Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Galbūt mes esame šiek tiek apsėsti „švariu“. „Švarus“ gyvenimas, „švarus“ valgymas, aplinkos dezinfekavimas, vidaus organų detoksikavimas. Viskas, ko reikia siekiant sveikatingumo, tiesa?
Tačiau tokie organai kaip kepenys atlieka gana tvirtą detoksikacijos darbądėlmus. Ar jums reikia specialaus papildo ar sulčių, kad išlaikytumėte geriausią formą? Šis tyrimas gali padėti apsispręsti.
Pažinkime jūsų kepenis
Kepenys yra nemažas organas (apie 3 svarai !), kuris sėdi dešinėje ir šiek tiek virš skrandžio, po plaučiais ir šonkaulių narveliu. Tai atsakinga už daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų, įskaitant kraujo valymą. Jis skaido vaistus ir chemines medžiagas ir išskiria tulžį į jūsų plonąją žarną, kad būtų lengviau virškinti.
Tavo kepenėlės yra tarsi šventasis kambario draugas, kuris sutvarko butą po vakarėlio, o paskui tave padaro kiaušinienė ir skrudinta duona nuraminti pagirias.
plaukuota moterų koja
Apie ką yra visi šie kepenų valymo ir detoksikacijos produktai?
Jūs juos matote priedų praėjime ir sveikatingumo svetainėse - kapsulių buteliai, miltelių pakeliai, sultys, sriubos ir kelių dienų protokolai, skirti detoksikuoti jūsų kepenis ir pradėti nuo švarios lentos. Jie teigia:
- „Palaikyti kepenų sveikatą ir padėti pašalinti toksinus“
- „Atgaivinti kepenis, palaikyti sveiką virškinimą, natūraliai nuplauti toksinus“
- „Išvalykite kepenis, tulžies pūslę ir kasą“
- „Maitina ir atjaunina kepenis, organus ir odą“
- „Detoksikuokite savo kūną, pagerinkite savo energiją ir sveikatingumą“
Taigi galite pagalvoti: „Aš valgiau daug užkandžių ir gėriau alkoholį - mano kepenys turi būti gana nešvarios. Laikas detoksikuoti! “
Pakuotė gali paskatinti jus ne tik įsitikinti, kad jūsų kepenis reikia gerai nuplauti, bet ir tai, kad detoksikuojant jas bus suteikta daugiau energijos ir padėsite numesti svorio.
Atsargiai valykite (ir visus nereguliuojamus papildus).
Kai kurie žolelių 'valo' ingredientai yra susiję su inkstų nepakankamumas ir kepenų nepakankamumas.
Tyrėjai a 2017 m. Tyrimas pranešė, kad prekyboje esančioje „detox“ arbatoje yra šeši ingredientai, kurie, kaip manoma, yra toksiški kepenims: gardenija, kaukolės šaknis , cinamono žievė, juodieji pipirai, kadagio uoga ir rabarbarų šaknis .
Vienas tyrimas nustatė 51 proc dalyvių vartojamų papildų buvo ingredientų, kurie nebuvo nurodyti etiketėse.
Kadangi daugelio ingredientų produktų sudėtis gali labai skirtis, beveik neįmanoma žinoti, ar „valymas“ yra tiksliai pažymėtas ir ar visos sudedamosios dalys yra saugios.
Jei jūsų kepenys yra valymo komanda, ar jums taip pat reikia detoksikacijos?
Trumpas atsakymas: Ne.
Vienas dopingiausių žmogaus kepenų dalykų yra tai, kad jis gali atsinaujinti po tiek, kiek 70 proc organo pašalinamas chirurginiu būdu. Mokslininkai vis dar visiškai nesupranta, kaip tai daro kepenys, tačiau ši supervalstybė galėtų būti siejama su jos, kaip viso toksino pripildyto kraujo, tekančio iš žarnyno, filtro darbu.
ką reiškia, kai jūsų buvęs asmuo nori draugauti?
Kitaip tariant, jūsų kepenys iš tikrųjų yra detoksikacijos ekspertas.
Jei neturite kepenų ligos, tokios kaip hepatitas ar cirozė, jūsų kepenys tikriausiai veikia puikiai, be jokios papildomos žolelių paramos. Didžiausi kepenų ligų rizikos veiksniai yra nesaikingas alkoholio vartojimas ir kepenų ligų buvimas šeimoje.
Ar kokie nors papildai yra naudingi kepenims?
