Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Kaip atsiprašyti kažkieno, kurį pakenkei
Jei giliai įskaudinote tai, kas jums rūpi, sunku žinoti, kaip atsiprašyti. Tačiau jei nenorite, kad santykiai pasibaigtų, svarbu išsiaiškinti, kaip atsiprašyti žmogaus, kurį įskaudinote. Čia yra keletas pavyzdžių, kuriuos galite naudoti norėdami rasti geriausią būdą pasigailėti jums rūpimo žmogaus.
1. Atsiprašykite
Kartais, kai ką nors įskaudini, pamiršai, kad gali būti taip lengva, kaip tik atsiprašyti, kad parodyčiau, kaip gailiesi. Kad ir kaip stipriai įskaudinote savo draugą ar partnerį, geriausias būdas užsitarnauti jų atleidimą yra prisiminti kuo greičiau atsiprašyti. Labai svarbu, kad jūsų atsiprašymas būtų nuoširdus. Pasakyti „atsiprašau“ neužteks. Tušti pažadai taip pat neveiks. Turite žinoti, kaip to atsiprašyti ir galvoti, kitaip niekada neuždirbsite to, ko trokštate. Kai atsiprašysite, pasakykite, ką padarėte neteisingai ir kodėl suprantate, kad suklydai. Niekada neįtraukite „bet ...“ ir neišvardinkite dalykų, kuriuos kitas asmuo padarė praeityje. Tai ne apie juos; tai apie tave. Vėliau galėsite aptarti kitas problemas. Šiuo metu turite atsiprašyti nebandydami sumažinti to, ką padarėte, kad jiems pakenktumėte, iškeldami kitas draugystės ar romantiškų santykių problemas. Taip pat turėtumėte ne kartą atsiprašyti. Vienintelis atsiprašymas nepadarys tiek daug, kiek atsiprašys žmogaus, kurį įskaudinote. Pagalvokite apie žmones, kurie jus įskaudino, ir apie tai, ką jie padarė, kad jūsų atsiprašytų. Taip pat pagalvokite apie tai, ko norite, kad jie atsiprašytų dėl ankstesnės situacijos, bet to nepadarė. Naudokite šiuos dalykus kaip rekomendacijas formuodami savo atsiprašymą. Galbūt nežinote, kaip atsiprašyti, tačiau galite panaudoti ankstesnę atsiprašymo patirtį, kad padėtumėte rasti geriausią būdą atsiprašyti. Nuoširdus atsiprašymas, kai pagrindinis dėmesys skiriamas tik pasigailėjimui už tai, ką padarei, kad šį kartą įskaudinai, ir neiškelia praeities problemų, yra geriausias būdas atsiprašyti to, kurį įskaudinai. Kai atsiprašysite, būtinai atsiprašykite, kad jie žinotų, jog jūs tai tikrai turite.
kaip pasikalbėti su savo mergina apie intymumą
2. Nusiųskite prasmingą dovaną tam, kurį pakenčiate
Dažniausia atsiprašymo dovana, kurią žmonės mėgsta dovanoti, yra gėlių puokštė. Jei tikrai norite žinoti, kaip atsiprašyti, neturėtumėte nusiųsti beprasmės klišės dovanos tam, kurį giliai įskaudinote. Norite parodyti asmeniui, kurį įskaudinote, kad jums rūpi, o būdas tai padaryti yra nusiųsti prasmingą dovaną. Jūs neturėtumėte atsiųsti atsitiktinių gėlių tam, kurį įskaudinote, kaip atsiprašymo. Geresnis būdas atsiprašyti yra su dovana, kuri ką nors reiškia jums abiems. Gėlės gali turėti prasmę. Nesiųskite rožių tam, kuris niekada jums nesakė, kad myli rožes. Bet jei žinote kažkieno mėgstamą gėlių rūšį ir norite jų atsiprašyti, atsiųskite jiems tų gėlių puokštę, kad jie žinotų, jog klausote ir jums rūpi, o jūs ne tik darote klišinį dalyką su atsiprašymu. Be gėlių, saldainiai ir atvirutės gali būti tikrai puiki dovana tam, kas jums vis dar labai rūpi ir norite atsiprašyti, kad juos įskaudinote. Padovanokite jiems savo mėgstamiausius saldainius ir atvirutę, kurią patys parašėte, o ne iš tų paruoštų iš maisto prekių parduotuvės. Tokiu būdu tai asmeniška ir rodo rūpestingumą. Kai svarstote, kaip įteikti dovaną, kuri ką nors reiškia, kad jus įskaudino, pagalvokite apie tuos dalykus, kuriuos padarėte kartu, ir apie dalykus, kuriuos jis / ji jums jau yra pasakojęs praeityje. Naudokite tuos pačius metodus, kuriuos taikytumėte rinkdamiesi gimtadienio dovaną - tai, kas rodo, kad jūs klausote ir kas jums rūpi. Siunčiant bet kokią dovaną, geriausiu būdu neatsiprašoma atsiprašymo. Turite naudoti prasmingą dovaną, kad galėtumėte pranešti savo draugui ar partneriui, kiek jūs vis dar juos mylite ir jaučiatės blogai, kad juos skaudinsite.
