Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Susidoroti su pykčio priepuoliais yra emocinis kalnelis ir tėvams, ir vaikams. Jie vargina, kelia įtampą, vargina ir gali lengvai apsunkinti namų ūkį. Nors juos sunku valdyti, neįmanoma tai padaryti lengviau. Šiame straipsnyje sužinosite įvairių metodų ir prevencijos metodų, kurie padės geriau susidoroti su 3 metų vaiko pykčio priepuoliais.
Kodėl 3 metų vaikus ištinka pykčio priepuoliai?
Pykčio priepuoliai yra įprasta vaikų vystymosi stadijų dalis. Jie dažnai atsiranda, kai yra alkani, mieguisti, pavargę arba kartais dėl to, kad negali gauti to, ko nori. Tačiau tai nėra vienoda kiekvienam vaikui, nes kai kurie juos turi dažniau nei kiti.
kirstin maldonado vestuvių nuotraukos
Kadangi emocijas sunku apdoroti vaikystėje, jos išreikš save per pykčio priepuolius. Pykčio priepuoliams paprastai būdingas rėkimas, rėkimas, pyktis, verksmas ir kartais trypimas ar daiktų mėtymas. Nors su jais niekada nėra lengva susidoroti, visada svarbu suprasti priežastį ir turėti kantrybės savo vaikui. Jiems taip pat sunku ir jie bijo, nes emocijos jiems yra naujos ir jas sveikai reiškia.
Pykčio priepuoliai po miego – ką daryti?
Dažnai mažyliai po miego pabunda slogios nuotaikos. Nors tai tikrai nemalonu, tai normalu ir greičiausiai pasikartos. Laimei, yra būdų, kaip sumažinti rūstybę jiems pabudus iš miego. Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti.
1. Įsitikinkite, kad jie per ilgai nemiega
Suaugę patyrėme, kaip sunku pabusti iš per ilgo miego. Atidarę akis pajusite, kad jūsų akių vokai yra labai sunkūs ir tiesiog norite apsiversti miegoti. Tas pats gali turėti įtakos mažyliui, jei jis miega šiek tiek per ilgai. Jie tiesiog nenorės pabusti po tokio gilaus snaudulio, kuris gali sukelti niūrumą. Tai reiškia, kad nežadinkite vaiko mažiau nei jam įprasta miegoti, nes smegenys vystosi ir saugo tai, ko jis išmoko miegodamas. Taigi, kaip gera priemonė, buvo pastebėta, kad 12 mėnesių kūdikis (ir vyresnis) snaudžia maždaug 1–2 kartus per dieną, kiekvienas 1,5–2 valandas. Priešingu atveju jiems gali kilti didelių sunkumų pabusti be susijaudinimo ar nusivylimo.
Susijęs straipsnis: Viskas apie kūdikio miegą, trukmę ir saugumą
Miegas arba jo trūkumas gali būti dažniausiai minimas kūdikio priežiūros dalykas.
2. Paruoškite užkandį
Mes deginame kalorijas miegodami ir, žinoma, tas pats pasakytina ir apie mažus vaikus. Tai sukelia nemažą apetitą, dėl kurio, žinoma, kiekvienas gali sunerimti. Jau paruoštas užkandis prieš pabudus gali padėti atsikratyti jo sudirginimo. Be to, skanus skanėstas pabudus gali padėti jiems laukti pabudimo, o tai akimirksniu pagerins nuotaiką.
3. Nežadinkite jų griežtai
Kartais pabudę mažyliai gali būti jautrūs šviesai ir garsams, kurie gali būti šiek tiek stulbinantys. Jei girdite, kaip vaikas atsibunda, prieš eidami į kambarį palaukite minutę ar dvi. Tai suteiks jiems galimybę ateiti ir susikaupti, kol pamatys ryškią šviesą ir neišgirs triukšmo. Taip pat galite padėti jiems pabusti švelniai trindami nugarą ir švelniai su jais kalbėdami.
4. Turėkite po ranka jų mėgstamą kimštą gyvūną
Gyvūnų iškamšos laikomos vaikų komforto simboliu. Maži vaikai dažnai miega su gyvūnų iškamšomis, nes tai padeda juos išsiųsti į svajonių šalį. Tačiau jie taip pat gali padėti juos pažadinti. Jei jūsų mažyliui sunku pabusti, galite paimti jo žaislą šalia jo ir padėti atgal į rankas. Arba galite juos laikyti ir švelniai parodyti gyvūno iškamšą, kad paguostumėte ir palengvėtų.
