Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.
Pakelkite ranką, jei žinojote, kad yra daugiau nei vienos rūšies cinamonas. Kas nors?
Keista, kad cinamonų šeimoje yra daugiau nei 300 rūšių. Tačiau vienas iš jų, Ceilono cinamonas, išsiskiria iš kitų.
Ceilono cinamonas yra vienas iš labiausiai ieškomų cinamonų visame pasaulyje, ir jis iš tikrųjų gali turėti tam tikrą teisėtą naudą sveikatai.
Kas yra Ceilono cinamonas?
Ceilono cinamonas - moksliniai pavadinimaiCinnamomum zeylanicumarbaC. tiesa- kilęs iš Ceilono cinamono medžio, kurio gimtinė yra Šri Lanka.
Cinamonas, prieskonis, gaminamas iš vidinės medžio žievės. Tos skanios cinamono lazdelės, kurias mes pažįstame ir mėgstame, iš tikrųjų yra žievės gabalėliai, nuskusti nuo medžio į garbanas. Maltas cinamonas, žinoma, yra vidinė žievė, sumalama į miltelius.
Daugelis žmonių mano, kad Ceilono cinamonas yra kokybiškesnis nei kiti cinamonai. Jis turi subtilesnį, saldesnį skonį ir kartais vadinamas „tikruoju cinamonu“. Taip pat pateikiama didesnė kainų etiketė.
kai mergina tave stipriai apkabina
Skirtingai nuo kitų rūšių cinamono, Ceilone yra nedidelis (iš esmės neegzistuojantis) kumarino kiekis - kvapiųjų medžiagų junginys, randamas kitų rūšių cinamone, kuris gali būti pavojingas esant dideliam kiekiui. Tai daro Ceiloną a saugesnis pasirinkimas jei planuojate papildyti cinamonu.
10 cm3 cc prašome: Ceilono cinamono privalumai
Ceilono cinamonas gali turėti tam tikros naudos sveikatai, tačiau, deja, įrodymų yra gana nedaug. Didžioji jo dalis gaunama iš mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimų, todėl ją reikėtų vartoti su didžiuliu druskos grūdeliu.
Geresnė cukraus kiekio kraujyje kontrolė
Kai kurie riboti gyvūnų ir mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad Ceilono cinamonas gali pagerinti cukraus kiekio kraujyje kontrolę.
Be to, yra keletas žmonių įrodymų, patvirtinančių cinamono kaip a diabeto gydymas . Kasdien vartojant nuo 1 iki 6 gramų, gali padėti valdyti cukraus kiekį kraujyje kartu su kitais vaistais, tačiau tikrai reikia tvirtesnių įrodymų.
Pagerėjęs cholesterolis
Pagal tyrimai su gyvūnais , Ceilono cinamonas gali turėti teigiamą poveikį širdies sveikatai, nes sumažina MTL (blogojo) cholesterolio kiekį ir padidina DTL (gerojo) cholesterolio kiekį.
Tai yra naudinga mažinant širdies ligų riziką, tačiau, deja, žmonėms tai nebuvo pakartota.
Kraujospūdžio sumažėjimas
Vienas tyrimas su gyvūnais taip pat parodė, kad Ceilono cinamonas gali sumažinti kraujospūdį ir keletas nedidelių trumpalaikių žmonių tyrimų naudingas poveikis cinamono ir kraujospūdžiui.
Tačiau vėl reikia daugiau tyrimų, kad galėtume iš tikrųjų suprasti, kaip Ceilono cinamonas veikia kraujospūdį.
kalambūras apie meilę
Antioksidantų kiekis
Cinamonas gali veikti kaip antioksidantas stabilizuojant nestabilius laisvuosius radikalus, kurie ilgainiui kaupiasi organizme, sukelia uždegimą ir padidina lėtinių ligų riziką.
Antioksidantai gali neutralizuoti laisvuosius radikalus ir padėti išvengti ar panaikinti jų sukeliamą ląstelių pažeidimą.
Vieno žmogaus tyrimo metu Ceilono cinamonas padidėjęs antioksidantų kiekis ir patobulino kitus laisvųjų radikalų aktyvumo žymenis.
Antimikrobinė veikla
Mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad cinamono eterinio aliejaus gali sunaikinti kai kurias kenksmingas bakterijas, grybus ir net parazitus.
Mėgintuvėlių tyrimų problema yra ta, kad jie paprastai apima mėginių naudojimą su labai koncentruotomis tiriamo junginio dozėmis. Deja, to negalime padaryti realiame pasaulyje, todėl sunku pasakyti, ar Ceilono cinamonas turėtų tą patį poveikį realesnėje aplinkoje.
(Be to, negerkite cinamono eterinio aliejaus ir nedėkite jo ant odos. Taip bus įskaudino .)
Kur į kai kuriuos patekti
Ceilono cinamono galbūt nerandate maisto prekių parduotuvėje, tačiau jo galima įsigyti internetu ir daugiausia specializuotų parduotuvių.
Galite nusipirkti Ceiloną cinamono lazdelės , maltas Ceilono cinamonas arba kapsulės .
Nors kapsulės tikriausiai bus lengviausias būdas reguliariai vartoti didelį kiekį Ceilono cinamono, sąžiningai nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima vartoti dideles dozes ar vartoti ilgą laiką.
Kad ir ką pasirinktumėte, tiesiog pažadėkite mums, kad nepadarysite cinamono iššūkio.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - Ceilono cinamono vartojimo šalutinis poveikis ir rizika
Ceilono cinamonas yra gana saugus, jei jį naudojate gaminant maistą ar dedant į arbatą, tačiau papildai yra šiek tiek rizikingesni.
Laimei, Ceilono cinamono papildai yra saugesni nei kiti cinamono papildai, nes juose yra tik nedidelis kiekis kumarinų, kurie gali trukdyti kraują skystinantys vaistai ir sukelti kepenų pažeidimas didelėmis dozėmis.
Tačiau mažai žinoma apie ilgalaikis poveikis cinamono papildų, todėl vis tiek turėtumėte vartoti tik mažas dozes ir vengti ilgalaikio vartojimo.
Dėl visų nežinomųjų nėščios ir krūtimi maitinančios moterys taip pat turėtų vengti papildyti Ceilono cinamonu.
Galiausiai neturėtumėte vartoti cinamono eterinio aliejaus ar tepti jo ant odos -ypačjei jis neskiestas. Cinamono aliejus nėra juokas ir gali sukelti cheminius nudegimus.
juokingos citatos santuokai
Jei turite kokių nors rūpesčių dėl Ceilono cinamono vartojimo, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
tl; dr
Ceilono cinamonas yra vertinama cinamono rūšis, kurios kumarino kiekis yra daug mažesnis nei kitų rūšių. Jis gali turėti tam tikrą antioksidacinį potencialą, tačiau, deja, nėra daug tyrimų, kurie patvirtintų daugelį teiginių apie jo naudą.
Naudokite jį norėdami pridėti šiek tiek „tikro cinamono“ skonio į savo gaminamą maistą, tačiau papildyti gali būti nereikalinga.