3. Norėdami atsiprašyti, naudokite veiksmą
Veiksmai paprastai kalba garsiau nei žodžiai. Jei jums įdomu, kaip atsiprašyti, pabandykite atlikti veiksmą, o ne tiesiog pasakyti „atsiprašau“ tam, kurį stipriai įskaudinote. Geriausias būdas tai padaryti yra panašus į tai, kaip išsirinkti gerą atsiprašymo dovaną. Norite galvoti apie dalykus, kuriuos nuveikėte kartu, vietas, kuriose buvote, ir apie dalykus, kurie jums abiem patinka, ir tada ką nors suplanuoti, kad parodytų, kaip gailisi. Vienas dalykas, kurį reikia apgalvoti svarstant, kaip veiksmą naudoti kaip atsiprašymą, yra įsitikinti, kad tai yra didžiulis gestas, parodantis, kad įdėjote energijos, laiko ir minties, kaip atsiprašyti. Nuvežti jį į išgalvotą restoraną yra policininkas. Planuojate savo namuose išgalvotą vakarienę, kurioje būtų malonios staltiesės, žvakės ir naminis maistas? Daug geriau kaip atsiprašymas. Net jei nesate geriausias virėjas pasaulyje, jūsų pastangos išsiaiškinti, kaip atsiprašyti, užtruks daug pastangų. Taip pat galite pabandyti suplanuoti savaitgalio pabėgimą į kur nors, į kurį abu visada norėjote nuvykti, arba kur nors, kur anksčiau buvote kartu ir praleidote tikrai smagiai. Peržiūrėję vietą, kurioje pirmą kartą susipažinote, arba vietą, kuri tikrai reiškia ką nors jūsų draugystei, taip pat padėsite atsiprašyti. Manoma, kad idealiausias būdas išsiaiškinti, kaip atsiprašyti dėl veiksmo. Apsvarstykite, o likusieji susiburs savarankiškai.
4. Turėkite pokalbį
Pokalbis yra raktas į bet kokius santykius, nesvarbu, ar tai draugystė, ar romantiški santykiai. Jei jums įdomu, kaip atsiprašyti, pokalbis paprastai gali praeiti ilgą kelią. Tai giliau nei tik atsiprašymas, nes tai suteikia jums abiem galimybę aptarti, kas atsitiko, kodėl tai, ką padarėte, įskaudino kitą asmenį ir kaip užkirsti kelią tam pačiam dalykui pasikartoti. Geras atsiprašymo pokalbis turėtų vykti kur nors, kur galite būti vienas, tačiau taip pat turėtumėte būti neutralioje vietoje. Privatus stalas restorane ar einant per ramų parką padės nustatyti nuotaiką. Norite privatumo, nes galite baigti diskutuoti dėl labai asmeniškos informacijos, kurios nenorite, kad atsitiktiniai ateiviai girdėtų. Taip pat galite baigti šaukti vienas ant kito ir pykti - tai puiku, nes tai reiškia, kad jūs skleidžiate savo nuoskaudas. Tiesiog įsitikinkite, kad pastūmėte sunkias pokalbio dalis, kad galiausiai atsiprašytumėte, kuo abu esate patenkinti. Jūs nenorite, kad šis pokalbis vyktų viename iš jūsų namų ar automobilyje, nes gali pasijusti, kad pokalbis pasislenka vienaip ar kitaip. Tai taip pat gali priversti jus pasijusti įstrigusiame arba padaryti per daug lengvą išėjimą - vienas iš jūsų gali išstumti kitą, kai viskas pasidaro sunku. Buvimas neutralioje atmosferoje suteiks jums galimybę diskutuoti, kaip praeiti iš pokalbio be papildomo streso. Kalbėjimas apie situaciją padės jums abiem pereiti nuo įskaudinimo. Sunku tiksliai žinoti, ką pasakyti, tačiau kalbėdamiesi su savo draugu ar partneriu einate teisingu keliu į veiksmingą atsiprašymą.
