoti planus su draugais.
Jei sutinkate priešpiečius ar vakarienę su draugu, neatšaukite kelių valandų prieš tai, nebent turite itin pagrįstą priežastį. Stresas ir išsekimas? Tai dar geresnė priežastis išlaikyti savo planus. Tyrimai rodo, kad pasimatymas su draugu gali padidinti jūsų nuotaiką ir sumažinti stresą. Labai laimingi žmonės. Dieneris E, Seligmanas ME. Psichologija, 2002, gegužė; 13 (1): 0956-7976. “ data-widget = ”linkref (Įspėjimas: jei atitinkamas draugas jus tempia žemyn, galbūt atėjo laikas visiškai nutraukti ryšius, o tai nereiškia, kad reikia vėl planuoti ir atšaukti.)
2. Išleisti per daug pinigų pigiems drabužiams.
„Forever21“ tankų viršai ir plėšyti džinsai vilioja, tačiau 200 USD pūtimas ant drabužių krūvos, kurią dėvėsite tik vieną ar du kartus, nėra geras būdas išleisti savo atlyginimą. Investuokite į kai kuriuos kokybiškesnius daiktus (ir aš neturiu omenyje dizainerio), kurie jums tarnaus ilgesnį laiką. Ilgainiui taupydami pinigus galite iš tikrųjų džiaugtis apsirengimu.
3. Stebėjimas dėl internetinių pažinčių.
Taigi asmuo, su kuriuo kalbėjotės tris savaites, vis dar jūsų neprašė? Jis tikriausiai neketina. Priimkite tai, judėkite toliau ir pažiūrėkite iš savo telefono - galite pasikalbėti su mielu vaikinu ar mergina kavinėje. Be to, nustokime vytis žmones, kalbančius virtualiu monotonu, atsakydami tik vienu žodžiu. Yra daugybė žmonių, su kuriais daug smagiau kalbėtis.
4. Per daug bijote prašyti pakelti.
2015 m. Atliktas tyrimas parodė, kad beveik 60 procentų darbuotojų neprašo pakelti atlyginimo, daugiausia dėl to, kad jautėsi nejaukiai prašydami. Mums visiems reikia sunkiai dirbti, kad įrodytume savo vertę, tačiau mums taip pat turėtų būti mokama tai, ko nusipelnėme. Prašyti pakelti kainą (kurią tikrai uždirbote) nėra taip baisu - pateikiame keletą patarimų, kurie padės pasijusti pasiruošusiems ir nuraminti nervus.
5. Odos priežiūros taupymas.
Taip, jūs turėtumėte nusiprausti veidą naktį. Ne, neturėtumėte rinktis spuogų (nebent tai darote gydytojo patvirtintu būdu). Nors nereikia mokėti už specialias veido priežiūros procedūras ar lazerio procedūras, turėtumėte investuoti į kai kuriuos aukštos kokybės produktus, kurie tinka jūsų odai (ir kiekvieną dieną naudoti apsaugos nuo saulės priemones).
6. „Pamiršimas“ skambinti vyresniems giminaičiams.
Jūsų tėvai, seneliai, tetos, dėdės ir kiti vyresni bei išmintingesni giminaičiai nusipelno taip dažnai girdėti jūsų balsą. Nustok teisintis, kad atidėti tai rytojui. Pakelkite telefoną, paklauskite, kaip yra, ir pasakykite, kas naujo jūsų gyvenime. Jūs ne tik padarysite jų dieną, bet ir didelė tikimybė, kad jūs tuo pačiu jausitės geriau.
7. Per daug vartojamas žodis „atsiprašau“.
Nereikia atsiprašyti, kad atsakėte į tekstą po dviejų valandų. Arba už tai, kad viešėjai penktadienį, norėdamas sutaupyti pinigų ir išsimiegoti. Kuo daugiau skaitau apie mūsų kultūros atsiprašymo epidemiją, tuo labiau mane jaudina, kai girdžiu atsitiktiniame pokalbyje mėtant „atsiprašau“. Visi galėtume atsistoti, kad sumažintume. Premija: kai jums tikrai reikia atsiprašyti, sakant, kad atsiprašau, bus daugiau reikšmės.
8. Jaučiasi kaltė dėl savo sėkmės.
Jei nusileisite nuostabiam naujam darbui ar pradėsite verslą, gali atsitikti kažkas keisto: žmonės gali jus nuversti. Tai skamba klišė, bet yra tikimybė, kad jie pavydi ar jaučiasi nesaugūs. Neleiskite, kad dėl to pasijustumėte blogai, susigėdę ar atsiprašytumėte dėl savo sėkmės. Turėk tai ir pamiršk neapykantą. Geri žmonės tavo gyvenime - tie, kurie tave kuria ir siūlo paramą - bus tau tik laimingi.
