Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Avižiniai dribsniai yra klasika. Tai taip pat yrasupermaistas. Tačiau daugeliui tai gali būti prastesnė Akvamanas įquinoa & rsquo; sAntžmogis. (Sunku į viršųšokoladinių bananų pusryčių kinoja—Gavome!)
Avižiniai dribsniaidaro, tačiau turi savo supervalstybių, įskaitant cholesterolio kiekio mažinimą ir širdies ligų rizikos mažinimą. Bet paruoštas šlapias ir švelnus, daug skaidulų turintis herojus nėra skonio gelbėtojas.
Pagaminta teisingai, šis universalus grūdas yra kur kas daugiau nei vienmatė virškinimo pagalba. Tiesą sakant, jis įgauna visus skonius - saldus, sūrus ir net umami. Taigi atidėkite savo nuobodų dubenį, nes netrukus gausite avižinių dribsnių nuostabu .
megan balsas
Rudeniniai skoniai
Ruduo yra jaukaus maisto sezonas, kai moliūgai visoje Amerikoje pasirodo meniu ir virtuvėse. Šie receptai sujungia sezoninius ingredientus ir suteikia kūrybiškų galimybių daugeliui maisto produktų, kuriuos turite namuose, vedant iki Padėkos dienos (ir po jos).
1. Moliūgų pyrago avižiniai dribsniai
Su skirtingu laipsniu sėkme,moliūgas viskas- latės, spurgos, traškučiai, sriuba, elis ir kt. - išmėtomi rudenį. Tačiau, skirtingai nei „Pumpkin Spiced Oreos“, šis sezoninis malonumas yra tikras nugalėtojas.
du. Morkų pyrago avižiniai dribsniai
Jau vien dėl šio pavadinimo dekadentinis desertas skamba kaip sveikas pasirinkimas, tačiau morkų pyrago maistinį potencialą dažnai menkina cukraus turintis glaistas. Šiame pusryčių recepte puikuojasi pilnas puodelis morkų ir kiti priedai, kurie išlaiko sveiką maistą, tačiau vis tiek ragauja atlaidžiai. Tai geriausia iš abiejų pasaulių!
3. Saldžiųjų bulvių avižinių dribsnių troškinys
Dubliuotas - nuoširdesnis moliūgo pusbrolis, & rdquo; saldžiosios bulvės šiame recepte demonstruojamos kaip kepta avižų košė. Sauja ištirpusių zefyrų viršuje priverčia jį rudeniškai viršyti.
4. Obuolių pyrago kepta avižinė košė
Pyragas yra puikus pusryčių pasirinkimas, kai jame gausu paprastų, naudingų ingredientų (pavyzdžiui, daug skaidulų turinčių obuolių). Išbandykite šį klasikinį amerikietišką desertą pusryčiams, pietums ar vakarienei.
5.Moliūgų prieskonių plieno avižiniai dribsniai
Šis receptas yra puikus susidūrimasmoliūgaspyragas ir avižiniai dribsniai. Kad jis truktų visą savaitę (pasitikėkite mumis, jūs to norėsite), savaitgalį paruoškite didelę avižų partiją ir tiesiog sušildykite vienkartines porcijas, kai ištiks badas.
6. Kepta skvošo avižiniai dribsniai
Dar vienas malonus, moliūgais užpildytas patiekalas, šis kaimiškas receptas naudingas prieskoniams ir saldikliams naudingam, žemiškam patiekalui.
7. Morkų spanguolių avižiniai dribsniai
Ne visuose rudens patiekaluose yra moliūgų. Čiaspanguolėsir purslųcitrina(arba apelsinų sultys) sustiprinkite vitaminą C ir suteikite šiam receptui gaivų, stiprų smūgį.
Pasaulinis valgymas
Pasirodo tavolėtas virėjasyra tikrai lydomas puodas. Įtraukite brūkšnį egzotiškų ingredientų iš tolimiausių pasaulio kampelių, o avižiniai dribsniai transformuojasi iš gimtojo miesto herojaus tarptautinis paslapties žmogus .
8. Cannoli avižiniai dribsniai
Dekadentišku rikotos sūrio ir šokolado drožlių įdaru šis išradingas receptas nuolankią avižinę košę paverčia visų mėgstamiausiu itališku kepiniu. Ar mes paminėjome, kad rikota pakuoja papildomą baltymų kiekį?