5. Paprašykite atleisti atleisto žmogaus
Atsiprašydamas galite jaustis labai vienpusiškai, nebent sugalvosite, kaip pritraukti kitą asmenį į sceną. Geriausias būdas tai padaryti yra paprašyti atleidimo, kol atsiprašote. Tokiu būdu jūs suteikiate savo draugui ar partneriui galimybę pasakyti, kad jūsų atsiprašymo nepakanka, ir nukreipti jus link to, ką turite padaryti, kad gautumėte atleidimą. Nereikėtų prašyti atleidimo, kol nepadarėte rimto atsiprašymo žmogaus, kurį įskaudinote. Šokinėja tiesiai ir sako: „Ar tu man atleidi“? neveiks. Jūs turite žinoti, kaip naršyti situaciją. Prireiks kelių atsiprašymų, kol jūsų draugas ar partneris net apsvarstys jūsų atleidimą, todėl prieš pradėdami abu, net paprašydami atleidimo, turite įsitikinti, kad atsiprašėte už savo geriausius sugebėjimus. Kai gausiai atsiprašysite, elkitės atsargiai. Prašymas atleisti gali jūsų partnerį ar draugą nuliūdinti, nes panašu, kad jums tai nelabai rūpi. Norėdami parodyti jiems, kad jums rūpi, pratarkite savo atleidimo klausimą kitu atsiprašymu, kuris jiems pasakytų, kiek jums jie rūpi ir norite, kad galėtumėte praeiti. Kai jūs į tai įsitraukite, jūsų atleidimo klausimas atrodys nuoširdus. Negalima tik jam paskambinti arba siųskite jam laišką: „Ei, ar tu man atleidi“? Vietoj to, praneškite jiems, kad atsiprašote ir daugiau to nebedarysite, tada paklauskite, ar jie gali jums atleisti. Tikėtina, kad jie bus atviresni atleidimui, jei būsite atsargūs, kaip klausiate. Jei neklausite, ar jūsų draugas ar partneris gali jums atleisti, liksite abejoti, ar atsiprašymas suveikė. Kai paklausite, ar jie kada nors jums atleis, ar jau turi, jūs abu žinosite, kur stovite ir kaip pereiti kovą.
6. Priimk kaltę
Jūs esate tas, kuris įskaudino savo partnerį ar draugą, todėl jūs turite sugalvoti, kaip prisiimti kaltę dėl visko, kas nutiko. Nesunku imti kaltinti kitus žmones, net kai žinote, kad esate kaltas. Kaltės pripažinimas nėra kažkas, kas patinka, ir daugelis žmonių net nežino, kaip tai padaryti. Vis dėlto svarbu, kad prisiimtumėte kaltę, arba atsiprašymas niekada neveiks. Atsiprašymas, kuris pirmiausia nepripažįsta kaltės, yra nesvarbus atsiprašymas, kuris neleis kitam asmeniui jums atleisti. Prieš pradėdami atsiprašyti savo draugo ar partnerio, turite patys prisiimti kaltę. Norėdami tai padaryti, turite įveikti tai, ką padarėte, kad jį (ją) įskaudintumėte, ir priimti savo paties įvykio dalį. Galbūt pasakėte ką nors reikšmingo ar šiurkštaus arba padarėte tai, kas kenkia jūsų partneriui ar draugui, pavyzdžiui, apgaudinėjant ar išduodant jūsų draugo pasitikėjimą. Pagalvokite apie tai, kas įvyko, ir pripažinkite savo dalį joje. Kiekvieną kartą, kai bandai kaltinti kitą žmogų, atsimink, kad pats pradėjai veikti ir todėl kaltas esi pats. Kai asmeniškai priimsite kaltę, galėsite tinkamai atsiprašyti. Kita šios pusės pusė yra kaltės pripažinimas jūsų atsiprašyme. Asmuo, kurio atsiprašote, nenori tik išgirsti „atsiprašau“, jie nori, kad jūs pripažintumėte, jog tai, ką padarėte, buvo neteisinga ir kad jūs to pirmiausia neturėjote daryti. Į jūsų atsiprašymą įtraukus „Aš žinau, kad mano kaltė“, jūsų partneris ar draugas pamatys, kad jūs prisiėmėte atsakomybę, ir jie labiau linkę priimti atsiprašymą. Negalite atsiprašyti prieš tai neprisipažinę. Tai padarę, jūsų atsiprašymas bus stipresnis ir nuoširdesnis, todėl labiau tikėtina, kad sulauksite atleidimo.
