Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes daug laiko praleidžiame internete ieškodami skanių, madingų ir sveikų receptų. Tai viena iš daugelio privilegijų dirbant „Greatist“. Proceso metu susiduriame su nuostabiais šaltiniais lengviems patiekalams, kurie įrodo, kad sveikas maisto gaminimas nebūtinai turi būti brangus ar milžiniškas laikas. Ir dabar mes norime įprasti jais dalytis su jumis!
Šią savaitę mes paklausėme savo draugo Nagi Maehashi iš RecipeTinEats.com pasidalinti keletu jos populiariausių lengvų vištienos receptų. Tinklaraštyje „Nagi“ dalijasi šviežiomis idėjomis, kaip greitai paruošti skonio patiekalus iš kasdienių ingredientų. Tai nuostabus šaltinis užimtiems žmonėms, norintiems valgyti gerą ir sveiką maistą!
Kendra Wilkinson grynoji vertė 2017 m
1. Graikiškos vištienos giroskopai su Tzatziki
Konkurso, karamelizuotos vištienos, pakrautos Viduržemio jūros skoniais, paslaptis? Jogurtas! Tai padeda šį marinatą paversti panašesniu į pastą, todėl jį ruošiant jis lieka ant vištienos (kitaip nei daugelis plonų marinatų).
2. Italų marinuota kepta vištiena su cukinijomis
Marinato paruošimas, kuris yra ir padažas, yra viena iš mano gudrybių lengviems savaitės valgiams. Šis lengvas vištienos patiekalas naudoja tą patį pagrindinį mišinį marinatui ir lašinant ant cukinijos. Tai yra vienas iš mano mėgstamiausių kepimo ant grotelių receptų, nes itališki skoniai įsiskverbia į vištieną ir gražiai karamelizuojasi!
3. Tailandietiškos vištienos salotų taurės
Šis paprastas vištienos receptas yra šviežias, kvapnus ir labai greitai pagaminamas. Patiekite jį su ryžių dubeniu, kad patenkintumėte, bet sveiką maistą.
4. Lipni medaus sojos kepta vištiena
Praleiskite penkias minutes paruošdami ir įdėkite šį lengvą vištienos patiekalą į orkaitę. Galutinis rezultatas? Šlovingai lipni, saldi ir pikantiška vištiena. Ir jūs atrodysite kaip visų žvaigždučių virėjas!
5. Vištienos salotos su avokadų padažu
Viskas apie šias salotas yra skanu, tačiau reikia atkreipti dėmesį į vieną dalyką: itin kreminį, pilamą avokadų padažą. Sveiki atvykę.
6. Lengva kinų medaus sezamo vištiena
Ši sveikesnė kepta sezamo vištienos versija netaupo skonio. Jūs netgi galite pridėti šiek tiek daugiau, padengdami vištieną traškia sezamo plutele. Tos mažos sėklos prilips prie medaus padažo.
7. „Satay“ vištienos makaronų salotos
Satay vištiena beprotiškai skani, bet žemės riešutų padažas? Tai nėra šiame pasaulyje. Taip gerai, kad gali sukelti norą verkti (aš taip ir padariau).
Norėdami gauti daugiau greitų, kūrybingų patiekalų idėjų, sekite Nagi Maehashi „Pinterest“, Facebook ir (arba) „Instagram“ .
