Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Kai kuriems iš mūsų pasiruošimas „Whole30“ reiškia, kad reikia ieškoti žiniatinklyje receptų, nugludinti paskutinį gėrimą (gerai, mes vis tiek tą padarėme) ir angliavandenių pakrovimą, kaip mes niekada nematysime kito raguolio. Tačiau „Applegate“ dėka nereikia prevenciškai liūdėti dėl kada nors prarasto maisto: „Applegate“ gamina natūralią ir organinę mėsą, kuri yra humaniškai užauginta be antibiotikų ir niekada neturi dirbtinių užpildų. Šių pagalba Visai 30 tinkama mėsa , vis tiek galite valgyti kumpį kiekvieną dienos valgį.
1. Be cukraus lašinių
Pirmasis žingsnis į „Whole30“ sėkmę yra šoninės parsinešimas namo. Mes kalbame senamadiškais kietmedžio rūkytais lašiniais, kurie motyvuoja mus būti geresniais ryto žmonėmis. Įdėkite šį skanėstą be cukraus į kiaušinių ir daržovių maišytuvą, apvyniokite šparagus arba įklijuokite į be duonos BLT.
2. Turkijos mėsainiai
Tai nebėra Padėkos diena, bet mums tai nerūpi. Apkandinėsime šiuos ekologiškų kalakutų mėsainius lapkričio kairėje, dešinėje ir centre. Pakeiskite bandelę į „portabella & lsquo; shroom“ (arba dvi) ir patiekite šiek tiek naminių saldžiųjų bulvių bulvių.
3. Kumpis
Dalyvavimas „Whole30“ nereiškia, kad niekada nebegalėsite priimti daugiau. Žinoma, krekeriai ir sūris anksčiau buvo mūsų prieskoniniai kūriniai, tačiau turėdami šiek tiek prosciutto ir kūrybiškumo, galite aptarnauti keletą vienodai nuostabių programų. Apvyniokite kantalupos pleištus, kad gautumėte klasikinį prosciutto e melone, ir jūsų svečiai gali tiesiog palikti jūsų vakarėlį „Whole30“.
4. Saldi itališka dešra
Maisto gaminimas, kad padarytumėte įspūdį, bet tingite padaryti daugiau, nei mesti daiktus į keptuvę? Mes visi ten buvome. Tai puikus būdas išardyti „Bougie Whole30“ vakarienę tiesiogine prasme: nuleiskite šią saldžią dešrą ant cukinijų makaronų ar spagečių moliūgų ir užpilkite pomidorų padažu be cukraus. Patikėkite mumis, ši dešra yra kelias į bet kurią „Whole30er“ širdį.
5. Ant grotelių keptos vištienos krūtinėlės juostelės
Kas sakė, kad tobulam takui reikia tortilijos? Tiesiog meskite šias vištienos krūtinėlės juosteles į salotas su mėgstamomis skrudintomis daržovėmis ir „Whole30“ patvirtinta salsa, ir tai yra įvyniojimas.
6. Stadiono jautienos ir kiaulienos karštieji šunys
Ar nemanėte, kad bandydami būti sveiki, galite valgyti dešreles? Pagalvok dar kartą! Šie šunys yra jautiena, kiauliena ir vaikystės nostalgija. Nuvilkite bandelę, apsirenkite ją be cukraus neturinčiu kečupu ir pajusite, kaip jūs vėl esate 8 beisbolo žaidime. Su biudžetu? Dėl visų kainų mažinimo, kurį „Amazon“ daro „Whole Foods“, jie ten iš tikrųjų gali būti pigesni, ypač jei esate „Prime“ narys.
7. Vištienos ir obuolių vakarienės dešra
Pamirškite vakarienę - mes tai valgome visą dieną. Pagamintas iš ekologiškos vištienos ir saldžių džiovintų obuolių, tai yra pagrindinis dalykas, be kurio negalime gyventi. Įdėkite jį į košę su saldžia bulve ir kiaušiniu, užmeskite ant salotų arba greitai pašildykite ir suvalgykite visą paprastam užkandžiui (gerai, galbūt darykite tai tik privačiai).