9. Buvimas su partneriu, kuris leidžia jaustis ne ką mažiau nei nuostabiai.
Mes žinome, kad tai ne visada saulė ir vaivorykštės; neišvengiamai kelyje atsiras nelygumų. (Štai kaip sužinoti, ar jūsų abejonės yra susitarimų laužytojai, ar visiškai normalu.) Tačiau apskritai jūsų partneris turėtų priversti jus jaustis laimingu, saugiu, gražiu ir mylimu - ir jei šie jausmai ilgą laiką nepasirodė, tai gali būti laikas permąstyti partnerystę.
10. Atsakymo gavimas „ne“, nebandant dar kartą.
Yra dalykų, dėl kurių nieko negalite padaryti (ir tai savaime yra svarbi pamoka). Bet kalbant apie jums tikrai rūpimus klausimus - darbe, santykiuose ir bet kur - nepriimkite tik pirmo „ne“, kurį kažkas jums duoda. Paklauskite dar kartą, palaikydami pagrįstą argumentą ir nesiskųsdami. Niekada negali žinoti, kol nepaklausi (dar kartą), tiesa?
11. Netaupyti pinigų.
Nesvarbu, ar tai 401 (k), ar IRA, ar taupomoji sąskaita, grynųjų pinigų išsikraustymas yra vienas iš protingiausių dalykų, kuriuos gali padaryti 20 metų, sako ekspertai. Per 20 metų siekite sutaupyti nuo 10 iki 15 procentų savo atlyginimo; per 30 metų pabandykite į savo taupomąją sąskaitą įsidėti 15–25 proc. Nustatykite mėnesinį automatinį pervedimą, kad tai būtų lengva, ir patikrinkite šiuos 94 neskausmingus būdus, kaip sutaupyti daugiau pinigų.
12. Nevalykite dušo, kol jis nebus padengtas pelėsiu.
Tai grubu, ir tai nėra taip sunku išvalyti. (Radau, kad dantų šepetėlis daro stebuklus ant dušo plytelių.) Tas pats pasakytina ir apie tai, kad nedulkėtum tol, kol dulkių zuikiai neperims tavo plovinių, ar neplauna tavo paklodžių, kol jie pradeda blogai kvepėti.
13. Ginčytis su tėvais.
Jums gali patikti {{displayTitle}}. Mes žinome, kad kartais tėvai gali nuvilti. Tačiau elgtis kaip paniuręs paauglys, tiek IRL, tiek telefonu, tai nepadės. Jie nebus šalia amžinai, todėl elkitės su jais pagarbiai - net tada, kai jie klausia, kada ketinate apsigyventi 50-tą kartą.
14. Rūkymas (arba įdegis) - visi.
Tai yra du blogiausi dalykai, kuriuos galite padaryti savo sveikatai. Nėra jokio pasiteisinimo. Socialinis rūkymas vis dar rūko, o bazinis įdegis vis dar laikomas saulės daroma žala. Ar dirbtinis UV naudojimas prieš pavasario atostogas apsaugo studentus nuo saulės nudegimų pavasario atostogų metu? Dennisas LK, Lowe JB. Fotodermatologija, fotoimunologija ir fotomedicina, 2013 m. Gruodžio mėn., 29 (3): 1600-0781. “ data-widget = ”linkref Reikia pagalbos mesti? Štai keletas naudingų patarimų.
15. Laukia „The One“.
Gundo be galo braukti per programas, tačiau jei iš tikrųjų nesate pasirengęs suteikti kažkam progos (net jei jis neatrodo jūsų svajonių vaikinas ar galingas žmogus), tada neketinate kažko rasti. „Newsflash“: sielos draugai nėra tikras dalykas, todėl nustokite laukti, kol stebuklingai pasirodys būsimo partnerio veidas.
16. Nesiekti to, kas tau patinka.
Skaitymas, dienoraščio rašymas, mezgimas, „Zumbos“ atlikimas - kad ir kas tai būtų, neleiskite, kad kieno nors sprendimas trukdytų jums siekti aistrų. Skirkite laiką mėgstamiems dalykams ir apsvarstykite galimybę pažymėti jį savo kalendoriuje, kad iš tikrųjų tai padarytumėte.
17. Nuolat vėluoja.
Tai sunkus darbas sprendžiant - patikėk, aš žinau. Bet jei pavyks prikalti visą reikalą, susijusį su laiku, jums seksis gyventi geresnį, mažiau įtemptą gyvenimą.
18. Telefono tikrinimas prie pietų stalo.
Nesvarbu, ar esate su draugais, ar pasimatymu, ar su šeima, tai nėra šaunu. Kad ir kas taip intriguotų jūsų telefone, gali palaukti. Ir rašydami žinutes vairuodami? Tikrai ne kietas. Rimtai, sustok.