5. Sukurkite laiko langą
Kiekvienas miegas gali būti ne taip paprasta, bet pabandykite sukurti laiko langą, kada jūsų vaikas pabus. Gali praeiti sekundė, kol viskas išsilygins, todėl gali tekti planuoti maždaug tą laikotarpį. Tiesiog įsitikinkite, kad atsižvelkite į tai, kiek laiko prireiks jiems pažadinti ir paruošti viskam, kas ateis po miego.
Susijęs straipsnis: Pozityvi tėvystė: ar to reikia norint užauginti sėkmingus vaikus?
Teigiamas tėvystės požiūris yra filosofija, skatinanti teigiamą ir sveiką discipliną bei jūsų ir jūsų vaiko sąveiką.
Pyktis vidury nakties – ką daryti?
1. Pasakykite ne elektronikai
Įrodyta, kad per daug laiko prie ekrano suaugusieji praranda miegą, o tai turi įtakos svoriui ir įvairioms sveikatos sritims. Remiantis tyrimais, per daug laiko ekrane gali sukelti elgesio ir sveikatos problemų mažiems vaikams. Be to, jiems gali būti sunku nusiraminti prieš miegą, kai jie ką nors žiūrėjo per televizorių ar planšetinį kompiuterį. Prieš einant miegoti, geriausia nustatyti nutraukimo laiką, kad nusiramintų.
2. Perjunkite jų miego laiką
Jei jūsų vaikas yra pernelyg aktyvus ir labai pabudęs naktį, tai gali sukelti pykčio priepuolius, nes jis norės bėgioti ir žaisti, o ne miegoti. Tokiu atveju geriausia pakeisti jų miego laiko rutiną. Tiesiog įsitikinkite, kad jie nusnūsta anksčiau dienos metu. Taip yra didelis langas, kuriame jie praleidžia dieną žaisdami ir užsiimdami įprasta veikla. Tuo metu, kai ateis laikas miegoti, jie bus pavargę nuo ankstesnės dienos dalies. Tai padės jiems be problemų užmigti.
3. Atkreipkite dėmesį į ligos požymius
Mažiems vaikams ar apskritai vaikams sunku užmigti, kai jie nesijaučia gerai. Karščiavimas ar tiesiog bloga savijauta gali ir išliks, ir sukels nusivylimo jausmą. Būtinai patikrinkite jų temperatūrą, jei pastebėsite, kad jie gali būti po oro.
4. Patikrinkite, ar nėra miego apnėjos
Pagal Whattoexpect.com 3 % mažylių ir vaikų kenčia nuo obstrukcinės miego apnėjos. Obstrukcinė miego apnėja yra tada, kai dėl kvėpavimo takų užsikimšimo trumpam sustoja kvėpavimas. Tai gali sukelti knarkimą ir nosies užgulimą, dėl kurio jūsų kūdikis gali nemiegoti naktį. Tiesiog pasitarkite su savo pediatru, jei įtariate, kad jie gali turėti miego apnėją.
Kaip susidoroti su pykčio priepuoliais prieš miegą?
1. Gilaus kvėpavimo technikos
Vienas iš būdų padėti vaikui atsipalaiduoti prieš miegą yra gilus kvėpavimas. Šis metodas yra paprastas ir labai veiksmingas, padedantis jūsų mažyliui nusiraminti einant miegoti. Kai abu sėdite, tiesiog apkabinkite juos ir pradėkite giliai kvėpuoti. Tęskite tai, kol pamatysite, kad jie pradeda atsipalaiduoti ir užmigti.
2. Įdiekite poilsio valandą
Valandą prieš miegą išnaudokite vėjo valandai, kad padėtumėte jiems atsipalaiduoti prieš miegą. Per šį laiką turėtumėte atjungti televizorių ir visus ekranus (planšetinius kompiuterius, telefonus ir kt.). Ši valanda taip pat ideali skaityti knygas ir praleisti daugiau kokybiško laiko prieš einant miegoti. Tai gali lengvai sukurti jiems gražią, ramią nuotaiką, kuri padės užmigti.