9. Indiškų prieskonių avižiniai dribsniai
Šlakelis šafrano, malto kardamono ir muskato riešutų suteikia šiam patiekalui Indijos ir amitybos padidėjimasbūdamas prie jo. Tinkamo pieno balanso atveju jis primena gausų dubenįkheer(Indiškas ryžių pudingas).
10. Kimchi ir kepto kiaušinio avižiniai dribsniai
Yra daugybė būdų, kaip pasigaminti pikantiškų avižinių dribsnių, tačiau ši Korėjos paveikta versija suteikia daug daugiau skonio nei kiaušinių ir sūrio kombinacija. Jau nekalbant apiekimchiyra apkrautas probiotikais.
vienuolika. Airiškos sodos duonos avižiniai dribsniai
Kukli bulvė suteikia šiam patiekalui drėgną, minkštą tekstūrą, o razinos suteikia natūralų smūgįsaldumaskartu su skaidulomis ir antioksidantais. Kalbėk apie puikųužkandis prieš treniruotę!
12. Pi ñ „Colada“ pjaustytų avižinių dribsnių
Ananasai stiprinavitamino Cirpluoštasšiame Puerto Riko įkvėptame patiekale. Patiekiant pusryčiams, galite naudoti romą arba romo ekstraktą. (Ei, tai kažkur 5 laikrodis!)
13. Mandarinų žaliosios arbatos avižiniai dribsniai su sezamu
Ne jūsų tipinė pieno bazė,Žalioji arbatayra naudojamas kaip skystas skystas avižinių dribsnių kvapas su subtiliu žolelių skoniu. Mandarinų apelsinas dar labiau sustiprina arbatos esmę ir atneša gaivų kąsnį į dubenėlių krakmolus.
Bacon Galore
Ar praleidote teisę į šį skyrių? Tai gerai. Jūs tikrai ne vienas . Be trupučio lašiniųniekada niekam nepakenkė.
14. Klevo bekono avižiniai dribsniai
Jei prisijungsite prie „Team Savory“ po desertų skonio avižinių dribsnių gyvenimo, šis paprastas receptas bus jūsų pikantiškas ir saldus vartai.Migdolai,cinamonoirlinaitaip pat pateikti visą maistinių privalumų rinkinį.
penkiolika. Klevo obuolių čederio bekono avižinių dribsnių kepimas
Klevas ir šoninė yra dinamiškas duetas, kuris yra geresnis tik pridedant smulkintųobuoliaiirgraikiškas jogurtas. Pakalbėkime apie čempionų pusryčius!
16. Skanus kepta avižų košė
Žiūrėk, pusryčių sumuštinis. Šoninė, špinatai, kukurūzai ir čederio sūris taip gražiai dera šiame keptuvėje, kad pamiršite kada nors buvusį mylimą patiekalą.
17. Kiaušiniai ir lašinių avižinių dribsnių pusryčių pica
Jie sako, kad sėkmingiausi išradimai verčia norėti kažko, ko nežinojote, kad jums trūksta. Lašinių avižinių dribsnių pica, kur buvote visą gyvenimą?
ką mano vyras slepia savo telefone
Šokoladinis dangus
Šiame pasaulyje yra dviejų tipų žmonės: tie, kurie praleido tiesiai į lašinių skyrių, ir tie, kurie atėjo tiesiai čia. Aišku, šokolado / šoninės meilė sutampa, tačiau gilumoje kiekvienas iš mūsų turi pirmenybę, jei susiduria su pasirinkimu vienas kito. (Laimei, mes niekada neturime!)
18. Pagrindiniai šokoladiniai avižiniai dribsniai
Kartais geriausia laikytis klasikos. Kakava duoda dozęflavanoidai, jau nekalbant apie pusryčių sukūrimą, kurį jūsų vidinis grafas Chocula gali atsilikti.Be pienogrietinėlė išlaiko dalykus veganiškus ir sveikesnius.
