Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Makaronai ir sūris yra pagrindinis maisto produktas, tačiau leiskite jam susidurti: su visu kremu, sviestu ir sūriu (irdirbtiniai ingredientai, jei gaminate įvairias dėžutes), tai nėra sveikiausia. Tačiau yra gerų naujienų: turint vos kelis apsikeitimus ir papildymus, „mac“ ir sūriai gali tapti sveikesni. Štai kaip.
1. „Buffalo Chickpea Mac“ ir sūris
Šis veganiškas makaronų patiekalas yra šiek tiek netradicinis, tačiau papildymai tikrai verti pastangų. Ant makaronų dedamos traškios romėniškos salotos, aštrūs Buffalo kepinti avinžirniai ir kreminis (ne pieno) rančinio stiliaus padažas.
2. Kreminis „Butternut Squash Mac“ ir sūris
Sviestiniai moliūgai ir graikiškas jogurtas padaro šį makaronų patiekalą itin kreminį ir paguodžiantį be, žinote, grietinėlės. Viršų pabarstymas rupių kviečių džiūvėsėliais suteikia skanių traškučių, ir (premija!) Jis puikiai užšąla paskutinės minutės vakarienėms.
Iškritę dantys sapne reiškia nėštumą
3. „Broccoli-Basil Mac“ ir sūris
Ši sveika užkepėlė yra padengta džiūvėsėliais, pagamintais iš (lauk, kol jis bus!) Brokolių. Sūriame padaže yra sviesto moliūgų, vyšnių pomidorų ir graikiško jogurto. Taigi praktiškai jame yra daugiau daržovių nei makaronų, todėl tai yra patiekalas, kurį galite gerai jausti.
4. Veganų „Mac“ ir sūriai be glitimo
Veganiškas sūris be glitimo & ldquo; padažas, kurį naudoja šis receptas, gauna sūrią tekstūrą iš maistinių mielių, todėl tai yra itin sveika alternatyva klasikiniam roux. Taip pat reikia daug skrudintų česnakų, todėl galutinis rezultatas yra toks kvapnus, kad niekas nežinos, jog jie valgo veganiškai ir be glitimo - nebent jūs jiems pasakysite.
5. Lašinių ir žirnių makaronai ir sūris
Šiame „smokey“, „bekon-y mac“ ir sūrio recepte ryškiai žali žirneliai prideda labai reikalingų daržovių, o kreminis graikiškas jogurtas pakeičia sūrį. Tai yra sveikesnė galimybė beveik visuose frontuose. Natūralu, kad mums tai patinka.
Iš pradžių paskelbta 2014 m. Lapkričio mėn. Atnaujinta 2017 m. Balandžio mėn.