3. Laikykitės rutinos
Laikydamiesi savo rutinos prieš miegą, jie gali užmigti be pykčio. Tyrimai parodė, kad kai vaikai kiekvieną vakarą laikosi rutinos, tai padeda jų kūnui nusiraminti, nes skatina miego hormono melatonino išsiskyrimą. Šis hormonas padeda reguliuoti miego įpročius ir ciklus. Įsitikinkite, kad kasdienybė yra pakankamai lengva ir paprasta, kad jos laikytis kiekvieną vakarą, taip pat padedant vaikui jaustis patogiai ir ramiai prieš miegą.
4. Pasirinkite tinkamą miego laiką
Tai yra kažkas, dėl ko reikia nemažai apgalvoti ir apgalvoti. Labai svarbu pasirinkti tinkamą laiką miegoti, nes tai turi įtakos visų, o ne tik jūsų mažylio, miegui. Būtinai atsiminkite savo bendrą kasdienį tvarkaraštį, kai išsiaiškinsite tinkamą kūdikio miego laiką.
meilės burtai užrašyti vardą ant popieriaus
Tai apima tinkamą jiems reikalingą miego kiekį, laiką, kurį jie pabunda kitą rytą, ir veiklą, kuri vyksta prieš miegą (vakarienė, skaitymas, vonia, laikas šeimai ir t. t.). Tai padės viskas organizuotai ir sklandžiai bėga prieš jiems užmigdami.
5. Galiausiai, jokių saldumynų prieš miegą
Joks cukrus negali padėti išvengti pykčio priepuolių ir hiperaktyvumo. Įrodyta, kad cukrus neleidžia vaikams miegoti, o jei jie bus pabudę, jie turės begalę energijos. Prieš miegą būtinai atsisakykite jokiems saldumynams arba nustatykite pertraukos laiką per dieną. Tai puiku, nes užtikrins, kad jis būtų gerai virškinamas jų sistemoje, kai eina miegoti.
Visą dieną susidoroti su mažylio pykčio priepuoliais
1. Atkreipkite dėmesį į Tantrum aplinką
Puikus būdas susidoroti ir užkirsti kelią pykčio priepuoliams, atkreipkite dėmesį į tai, kada ir kur jie vyksta. Ar jie yra parduotuvėje prie žaislų koridoriaus ar kasos eilės? Ar jų pasitaiko rytais, kai laikas valytis dantis? Būdami labai dėmesingi, galite pakoreguoti priežastis ir užkirsti kelią būsimiems pykčio priepuoliams.
2. Atsipalaiduokite
Dienos pabaigoje mažyliai yra vaikai, o vaikai – energijos kupini nuotykių ir įspūdžių kupini kamuoliukai. Neprakaituokite dėl smulkmenų ir nesinervinkite dėl visko, ką jie daro, kam galbūt nepritariate. Jei jie nori apsirengti beprotiškomis spalvomis, leiskite jiems tai šiek tiek dėvėti. Jie yra vaikai ir jie tokie maži tik kartą gyvenime. Geriausia energiją atiduoti tik didesniems dalykams, kuriuos jie daro.
3. Būkite ramūs, būkite surinkti
Tai negali būti pakankamai pabrėžiama. Svarbiausia išlikti ramiam vaiko pykčio priepuolio metu. Du karšti nusiteikimai niekada nesibaigia gerais rezultatais ir, kaip jų tėvai, jie stebi viską, ką darote. Užuot šaukę, išlikite tvirti savo lūkesčiuose ir veiksmuose. Nusiųskite jiems skirtą laiką ir atitraukite juos pokalbiui. Niekada nepraraskite ramybės su savo mažyliu, nes jie modeliuoja viską, ką mato, kaip jūs darote, o tai gali sukelti ir tik pablogins elgesį.
Išvada
Galų gale pykčio priepuoliai nepriklauso nuo augimo ir vystymosi. Nors jie labai varginantys ir keliantys stresą, jie nėra pasaulio pabaiga. Jūsų mažyliui reikia jūsų, todėl geriausia būti kantriems ir išlikti tvirtam, bet maloniam jūsų požiūriui. Drausminkite jų charakterį ir ne kiekvieną klaidą, kurią jie gali padaryti.