7. Norėdami atsiprašyti, naudokite citatas ar dainas
Ne visi turi kelią su žodžiais. Galbūt nežinote, kaip tinkamai atsiprašyti, nes nežinote, kokius žodžius vartoti ar kokie veiksmai bus geriausi jūsų draugystei ar santykiams. Tai gerai! Vis tiek galite atsiprašyti, nebūdami poetu ar geriausiu planuotoju pasaulyje. Nereikia sugalvoti savo citatų ar atsiprašymo, kad galėtumėte pasakyti, kad atsiprašote, jei manote, kad tai nebus taip efektyvu, kaip panaudoti ką nors, ką kažkas parašė. Tačiau, kalbant apie kitų žmonių citatas, ji vis tiek turi būti prasminga. Dar turite įdėti kūrinį, kad išsiaiškintumėte, kurios „atsiprašau“, citatos ar dainos atitiks jūsų santykius, nes priešingu atveju tai pasijaus kaip policininko atsiprašymas. Pagalvokite apie tai, ką norite pasakyti, ir tada raskite citatą, kurioje būtų pasakyta geriau, nei galite pasakyti patys. Yra daugybė dainų ir citatų, todėl jums nekils problemų dėl vienos ar dviejų, atitinkančių jūsų situaciją. Jūs netgi galite redaguoti rastas ir mėgstamas citatas, kad įsitikintumėte, jog jūsų draugas ar meilužis gali pamatyti, kaip stengiatės ir tikrai pagalvojo, kaip jo / jos atsiprašyti. Jei naudojate dainą, galite ją serenuoti dainuodami kartu arba tiesiog grodami ją sakydami, kad atsidavote jiems. Citatos gali būti rašomos į korteles arba siunčiamos kaip teksto žinutė, arba tiesiog pasakomos asmeniškai, jei norite jas įsiminti. Kai nežinote tinkamų žodžių, citatos ar dainos yra geriausias būdas atsiprašyti jūsų įskaudinto. Suraskite vieną (arba kelis), kuris tinka jūsų santykiams, tada naudokite tai kaip savo atsiprašymo priedą.
8. Būkite geresni
Jūsų atsiprašymas nieko nereiškia, jei nepakeisite savo būdų. Jei į atsiprašymą neįtrauksite tokio tipo pažadų, nesirinksite atleisti savo partneriui ar draugui. Atsiprašydamas, sakydamas, kad nesikeisite, jūsų partneris ar draugas nustebs, ar kada nors darysite tą patį, kad vėl juos įskaudintumėte. Jūs turite patikinti savo partnerį, kad esate pakankamai rūpestingas, kad išvengtumėte būsimos kovos, ir taip pat, kad tikrai žinote, kad šioje situacijoje buvote blogas. Kai atsiprašysite, įsitikinkite, kad įtraukėte, kad prisiekiate, kad niekada nebedarysite to paties. Tai lengva pažadėti, todėl būtų kvaila to neįtraukti. Tai ne tik paverčia jus geresniu žmogumi, nes parodo, kad jums rūpi, bet ir patikina jūsų draugą ar partnerį, kad žinote, kad klydote, ir pakeisite, kas esate, kad įsitikintumėte, jog išlaikote santykius, kurie reiškia viską tau. Nepakanka vien pasakyti, kad tapsite geresnis; turite sugalvoti, kaip tai padaryti tiesa. Pažvelkite į tai, ką padarėte, kad pakenktumėte savo partneriui, ir paskui tobulinkite save remdamiesi tuo, kad tai tikrai padės. Jei apgavote ar melavote, įsitikinkite, kad niekada to nedarysite dar kartą, o sąžiningumą visada laikote geriausia politika. Jei tai buvo kažkas kita, tiek jūs, tiek jūsų partneris jausitės geriau, jei atliksite pakeitimus, kad užtikrintumėte, jog tai niekada nepasikartos. Kai atsiprašysite, pažadėkite, kad būsite geresnis žmogus, kad jūsų partneris ar draugas žinotų, jog norite, kad santykiai tęstųsi, ir jūs tikrai gailisi dėl to, kas nutiko. Tada įsitikinkite, kad laikėtės šio pažado, kad jūsų atsiprašymas būtų kuo nuoširdesnis.
Dabar atsiprašykite to, kurį jums skauda
Atsiprašome sunkiai, tačiau, jei naudositės šiais pavyzdžiais, žinosite, kaip kuo geriau atsiprašyti jūsų įskaudinto.
