Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Tai gali būti lengva patekti į daržovių rutiną. Galbūt kiekvieną savaitę perkate tuos pačius du maišus špinatų ir kopūstų, arba esate labiau paprikos ir svogūnai ant visko. Kad ir koks būtų jūsų stilius, gali būti malonu kaskart suskaidyti kasdienybę - ir šį mėnesį balsuojame, kad tai darytumėte su bok choy.
Jei jau ruošiatės kartu su juo reg., Slinkite žemyn, norėdami rasti naujų receptų, bet jei dažniausiai tai žinote kaip ką nors įmaišytą į Kinijos patiekalą, čia yra sandoris: „Bok choy“ yra kryžmažiedžių daržovių šeimoje kartu su brokoliais , žiediniai kopūstai, kopūstai ir lapiniai kopūstai. Kalbant apie tekstūrą, tai daugiau šių dviejų paskutinių mišinių - minkštas, sviestinis ir virtas šiek tiek saldus. Jame taip pat gausu vitaminų K ir C bei daug kalio ir kalcio.
„Bok choy“ galite rasti ištisus metus, tačiau kadangi tai geriausia ankstyvą pavasarį, manėme, kad mes pasiūlysime berniukų „choy“ receptus išbandyti, kol jis bus didžiausias.
kaip pirmą kartą pasikalbėti su tau patinkančia mergina
1. Sezamo imbiero makaronai
Padarykite tai po paskutinės minutės patiekalais, paruoštais per 15 minučių. & Rdquo; Tai įtikins jus sandėliuoti sezamo sėklų savo sandėliuke, nes tai yra geriausias šių imbierinių sezamų makaronų užpilas. Pagal receptą reikia rudųjų ryžių makaronų, tačiau, jei norite, galite naudoti bet kokius ranka pagamintus produktus arba iškeisti juos į zoodles. Bok choy ir žalias svogūnas prideda įvairių tekstūrų ir porciją daržovių.
2. Lašiša Teriyaki su Bok Choy
Kadangi jūs tikriausiai jau gaminote vakarienes iš vienos keptuvės, rekomenduojame iškeisti Briuselį, šparagines pupeles ar bet kurią kitą žalią daržovę, kurios šį kartą paprastai naudojate su bok choy. Tas pats „teriyaki“ imbiero marinatas eina per lašišą ir palieka lapus ir pasitiki mumis & hellip; norėsite padaryti daugiau, kad galėtumėte įdėti beveik viską.
Brittany venti wiki
3. Azijietiškos imbiero „Bok Choy“ salotos
Kai dubenėlis sumaišytų žalumynų skamba pernelyg nuobodžiai, kad susidorotumėte, išbandykite šias bok choy salotas. Galite valgyti lapus ir stiebus, todėl supjaustykite juos ir naudokite kaip paprikų, morkų, žaliųjų svogūnų ir skrudintų žemės riešutų pagrindą. Jei padažas kelia galvos skausmą, visada galite jį papildyti parduotuvėje nusipirkta azijietiška vinetė, tokia kaip šis Annie butelis.
4. Krevetės ir Bok Choy ciberžolės sriuba
Padarykite savo lietingą dieną / jautrią sriubą šiek tiek įdomiau naudodami šią ciberžolės vištienos sultinio sriubą. Jis užpildytas bok choy, svogūnais, krevetėmis, grybais ir morkomis, todėl jausitės šilta, jauki ir soti.
5. Grybų ir Bok Choy Ramen
Kalbant apie sriubą, rameno laikas kaip akimirkos maistas gali būti praėjęs, tačiau tai nereiškia, kad mes vis dar juo nesimėgaujame & hellip; ypač kai galime tai pasigaminti namuose! Galų gale, visi tie 15 USD kainuojantys dubenys greitai prisideda. Ši miso sriubos versija yra kupina gero maisto, nuo tofu iki bok choy iki enoki grybų.
6. Baby Bok Choy sezamo salotos
Jei esate nuskustų Briuselio kopūstų mėgėjas, jums patiks šis smulkintas bok choy mišinys. Joje gausu klasikinių kiniškų vištienos salotų ingredientų, įskaitant sausus rameno makaronus, supjaustytus migdolus, svogūnus ir sezamo sėklas, visus subertus į lengvą sezamų padažą. Patiekite jį kaip šoną arba įdėkite į keptą vištienos griežinėlį, kad jis būtų sotus.
Steven yun vestuvių nuotraukos
7. Užgniaužta vištiena su Baby Bok Choy
Šis vištienos kepimas atrodo kaip jūsų vidutinis troškinys, su vienu stebinančiu ingredientu: bok choy. Iš esmės jis veikia kaip brokolių ar špinatų rezervuaras, o jo skonis yra toks pat geras, kaip ir grybuose, sultingose vištienos šlaunyse ir baltojo vyno padaže. Patiekite ant žiedinių kopūstų ryžių, kad viskas šiek tiek pašviesėtų.
