Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mano ekrane pasirodė mano draugės Lauros tekstas: & Ldquo; Ar jūs eisite į Andriejaus vakarėlį? & Rdquo;
As maniau,Taip! Tikriausiai.Tada grįžau prie savo pokalbio su vakarienės data Ava. Kai mes su Ava apsivyniojome, ji paklausė: „Ar aš pamatysiu tave Andriaus vakarėlyje?“ ir aš užtikrintai atsakiau: & bdquo; Aišku! & rdquo; Bet kai išsiskyrėme, patikrinau savo pašto dėžutę, ar nėra „Paperless Post“ kvietimo. Nieko. Tada „Facebook“ kvietimas? Peržiūrėjau savo pranešimus - ne. Hmmm. Ar galėjau būti & hellip; paliktas? Jis paskendo. Taip, viskas.
Oi.
Galvojau apie tai likusį vakarą ir kitą dieną. Svarsčiau, kaip susirašinėti Endriu, kad paklaustų, kas vyksta, tačiau mano pasididžiavimas manęs neleido. Jis įgėlė, bet taip nutinka mums visiems vienu ar kitu metu: mes paliekame šalį, projektą, be galo - net grupės teksto grandinę. Niekada nesijaučia gerai, bet ar tai tikrai turi mus tiek jaudinti?
Štai kaip tai įveikti ir pasijusti geriau.
1. Priimkite, kad skauda (šiek tiek).
Neigimas, kad kažkas mus jaudina, tik padidina jo poveikį. Turėjau mini angą savo labai lygiaverčiam vyrui, kuris pasakė: „Kas tai rūpi? Šiaip neisiu į Konektikutą rengti sodo vakarėlių. Tai yra nemokamas leidimas, nes nereikia jokio pasiteisinimo! & Rdquo;
Jo atsakymas užgriuvo, nes tai buvo tiesa. Aš tikriausiai vis tiek nenorėčiau eiti. Taip, mane nuramino, bet iš tikrųjų - įgėlimas sumažėjo, kai iš tikrųjų apie tai pagalvojau.
ilgas labas rytas tekstas jam toli
2. Atmetimas net ne visada yra tikras.
Vienais metais aš turėjau intymią gimtadienio vakarienę, o didžiausiame restorano staliuke buvo tik 10 vietų. Taigi aš išsirinkau 10 žmonių, kurie visi vienas kitą pamėgo ir pažinojo. As maniau,Aš galiu atskirai pamatyti ir švęsti su kitais žmonėmis!Vėliau užfiksuota pora Instos, aš turėjau porą niūrių tekstų iš draugų, kurie nedalyvavo.
Tau gali patikti
Kaip pasiduoti be * tikrai * atsisakymoBūdamas & bdquo; atmetėju & rdquo; šiuo atveju jaučiausi blogai, bet taip pat mačiau didžiausią & bdquo; atmetimą & rdquo; kas tai yra: nieko! Beveik visada tai nėra tyčinė ar kenkėjiška. Gyvenimas tiesiog turi daug judančių dalių, ir mes priimame daugybę sprendimų vietoje. Tai ne visada yra didelė problema.
3. Apsvarstykite: ar jūs per daug reaguojate?
Daugeliu atvejų mūsų emocijos yranėra racionalu. Kartą turėjau bendradarbį Danielių, kuris buvo apsėstas savo darbo saugumu, kai darbe liko be konkretaus projekto. Jis vis manęs klausinėjo: „Ar bosas turi tai man?“ Mano klientai yra susiję su tuo. Kodėl ne aš? & Rdquo;
Aš neturėjau atsakymo, bet mano žarnynas man pasakė, kad mano kolega buvo šiek tiek OTT su savo atsakymu. Netrukus viršininkas pakvietė Danielių vadovauti projektui sakydamas, kad jis susirūpinęs dėl to, kad Danielius turi per daug savo lėkštėje, todėl jis bandė jį apsaugoti nuo to, kol galėjo. Viršininkas iš tikrųjų saugojo Danielių, nes jis rūpinosi juo kaip vertingu komandos nariu.
Palengvėjimo atodūsis - ir mažas akibrokštas prie senojo ego, tiesa?
4. Praraskite pyktį, bet pagalvokite,Ar čia yra ko išmokti?
Kai būsite atstumtas, lengva pykti ant žmogaus, kuris jus įskaudino. Bet po to, kai sutiksite, kad likę nuošalyje, nesijaučiate gerai ir neįvertinate savo reakcijos, pagalvokite,Ar ši patirtis ko nors moko?Ar jums reikia daugiau kalbėti, kelti prielaidas, klausti, ko norite, net susirasti naujų draugų, jei tie patys žmonės neleidžia jaustis vertinamam daugiau nei vieną kartą?
Skaudžios mūsų gyvenimo dalys gali tapti nuostabiais apvažiavimais nauja linkme - jei leisime. Kalbant apie Andrių, aš jo nemačiau nuo vakarėlio fiasko. Man jo netrūksta, bet čia nėra jokios žalos ir neapykantos. Viskas gerai! Užimtame pasaulyje tai reiškia tik daugiau laiko žmonėms, kurie man svarbiausi, net jei ir nesugebu pakviesti jų visų į kiekvieną vakarėlį, kiekvieną kartą.
Susie Moore yra Greatist & rsquo; s gyvenimo vedlys apžvalgininkas ir pasitikėjimo treneris Niujorke. Užsisakykite nemokamų savaitinių sveikatingumo patarimų Interneto svetainė ir kiekvieną antradienį patikrinkite savo naujausią „No Regrets“ stulpelį!