Kai kurie botaniniai ingredientai buvo susieti su palaikančia kepenų funkciją. Štai keli, kurie gali padėti:
Pieno usnis
Šis Viduržemio jūros augalas šimtmečius buvo naudojamas kepenų ligoms gydyti. Tyrimai rodo, kad silibininas, pieno erškėčio komponentas, pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir pagerina kepenų būklę. Paprastai manoma, kad jis netoksiškas žmonėms.
Ciberžolė
Šis prieskonis gautas iš šakniesilga kurkumadažniausiai auginamas Indijoje ir Pietryčių Azijoje. Manoma, kad aktyvus kurkumino ekstraktas yra ir priešuždegiminis, ir antioksidantas. Jis tradiciškai naudojamas virškinimo ir kepenų palaikymui.
Ir ciberžolė, ir ekstraktas yra laikoma saugia ir tik retai buvo siejami su kepenų pažeidimu. Tais atvejais, kai ciberžolę vartojantys pacientai patyrė kepenų pažeidimą, nebuvo aišku, ar dėl to galėjo būti kaltos kitos medžiagos.
Kiaulpienė
Ši gėlė Kinijoje tradiciškai naudojama kaip maistas ir vaistas. Šaknyse ypač gausu polisacharidų. Tyrimai rodo, kad du polisacharidai gali užkirsti kelią kepenų pažeidimams dėl toksiškumo acetaminofenui.
Actas yra geras buitinis valiklis, bet ar tai kepenų valiklis?
obuolių sidro actas manoma, kad jis turi daug galimų naudos sveikatai, įskaitant kepenų detoksikaciją. Tačiau mokslinių įrodymų apie tokius teiginius nėra daug.
Naujausiuose tyrimuose buvo tiriamas obuolių sidro acto naudojimas siekiant užkirsti kelią svorio padidėjimui (žiurkėms), užkirsti kelią diabeto komplikacijoms (taip pat ir žiurkėms), nuraminti dermatitą ir gydyti grybelines infekcijas.
Ten, kur trūksta mokslinės paramos, socialinėje žiniasklaidoje gausu anekdotinių įrodymų. Išgėrus truputį acto, tikriausiai, nekenksminga, jei dėl to jaučiatės geriau, tik būtinai praskiesti su dideliu kiekiu vandens, kad apsaugotumėte dantis ir gerklę.
susannah harker iain glen
Vitaminai naudingi kepenims
Kita vertus, yra nemažai mokslinių įrodymų, kad vitaminai gali palaikyti sveikas kepenis.
Tyrimas sako:
- Antioksidantas vitaminai C, E ir B-12 gali apsaugoti kepenis nuo toksinio poveikio acetaminofenui (bent jau žiurkėms).
- Pasak a 2016 m. Apžvalga tyrimų, karotenoidai ir vitaminai B-3 bei C teigiamai veikia alkoholinę kepenų ligą, naudojant gyvūnų modelius kartu su alkoholio vartojimo nutraukimu.
- Mažame 2019 tyrimas moterų, sergančių policistinių kiaušidžių sindromu, kepenų tyrimai pagerėjo pavartojus 3 mėnesius kasdien vitamino D priedą.
Valgykite švaresnes kepenis
Vienas iš būdų išlaikyti visus savo organus gerus darbo tvarka yra valgyti įvairų ir sveiką maistą, leidžiantį jaustis gerai.
Apatinė eilutė
Nors gali būti pagunda pavasarį šiek tiek išvalyti vidaus organus, jūsų kepenys yra tokios: „Ne, aš gera“. Jūsų kepenys atlieka daug funkcijų jūsų kūne, įskaitant detoksikaciją jūsų kraujyje.
Jei nesergate kepenų liga, jūsų kepenys tikriausiai daro gerą darbą be specialaus „detoksikacijos“, valymo ar greito pagalbos. Venkite neaiškių vaistažolių ingredientų ir laikykitės botanikos bei vitaminų, kuriuos tyrimai parodė veiksmingai palaikydami kepenis.
Jei jums rūpi kepenų liga, sutelkite dėmesį į tai, ką galite padaryti, kad jūsų kepenys būtų sveikos ir būtų išvengta žalos. Sumažinkite alkoholio ir narkotikų vartojimą, likite hidratuotas , valgykite subalansuotą mitybą ir išlaikykite vidutinį svorį nuo riebalai aplink kepenis gali žymiai sutrikdyti jo funkciją.
Jei turite kepenų pažeidimų arba jei medicininiai kepenų tyrimai parodė pažeidimų, nebandykite pasidaryti gydymą. Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad gautumėte įvertinimą ir veiksmingus vaistus.