19. Sūdyta pyragaičių kepta avižų košė
Ar diskusijose apie rudakalnius linkstate į kramtomus kvadratus? Susipažinkite su savo mėgstamiausiais naujais avižų dribsniais: kramtoma, sodrios rudos spalvos tekstūra dubenyje. Košerinė druska daro šokoladą populiarią, o avižiniai dribsniai įgauna švelnią, burnoje tirpstančią savybę, kuri varžosi su pyragais iš keptuvės.
dvidešimt. Juodojo šokolado granatų avižiniai dribsniai
Juodasis šokoladas ir raudoni vaisiai yra natūralios skonio poros. (Raudonas vynas su trumais, kas nors?) Čia jie pakelia jūsų rytinio dubens eleganciją. Brangakmeniais sugranatų sėklos, šis avižiniai dribsniai yra ir skanūs, ir paruošti „Instagram“.
leona saldainiai Stevens
dvidešimt vienas. Dvigubo šokolado saldžiųjų bulvių avižiniai dribsniai
Ką gi saldžiosios bulvės sugadina šį šokolado vakarėlį? Padaro jį dar skanesnį! Su skaidulomis, vitaminu A ir vitaminu C tai naudinga jūsų organizmui.
22. Šokoladinės Chai arbatos avižiniai dribsniai
Latté danguje sukurtoje santuokoje pavaizduokite kreminę chai latté kartu su mokos latté. Ši avižinė košė patiekia tą svajonę jūsų pusryčių dubenyje.
Uoga Skani
Avižiniai dribsniai linkę palaikyti puikią kompaniją, turėdami visą sąrašąsuperdraugai. Tai turimėlynės,braškių,obuoliaiirbananai, pasirengęs skubėti jai į pagalbą ir suteikti jai papildomą antioksidantų ir vitaminų kiekį, kai tik reikia. Šie receptai rodo, kokie nuostabūs gali būti avižiniai dribsniai, kai jie susivienija su savo BFF.
2. 3. Šviežių vaisių kepta avižinė košė
Apsvarstykite tai puodą keptų avižinių dribsnių ir vaisių. Pradėkite nuo uogų ir persikų derinio, kurį rekomenduojame, bet drąsiai improvizuokite su viskuo, kas yra jūsų vaisių dubenyje.
24. Ryto žemės riešutų sviesto bananų avižiniai dribsniai
Jei mėgstate „Elvis“ sumuštinius (žemės riešutų sviestas ir bananas ant baltos duonos), tai avižiniai dribsniai jus visus supurtys. Tai veganas perima karaliaus klasiką kartu suChia sėklospridedant šiek tiek omega 3 prie šio jau rokino & rsquo; dubuo.
25.Braškės ir grietinėlės Paleo avižiniai dribsniai
Jums gali kilti klausimas, kas yraPaleoreceptas, įtrauktas į avižinių dribsnių sąrašą? & rdquo; Na, šis be grūdų, avižų neturintis receptas imituoja tą šiltą, krakmolo ir gėrio gėrimą su bananais ir kiaušiniais, suteikdamas jaukius pusryčius, nepažeisdamas „Paleo“ taisyklių knygelės.
26. Braškių pyrago kepta avižinė košė
Šį vasarišką desertą gydo avižiniai dribsniai. Traškus viršus ir drėgnas vidurys jus spindės tiesiai į šlepetes, nepaisant sezono. Žemuogės, vienas iš labiausiai nevertinamų supermaisto, suteikia postūmįvitamino C.
27. Plakti bananų avižiniai dribsniai
Šie pusryčiai yra vienas sklandus operatorius.Bananaiyra plakami ir absorbuojami į avižinius dribsnius, suteikiant saldų, kreminį mišinį be gabalėlių.
28. Mėlynių bananų avižiniai dribsniai
Šis paprastas viryklės receptas priklauso jūsų rytinei rotacijai. Avižos įgauna košės konsistencijos, puikiai tinka šaltiems rytams, o šilauogėsantioksidantų vakarėlis.
29. Sūdyti klevo obuolių avižiniai dribsniai
Jei pirmasis recepto žingsnis yra karamelizacijaobuoliaisuKlevų sirupasir klevų sviesto, mes visiškai esame laive. Kitas žingsnis: eikite į virtuvę ir darykite tai STAT.
30. Mėlynių liepų bazilikų avižiniai dribsniai
Ar mėlynės ir avižiniai dribsniai priverčia jus slopinti žiovulį? Įtraukite kalkių ir bazilikų į svečių sąrašą ir staiga jūsų pusryčiai yra kiek įmantresni - jau nekalbant apie vitamino C ir vitaminas K. Čia esantys skoniai yra tinkamas skonio, pikantiško ir saldaus derinys.