19. Gyvenimas per socialinius tinklus.
Jums gali patikti {{displayTitle}} nuostabios atostogos, puošnūs namai ir prabangūs drabužiai - „Instagram“ yra pilnas svarbiausių gyvenimo # tikslų. Šiek tiek žvilgtelėti gali būti motyvuojantis, tačiau kuo labiau sugersi kitų žmonių gyvenimus, tuo blogiau gali jaustis savais. Neleisk, kad slinkimas būtų tavo vienintelis pabėgimas. Padėkite telefoną ir padarykite savo gyvenime įvykius, dėl kurių (beveik) jaučiatės žavingai, nesvarbu, ar tai suplakite žalią kokteilį, ar aplankysite muziejų, ar planuosite savaitgalio kelionę.
20. Apgailėtinų tekstų siuntimas po 2 val.
Būkime sąžiningi: ką nors padaryti praėjus 2 valandai ryto, tikriausiai nėra geriausia idėja. Bet nesąmoningų tekstų siuntimas tam žmogui, kurį matai, ar bombardavimas tavo buvusiajam telefonu, niekam nėra naudingas.
21. Niekada (kaip niekada) nesportuoti.
Mes nekalbame apie maratono bėgimą ar savęs baudimą sunkiais svoriais. Jei manote, kad nekenčiate dirbti, raskite tai, kas jums patinka. Šiandien turėdami didžiulę kūno rengybos tendencijų pažadą, galite rasti treniruotę (nuo barre iki jogos iki P90x iki šokio kardio), kurią iš tikrųjų laukiate. Ir norint, kad sportuotumėte, nereikia sporto salės - tai įrodo šios kūno svorio treniruotės.
22. Skundas dėl senėjimo.
Trisdešimt nėra senas. Taigi nustok sakyti. Žmonės šiomis dienomis gyvena ilgiau nei bet kada - iki mūsų 80-ojo, 90-ojo ir vėlesnių metų, todėl jūs lengvai galite išgyventi dar bent 50 metų. Ir nebūti liguistam, bet atšvęsti 30-ąjį gimtadienį yra daug geriau nei alternatyva.
23. Niekada nepirkite maisto prekių.
Jums gali patikti „{{displayTitle}}“ užsisakyti besiūliu arba pataikyti į vairą nėra taip jau blogai, bet kas vakarą tai gali padaryti rimtos žalos jūsų banko sąskaitai ir kūnui. Pradėkite nuo mūsų vienintelio maisto prekių sąrašo vienišiems žmonėms ir šios 29 beprotiškai lengvų ir sveikų patiekalų, skirtų vienai porcijai, kolekcijos.
24. Sakydamas „taip“ antram pasimatymui nenorite eiti toliau.
Nėra įstatymo, kuris sakytų, kad vėl reikia eiti su tuo žmogumi. Jei manote, kad bijote antro rato arba paprasčiausiai norėtumėte likti namuose ir žiūrėti „Netflix“, o ne matyti jį, tai yra visiškai gerai. (Pastaba: jei nesate tikri ar tiesiog nepajutote kibirkšties iš karto, verta pabandyti dar kartą.)
25. Gydytojų paskyrimų praleidimas.
Ypač patikrinkite odą pas savo dermatologą arba patikrinkite savo PCP ar OB / GYN. Du kartus per metus apsilankykite pas savo odontologą ir pas kitus gydytojus, kiek reikia. Neatidėk to - juk tai gali išgelbėti tavo gyvybę.
26. Užtemimas.
Mes visi laukiame laimingų valandų, šurmulingų gimtadienio vakarienių ir epinių naktų. Bet tikrai baisu - ir nesaugu - pabusti vieną rytą neprisimenant, kaip grįžai namo prieš naktį. (Štai kas iš tikrųjų nutinka tavo smegenims, kai tuštini.)
27. Kova su savo broliais ir seserimis dėl mažų dalykų.
Jie tavo kūnas ir kraujas. Tikėtina, kad būtent jie padės susitvarkyti su tėvų ar kito šeimos nario netektimi. Nors jums gali kilti nesutarimų - ir kai kurių didelių dramų, - mes visi išmintingi leistumeis į smulkmenas.
28. Neatiduoti kitiems.
Net jei tai nėra nuoseklus dalykas, skirkite laiko savanoriauti. Patiekite maistą prieglaudoje, globokite reikalingą vaiką, lankykite žmones ligoninėje arba išbandykite bet kurį iš šių būdų grąžinti (tai nereiškia čekio rašymo). Tai padės nukreipti jūsų gyvenimą į perspektyvą ir suprasti, kad net ir blogiausios dienos tikrai nėra tokios blogos.
29. Laukimas, kol prasidės „tikrasis gyvenimas“.
Tai štai. Pasitarkite su savimi apie savo viltis, svajones ir tikslus reg., O jei pastaruoju metu savęs neklausėte, kokį gyvenimą iš tikrųjų norite gyventi, darykite tai šiandien. Tada pradėk ja gyventi.
